一、绿豆薏仁粥材料：绿豆20g、薏仁20g做法：1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。3、用小火煮至熟透即可食用。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方...

颌面整形2017-03-23

1、祛痘印每天晚上用洗面奶洁面后，去少量白糖放于手心，加一点点水，用掌心相互揉搓，待白糖稍稍融化，然后将之敷在脸上，用双手轻轻打圈按摩脸部，可以有效去除痘印。需要注意的是白糖存储位置应该保持干燥、通风，防止生螨虫，脸部有痤疮或者正在长痘痘的人不宜使用。2、去角质跟祛痘印同样的方法使用还可以去除角质。因为白糖呈颗粒状，通过白糖和皮肤之间的摩擦可以去除脸部老化角质，如果皮肤比较敏感可以让白糖融化得更小...

护肤技巧2017-09-30

对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，小编建议，女性应该多喝美容养颜粥，养人又养颜。番薯粥材料：100克番薯、150克粳米做法：将番薯清洗干净并切成小块，与粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，...

养颜食谱2016-06-07

1、海藻类紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。2、奶类牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。3、水果类樱桃、苹果。高膳食纤维水果可帮女性改善因为肠胃蠕动不佳而造成排便不顺畅的情形。另外，水果中的维生素C可抗氧化，帮助延缓老化速度。4、大豆及其制品黄豆、豆...

更年期综合症2017-03-16

美容养颜已经成为新时代女性们生活里最熟悉的一个词语，从早晨醒来到夜幕降临进入梦乡，这个词都伴随着每一个女性。美容养颜简言之就是美容加养颜，看似浅显，但要做到却并非易事。那么如何拥有漂亮的容貌呢？下面一起了解一下吧！美白养颜液：柠檬红糖茶柠檬是使人美丽的水果，它分解人体脂肪的能力很强，又能淡化皮肤的色素。如果想要保持苗条的身材和白皙无瑕的皮肤，柠檬就是你的好朋友。制作便携茶饮，用超市买的干柠檬片当然...

激光美容2013-03-06

年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己，多久没有被人称赞气色好了？难道女人年龄一往上长，就必定逃不脱“黄脸婆”的命运吗？一、卵巢早衰标志1、提前进入黄脸婆时期卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的...

卵巢早衰2014-09-22

泡温泉的时候，温泉里的矿物质会渗透到身体里，激发自身的免疫及内分泌系统，可以暖和身体、治疗疾病。最主要的是帮助女性排毒养颜，拥有一个好的气色和白皙的肌肤。因此很多的女性对温泉是趋之若鹜。冬天泡温泉虽好，但也不宜长时间的浸泡，否则会出现胸闷、头晕欲呕，甚至失去意识，造成危险的情况。每隔15分钟左右，就应该出水休息一下，补充水分。在生理期和孕期都不宜泡温泉。1、入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次1...

健康出行2017-04-24

   妆容点评：夹心腮红的妆容强调的是腮红的运用，整个妆容的重点就是腮红，粉嫩的腮红本身就给人温柔可爱的感觉，在寒冷的冬日里就加多了一层好气色，更妙的是这款妆容具有修饰脸型的效果，把脸无形中“缩小”了，适合任何脸型的ＭＭ哦。 Step1、涂抹粉底液 粉底是夹心腮红的“饼底”哦，首先取适量的粉底液，分成五小份分别抹于额头、两颊、鼻尖和下巴，然后用指腹轻轻...

美妆前沿2011-01-29

生活中哪些食物有助于补血呢？红枣要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。...

其他疾病2017-04-10

气血是女性之根本，只有充足血液供应才能让皮肤变得更加红润，堪比任何护肤品和化妆品。生活中一些不起眼的食物具有很好的补血效果，价格实惠又有效。哪些食物可补血？1、黑豆黑豆皮能减少铁元素流失，经常吃黑豆能补充雌性激素，延缓身体衰老。可把黑头提前放在碗中浸泡一晚上，然后制作成黑豆浆喝。但是黑豆中含有大量植物蛋白，有严重胃病人群要少吃，以免增加胃部负担。2、南瓜南瓜中含有大量的铁锌和钴，具有很好的补血效果...

女性营养2020-01-15

女性吃什么延缓更年期？1、海藻类紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。2、奶类牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。3、水果类樱桃、苹果。高膳食纤维水果可帮女性改善因为肠胃蠕动不佳而造成排便不顺畅的情形。另外，水果中的维生素C可抗氧化，帮助延缓老化速度。4...

更年期综合症2017-03-24

猪肝菠菜粥材料：猪肝，小米各100克，菠菜150克，盐，姜，葱适量。做法：将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，大米洗净，先煮大米成稀薄粥，然后放入肝和菠菜，放少许葱花，姜片及盐，至猪肝熟即可。提示：此粥补肝养血，明目。用于肝阴血不足所致的贫血，夜盲症。红糖黑枣小米粥材料：小米100克，黑枣10枚，红糖15克。做法：将小米洗净，黑枣切小丁，放入沙锅中加清水，先用大火煮开，改用小火煨粥，粥熟稍凉后加入红糖，...

经络养生2017-05-16

美好的容颜，健康的气色是每个女人的梦想，保健养生就成为了不少女性朋友的日常，但是，这么多的保健养生方法哪些才适合女性朋友呢？下面我们就来了解下：3个坏习惯让你越来越老爱穿高跟鞋：高跟鞋可以让女性朋友变得更自信更漂亮，女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的。不过高跟鞋虽美，经常穿对身体健康却是确实不利的。首先，高跟鞋会影响我们的站姿、增加关节压力，导致关...

中医养生2018-01-09

不喜欢化妆不喜欢保养也可以拥有红润自然的肌肤，养颜美容汤轻松搞定一切肌肤问题，让你拥有水嫩细腻肌肤。下面就一起来看看吧。木瓜银耳汤材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。将银耳发泡好放入锅中煮，再放入红枣煮半个小时，最后加入木瓜和冰糖煮五分钟即可。功效：能达到美容养颜，补气补血的效果。桃花茶材料：桃花，蜂蜜。做法：把桃花放入杯里，加入开水浸泡十分钟，然后加入蜂蜜调匀即可。功效：桃花茶能疏通经络，滋润肌肤，去...

营养饮食2017-10-30

1、美容养颜：柚子茶不仅好喝，还是一种美白祛斑、嫩肤养颜的食疗佳品。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。而柚子茶中也会添加一些蜂蜜，非常适合深受辐射损伤而导致气色不佳的白领女性饮用。2、助消化：柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。喝柚子茶能有效助消化、除痰止渴、理气散结。3、促进伤口愈合：柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病...

蔬果养生2017-11-01

1、海藻类紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。2、奶类牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。3、水果类樱桃、苹果。高膳食纤维水果可帮女性改善因为肠胃蠕动不佳而造成排便不顺畅的情形。另外，水果中的维生素C可抗氧化，帮助延缓老化速度。4、大豆及其制品黄豆、豆...

更年期综合症2017-03-16

食物也可以养颜？这是很多人认为比较理想的一种方法，特别是在这个注重皮肤保养的时代，很多人认为食物保养皮肤很重要。那么哪些食物可以保养皮肤呢？西红柿西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的维生素PP，是构成人体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效...

养颜食谱2017-04-22

大家对桃胶都有一定的了解，它属于女性的美容圣品，那么桃胶究竟有什么功效呢？桃胶怎么吃可以有效补充营养补出好气色？下面就一起来看看吧。桃胶究竟有什么功效？1、养颜美容现代的女人很会享受的了，不仅在外表上懂得怎么保养，在吃的方面也学会保养的了，所以很多女性朋友在吃的这一方面很有讲究，因此在饮食上都会选择一些对身体比较有营养的滋补品。2、改善胃病桃胶对胃痛，胃炎等疾病的患者也有很好的改善疗效，如果胃不舒...

营养搭配2018-06-28

一、绿豆薏仁粥材料：绿豆20g、薏仁20g做法：1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。3、用小火煮至熟透即可食用。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方...

颌面整形2017-03-22

宅家必备有氧减肥操第一式：1、双脚膝盖弯曲，脚尖撑住地面。2、身体前弯，用双手张开撑住地面，头部抬起向前看。3、身体向右侧翻转，将左手伸直放在胸前。4、左脚伸出，右脚跟着微转作调整。宅家必备有氧减肥操第二式：1、右脚向前弯曲跨出，左膝弯曲几乎跪地。2、右手撑住地面保持平衡，左手弯曲放在胸前，掌心向外。宅家必备有氧减肥操第三式：1、双脚微分，站在地面，上身前弯。2、双手伸直自然垂在身侧，做向上跳跃的...

运动养生2017-06-19

生产过后，不少新妈妈发现自己的皮肤比怀孕前差了好多。暗沉、色斑让自己看起来就是一个黄脸婆！这是由于怀孕期间体内分泌的雌激素较多导致的。产后不能使用美白护肤品，那怎样才能让皮肤恢复光泽呢？产后美白小偏方牛奶喷雾一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的纯净水，勾兑在一起，倒进喷雾瓶中。平时感到皮肤干燥的时候可以拿出来喷一下，注意最好每天换一次，防止牛奶变质引起的皮肤过敏。白醋洗脸白醋对宝宝不存在威胁，同时它...

护肤技巧2015-10-08

其实对于孕期妈咪来说，与其纠结怎样画出好气色，不如多研究一下如何科学护肤，让自己素颜也更美丽动人。那么在孕期准妈妈要如何来护肤呢？孕期如何护肤：补水在任何时期都很关键其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷...

孕中期禁忌2015-10-26

女性宫寒，容易痛经，并且还可能出现月经不调，影响这个气色。对于宫寒，有没有什么好方法可以调理呢？难道调理宫寒一定要用药吗？其实不然，调理宫寒还可以通过一些暖宫食物哦！女人宫寒可以多吃以下食物：1、当归正所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”，常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。在平时，可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或...

营养饮食2015-06-09

对于孕期妈咪来说，与其纠结怎样画出好气色，不如多研究一下如何科学护肤，让自己素颜也更美丽动人。那么孕期要怎么来护肤？孕期要怎么来护肤：补水在任何时期都很关键其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片敷面，温和且...

孕早期检查2015-09-27

 女性贫血的问题非常正常，很多女性都会或多或少的出现贫血现象，这是由于女性的生理构造影响的，女性可以通过调养保健，配合上食疗进行补血。食疗补血：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。本文来自织梦功效：...

药膳养生2016-02-21

脸色暗黄会让你看起老好几岁，对于女人来说是很要不得的，那么，脸色暗黄怎么办？脸色暗黄该怎么调理呢？脸色暗黄的原因1、长时间熬夜。随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。...

女人2016-10-31

女性因为其生理原因，所以很多的女性都是比较容易出现贫血的问题的，只有我们的血液充足而且畅通了，我们女性的气色和身体才能达到一个很好的状态的。如果贫血了有什么危害呢？贫血的危害及症状表现1、一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热；2、心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。3、神经系...

女人2014-01-11

越来越多的人群开始关注饮食养生，开始注重高质量，更健康的生活。补充胶原蛋白一直是女性非常关注的话题，因为它是皮肤光滑水嫩必须的营养，那么如何补充流失的胶原蛋白呢？胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白的特性1、胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性。2、使骨骼坚硬具有弹性，不致疏松脆弱。3、胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明。...

女性营养2013-08-12

养生茶作为一种天然的保健饮品，凭借其独特的功效和口感，受到了广大女性的青睐。但面对市场上琳琅满目的养生茶品种，我们应如何科学选择并合理饮用呢？一、女生适合喝的养生茶1、玫瑰茉莉茶：由玫瑰和茉莉为主要原料，特别适合气血淤滞的女性饮用，有助于改善月经不调、痛经等问题。2、黄芪党参茶：黄芪和党参均为中药材，这茶适合身体虚弱、面色萎黄、食欲不振的女性饮用。3、红茶：红茶富含钙、磷、镁、维生素等多种人体所需...

健康笔记2024-03-09