一、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。二、焦虑症的克服方法还需要患者注意保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想象你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。三、对于焦虑症患者来说保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。...

养生常识2017-08-11

焦虑症也越来越成为这个社会的社会病，生活压力的不断增大，让很多人的心理都变得越来越不健康。那焦虑症危害有多大呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。什么是焦虑症焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时...

焦虑症2013-09-23

随着人们的生活节奏越来越快，来自四面八方的压力也越来越多。各种精神疾病如排山倒海而来。然而，由于缺乏对精神疾病的认识，往往不知道如何自我调节。那么焦虑症有哪些表现，如何缓解焦虑症？焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，只有焦虑的情绪体验而没有运动和植物神经功能的任何表现，不能合理地视为病理症状。反之，没有不安和恐...

焦虑症2016-10-12

在当今这个压力大，生活节奏快的社会中，很多人都会产生焦虑情绪。但是，有些人则认为，有焦虑情绪就等于有焦虑症。其实，这并不是等同的关系，两者是有很大的不同的。下面，小编就教大家如何分辨焦虑症与焦虑情绪。焦虑了我们可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动。任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压...

焦虑症2016-04-15

焦虑焦虑症与心脏病怎么鉴别？您想知道心脏病怎么辨别吗？很多朋友经常会把焦虑症和心脏病弄混，那么现在就带领代价一起去学习怎么鉴别心脏病和焦虑症吧！焦虑症是一种表现为焦虑情绪的神经病症，属于功能性疾病，可分为急性和慢性两种。患者可有焦虑表现，发作时会有反复的恐慌、忧虑、紧张等情绪，持续数分钟至几十分钟，表现出心慌、乏力、记忆力差等症状。患者往往自感病情严重，认为发生了心脏病，如果盲目采用心脏病的治疗方...

先天性心脏病2017-01-24

现在年轻人面临的工作和生活压力比较大，长时间处于紧张以及焦虑状态下，会让患者的情绪变得越来越暴躁，同时也会导致焦虑症的产生，不妨通过食补的方式来缓解。焦虑症的饮食原则有哪些？1、多吃一些粥类食物以及偏寒凉的食物对于有焦虑症的人群来说，可以多吃一些粥类，比如山药大枣粥，南瓜粥或者小米粥等，具有静心养生的功效，另外也应该多吃一些甜酸甜的食物，这样能够缓解紧张以及不安，比如番茄红薯大枣以及苹果，除此之外...

其他疾病2019-01-19

婚否？婚否？长辈的关切竟成为一些年轻人的心病。记者发现，春节临近，一些在城市工作的年轻人陷入了“近乡情更怯”的情绪之中，他们面临长辈催婚的压力，因而焦虑。记者从医院了解到，近期，医生接诊因春节催婚焦虑的年轻人增多。“最近医院接诊的焦虑患者中大部分是由于婚恋原因。一些年轻人面临来自长辈的催婚压力而导致睡眠障碍，其中一些年轻女性因为婚恋问题不如人意，出现了焦虑情绪，平日里上班精神萎靡，夜晚又难以入睡，...

健康新闻2019-01-16

焦虑症的诊断标准，焦虑症是如何诊断的呢？对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。焦虑和担心的内容，假如是关于被细菌感染、惊恐发作、当众出丑、长胖、严重疾病，应该适用对应的心理障碍。但也可以用治疗焦虑的某些措施缓和情绪，消除紧张。假如焦虑是由疾病、酒精、毒品引起的生理作用，则以消除这些问题为主。焦虑症诊断标准：是一种以焦...

养生常识2017-08-11

如今，焦虑症的患病比率的广泛性现已遍及街头巷尾，无论是长时间作业备受压力的工薪族，仍是为日子柴米油盐奔走繁忙的家庭主妇，只需日子倾泻人的豪情形成压力，便会随同着各种精神状况，自理能力弱的人往往引发焦虑、随同失眠。根据美国国家心理健康研究所的最新数据，美国一年当中受焦虑症困扰的成年人约有4000万，相当于总人口的18%。焦虑症患者轻则表现为无端忧虑，重则甚至出现抑郁症和偏头痛、高血压、心脏病和消化系...

焦虑症2013-09-09

年轻的白领小玲，最近因工作压力和生活琐事而感到焦虑不安。她听到一些朋友提到“邪气”导致焦虑的说法，对此感到困惑和担忧。我告诉她焦虑症是一种心理疾病，主要由生物学因素、心理因素、遗传因素及环境因素等多因素综合作用引起。具体病因复杂多样，需综合考虑个体情况。焦虑症与邪气真的有关联吗？焦虑症是一种由多种因素引起的心理疾病，包括遗传、环境、生活压力等。它与所谓的“邪气”并无直接关联。因此，我们不应该将焦虑...

健康笔记2024-04-08

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。焦虑症的危害有哪些？1...

养生常识2017-08-11

一、认知过程，或者是思维，在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。二、应激事件：在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准...

养生常识2017-08-11

儿童焦虑症出现的原因有哪些？如果孩子患上了儿童焦虑症的话，很多家长是不能及时的发现的，很多家长只是以为孩子的脾气不好，所以常常忽视了疾病，直到病情加重的时候，大家才开始关注孩子的健康，那么，儿童焦虑症出现的原因有哪些？造成儿童焦虑症的重要原因有：儿童焦虑症与先天素质和后天环境因素有密切关系。这类孩子病关就有敏感，自信心不足，自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。他们的家长也常有敏感、多虑的表现，...

情商培养2016-04-20

首先，停止贴标签（对号入座）、自我夸大、强化症状。于焦虑症的各种知识信息越来越多，但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却寥寥无几。由于焦虑症患者没有良好的内心防御机制，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力和负担，更有甚者起初只是一些焦虑、紧张的小情绪，最后却被自己强化为较复杂的焦虑症。所以，在没有良好的自我心理防御机制前，减少关于焦虑症或是其他心理症状方面信息的了解，是非常重要的。呼吸的...

养生常识2017-08-11

喝酒伤身，这是人人都知道的事情，但是戒酒就很难了，尤其是一些男性更容易多喝酒，而且在应酬的场合，是必须要喝酒的，喝酒对男性的身体是有很大的伤害的。那么喝酒的男性应该怎么调养呢？下面为喝酒的男性推荐一些饮食调理方法。喝酒前来点“酸奶”护肠胃“喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。空腹喝酒最容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前...

养生常识2017-08-14

喝酒对人体的危害众所周知，然而，在出席酒宴、招待朋友、应酬客户不得不喝的时候，如何保护好肠胃？醉了怎么解酒？相信许多经常要应酬的人都很关心这些问题。就此，我们专门请营养科专家谈谈“解酒诀窍”。喝酒前来点“酸奶”护肠胃“喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。空腹喝酒最容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前尽量多吃点食物。在喝酒...

食材档案2017-08-23

喝酒前来点酸奶护肠胃蜜糖水是解酒首选喝酒伤身，这是人人都知道的事情，但是戒酒就很难了，尤其是一些男性更容易多喝酒，而且在应酬的场合，是必须要喝酒的，喝酒对男性的身体是有很大的伤害的。那么喝酒的男性应该怎么调养呢？下面为喝酒的男性推荐一些饮食调理方法。喝酒前来点“酸奶”护肠胃喝酒前不能空着肚子。这是很多人的亲身体验总结出来的规律。空腹喝酒最容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒...

食材档案2017-08-23

生活压力的不断增大，让很多人的心理变得越来越不健康，焦虑症也就逐渐成为了一种社会病。焦虑症的危害到底有多大呢？焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合...

焦虑症2016-04-04

焦虑症可分为下列四种层面：（一）身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。（二）自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（三）对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健...

焦虑症2013-04-29

随着生活节奏的加快，患上心理疾病的人群越来越多，常见的有强迫症、抑郁症、恐惧症以及焦虑症等，人们常常会把焦虑症和抑郁症混淆一体，其实有本质的区别。抑郁症和焦虑症有哪些区别？1、症状和表现是不一样的抑郁症患者会出现抑郁或者悲伤的症状，另外，也会出现躯体上的症状，比如头痛腹部疼痛，睡眠发生障碍，全身无力、突然暴饮暴食或者没有食欲，感情变得淡漠，脾气变得暴躁，焦虑不安，性功能会明显减弱而且有消极的心理，...

抑郁症2019-08-07

肝腹水对于患者的身体健康危害很大，很多肝腹水患者由于平时不注意保护肝脏，患有肝腹水疾病了还大量饮酒等，造成肝腹水恶化。肝腹水一旦恶化就不易控制，必须及时得到治疗，那么肝腹水恶化的症状有哪些呢？下面让我们一起来了解一下。以下是肝腹水恶化的症状：1、如果患者出现高度腹胀，坐卧不安，彻夜难眠，气短发憋，且通过休息、饮食及自身调理不能缓解者，应引起重视并及时就医检查治疗。2、由于肝腹水患者的腹部往往会高高...

肝硬化腹水2017-04-28