你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效

5个回复 2017/7/7 21:14:03

不论哪种减肥药或者减肥茶都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.祝你健康

5个回复 2025/1/15 9:35:54

埋线减肥是一种有效的减肥方法，正规医院用的都是羊肠线，它是一种可供人体吸收的生物线，外科手术缝合也是用这种线，只要是去正规医院一般都没有问题，一些小诊所的卫生安全不太可信。

5个回复 2025/1/14 12:02:24

你好，肚子上面的肉很松，而且肚子很大，相较于其他地方来说，肚子上面的脂肪是比较难减的，因为我们平时的工作当中，坐的时间比较多，长时间坐着就会导致腹部的脂肪堆积，建议可以平时先减少饮食量，过于油腻的食物尽量不要吃，多吃水果蔬菜，然后平时没事的时候要加大运动量，仰卧起坐对于减腹部脂肪有很好的效果，也可以多做腹部按摩，帮助腹部脂肪燃烧。

6个回复 2023/4/13 16:03:23

你好，只吃水果减肥能够快速减肥，但是也比较容易反弹，而且只吃水果不吃其他食物的话也比较容易造成营养不良，还有可能会导致血压降低。大家都知道蔬菜是最有益减肥的，但是蔬菜只含维生素，不含钙。如果只吃蔬菜水果的减肥者容易造成营养不良，易得骨质疏松。而且只吃素的人容易情绪波动

3个回复 2024/1/31 20:37:40

你好，对于减肥来说，吸脂并不是最好的方法，因为吸脂会有一定的风险。因此建议你通过食物控制和运动来减肥。首先就是在平时的日常生活当中一定不要吃一些脂肪含量太大的食物，还有就是不要吃零食。除此之外，一定要每天进行跑步，因为跑步能够大量消耗你的脂肪。

4个回复 2021/9/7 12:25:22

一般如果每天主食控制在半斤以内，多运动的话，是会减重的不清楚以前饮食怎么样，正常饮食就可以，多运动，如果体重增长迅速，建议查一下内分泌

5个回复 2017/7/6 2:03:02

可以的，产妇可以喝些红糖水是可以补血的不可以减肥的，身体还没有恢复就减肥对身体不好的。保证充足的睡眠的

3个回复 2016/12/2 0:37:51

病情分析:可以通过调整饮食，外加运动，达到减肥的目的。指导建议:日常饮食要以清淡为主，少油少盐。每天要保证一定的饮水量，多喝温水，加快身体的新陈代谢。多吃水果蔬菜，少吃肉类。饭后不要久坐，可以每天做仰卧起坐，或者其他能够锻炼腹部的运动。管住嘴，迈开腿。减肥需要持之以恒，一定要坚持。祝您生活愉快！

6个回复 2021/9/7 14:11:36

一：上海抽脂价格与所选择的吸脂医院有关 上海抽脂价格吸脂属于医疗行为，只有具备医疗整形美容资质的机构才可以实施。有些不具备整形资质的美容院以低价招徕减肥心切的朋友，不仅效果不佳，还导致了严重的健康问题。上海华美整形专家提醒：选择正规的整形医院做吸脂减肥多少钱是最合理的，术后效果也能得到安全保障。作为华北地区最大的高端医疗美容连锁品牌，上海华美的技术 实力得到全国同行的一致认可，吸脂技术...

10个回复 2019/7/1 14:26:10

您好，左旋黑卡咖啡对减肥的作用不是很大，减肥要排除减肥药和瘦身贴的减肥方法，这多是没有生产资质，而且会破坏正常的新陈代谢。个人认为减肥要注意两点：一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃蔬菜和水果，主食最好以米饭为主，二是保证一定强度的训练，如游泳、跑步、打羽毛球等，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

6个回复 2024/1/31 18:33:16

您好，跑不是很好的减肥运动，只要平时多做有氧运动再加上饮食上注意控制热量，坚持下去肯定会有所改善的，建议您饮食上也要合理调整，不要吃热量过高的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水，每餐要定时定量七八分饱最适宜，小肚子肉多可以坚持仰卧起坐或者转呼啦圈，坚持就会成功的，希望对您有帮助。希望我的回答能帮到您。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

健康指导：要减肥需要适当控制饮食，可以少食多餐，七八分饱即可，尽量不要吃到撑，多食一些比较温热的食物，吃饭时要细嚼慢咽，多食果蔬、瘦肉、家禽、蛋类、奶类、谷类等，保证营养的充分摄入，忌食生冷辛辣等刺激性食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

5个回复 2024/12/20 9:30:38

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

2个回复 2017/7/7 3:55:09

目前减肥瘦身吸脂是很常用的，它不仅能够全身减肥还能有针对性的减身体某个部位的脂肪，而且不用开刀手术效果快速可见，所以这是目前非常受人喜爱的方法吸脂减肥的费用不是每家的价格都是统一的，每家的价格有自己的定位标准，另外还要看你是选择哪个医生，除此之外还得看你吸脂减肥的部位和吸取量，综合起来才能确定的。

4个回复 2025/1/14 12:04:59

健康指导：如果想减掉腹部多余的脂肪，建议你要多进行体育锻炼，可以选择俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈，跳跃击掌等运动方式都会有减肥的作用，在食物的选择中要多吃新鲜的水果，如苹果，香蕉，奇异果，火龙果，雪莲果儿，等水果，要少吃含脂肪较多的红烧肉，肥牛等食品会有减肥的作用。

5个回复 2017/7/11 21:17:13

你好，不影响减肥的，不用过多担心，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动可以有效的减肥的。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

减肥期间选择水果很重要，以下为您介绍几种适合的水果。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。2.香蕉：富含钾元素，能帮助消除水肿，且热量相对较低。3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，糖分含量不高。4.橙子：富含维生素C，有助于提高新陈代谢。5.柚子：热量低，富含纤维素，能促进消化。6.火龙果：富含膳食纤维，有助于排便和减...

2个回复 2024/8/5 13:36:05

你好，是没有减肥的作用的，不建议服用的，减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动是可以有效的减肥的。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

苹果、香蕉、草莓对减肥是有帮助的，但是效果不会太明显，要想快速达到瘦身的效果可以通过抽脂手术进行改善治疗。抽脂手术是通过在皮肤切一小口进入皮下，通过注射有效成分将肥胖部位的多余脂肪液化，然后通过负压吸出的方式将液化的脂肪吸出，快速达到瘦身的效果。

1个回复 2022/3/28 19:17:01

减肥一般可以吃一些富含维生素的水果，也可以做抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间要多吃一些新鲜的水果，比如苹果和香蕉以及火龙果，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。如果想要达到快速减肥的效果，也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，可以达到快速瘦身的作用，一定要有专业的医生来操作。

1个回复 2022/3/28 19:17:04

水果吃了一般不能减肥，通常可以选择抽脂减肥。虽然水果里面含有大量的维生素，同时含有一定的水分，属于低热量低脂肪食物，但水果里面含有一定的糖分，并不能达到减肥的效果。若身体比较肥胖，可以选择抽脂减肥，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出体外，能够达到快速减肥的效果。

1个回复 2022/3/28 20:35:52

对于想要减肥的人群来说，可以多吃的水果有香蕉，桃子，苹果，草莓，葡萄，橘子，芒果，菠萝，其实大部分的水果含有的热量和糖分都是比较低的，都不会增加脂肪，会有减肥的效果，对于减肥的人来说，可以适当节食，但是不能不吃，晚上可以少吃一点，吃几个水果来代替主食，补充人体所需要的维生素，相应的达到减肥的效果。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

水果热量低，大家以为吃水果不会有脂肪蛋白质的堆积，所以才减肥。其实，有些水果糖分高，一旦转化成葡萄糖，也会增肥的。你胖了要看是虚胖还是实胖，靠节食来减肥，最终不仅不会减肥，还可能会因为营养不良而虚胖呢，还很多疾病。你少吃多餐，多吃粗纤维食物，多喝水，加上运动就可以了。

4个回复 2016/12/9 5:56:45

早上起来跑步对减肥有一定帮助，但减肥效果还受多种因素影响，如饮食控制、运动强度、睡眠质量、基础代谢率、心理状态等。 1.饮食控制：减肥期间要合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.运动强度：跑步的强度和时间会影响减肥效果。建议逐渐增加跑步的速度和时长，保持适度的有氧运动。 3.睡眠质量：良好的睡眠有助于调节激素水平，促进新陈代谢，对减肥...

5个回复 2024/10/23 10:54:25

健康指导：您好，你还处在生长发育阶段，首先得合理饮食，饮食是最基本的，控制热量的摄入，消耗的热量需大于摄入的热量，少食多餐，细嚼慢咽，平衡膳食。每天在规定的时间坚持适量的运动，每次运动40分钟以上，规律作息，养成良好的生活习惯能健康减肥。

3个回复 2017/7/6 3:04:39

你好，肥胖是由遗传跟后天环境综合决定的，由于遗传的关系，肥胖者的子女比其他人更容易发胖，但是只要注意合理饮食与运动，肥胖仍然可以预防和控制的。

4个回复 2024/12/18 9:58:33

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

5个回复 2017/7/7 6:17:33

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如...

2个回复 2017/7/5 19:43:30