“网球肘”的医学名叫“肱骨外上髁炎”，是一种常见的慢性劳损性疾病。由于该病常发生于网球运动员，故有“网球肘”之称。其主要表现为前臂旋转无力，甚至不能做扫地、端水瓶等简单动作，肘关节外侧疼痛并有明显压痛点，肩、腕关节还会出现酸痛。本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。1、预备式站立或坐...

网球肘2016-06-29

网球肘是临床上的多发病，此病的发病人群主要是网球运动员。得了网球肘后，不仅仅会带来身体上的痛苦，同时还会影响到患者的生活与工作，有些患者甚至连简单的扭毛巾都无法进行。1运动首先要注意加强手臂的力量以及柔韧性的锻炼，特别时要多加进行前臂伸肌的力量锻炼，比较常见的锻炼方法有坐俯卧撑、举哑铃等等。锻炼一定要注意持之以恒，不可一次性锻炼过度。2其次运动员要去学习正确的打球技术，在单手反拍击球的时候，要注意...

骨科疾病2017-04-19

网球肘是临床上的多发病，此病的发病人群主要是网球运动员。得了网球肘后，不仅仅会带来身体上的痛苦，同时还会影响到患者的生活与工作，有些患者甚至连简单的扭毛巾都无法进行。1、运动首先要注意加强手臂的力量以及柔韧性的锻炼，特别时要多加进行前臂伸肌的力量锻炼，比较常见的锻炼方法有坐俯卧撑、举哑铃等等。锻炼一定要注意持之以恒，不可一次性锻炼过度。2、其次运动员要去学习正确的打球技术，在单手反拍击球的时候，要...

网球肘2016-10-09

网球肘日常保健需要注意什么？网球肘的日常保健又有什么方法呢？1、平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。2、打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。3、经常从事网球或羽球运动者，务求姿势正确，每次练习不得超过1小时。4、主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮：以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。5、注意修正握物的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部受力。6、使用拖把拖地时，腿...

骨科疾病2017-04-19

网球运动时，肘关节屈伸活动多，力度大，受损机会就多。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者，便称其为网球肘。其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘，产生相应症状。有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，发病率较高。所以，网球肘...

骨科疾病2017-04-20

网球运动时，肘关节屈伸活动多，力度大，受损机会就多。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者，便称其为网球肘。其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘，产生相应症状。有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，发病率较高。所以，网球肘...

网球肘2016-09-06

曾有很多关于网球肘的报道，某些颇具争议性。到底是不是震荡或振动引起网球肘的呢？较硬或较软的球拍究竟哪一种对手臂的伤害更大呢？击球姿势不正确是否网球肘的主因呢？许多问题至今仍无肯定的答案。然而，以下方法证明确实可以帮助您减少患网球肘的风险。1、降低线的张力（紧度）：较松的球线，可提供更大的线床效应，传递震荡性较低，亦可提供更大的威力。2、选择拍面较大的球拍：因为拍面大的球拍甜区也较大，球员较不容易打...

网球肘2016-06-23

网球爱好者对“网球肘”一词不会感到陌生，在酷爱这项运动的人中，该病的发生比较频繁。其症状表现为手臂酸痛，不能屈曲，手不能提重物。轻症患者多数将这种不适归结为运动过度，而需要就医的患者，将有机会了解到，“网球肘”的学名为“肱骨外上髁炎”，自己的肘部功能障碍是由肱骨外上髁部的炎症造成的。当你两上肢下垂站立，手掌向前时，肘关节（俗称臂弯）上外方有一个骨质突起，医学上称为肱骨外上髁。前臂许多肌肉借肌腱附着...

骨科疾病2017-04-25

网球爱好者对“网球肘”一词不会感到陌生，在酷爱这项运动的人中，该病的发生比较频繁。其症状表现为手臂酸痛，不能屈曲，手不能提重物。轻症患者多数将这种不适归结为运动过度，而需要就医的患者，将有机会了解到，“网球肘”的学名为“肱骨外上髁炎”，自己的肘部功能障碍是由肱骨外上髁部的炎症造成的。1。西红柿：红的番茄红素多，黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多，可以有效防治因朽迈、免疫力下降引起的疾病。黄色的番...

骨科疾病2017-04-19

而中医在许多疾病的治疗方面都有显著效果，对此，骨科疾病专家为大家介绍网球肘的中医治疗方法。网球肘的中医治疗方法——辨证治疗：1、寒湿外侵【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。【处方】肘髎、手三里、尺泽。2、气血瘀阻【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力；苔薄白，脉弦紧。常见网球肘治疗方法【处方】尺泽、合谷3、肝肾两亏...

骨科疾病2017-04-19

网球肘又称为肱骨外上髁炎，局部疼痛，并影响伸腕和前臂旋转功能的慢性或劳损性疾病。1、多好发于前臂劳动强度较大工种的中年男性，以右侧为多。2、局部压痛点多在肱骨外上髁、环状韧带或肱桡关节间隙，活动范围正常。3、x线片肱骨外上髁处密度增高。如何恢复手臂，帮助患者治疗网球肘？（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。（2）冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹...

骨科疾病2017-04-19

网球肘又称肱骨外上髁炎，是肘部外侧肌肉筋膜的慢性损伤病证，骨伤科门诊常见病，好发于40岁以上的女性，以右侧多见。中医认为，此病多由于气血虚弱、血不荣筋，肌肉失却温煦，筋骨失却濡养，同时由于肱骨外上髁是前臂伸肌的起点，若长期做旋转前臂和伸屈腕关节的劳动和运动，可使肱骨外上髁部肌肉筋膜遭受慢性牵拉性损伤，甚则撕裂，而致经络受阻，气血运行不畅引起本病。网球肘的特点是，一般起病缓慢，患者往往诉肘部疼痛，前...

网球肘2016-09-22

当你两上肢下垂站立，手掌向前时，肘关节（俗称臂弯）上外方有一个骨质突起，医学上称为肱骨外上髁。前臂许多肌肉借肌腱附着于此。当腕部用力过多、过久或过猛，就会使这一束肌群因过度的牵拉活动而产生局部无菌性慢性炎症，医学上称为肱骨外上髁炎。因好发于网球运动员，故又称“网球肘”。其治疗方法有局封、理疗、按摩、针灸等，也可外涂药物或口服止痛药，其中以局封见效最快。然而，网球肘的患者并不局限于网球运动者，这种病...

网球肘2016-09-22

网球肘从字面上来看，我们就知道其多发生在网球选手身上，不过近年来其也开始逐步发生在平时频繁的伸腕、伸指等动作的人身上。患上网球肘就会出现严重的伤害，了解其症状表现很有必要。1早期的网球肘患者应该多进行休息，休息可以使疲劳的关节得到锻炼，不过要禁止患臂的伸腕动作，在一定条件下可用小木板将前臂固定在屈肘和伸腕位。2用健侧手掌心贴于患侧的肘关节，上下摩擦。擦时可在患处涂少量风油精或伤筋活络药水，擦至发热...

网球肘2016-09-06

网球肘是临床上的多发病，此病的发病人群主要是网球运动员。得了网球肘后，不仅仅会带来身体上的痛苦，同时还会影响到患者的生活与工作，有些患者甚至连简单的扭毛巾都无法进行。1运动首先要注意加强手臂的力量以及柔韧性的锻炼，特别时要多加进行前臂伸肌的力量锻炼，比较常见的锻炼方法有坐俯卧撑、举哑铃等等。锻炼一定要注意持之以恒，不可一次性锻炼过度。2其次运动员要去学习正确的打球技术，在单手反拍击球的时候，要注意...

骨科疾病2017-04-19

如果您每周都有固定的打球时间基本确定您就是网球球圈内的人，那么您就要提前预防网球肘了！下面就让专家来健介绍下关于网球肘的几大问题！1、打球后双腿疲乏缓解酸疼打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些优秀运动员在美国进行康复训练时，其中一个内容就是先跳进冰水槽1分钟，出来后蒸桑拿，这样反复4次。他们...

网球肘2016-09-06

打网球一直以来都是比较受人们喜欢的一项运动，对人们的身体健康也是有利的。但是，许多网球运动员也因此受到网球肘的困扰，给生活和工作带来极大的影响。1、在网球运动中，一般需要剧烈的上肢运动，这对于上肢肌肉的量有很大的要求，如果上肢肌力不足，就会导致手臂在击球时失稳，而肌腱就会承受过多的负荷。上肢肌力不足就会加大肌腱的磨损，形成网球肘。2、在打网球的反手动作中，如果位置发生偏移，就会加大臂力，这也会增加...

骨科疾病2017-04-20

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观，而变成了暗红色、灰白色，没...

骨科疾病2017-04-28

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观，而变成了暗红色、灰白色，没...

骨科疾病2017-04-20

生活当中习惯用腕部和肘部的人群，长时间的使用这两个关节部位，就容易得上网球肘这种疾病，比较常见的就是木工，砖瓦工，还有一些长期从事球类运动的运动员，比如说羽毛球和网球等等。那么患上网球肘会出现哪些症状呢？今天我们就来详细的了解一下，得了网球肘怎么办？长时间的使用腕部和肘部，使这两个关节部位产生了慢性的肌肉劳损和炎症，就是网球肘，得了网球肘，我们会表现出很多的症状，最明显和直观的感受就是那不已经找不...

骨科疾病2017-04-25

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。有病人问我是不是坏死？不是。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观...

骨科疾病2017-04-19

网球肘炎通常是指网球肘。网球肘通常是指肌腱与肱骨外上髁连接处受到损伤所形成的一种无菌性炎症。如果平时工作需要反复旋转前臂，如木工、厨师、乒乓球运动员等，会导致肌腱与肱骨外上髁连接处长时间受到磨损，从而形成无菌性炎症，引起网球肘情况。临床主要表现为肘外侧疼痛、灼热、握力减弱等症状，同时伴有肘关节弹响、按压疼痛、活动受限等。对于网球肘，如果局部疼痛比较严重，可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可促进血管收缩...

精编文章2022-12-06

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观，而变成了暗红色、灰白色，没...

骨科疾病2017-04-28

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。有病人问我是不是坏死？不是。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观...

骨科疾病2017-04-20

网球肘是临床上的多发病，此病的发病人群主要是网球运动员。得了网球肘后，不仅仅会带来身体上的痛苦，同时还会影响到患者的生活与工作，有些患者甚至连简单的扭毛巾都无法进行。1运动首先要注意加强手臂的力量以及柔韧性的锻炼，特别时要多加进行前臂伸肌的力量锻炼，比较常见的锻炼方法有坐俯卧撑、举哑铃等等。锻炼一定要注意持之以恒，不可一次性锻炼过度。2其次运动员要去学习正确的打球技术，在单手反拍击球的时候，要注意...

骨科疾病2017-04-19

网球运动在我国近十年以来发展较快，深受人们的喜爱，其健身效果也非常好，但在网球运动员和经常打网球的人群中，约有45%的人都受到过“网球肘”的困扰，其实，这种损伤并不局限于网球运动，乒乓球、羽毛球、壁球、高尔夫球和一些需要反复单侧用力的活动，都有可能导致网球肘。很多人其实已经受伤了，却对此并不知情，还只觉得是自己运动量大导致的疲劳而已。肱骨外上髁炎，就是我们经常说的“网球肘”的学名。一百多年前，医生...

骨科疾病2017-04-19

网球肘从字面上来看，我们就知道其多发生在网球选手身上，不过近年来其也开始逐步发生在平时频繁的伸腕、伸指等动作的人身上。患上网球肘就会出现严重的伤害，了解其症状表现很有必要。1早期的网球肘患者应该多进行休息，休息可以使疲劳的关节得到锻炼，不过要禁止患臂的伸腕动作，在一定条件下可用小木板将前臂固定在屈肘和伸腕位。2用健侧手掌心贴于患侧的肘关节，上下摩擦。擦时可在患处涂少量风油精或伤筋活络药水，擦至发热...

骨科疾病2017-04-19