1、按摩，为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。2、维生素摄取对皮肤至关重要尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、...

居家生活2017-03-10

高热量、高脂肪、高糖分饮食是引起心血管疾病的主要因素，只要及时改变不良的饮食习惯，就能够减轻心脏的负担，让心脏保持健康状态，希望健康人能够遵守。保持哪些饮食习惯能让心脏健康？1、控制总热量的摄入吃饭时尽量选择小盘子或者小碗，能控制每顿饭的食物摄入，饮食以低热量营养丰富为主，多吃一些应季蔬菜和水果，少吃高盐以及高热量的食物，尽量不要吃一些精致食物、快餐以及经过深加工的食品。在蔬菜和水果里面含有大量的...

日常保健2019-09-24

让牙缝变小可通过正畸治疗、牙齿贴面、使用牙间隙刷、佩戴牙齿矫正器、保持口腔卫生等方法来实现。1.正畸治疗：正畸治疗是一种常见且有效的让牙缝变小的方法。它主要是通过各种矫正装置来调整面部骨骼、牙齿及颌面部的神经及肌肉之间的协调性。常见的正畸方式有传统金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套等。传统金属牙套价格相对较低，但美观度欠佳；陶瓷牙套颜色接近牙齿，美观性较好；隐形牙套则具有美观、舒适、可自行摘戴等优点。正...

健康科普2025-04-26

爱美是女人的天性，乳房丰满挺拔有弹性是每个女性都想拥有的。随着整形行业的迅速发展，隆胸手术成了流行的整形项目。假体隆胸能够满足女性朋友们的需求，帮助她们重获美丽与自信。很多人做完假体隆胸之后以为可以一劳永逸，其实隆胸后的保养也是非常重要的，关系到手术效果的持久与否。假体隆胸后该怎么保养呢？专家介绍，假体隆胸是通过在乳房内植入适当假体来使胸部变大变丰满的，隆胸之后效果立竿见影。为了更好的维持假体隆胸...

胸部整形2016-12-12

在生活中有很多糖尿病人需要工作，而在工作的时候需要应酬，但是对于糖尿病人来说，过多的应酬会容易让自己的血糖受到波动，尤其是在外出就餐的时候，在目前很多餐馆的饮食大多数是高油脂高脂肪的食物，而这些食物会让糖尿病人的血糖得不到稳定，因此这样很多糖尿病人感觉到特别的烦心，其实糖尿病人在平时应酬外出就餐的时候可以掌握以下这几个小技巧，让自己的血糖不容易受到波动。糖尿病人外出就餐要掌握哪几个小技巧？技巧1、...

糖尿病饮食2019-02-16

我们的皮肤之所以会出现各种各样的问题，与肌肤内部残留一定的毒素脱不开干系，肌肤内部堆积毒素过多，不仅会令皮肤出现小斑点，更会导致痘痘粉刺滋生，皱纹的形成、皮肤松弛衰老，也与之有直接的关系。想要改善皮肤的问题状态，根本上就是要清理毒素。有效为肌肤排出毒素，无需再花钱去美容院了，自己在家就可以做到，来试试这些适用于面部排毒的小技巧吧。1、每周做一次深度清洁面膜我们每日早晚使用洗面奶来洗脸，只是清除了皮...

嫩肤美白2017-03-22

现在的女性都懂得美容护肤，掌握了很多保养皮肤的好技巧，其实在所有的美容护肤工作当中，牛奶对皮肤的美白嫩肤能起到很好的作用，很多女性也把牛奶应用到保养皮肤当中了。但是利用牛奶来护肤也是需要掌握一定技巧的，只有掌握了正确的使用方法，才能够得到最佳的护肤效果。那么牛奶美容护肤的秘诀有哪些？坚持喝牛奶才能看到美白效果每天临睡前应该喝一杯牛奶，这样可以起到美容的作用，而且能够促进睡眠，得到了良好的睡眠皮肤就...

自制面膜2018-05-09

五官之中最容易被忽略的就是我们的耳朵。耳朵给我们带来有声的世界，让我们的生活多姿多彩。同样地，我们应该重视耳朵的护理，保护耳朵健康。那么，耳朵应该如何保养？不要总是掏耳朵大多数人会认为耳垢是耳朵的负担，但其实它能保护内耳不受外界侵害。耳朵具有自我清洁的功能，它们利用双耳道来排除多余的耳垢。用棉签自发的掏和戳反会起到相反作用，而且还会将耳垢推向内耳。耳鼻喉专家建议不要去做耳烛。“这些实际都毫无意义，...

部位保健2016-07-17

推荐阅读：杜绝老公出轨聪明女人必学的绝招 类型一：他天生是个多情种 挽回指数：★★ 遇到这样的男人，算是你倒霉了。他天生是个风流浪子、喜新厌旧，荷尔蒙分泌的永远比别人多。只要是个雌性动物都会吸引他的目光，只要有个女人愿意他都会和她上床。而当你对他行为大加指责时，他们多半不会理会。每日流连于不同女人的床会让他们感觉良好，这就是多情浪子的本性。如果你真的不愿放手，还想要挽回这种男人，也不是不...

夫妻生活2012-04-13

胃是较为特殊的器官，无论酸甜苦辣，还是五谷荤素，这些都要在胃里面消化。而胃在几乎所有的人体器官里都算是比较娇嫩的器官，如果不注意保养，那么很可能会出现问题。所以我们要重视对胃的保养，预防胃病的发生。我们在日常生活中应该如何养胃呢？1、有养胃的意识不能忽视对胃对保养。如有胃病，一般来讲应该三分治七分养，因为服用过多的药物，即使是治疗胃病的，那也会有残留的毒素，也会慢慢的侵袭胃的各种功能，所以我们应该...

肠道养生2019-01-16

干燥就是秋季的特点，而干燥最容易引发的肌肤问题就是脱皮，那么如何有效预和应对换季对肌肤带来的困扰呢？其实，最直接的办法，就是补水。让我们来看看如何全方位给肌肤补水，摆脱干燥脱皮吧！摆脱秋燥脱皮保养技巧初级篇1、多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，让肌肤全天候享受水润。2、白领们长时间坐在空调房内，可以在桌上放盆水，增加空气湿润度，为肌肤留住水份。3、随时随地使用化妆水喷雾，也是让肌肤水嫩的小秘方...

问题肌肤2017-08-31

1、用外眼角延伸的眼线衬托完美猫眼妆认真的描绘出一条眼线，无疑是提升眼睛美感的最佳途径，只需先用极细的眼线刷从睫毛的外缘向外勾勒一条基准线，再把睫毛上沿画好的眼线和基准线连接起来，接下来在外眼角画出闭合的小三角形，作为羽翼的范围，最后用眼线液把小三角形填充满，稍微修正一下边缘，就得到了一只飞扬的小翅膀。2、借助汤匙的帮助来描绘小翅膀眼线熟能生巧，若学会合理的利用手头的小工具，可以让熟练的过程来得更...

化妆教程2017-05-09

腹腔镜手术切口仅1厘米，因此一周后腹部敷料即可去掉，并可淋浴，然后即可逐步恢复正常活动。在一周前还是要注意适当、轻便活动，使身体早日复原。子宫肌瘤术后5大保养技巧因子宫肌瘤手术后大多数患者无疼痛感，不要忽略按摩病人的腰部和腿部，半小时为病人翻身一次，以促进血液循环，防止褥疮发生；当日液体输完即可拔掉尿管，鼓励病人下床活动；子宫肌瘤微创手术术后6小时即可让病人进少量流质饮食，如稀米汤、面汤等。不要给...

子宫肌瘤2016-11-16

初潮是每个女孩都要经历的一件事，如果能知道初潮的前兆，做好准备工作，就能降低初潮所带来的负面影响，下面我们就一起来了解下少女初潮的前兆。少女初潮前兆1、胸部发育：通常女孩的初潮在胸部开始发育的后2年时间才会出现，青春期的女生自己要注意观察，多了解一些生理常识。2、突然长高：女孩到了青春期后，每隔半年的时间测量一下身高与体重，如果身高与体重突然增加，大约在这半年里初潮可能会来临。3、腹部疼痛：女生在...

青春期性教育2018-01-04

瘦脸小窍门一、盐水敷眼在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。瘦脸小窍门二、冷热交替敷脸先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液...

颌面整形2017-09-12

洗脸小技巧有哪些第一、温水洗脸太热或太烫的水对于皮肤来讲都不是很合适，冷水洗脸会让肌肤感觉紧绷，热水洗脸会导致面部肌肤的毛细血管扩张。温水洗脸才是最适合人体的。第二、洗脸之前要洗手手是携带细菌的主要部位，在洗脸之前，一定要先清洗双手，最好能用洗手液彻底清洁，这样才能保证手上细菌不会带到脸上。第三、不要用毛巾擦脸脸部肌肤比较脆弱，毛巾的摩擦会损害肌肤并产生皱纹。洗完脸后，只需要用毛巾轻轻贴一下脸部吸...

护肤技巧2017-09-27

洗脸小技巧是有哪些第一、温水洗脸太热或太烫的水对于皮肤来讲都不是很合适，冷水洗脸会让肌肤感觉紧绷，热水洗脸会导致面部肌肤的毛细血管扩张。温水洗脸才是最适合人体的。第二、洗脸之前要洗手手是携带细菌的主要部位，在洗脸之前，一定要先清洗双手，最好能用洗手液彻底清洁，这样才能保证手上细菌不会带到脸上。第三、不要用毛巾擦脸脸部肌肤比较脆弱，毛巾的摩擦会损害肌肤并产生皱纹。洗完脸后，只需要用毛巾轻轻贴一下脸部...

护肤技巧2017-09-27

1、冬季多饮水冬季的气候是特别干燥的，所以，在冬季大量的饮水可以起到一定的保湿效果。如果能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水，哪怕是黯淡的问题肌肤，也能渐渐恢复光彩。但是，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以养生的心情持之以恒。另外，需要格外留意的是保证饮水的规律性，切忌暴饮，应该循序渐进。2、千万不要要忽视嘴唇嘴唇是人体中最娇嫩的部位，因此在冬天脱皮也是很正常的现象，但遇到这种情况时，...

补水保湿2017-08-25

现在大部分的女性注重个人卫生，甚至会每天使用清洗液来清洗私处，再加上广告上的一些宣传词，会让他们更青睐于使用保养液，女性要选择正确的私处护理方式。女性私处护理的五步有哪些？1、水有一部分女性会把直接烧开的水和自来水混合在一起清洗外阴处，虽然不会给身体带来严重的伤害，但是会下降抵抗力，如果自来水受到污染的话有可能会引起阴道炎，所以尽量使用烧开的水冷却到40℃的时候再清洗。2、盆子在清洗外阴的时候所使...

部位保健2018-12-21

预防感冒的小技巧：最近感冒的人确实多了起来，究其原因除了季节交替外，与自身免疫能力下降不无关系。尽管许多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困扰--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……却时时刻刻影响着你我他。又由于普通感冒是由多达二百种以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它没有疫苗可用。如何治疗或预防普通感冒呢？只有靠自己了。吃维生素增抵抗力维生素e可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素e，而经...

感冒2017-08-03

久坐不站，这是许多上班一族的通病，可是这也带来了严重的骨科疾病。怎么防治呢？肩周炎是比较常见的骨科疾病，特别是办公一族，更是易得。肩周炎自我防止七种生活小技巧：（1）头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。（2）捏拿...

肩周炎2016-10-03

在我们的现实生活中，很多的女性渐渐地活出女强人的姿态，结婚后可能依然游走于职场，也有可能开始了相夫教子的家庭主妇生活，但是，要想在婚姻关系中占据一个有利的位置，就要懂得如何正确处理婚姻关系，而一些基本的婚恋小技巧不仅仅可以让你的爱人与你更加亲近，更是让自己的生活更加的轻松起来。下面，让我们一起来看看吧。女性应该如何处理婚姻关系？1、第一重点是处理好两性关系。既然女性已经选择嫁给另一个人了，那么想要...

爱情攻略2018-04-28

久坐不站，这是许多上班一族的通病，可是这也带来了严重的骨科疾病。怎么防治呢？肩周炎是比较常见的骨科疾病，特别是办公一族，更是易得。肩周炎自我防止七种生活小技巧：（1）头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。（2）捏拿...

肩周炎2016-09-01

1、洗米水你想要拥有白嫩的肌肤吗？用洗米水洗脸一定没有错。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。2、菊花瓣菊花中含有丰富的香精油和菊花素，这些有效成分能够抑制黑色素的生成，并能软化肌肤细胞，让肤质更加柔滑白皙，这个美白偏方是将菊花瓣与适量的医用酒精一起密封保存起...

护肤技巧2017-09-18

洗脸小技巧有哪些第一、温水洗脸太热或太烫的水对于皮肤来讲都不是很合适，冷水洗脸会让肌肤感觉紧绷，热水洗脸会导致面部肌肤的毛细血管扩张。温水洗脸才是最适合人体的。第二、洗脸之前要洗手手是携带细菌的主要部位，在洗脸之前，一定要先清洗双手，最好能用洗手液彻底清洁，这样才能保证手上细菌不会带到脸上。第三、不要用毛巾擦脸脸部肌肤比较脆弱，毛巾的摩擦会损害肌肤并产生皱纹。洗完脸后，只需要用毛巾轻轻贴一下脸部吸...

护肤技巧2017-09-22

当人到中年后，婚姻也步入疲惫期，如果这时不用心去经营的话，可能会导致婚姻的决裂。所以，这时必须要学会一些促进夫妻恩爱的小技巧，虽然中年夫妻没有了年青时的激情，但通过一些小技巧，可以让夫妻之间会更恩爱。那么，中年夫妻之间怎样相处会更恩爱？第一、人到中年也可以浪漫在一些节日或者是值得纪念的日子，比如你们的成婚纪念日、或者情人节的时候，无妨多制造一些浪漫，给对方一份惊喜，或许是在恰当的时间，给对方一个浪...

婚恋心理2018-11-25

我们都知道，护肤对于女性的容颜和气色有着绝对性的重要作用，一个人化妆化技术再娴熟，也有卸妆以真面目示人的时候，这时平时懂得护肤的妹子就开始偷着乐了，化妆后是女神，卸完妆后还是水灵灵的邻家小妹，谁不羡慕？那么不见人就不用护肤了吗？1、护肤一刻都少不了。虽然在家里我们可以自由自在不必化沉重的妆容，但是日常的护肤却是一点都不能少的。2、日常护肤为更美的自己打下良好的基础。化妆的妹子都知道，如果自身的皮肤...

护肤技巧2018-03-29

在现实生活当中，有很多女性在护肤保养上下了很多功夫，但是得不到很好的效果，皮肤还是会出现多种问题。其实护肤保养并不是那么简单的事情，不只是涂抹护肤品就可以达到护肤保养的，还应该考虑到平时的日常作息和健康饮食等方面，想要维持良好的肌肤状态，一定要掌握一些技巧，才可以达到最佳的效果。女人护肤保养应该学会哪几招？一、坚持运动现在的女性长期为了工作而忽视了运动，这样会影响全身的血液循环和新陈代谢，合理的运...

护肤技巧2018-05-09