抗衰老是女性朋友们十分重视的一件头等大事，想要青春永驻就要靠后天保养，当女人过了一定年龄之后，皮肤的新陈代谢速度减慢，细胞也逐渐失去水分，让肌肤看上去暗黄、粗糙。所以在抗衰老上，补水是一件非常重要的事，那么应该如何补水呢？今天就来分享一下6款自制补水面膜。1、蜂蜜蛋黄补水面膜制作方法：取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。蜂蜜面膜能够供给皮...

日常保健2016-02-08

脂肪的作用是很重要的，不要为了减肥瘦身而拒绝补充脂肪哦。合理适当的补充脂肪才能保证身体的健康。在这里，为大家盘点了最健康的含脂肪食物，一起来看看都有哪些吧。脂肪的作用构成人体组织。类脂质是人体组织细胞的重要成分，尤其是脑神经细胞的主要成分。婴幼儿的脑神经细胞正是发育的时候，因此就更需要脂肪营养素了。供给人体热能。每克脂肪可提供37.68千焦热能，对婴幼儿来说，30%~35%的热能靠脂肪供给。保暖和...

营养搭配2016-03-01

想要有效减肥，就必须吃对食物，我们不能胡吃胡喝，多吃减脂的食物，这样子才能够有效减肥。那么，减脂食物有哪些呢？下面小编为大家介绍六大减脂食物吧。黄瓜黄瓜清脆可口，能够有效清热解毒的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素，黄瓜中所含的纤维素能够有效促进肠道的蠕动，并且能够排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有“丙醇二酸”，能够有效抑制体内糖类转化成脂肪，具有很好的减肥功效。山楂山楂中含有丰富的山楂酸、柠...

营养知识2018-05-12

卵巢中的健康卵子能提高受孕率，要想正常受孕首先要保证卵子的健康。在平时保持良好的生活习惯，健康的饮食可以改善卵子的质量，也增加了怀孕的机会。有哪些提高女性卵子质量的食品？1、牛油果牛油果是一种健康食物，牛油果中的高脂肪含量有助于改善卵子的健康，牛油果富含单不饱和脂肪，有助于维持良好的生殖健康。2、豆类食品体内缺铁会导致排卵问题。豆类食品，比如扁豆是铁和其他维生素和矿物质的丰富来源，对生育至关重要，...

营养饮食2019-08-15

丰胸水果食谱：葡萄番茄汁丰葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象；番茄富含多种维生素，是美容瘦身的佳品。丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对促进女性荷尔蒙分泌有显著效果。丰胸水果食谱：牛油果奶汁牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止...

胸部整形2017-03-22

忌高脂类食物：痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。忌腥发之物：其次，患痤疮需注意的四大饮食问题之一还有腥发之物。腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤...

痤疮2017-02-22

结肠癌患者的饮食保健结肠癌患者应合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。因此，少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。每日补充膳食纤维素3...

肠癌2017-08-14

麻辣烫的制作方法配料：（根据自己的爱好，原料的种类、多少可增可减）荤菜：兔腰50克毛肚50克鳝鱼50克猪环喉50克午餐肉50克鸭肠30克素菜：藕片80克莴笋80克冬瓜50克香菌50克豆腐干50克白菜80克花菜50克青菜头80克调料：牛油250克菜油100克郫县豆办150克永川豆豉50克冰糖10克花椒5克胡椒2克干辣椒30克醪糟汁20克绍酒20克姜米10克精盐100克草果10克桂皮10克排草10克白...

中华美食2017-06-29

我们大家都知道，吃猪油、羊油、牛油等凡是能遇冷凝固的动物油，会引起高血脂、高血压、糖尿病等疾病，近而造成血管硬化堵塞，最终成为心脑血管病患者。动物油会引起血管硬化是因为它里面还有饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会升高血脂，造成血管硬化。所以我们认为植物油比动物油好。但是我告诉大家还有比动物油更可怕的植物油，植物油经过氢化以后会产生大量的反式脂肪酸。这种反式脂肪酸的危害要比饱和脂肪酸对人体的危害更大，下面我们...

食材档案2017-11-02

3岁宝宝食谱中，妈妈可以添加一些较硬的食物了。此时的宝宝已经长了乳牙，是可以咬动一些硬物了。下面，小编就来为大家盘点两款果仁类的3岁宝宝食谱，别错过了哦。果仁类3岁宝宝食谱果仁黑芝麻粥营养小提示：黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对宝宝非常有益。原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖适量，牛奶。制作方法把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁...

营养食谱2014-03-24

当女人一旦上了年纪，除了皮肤之外，私密处也会出现很多问题，如阴道干涩、松弛等现象。每个女人都希望自己能是个紧致的女人，特别是生了孩子的女性，担心自己的阴道会出现松弛，因此会想办法缩小阴道。那么怎样缩小阴道呢？接下来为大家介绍女性缩阴方法，供大家参考。女性如何缩小阴道？常吃缩阴水果1、橙子橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最...

性生理2016-11-09

6款自制面膜，小编带你过一个水嫩嫩的秋季！1、蜂蜜蛋黄补水面膜制作方法：蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。/2、猕猴桃补水面膜制作方法：奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，1...

自制面膜2015-09-30

吃什么食物可以美白苹果苹果里面含有丰富的果酸成分，有美白的功效，可作为天然面膜，能够通畅毛孔，对于护肤效果是不错的。只要将它切块捣成泥状，然后敷在脸上15分钟左右，再用水清洗干净即可，可以软化角质层，使油脂分泌平衡，令肌肤红润有光泽。西瓜西瓜具有很好的美容功效，无论是西瓜皮还是西瓜肉，都具有护肤的功效，西瓜皮可以当做面膜来敷，清凉舒适，可以镇静和舒缓肌肤，西瓜肉可以榨成汁，每天饮一杯，为肌肤补充营...

护肤技巧2017-05-08

身体如何影响精神状态，这已成为近年来越来越受欢迎的话题。研究证明，肠道菌群会对心理健康产生影响；因此保持健康的肠道，可以影响心情。更重要的是，身体需要某些营养素来帮助调节情绪，这些包括奥米茄-3脂肪酸，钙，维生素B12，维生素D等。当身体没有获得足够的营养素时，人更容易患上情绪波动，烦躁甚至产生抑郁症。那么有哪些食物可以改善和调节情绪呢？1、野生三文鱼三文鱼含有丰富的奥米茄-3脂肪酸，可以预防和改...

中医养生2019-04-14

一说到水果，很多人第一反应就是健康、美味，相对于垃圾食品来说，水果确实非常健康，营养很丰富。但是有些水果并没有人们想象中的那么健康，有三种水果进入伤肝排行榜，不想吃坏肝脏，建议管住嘴。肝脏有什么功能？肝脏是人体重要的器官，之所以要注意对肝脏的养护，是因为肝脏有许多人体不可或缺的功能。它能制造和分泌胆汁，还有代谢、解毒、吞噬、免疫、凝血、调节血液循环量的功能。一旦肝脏出现问题，带来的麻烦是很大的。有...

中医养生2022-06-05

1、鸡肉鸡肉含有的脂肪特别的低，因此女性朋友常吃鸡肉在加上适当的按摩，不久后就会发现你的胸围慢慢的在上涨。2、牛油果牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。3、豆制品大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。4、木瓜木瓜是传说中的丰胸佳品，木瓜的...

胸部整形2017-03-22

女性丰胸的食物1、鸡肉鸡肉含有的脂肪特别的低，因此女性朋友常吃鸡肉在加上适当的按摩，不久后就会发现你的胸围慢慢的在上涨。2、牛油果牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。3、豆制品大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。4、木瓜木瓜是传说中的丰...

胸部整形2017-03-24

1、制卤水。炒锅置旺火上，下菜油烧到6成熟后，下郫县豆瓣（先剁细）煵酥，速放入姜米、花椒炒香后立即下鲜汤。再放入舂茸的豆豉、研细的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精盐、胡椒粉、干辣椒、草果等佐料。熬开后打去泡沫即成卤水。2、制主料。将劳菜洗净、兔腰、鳝鱼、鸭肠切成2厘米长宽的方块；毛肚、猪环喉切成4厘米左右见方。午餐肉切成4厘米左右见方的薄片；素菜切成3厘米左右的薄片。用洗净的竹签，将肴穿成约三四十克一...

中华美食2017-07-12

1、油脂类的摄入要有限制少吃或不吃：富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子和油炸食品。限制：植物油限制于每人每日20～30克左右（约合2～3汤匙）。适量食用：含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。2、保证每日的膳食纤维每日补充膳食纤维素35克以上，多吃富含膳食纤维素的食物如魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜水果和藻类等。用部分粗粮替代细粮。3、适量的维生素多吃新鲜蔬菜和水...

肠癌2017-04-25

肠癌给患者朋友的健康带来了很大的威胁，而且严重的影响着患者朋友的正常工作和生活，得了肠癌除了积极的治疗，还要注意饮食，那么下面我们就来了解一下肠癌患者的饮食注意事项！1、油脂类的摄入要有限制少吃或不吃：富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子和油炸食品。限制：植物油限制于每人每日20～30克左右（约合2～3汤匙）。适量食用：含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。2、保...

肠癌2017-04-28

恶性萎缩性丘疹的饮食注意事项主要有：适宜饮食饮食定时定量。应多选择全谷类食物、蔬菜及未加工的豆类，如叶菜类、竹笋、糙米、燕麦、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆等。禁忌饮食拒绝油腻的食物，尤其是油炸、油煎或油酥的食物。最好少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、牛油制成的面包、蛋黄酥等。糕饼、小西点、甜饮料等富含高热量的食物，宜少吃。勿暴饮暴食，勿吸烟、喝酒。

皮肤病百科2017-10-13