1、便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其...

日常保健2012-03-02

中国自古以来就喜爱饮茶，推崇茶文化，而茶的保健功能和养生效果也是备受大家青睐的。那些渴望拥有红润气色的美眉，可以借助“茶”这个载体来调养身体，保养皮肤。今天小编就给大家介绍几款排毒养颜的茶。白玫瑰茶准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。黑糖姜茶黑糖姜...

营养饮食2017-10-07

快速减肥食谱：南瓜汤 材料：南瓜、姜。 做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。 功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。 快速减肥食...

营养知识2012-03-12

现实生活中，可能有很多人都会觉得自己的状态不是100%的好，而且总感觉精力不足，总是会觉得这里疼，那儿痛的，或者是出现一些疾病的症状，事实上，这可能跟身体里面积存了毒素有关，所以排毒是非常重要的。那么，如何从饮食上排毒养颜呢?1、饮水排毒提高饮水量是排毒最简便可行的方式。每天喝6-8杯水。天暖，运动出汗，或者因其他原因出汗时喝的水更多。2、抵制有害物尽可能抵制使用化学物品，抵制食用罐装食品等，也要...

排毒养颜2014-11-23

临近换季，很多女性无论是生理还是心理都些不适应，有些甚至感觉特别疲累，精神不振，这或许是一种“毒”气攻心的表现。下面我们一起来做一个小测试，只需1分钟的时间就可以知道：你是时候排毒了吗？1。早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2。梳头时持续掉头发。5分3。患有风湿症。10分4。腰腹部出现赘肉。10分5。经常发生便秘、腹泻。5分6。呼吸道容易“上火”。5分7。脸部皮肤粗糙。5分8。换季...

日常保健2015-09-04

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用，但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。那么秋冬季肝脏排毒怎么做为肝脏排毒呢？肝脏排毒可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。要多吃高纤维食物，防止”便秘”因...

肝病护理2017-01-18

在现实生活当中，有很多女性朋友的身体呈亚健康的状态，体内毒素堆积过多会给身体造成健康问题，而且还会影响皮肤的健康。所以女性朋友在平时应该注重排毒养颜，可以多吃一些能够起到排毒养颜的食物，下面小编就推荐几种食物给大家。女性怎么排毒养颜效果？推荐3种蔬菜和3种茶1、白菜女性朋友常吃白菜，对身体健康有很大的好处，可以帮助人体排出自由基，能够防止血清胆固醇的沉积，就可以起到排毒养颜的效果，具体吃法是先将白...

养颜食谱2018-10-22

“夏毒”不仅对身体健康有影响，还会使身体发胖！那么夏季减肥有什么好方法呢？这里就要提到夏季最受欢迎的水果——西瓜了。是的，夏季吃西瓜不仅能解渴消暑，还能帮助减肥，一起来了解一下吧！夏季吃西瓜能轻松排毒西瓜中富含瓜氨酸，能在体内转化成精氨酸，生成一氧化氮后，让血管扩张，从而可以预防动脉硬化等由于生活中的话习惯而造成的疾病。血流畅通了，就能过滤体内的沉积废物，让它们顺畅地排出。另外，当我们过量地摄取碳...

排毒食品2016-07-26

1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 3、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打...

健康生活2011-10-02

对于女性来说，便秘的时候第一个想到的就是要“排毒养颜”，目前市场上很多通便药也打着“排毒养颜”的功效，其实这“排毒养颜”究竟是什么回事，是不是排出了便便就是养颜了呢？今天，我们就来探讨一下这个问题。从中医的角度来看，“养颜”主要涉及气血两个因素。血不足，皮肤就会显得干燥缺少柔润的颜色。而气与血又常常互相影响，当气分不足时，人的面部就会萎黄；与此相对应，中医讲美容历来就有泻和补两个角度。如常见的痤疮...

减肥百科2016-12-16

电视上经常能听到这样一句广告词：排清毒素，一身轻松。其实，这并不仅仅是一句广告词，事实也的确如此，减肥最重要的其中一步就是要排毒。但是，有些MM却盲目排毒，不仅没有排出毒素，反而损害了自己的健康。那到底什么情况下才需要排毒呢？怎样才是正确有有效的排毒方法呢？今天，小编就向大家支招，让你有效排毒。出现这些症状暗示要及时排毒（1）体重超过正常标准体重30%者；（2）脾气暴躁喜欢食用咸食或肉食经常伴有便...

排毒食品2016-04-09

肝脏是我们人生命的重要器官，所以当肝脏出现了问题，我们的生命健康要遭受很大的威胁。假如我们的肝脏排毒功能减退就有可能引发一系列的肝脏疾病，所以说在我们的日常生活当中我们要加强肝脏的排毒功能。肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点。肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。饮食注意：1...

肝病护理2017-01-16

男人夏天喝酒如何肝脏排毒？按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人...

养生常识2017-08-21

对排毒最有帮助的是纤维，现在的都市人群吃精米白面这些精制食物，纤维不足才导致排毒不好，应该多吃糙米全麦这些全食食物，增加纤维的摄入。在沙拉中加入姜黄粉、奇亚籽和亚麻籽，能帮助抗氧化。田园沙拉材料：长叶莴苣150克、熟番茄130克、小黄瓜200克。蘑菇、红椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜各适量。做法：①将莴苣剥开清洗并擦干；大蒜压碎后再细切。②将红椒、洋葱、芹菜、蘑菇切细（切得非常细），小黄瓜切片。③将材料...

营养食材2017-07-14

长时间的熬夜-长期受到蓝光的照射会导致脸上的斑点越来越多，另外当肝脏出现问题时，斑点也会在脸上呈现，排毒祛斑的方法都有哪些呢。排毒祛斑的方法有哪些？1、杏仁咖啡蛋白面膜需要两小勺咖啡粉，四小勺杏仁粉，一个鸡蛋，把鸡蛋白留出来备用，咖啡粉、杏仁粉、蛋白全部搅拌均匀即可。脸部清洗干净之后，把做好的面膜直接敷在长有斑点的地方，十分钟之后用清水清洗干净，长时间下去能够让皮肤变得更加的滋润，减少皱纹，让皮肤...

护肤技巧2018-09-24

想拥有容光焕发、白里透红的容颜，就先排毒，排毒才能养颜，日常多注重保养才能拥有健康完美肌肤。究竟如何日常保养肌肤？下面不妨来看看。晨起喝水冲洗肠道清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。多吃蔬果新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。食盐蜂蜜排毒法将蜂蜜...

日常保健2018-01-01

柠檬水柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不回耽误你的上班时间哦！白菜汤肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。白开水众所周知，多喝水就是排毒的最好...

养生常识2017-10-20

糙米糙米含有丰富的营养价值，日常生活中可以经常吃糙米，不仅能提供所需营养而且还能有效排毒祛湿有利健康。糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。红豆红豆是非常好的食材，我们日常生活中可以经常食用，能够有效增加我们肠胃的蠕动，减少便秘的发生，促进我们排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔...

养生常识2017-11-02

都说女人是水做的，保持肌肤水嫩也是女性很关注的问题，要想皮肤状态好，除了要给肌肤补水以外，排毒也十分重要，如果身体积累过多的毒素，不仅会影响身体健康，水水嫩嫩的皮肤也会受到影响哦！下面就给大家介绍有助于排毒养颜的5个好习惯：洗澡前后喝一杯水每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代...

日常保健2016-04-12

中医认为可以通过对穴位进行按摩，这样能够达到保健养生的目的，在我们身体有很多的穴位，但是一些窝处容易藏有大量的毒素，而且也是身体最重要的排毒口，多进行拍打能够快速排毒。拍打哪三处能够快速排毒？1、腋窝腋窝是我们身体关键的排毒区域，坚持进行拍打和按摩能够提高呼吸系统，增强肺部的活量。另外在腋窝里面也会含有极泉穴，经常性的按摩具有疏通全身经络的功效，特别适合于脾气急躁的人群，让人们心情保持平静状态，同...

推拿按摩2019-01-08

有时候我们的身体未必“表里如一”。可能外表看上去光鲜亮丽、状态不错，身体里却隐藏了小“污点”。每天吸收的各种物质不一定能完全代谢，渐渐在体内堆积造成了这些健康“污点”。小编分享为身体排毒的方法，让你的健康状态由内而外。“三多一少”祸乱体内健康我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给身体带来危害。...

排毒养颜2014-12-06

很多女性因为工作和生活压力大，再加上不良的生活习惯而让身体处于亚健康状态。亚健康的人群会出现全身疲惫、没有胃口以及精神萎靡，这主要和身体中的毒素堆积太多有关。若想要保持身体的健康，必须重视排毒养生。女性吃什么能够排毒？1、喝水水是身体中必不可少的物质，喝水量太少时不能及时排出体内的代谢产物，从而囤积大量的毒素。另外没有及时水更新的话也不能排除体内的毒素，细胞里面的水因为受到污染而对正常细胞带来损害...

日常保健2019-09-27

炎炎酷暑即将来临，夏季是体内毒素容易淤积的季节，爱美的女性朋友又面临着排毒美白的重要时间点。对于女性来说，美白护肤不能仅通过护肤品来实现，通过食补的方法进行内调排毒，才能更好地达到美白护肤的效果。那么夏季有哪些排毒的好食物呢？1、黄瓜黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效，所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，维持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还...

嫩肤美白2017-03-21

你知道为什么一直坚持减肥却没什么效果吗？其实，很大原因就是身体有毒，体毒堆积越多越难减肥。所以减肥得先排毒！中国传统养生学认为“三分调，七分养”。那么，小编今天教你一些睡前排毒的方法，养成睡前排毒的好习惯。在睡前做一做就可以轻松排毒加减肥，让你醒来容光焕发！睡前排毒6招，保证让你醒来立马变瘦哦！一.按摩淋巴淋巴也是人体重要的排毒器官之一，如果淋巴循环欠佳则往往会影响到人体正常的排毒功能，容易产生毒...

减肥百科2016-02-19

爱美是女人的天性，任何时期的女性都想保持最美的一面。而体内的毒素是女性保持美丽的其中一个阻碍。因为体内的毒素积攒过多，就会影响容颜。所以，想要拥有好容颜，必须要排毒。排毒的方法有很多，简单可行又实用的就是饮食排毒，而早餐又是三餐之中很重要的一餐，吃排毒早餐，养出健康身体。下面小编告诉你如何吃早餐，早上排毒，美丽每天！如何吃早餐排毒首先，要通过吃早餐来排毒，那早餐吃些什么至关重要！最健康的早餐搭配就...

养生常识2015-07-25

肝脏是我们人生命的重要器官，所以当肝脏出现了问题，我们的生命健康要遭受很大的威胁。假如我们的肝脏排毒功能减退就有可能引发一系列的肝脏疾病，所以说在我们的日常生活当中我们要加强肝脏的排毒功能。肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点。肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。饮食注意：1...

肝病护理2017-01-18

养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴。太冲穴位于足背部，容易按摩，而且不用求助他人帮忙。中医认为，太冲穴是肝脏排毒的养生要穴，常按摩此养生穴位可防治肝病、养肝护肝。养肝必知太冲穴肝脏排毒的养生要穴肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。另外，通过眼泪也可以为肝脏排毒。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不...

肝病护理2017-01-18

苹果酸奶早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。做法--原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量除痘祛斑——海带绿豆汤做法：1、将绿豆洗净、海带切丝。2、将海带、绿豆、...

养生常识2017-10-20

上火长痘痘吃梨排毒梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。上火长痘痘吃莲子芯排毒莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。上火长痘痘...

养生常识2017-10-20