1、第一步：用温水湿润面部洗脸用温水（25～30℃）最好，温水有利于毛孔扩张及角质的软化，也不会过度刺激皮肤以致皮肤干燥脱屑。2、第二步：使洁面乳充分起泡沫将适量洁面乳放在手心充分揉搓到起泡沫，洁面乳不充分揉开就不能更好的发挥清洁作用，而且也容易残留在毛孔内引发痤疮。3、第三步：轻轻按摩15下将洁面乳泡沫均匀地涂抹在面部以后，沿着肌肉和纹理的方向轻轻按摩15下左右，重点按摩T字区，只是注意不要太用...

护肤技巧2017-09-18

女人频道首页时尚圈列表2013-10-28

女人频道首页时尚圈列表2013-08-09

作为一名医疗工作者，我在日常接诊中经常会遇到各种呼吸系统问题的患者。记得不久前，一位中年男士因长期咳嗽不止前来就诊。他告诉我，咳嗽已经持续了一段时间，不仅影响了工作，还让他夜不能寐。经过仔细检查，我为他推荐了肺力咳这一药物，并详细解释了其功效与服用方法。经过一段时间的服用，他的咳嗽症状得到了明显缓解。肺力咳是一种针对呼吸系统疾病的常用药物，常用有合剂及胶囊等剂型，主要用于治疗咳嗽、痰多等症状。它含...

健康笔记2024-03-20

最近遇到过许多因咳嗽求诊的患者。其中，一位中年男士因为长期咳嗽不止而来到门诊，他告诉我自己一直在服用念慈庵，但咳嗽症状并没有明显改善。经过详细询问和检查，我发现他的咳嗽属于湿热痰盛型，而念慈庵主要用于治疗干咳、痰少或痰粘难咳的症状。因此，我建议他停止使用念慈庵，并给予其他针对性治疗。下面，我就为大家详细介绍一下念慈庵的适应症、禁忌以及正确服用方法。念慈庵适应症1、干咳：咳嗽时没有痰或痰量很少。2、...

健康笔记2024-03-19

前日，在门诊遇到一位名叫张先生的中年患者，他因长期腹胀、消化不良前来就诊。经过仔细询问和检查，我向他推荐了曲匹布通片，并详细解释了其作用、服用方法以及注意事项。通过合适的治疗和生活方式的调整，他的症状得到了明显缓解。一、曲匹布通片的作用与功效曲匹布通片主要用于治疗胆囊炎、胆管炎等胆道疾病引起的消化不良、腹胀等症状。它通过促进胆汁分泌和排出，帮助消化食物，减轻腹胀、腹痛等不适。二、如何服用曲匹布通片...

健康笔记2024-05-13

上周，我在门诊遇到一位患者小刘，他从网上了解到钩藤具有良好的清热平肝功效，希望在家自行服用以调理血压。但面对钩藤这一中药材，他并不清楚如何正确食用和是否存在禁忌。今天，我们就以小刘的经历为引子，深入探讨钩藤的食用方法及禁忌人群。钩藤的正确食用方法1.煎汤服用：钩藤一般作为饮片煎煮使用，可与菊花、夏枯草等药材配伍，煎煮后去渣取汁饮用，一般水煎20-30分钟即可。2.入膳调理：钩藤也可入膳，如炖汤、煮...

健康笔记2024-03-20

在近期的义诊活动中，我发现不少患者对绿袍散的使用存在疑惑。特别是关于绿袍散是否可以吞下去，以及正确的服用方法和注意事项。今天，我就为大家一一解答这些问题，带大家了解绿袍散的真相。一、绿袍散，吞还是不吞？在义诊现场，许多患者都询问绿袍散是否可以直接吞服。答案是不可以直接吞服。绿袍散主要用于口腔内治疗，如口腔溃疡、咽喉肿痛等。它需要在口腔内直接作用于患处，而不是通过消化系统。二、如何正确使用绿袍散？1...

健康笔记2024-05-30

出于对健康的追求，我往往会密切关注一些流行的食物饮品。近日，我发现最近市场上流行起了一种新的饮品——酸角根须泡水。我对这种新饮品充满了好奇，“酸角根须还能泡水喝吗？”于是我开始研究它的功效和正确泡制方法，发现酸角根须不仅可以泡水喝，而且泡水喝的味道非常不错，更重要的是它还有诸多功效。这里我将了解到的分享给大家。一、酸角根须泡水有何功效？1、清热解毒：酸角根须具有清热解毒的作用，适合体质偏热的人群。...

健康笔记2024-04-11

在一次门诊中，我遇到一位患者反映自家血压计似乎存在问题，因为他穿着毛衣测量时，血压数值总是比脱掉毛衣测量高出约40毫米汞柱。考虑到血压管理的重要性，我对此进行了仔细调查，并引导患者学习了正确测量血压的方法。经过一段时间的实践调整后，患者终于掌握了准确测量血压的窍门，解决了这个问题。一、穿着毛衣测血压为何误差较大？穿着毛衣测量血压之所以会产生较大的误差，主要原因有二：1.衣物厚度干扰：毛衣或其他厚重...

健康笔记2024-04-08

香蕉减肥的正确方法1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。2、饮料是白开水，要大量地喝早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息...

营养食材2017-03-27

香蕉减肥的正确方法1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。2、饮料是白开水，要大量地喝早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息...

营养食材2017-03-28

香蕉减肥的正确方法1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。2、饮料是白开水，要大量地喝早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息...

营养食材2017-03-29

口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，而羊毛脂成分复杂，对过敏体质的人极易引起过敏反应。另外，口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇上。非常应警惕的是，口红中的某些化学染料对人体有一定的危害性，如喝水、饮食不注重，这些有害物进入体内会影响健康。统计显示，长期使用口红的女性中，有近10%患有口红病。口红病在临床表现为嘴唇干裂、两唇肿胀、发痒、疼痛，甚至会...

美妆前沿2017-06-14

有着混合性皮肤的MM，如果不能正确洗脸，那是很麻烦的哦，因为脸上总是干燥与油腻并存，很难保持脸部清爽。混合性皮肤应该怎么洗脸才能让皮肤得到细致呵护呢？各位MM们赶快来学习一下。首选，选择合适的洗面奶。混合性皮肤MM最好选择性质温和、碱性小的洗面奶哦，洗脸时将洗面奶涂在前额、鼻部、下巴及两颊处，均匀抹开，打圈揉洗。其次，选择合适的水质。用洗面奶前和洗面后都需要用清水湿面，而且最好是自来水等软水，井水...

护肤技巧2017-09-19

上个月，我遇到了一位因尿路不适而就诊的陈先生。经过仔细询问和检查，我诊断他患有尿路感染，并为他开了复方石韦胶囊进行治疗。今天，我想和大家分享一下关于复方石韦胶囊的副作用及如何正确使用。一、复方石韦胶囊的副作用1.胃肠道反应：部分患者在服用复方石韦胶囊后可能出现轻微的胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。这通常是由于药物对胃肠道黏膜的刺激作用所致，一般症状较轻，无需特殊处理。2.过敏反应：极少数患者可能...

健康笔记2024-05-21

洗脸是每天保养的初始步骤，也是脸部清洁最重要的一步！特别是对于爱化妆的MM来说，卸妆产品带不完的污垢残留在毛孔中，如果不用正确的洗脸步骤将其洗掉很容易引发炎症、青春痘、粗糙、暗淡等皮肤问题！所以为了永葆青春，洗脸这一步一定要做到足！下面小编就为大家介绍正确洗脸的方法，快快来学习一下吧！洁肤的功效第一是清洁。通过清洁使得皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。第二是畅通。清洁...

护肤技巧2016-05-08

俗话说的好，女大十八变越变越好看。其实在一个正值青春的年纪，学会装饰自己，就可以让自己的形象分大大提高了。这是一个各种韩国代购面膜和精油肆虐的时代。据说茶树精油可以帮助我们消除青春痘和黑头，可是很多人不知道茶树精油正确的使用方法。一、直接使用：1、用棉花棒沾取可以直接点在痘痘上，用来治疗痘痘，消炎收敛。一些小的伤口也可以这样处理，大伤口还是稀释一下使用比较好。开始会有点点痛，有点激，等一会儿就好了...

护肤技巧2017-04-19

甲鱼的捕获方法有四种，即“拿、勾、叉、钓”。以“拿”法捕获无损伤，质量最好；其次用“钩”法捕获，仅伤壳边；再次为“叉”法捕获；“钓”法最次，伤重，常损伤内脏。我国民间素有“菜花鳖”和“桂花鳖”之说。所谓“菜花鳖”，是指经过冬眠的鳖，出来活动到菜花盛开时，己长的很肥壮了。鳖一般在夏秋交配，产卵前正是性腺最发达的时候，即肥又滋补。“桂花鳖”是指鳖在经过交配、产卵后，长到秋季桂花飘香时，又很肥壮了。鳖的...

食材档案2017-08-21

脸上老长粉刺怎么办？有人建议使用粉刺针。但是粉刺针的正确用法你会吗？如果使用不当，不仅会让粉刺留下疤痕，还会导致细菌感染，让粉刺问题越来越严重。那粉刺针究竟应该怎么用呢？今天小编就教你粉刺针的正确用法。粉刺针是什么？粉刺针是帮助挤压粉刺的一种工具，一般而言，粉刺针的前端是细针一样的尖锐部位，而在另一端，则有一个小圆套。针尖是用来挑破粉刺的，而小圆套则是用来挤出粉刺里的化脓物。这类粉刺针在治疗痘痘、...

问题肌肤2016-08-23

我们知道，由于人的各种活动，我们的脸部多多少少会残留着或多或少的污垢，去角质对每个人来说都是有必要的，那么去角质的正确使用方法是什么呢？清洁脸部的具体方法又是如何呢？下面就跟着小编一起来看看究竟应该怎么去正确地去角质吧。正确去角质选择适合自己肤质的去角质产品是首要条件，但是如果使用不正确，不仅不会达到良好的效果，还会伤害肌肤。取适量的去角质产品放于手心，让角质膏在掌心吸收体温。从额头开始由内向外，...

问题肌肤2017-01-14

   色斑 要这样喝哟→清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清...

日常保健2011-08-03

最近，在我的门诊遇到了一位患者，他听说黄芪水对健康有很多益处，因此坚持每天饮用。经过一年的时间，他感觉自己的身体状况有所改善，比如精神状态更加饱满，抵抗力也增强了。这让我想起了黄芪水的功效以及正确的饮用方法。黄芪，作为一种常见的中药材，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效。那么，每天饮用黄芪水，一年后会有什么影响呢？一、黄芪水的功效1.增强免疫力：黄芪能增强机体免疫力，提高抵抗力。2.改善心血管...

健康笔记2024-03-19

朋友们，最近，我的好友小李兴冲冲地告诉我，她打算尝试辟谷减肥，说能迅速瘦身。我一听，心里咯噔一下，辟谷减肥真的靠谱吗？会不会损害健康呢？今天，就让我带大家一探究竟，看看辟谷减肥的正确方法，以及如何健康有效地减肥。辟谷减肥是什么辟谷减肥并不是简单地不吃东西。它指的是在一段时间内，通过限制或避免食物摄入，来达到减肥的目的。然而，辟谷减肥真的靠谱吗？从医学角度来看，长期辟谷可能导致营养不良、免疫力下降等...

健康笔记2024-03-19