揉肚子促进肠蠕动。每天早中晚揉腹，坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。按摩时，可以将左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。做菜放点橄榄油。由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能...

便秘2017-08-01

很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。营养师表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。 这是为什么呢？营养师解释说，蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖，预防...

其他疾病2012-02-28

便秘主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状表现。便秘在程度上有轻有重，在...

便秘2015-11-30

如果不锻炼脚部，就容易使脚底的肌肉退化。其实，脚底肌肉不单单起到支撑脚弓的作用，脚部的血管必须依靠脚底健康的肌肉保持良好的状态。 运动能缓解便秘也成为不可否认的事实，因此大步走再加上一些适当的运动，比如腰部的扭动等，会有效刺激肠部的蠕动，相当于“按摩”我们的心、肝、胃、肠等内脏器官，可以很很有效的缓解便秘。 抬腿走，也就是走正步，不仅可以避免摔倒，还能够预防疝气。在脊椎骨两侧的前面有两条肌肉叫...

便秘2012-04-09

很多老年朋友们都遭受着便秘的困扰，你知道老年朋友们便秘怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以治疗老年便秘的方法，帮助老年人摆脱便秘的困扰!便秘怎么办？1、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。2、养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定...

老人2015-10-10

6款药膳粥排毒治便秘桑椹芝麻粥取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。白术粥用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。首乌粥首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。胡桃粥：用胡桃仁...

便秘2017-08-02

不明原因的消瘦、乏力、食欲减退、慢性贫血等，这是都是早期大肠癌的症状。1、排便不畅，大便变细，早期大肠癌的症状会有排不尽的感觉，大便中带有粘液和脓血。2、不明原因的持续性或不断发作的腹痛、腹胀和腹部不适感。3、老年人常有便秘的习惯，大便3～5天一次，近来出现便秘明显加重，或呈现慢性腹泻，尤其是便秘与腹泻交替出现，更引起老年人警惕。4、下腹部触及固定性肿块。老年患者初诊时可触及腹部肿块者约占60%。...

肠癌2017-04-28

1、排便不畅，大便变细，早期大肠癌的症状会有排不尽的感觉，大便中带有粘液和脓血。2、不明原因的持续性或不断发作的腹痛、腹胀和腹部不适感。3、老年人常有便秘的习惯，大便3～5天一次，近来出现便秘明显加重，或呈现慢性腹泻，尤其是便秘与腹泻交替出现，更引起老年人警惕。4、下腹部触及固定性肿块。老年患者初诊时可触及腹部肿块者约占60%。

肠癌2016-10-26

不明原因的消瘦、乏力、食欲减退、慢性贫血等，这是都是早期大肠癌的症状。排便不畅，大便变细，早期大肠癌的症状会有排不尽的感觉，大便中带有粘液和脓血。不明原因的持续性或不断发作的腹痛、腹胀和腹部不适感。老年人常有便秘的习惯，大便3～5天一次，近来出现便秘明显加重，或呈现慢性腹泻，尤其是便秘与腹泻交替出现，更引起老年人警惕。下腹部触及固定性肿块。老年患者初诊时可触及腹部肿块者约占60%。这也是早期大肠癌...

肠癌2016-10-28

不明原因的消瘦、乏力、食欲减退、慢性贫血等，这是都是早期大肠癌的症状。1、排便不畅，大便变细，早期大肠癌的症状会有排不尽的感觉，大便中带有粘液和脓血。2、不明原因的持续性或不断发作的腹痛、腹胀和腹部不适感。3、老年人常有便秘的习惯，大便3～5天一次，近来出现便秘明显加重，或呈现慢性腹泻，尤其是便秘与腹泻交替出现，更引起老年人警惕。4、下腹部触及固定性肿块。老年患者初诊时可触及腹部肿块者约占60%。...

肠癌2016-10-11

老年人很经常会出现便秘的情况，这是因为人的年纪越来越大，身体的各项功能会退化，消化功能也会大不如前，再加上年纪大了活动量也会减少很多，肠胃的蠕动也随之减少，就会引起便秘了。出现便秘，其实有很多原因的，不单单只是消化不良或者是上火引起的。在中医里，便秘可以分为四种：冷秘、热秘、气秘、虚秘。老年人便秘是非常常见的事情，所以很多人是不当回事的，一般都是选择拖着，或者实在不行了吃点泻药就完事了。但是，你要...

老人2018-06-12

1、排便不畅，大便变细，早期大肠癌的症状会有排不尽的感觉，大便中带有粘液和脓血。2、不明原因的持续性或不断发作的腹痛、腹胀和腹部不适感。3、老年人常有便秘的习惯，大便3～5天一次，近来出现便秘明显加重，或呈现慢性腹泻，尤其是便秘与腹泻交替出现，更引起老年人警惕。4、下腹部触及固定性肿块。老年患者初诊时可触及腹部肿块者约占60%。

肠癌2016-10-28

6款药膳粥排毒治便秘桑椹芝麻粥取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。白术粥用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。首乌粥首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。胡桃粥：用胡桃仁...

药膳养生2017-06-06

1、排便不畅，大便变细，早期大肠癌的症状会有排不尽的感觉，大便中带有粘液和脓血。2、不明原因的持续性或不断发作的腹痛、腹胀和腹部不适感。3、老年人常有便秘的习惯，大便3～5天一次，近来出现便秘明显加重，或呈现慢性腹泻，尤其是便秘与腹泻交替出现，更引起老年人警惕。4、下腹部触及固定性肿块。老年患者初诊时可触及腹部肿块者约占60%。

肠癌2016-10-14

不明原因的消瘦、乏力、食欲减退、慢性贫血等，这是都是早期大肠癌的症状。1、排便不畅，大便变细，早期大肠癌的症状会有排不尽的感觉，大便中带有粘液和脓血。2、不明原因的持续性或不断发作的腹痛、腹胀和腹部不适感。3、老年人常有便秘的习惯，大便3～5天一次，近来出现便秘明显加重，或呈现慢性腹泻，尤其是便秘与腹泻交替出现，更引起老年人警惕。4、下腹部触及固定性肿块。老年患者初诊时可触及腹部肿块者约占60%。...

肠癌2016-10-18

老年人难免会受腹胀、腹痛、便秘的困扰，特别是胃病高发季节，老人更要格外注意胃的保养。除了多注意饮食，多吃清淡食品，边散步边揉肚子也能养护肠胃。散步是老年朋友们最适合的健身运动，其强度适中，也没有场地、器械等要求。另外，在散步时揉揉肚子，不仅可以帮助消化，健肠胃，还能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。揉肚时先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一周，正反方向交...

消化不良2017-06-21

长期卧床老人易出现压疮、肺部感染、泌尿系统感染、肌肉萎缩、便秘等健康难题，可通过相应护理措施解决。1.压疮护理：长期卧床老人局部皮肤长期受压，血液循环不畅，易发生压疮。应定期为老人翻身，一般每2小时一次，可使用减压床垫。保持皮肤清洁干燥，及时清理排泄物。对骨隆突处可使用减压贴保护。2.肺部感染预防：老人卧床后活动减少，咳嗽反射减弱，痰液易积聚，引发肺部感染。要鼓励老人深呼吸和有效咳嗽，定时为老人拍...

养生2025-05-16