当出现注意力不集中的情况时，可以尝试调整生活习惯、进行注意力训练、改善饮食、调节心理状态、创造良好环境等方法来提升注意力。1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于大脑恢复精力，提高注意力。成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠。同时，适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进血液循环，增强大脑的供氧量，进而提升注意力。运动还可以缓解压力，改善情绪状态，为集中注意力创造良好的身体条件。...

健康科普2025-03-08

脂肪瘤也是现在越来越多的人都在困扰的事情，脂肪瘤对人的影响也是很大的，对于脂肪瘤日常注意事项也是都想知道的，下面就介绍一下脂肪瘤日常注意事项。脂肪瘤病怎样预防中医认为，本病多起于情志失和，所以正确对待各种事情，解除忧虑、紧张情绪，避免情志内伤，至关重要。饮食上应少食肥甘厚味及辛辣刺激之品，多吃新鲜蔬菜；平时应注意锻炼身体，如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查，及时治疗。脂肪瘤怎样护理...

其他肿瘤2017-09-08

甲肝患者除了要配合医生进行积极的治疗外，平时的饮食也要加以注意，那么，甲肝的饮食注意事项有哪些？ 1、讲究餐具茶具的卫生 有肝炎流行时，勿办酒席。因甲肝病人在症状出现之前大便中就有病毒排出，在甲肝流行时自办酒席，宾客中可能有尚未发作的病人，容易引起参宴者甲肝爆发。 2、自来水和井水都要消毒 加强饮水消毒，不论是自来水，还是井水、河水、塘水都要消毒。如50公斤水加漂粉晶片1片，就可杀灭甲肝病...

甲肝饮食2012-06-07

1、主食的选择：首先注意主食的选择，要注意尽量选用B族维生素多的粗粮，杂粮，如全麦面包、刀豆等。还要注意肉、奶类的选择，注意去皮的家禽、鱼、瘦肉等，去皮的鸡肉、鸭肉，鲫鱼、瘦羊肉等，脱脂牛奶、脱脂的可可奶等。2、蔬菜的选择：注意蔬菜的选择，注意可选择维C丰富的绿叶蔬菜，胆碱含量较高的莴苣、藕、香菇、胡萝卜、芹菜、苋菜、花菜等。3、水果的选择：水果的选择，同样选择维C含量丰富的时令新鲜水果如红枣、李...

肝癌2017-01-16

1、要做好保暖工作，不要受寒。乙肝患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。2、饮食方面多加注意冬天饮食要注意让食物吻合季节特点，起到温润身体的作用，还要保证充足的营养，但又不可过量，否则可以加重肝脏负担。在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝患者应该少吃不熟食品和火锅...

乙肝2017-01-16

1、打瘦脸针后幸免吃硬壳类食品，一周内禁食辛辣、海鲜食品、忌烟酒。2、打瘦脸针前期可有咀嚼无力、酸痛现象。这都是打瘦脸针后正常的现象。3、专家分析说打瘦脸针后为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称，因此注意要均匀的用两边咀嚼食品，这在打瘦脸针后注意什么中也是很重要的。4、打瘦脸针后多数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊，这在打瘦脸针后注意什么中也是很要害的。

注射美容2017-09-13

1、不要在情绪压抑时受孕人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。2、不要有太大的压力若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质。3、不要在蜜月时受孕由于在新...

孕期2017-09-13

我们都知道中医针灸不是胡乱针刺，它不仅讲究穴位，还讲究角度、方位以及下针力度，这些你是否都了解呢？针刺的角度针刺角度，是指进针时针身与皮肤表面所构成的夹角。其角度的大小，应根据腧穴部位、病性病位、手法要求等特点而定。针刺角度一般分为直刺、斜刺、平刺三类。1、直刺：即针身与皮肤表面呈90^角，垂直刺入腧穴。直刺法适用于针刺大部分腧穴，尤其是肌肉丰厚部的腧穴。2、斜刺：即针身与皮肤表面呈45^角左右，...

针灸拔罐2017-10-16

不注意保暖，缺乏运动，血液循环较差，稍不注意就有可能引起痛经。预防痛经，女性须得注意保暖，注意个人卫生，适当运动。虽然并不是所有女孩子都痛经，但是有痛经症状的女性，往往是持续性的、有的甚至是很强烈的痛苦。关键词一：保暖不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。宋教授提到，许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒，尤其现在已入冬，在经期就需要格外注重腹部、腿...

痛经2016-11-08

人流后的注意事项有哪些呢？要知道人工流产是避孕失败后一种迫不得已的补救措施。可是人流后你又知道要注意什么吗？下面专家会为您详细解释人流的注意事项。人流后的注意事项一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的...

无痛人流2016-11-17

冬季气温较低，人流手术后患者身体虚弱、抵抗力较低，应注意保暖、避免感冒、充分休息、合理调整饮食结构，并注意个人卫生，避免术后感染的发生。注意保暖冬天气温较低，室内室外温差较大，人流后患者身体抵抗力下降，很容易感染风寒，应避免外出或尽量少外出，同时要注意保暖，避免着凉、感冒，避免长时间接触冷水，防止关节受到风、寒、湿的入侵，导致关节疾病的发生。充分休息人流术后患者身体比较虚弱，应注意卧床休息，避免长...

人流2016-11-22

骨质增生的饮食有什么要注意？骨质增生的饮食不宜吃什么？下面我们来具体了解下骨质增生的饮食注意事项。骨质增生的饮食应均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如木瓜、芒果、甜瓜、橘子、葡萄、香蕉、草莓、凤梨、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。老年人应节制饮...

骨质增生2016-09-23

骨质增生的饮食应该注意什么？骨质增生的饮食吃什么对肾炎的治疗有帮助？骨质增生的饮食不宜吃什么？下面来具体了解下骨质增生的饮食注意方面。骨质增生的饮食应均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如木瓜、芒果、甜瓜、橘子、葡萄、香蕉、草莓、凤梨、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节...

骨质增生2016-09-29

尖锐湿疣患者在日常生活中应该注意什么？如何防止尖锐湿疣传染给身边的人？下面小编整理了一些注意事项。1、饮食需要改变，以增强免疫力，避免常常感染霉菌，应少吃淀粉类、糖类以及刺激性的，食物如酒、辣椒等，多吃蔬菜水果类，水份要充足，2、尖锐湿疣，较大者应去，作手术或激光治疗，激光手术后应该及时，采取防止复发的措施，彻底消灭病毒，一般采用，外用中药，涂擦防止复发，3、在使用，25%的足叶草，脂石蜡液，或5...

性病2018-02-25

你知道在治疗肩周炎的过程中有哪些需要注意的事项呢？治疗肩周炎是很多患者都十分关注的事情，治疗肩周炎的时候还有很多的事情需要格外的注意。治疗肩周炎一定要在正规医院检查确诊后再进行治疗，防止有病乱投医，影响治疗肩周炎。注意与肩部肿瘤、结核、风湿病及颈椎病的鉴别。有些内科疾病如：冠心病、胆囊炎及肺炎可表现为肩部疼痛，在诊断肩周炎时，要注意排除这些疾病。综合治疗肩周炎效果好理疗、药物及功能锻炼可并用。但药...

肩周炎2016-09-15

骨髓炎不仅要及早治疗，在治疗的同时掌握好患者的饮食注意事项，能帮助患者增强体质，提高患者的生存治疗和促使患者早日康复。那么骨髓炎患者的饮食要注意什么呢？骨髓炎患者的饮食强调清淡可口由于骨髓炎患者组织酸性化，如果摄入过多的酸性食物就加重了身体内酸碱的不平衡。糖、酒、鱼、肉、禽、蛋及动物的油脂均属酸性食物，而蔬菜、水果、薯类和海藻则为碱性食物。这一时期鼓励病人多喝汤，在饮食中要做到三低：低脂肪、低糖、...

骨髓炎2016-09-21

1、适当按摩：按摩可以缓解压力，也能缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液淋巴循环并增加颈椎稳定性，这是颈椎病患者日常必须要注意的，但是重力按摩，特别是带有损伤性质的揉法如果在同一个部位反复使用，即使操作力度不大，亦将造成相应肌肉组织的损伤或加重炎症反应，反而导致症状加重，病人常于次日晨起出现颈痛加重、活动受限加重。2、注意保暖：冬季天气寒冷，虽然现在的办公室都有暖气开放，但是在工作的时候也要注意颈部保暖...

颈椎病2016-09-21

经常熬夜要注意什么？我们知道经常熬夜对身体造成的伤害是很大的。对于很多年轻人来讲，为了工作熬夜几乎是家常便饭。那么经常熬夜要注意什么呢？多喝水多吃蔬菜水果经常熬夜的人要注意水分的补充，同时也要吃些富含维生素A的橙黄色食物，这对眼睛非常有好处。补哪些水呢？比如说补白开水，还有矿泉水，还有一些比较好的果蔬汁都可以的，豆浆牛奶都行。女性容易皮肤干燥，可以喷一些补水液，润肤的。经常熬夜的人要多吃一些橙黄色...

养生常识2017-06-30

冬天温度开始降温了，昼夜温差大，很多女性朋友在做完人流时，往往忽视人流前后的注意事项，那么，冬天做人流注意事项是什么？专家介绍，了解冬天做人流注意事项，女性朋友的身体才能更好的恢复。冬天做人流注意事项？专家介绍，冬天做人流前一定要由医生经过HCG检查以及B超诊断来确诊为宫内孕者方可进行手术；人流术前晚要洗浴，特别要注意清洗外阴部，但是不要让水进入阴道。冬天做人流注意事项有什么，此外在做人流前的三天...

人流2016-11-22

痛风病的出现患者是很难抵挡好的饮食诱惑的，注意痛风病在生活中的危害患者是要及时的注意正确的饮食办法，积极的注意养成好的饮食，积极正确的饮食。1、痛风病人控制食物中的嘌呤摄入是关键：要尽可能减少食物中嘌呤的摄入。食物中嘌呤的含量的一般规律是：内脏；肉、鱼；干豆、坚果；叶菜；谷类；淀粉类、水果。痛风病人应禁食动物内脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物，而少食虾类、肉馅酵母、贝壳...

骨科疾病2017-04-20

骨质疏松的治疗期间的注意事项，在骨质疏松的医治进程中有许多需求咱们注重的当地，而且这些骨质疏松的医治注重事项，对医治有许多帮助的。那么，骨质疏松的治疗有哪些必须的注意事项呢？1、西药治疗是属于骨质疏松的治疗法之一。目前西医对骨质疏松症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如骨质疏松的疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。2、手术...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松的治疗过程中有很多需要我注意的地方，并且这些骨质疏松的治疗注意事项，对治疗有很多帮助的那么，骨质疏松的治疗有哪些必须的注意事项呢？1、西药治疗是属于骨质疏松的治疗法之一。目前西医对骨质疏松症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如骨质疏松的疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。2、手术治疗并不是首选的骨质增生的治疗疗法。...

骨质疏松2016-06-29

怀孕初期应注意什么？怀孕初期是最容易流产的时期，所以一定要注意安全哦。下面就来看看怀孕初期应注意什么。一、怀孕初期应注意什么1、孕期营养孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。2、定期产前检查为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从...

孕期2013-05-23

外阴瘙痒十大注意事项1、注意经期卫生，勤清洗。2、私处也要进行日常护理，每天用ph4弱酸配方的女性护理液清洗外阴。3、忌乱用、烂用药物，忌抓搔及局部摩擦。4、忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。5、不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气，并以棉制品为宜。6、就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。7、久治不愈者应作血糖检查。8、保持外阴清洁干燥，尤其在经期、孕...

其他疾病2017-08-21

降糖药是糖尿病患者必备的东西，那么降糖药你了解多少呢？降糖药服用要注意什么？带你认识三种降糖药一旦确诊为非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型糖尿病），如果经过控制饮食和适当运动，血糖仍然较高时，就应该服降糖药来稳定血糖。口服降血糖药目前有三大类，即磺脲类、双胍类及α─葡萄糖苷酶抑制剂。1.磺脲类主要是促进胰岛β细胞释放胰岛素，以发挥降血糖的作用。最早使用的这类药物是D860（甲苯磺丁脲）——为第一代磺脲类...

降糖药2017-08-30

那么，激光祛斑后细节有哪些要注意，下面就来看看美容专家的详细介绍吧。激光祛斑美容专家介绍，激光祛斑术后需要注意下面这些：1、当激光祛斑之后，皮肤受到激光的点射，有些人会出现皮肤红肿，这个是正常现象，有时候也会出现轻微的出血，这个都是正常现象，会很快的消退，不必担心。2、一般创面结痂之后会在一个星期左右退去，脱痂皮之后，皮肤是最柔弱的，成粉红色，这个时候一定要保证皮肤的清洁卫生，而且防止日晒。3、最...

除皱祛斑2016-12-09

到了孕晚期，生活上的很多事情都要多加注意，特别是要时刻关注孕妇的身体状况。那么孕晚期应注意什么？孕晚期应注意什么呢？1、孕晚期应注意什么：孕晚期的饮食在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过...

孕晚期禁忌2015-12-14

欧式双眼皮手术的注意事项主要都有下面几点：1、有出血倾向病史的双眼皮手术患者要检查血小板和出、凝血时间。2、中老年双眼皮手术者必要时需测血压和做心电图，如有轻度异常，双眼皮手术的注意事项要注意在术前要对症用药。3、双眼皮手术的注意事项要注重全身检查，各项化验检查，尤其注意有无易出血性倾向，避开月经期。4、双眼皮手术的术前7-10天停服类固醇激素和阿斯匹林等抗凝血药物。5、结膜炎、睑缘炎、严重砂眼患...

眼部整形2016-12-14

在怀孕前三个月时，稍不注意就有流产的危险，所以孕早期保胎的情况非常多，那么孕早期保胎注意事项有哪些呢？下面一起详细了解了解吧！孕早期保胎注意事项一、注意多休息孕妈妈不能太劳累，太劳累容易引起流产，所以我们尽可能少干家务，可以适当的散步。孕早期保胎注意事项二、保持心情愉快心情过于焦躁也容易使孕妇血液循环加速，从而造成流产，所以孕期的心情特别重要。孕早期保胎注意事项三、禁止同房孕妇禁止跟老公同房，以免...

验孕2016-12-26

人流术后应注意什么以及有什么症状？专家为您解答人流术后应注意什么以及有什么症状？那么人流术后应注意什么以及有什么症状？1、人工流产后的饮食原则人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：⑴蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工...

人流2016-12-05