用料：樱桃萝卜、白糖或蜂蜜、乌梅或话梅、苹果醋或米醋。做法：1、将樱桃萝卜洗净沥水。2、乌梅用清水冲洗下加水煮开后再小火煮10分钟。3、晾凉后加苹果醋调味。4、再加少许白糖调至合适的味道，这就是酸甜的梅醋汁了。5、将樱桃小萝卜去掉头部和尾部。6、先垂直90度下直刀切至萝卜的1/2。7、再斜刀45度切成蓑衣状。8、加少许盐腌制10分钟后，倒到腌出的水分，再将萝卜倒进事先调好的梅醋汁中，放冰箱冷藏1、...

营养食材2017-03-29

营养频道首页美食圈(图)2014-05-27

深水鱼：研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等兴奋物质...

营养食材2017-06-22

食用樱桃虽美味且营养丰富，但也存在一些禁忌，如患有特定疾病、过敏反应、食用过量、与某些药物相互作用、特殊人群食用等。1.疾病因素：患有糖尿病的人群，由于樱桃含有一定量的糖分，过量食用可能导致血糖升高，不利于病情控制。患有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的患者，樱桃中的酸性物质可能刺激胃肠道黏膜，加重病情。2.过敏反应：部分人可能对樱桃过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。一旦出现过敏，应立即停止食...

营养饮食2025-02-13

孕妇吃樱桃好处众多，包括补充营养、促进胎儿发育、改善贫血状况、增进食欲、保护视力等。1.补充营养：樱桃富含维生素C、维生素E、钾、铁、锌等多种维生素和矿物质。这些营养素是维持孕妇身体健康所必需的，有助于增强孕妇的免疫力，使孕妇更好地抵抗疾病的侵袭。2.促进胎儿发育：樱桃中的叶酸含量较为丰富，叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要。在孕期适量摄入樱桃，能为胎儿的早期发育提供良好的营养支持，降低胎儿神经管畸...

健康科普2025-03-14

女人痛经吃什么好？女性经期的饮食安排有很多不同的说法，究竟哪种饮食建议最适合自己呢？其实，在经期里不仅仅要补钙，还需要补充其他的营养元素。如果痛经了也可以尝试吃一些具有缓解作用的食物。女性经期吃什么好？4水果帮助度过“姨妈痛”香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。樱桃。生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经...

其他疾病2017-02-27

春季皮肤干燥吃什么1、吃什么能缓解皮肤干燥皮肤干燥吃什么食物？大家应该都知道一些的吧。对于皮肤干燥，大家想出各种点子进行皮肤补水，但是大家知道有哪些食物补水的作用的呢？1.1、木耳木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。1.2、梅子梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病；...

问题肌肤2017-08-30

又一个炎热的夏季到了，由于温度干热，很多人容易出汗，出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比，夏季人们容易出现食欲下降。所以，许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。家庭医生在线的养生专家提示：在夏季饮食中，应注意“三多三少”。多饮水喝汤，少“冰冷刺激”每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅...

四季饮食2014-05-26

保健养生柯大夫2014-02-21

龙眼山药糕原料：怀山药500克，熟莲子、桂圆肉、蜜饯青梅、白瓜子仁、蜜饯樱桃各25克，白砂糖200克，熟面粉100克，猪油、蜂蜜各适量。制作1、怀山药打粉后用熟面粉加水揉成团；青梅切成柳叶片。2、将怀山药团揉成圆形，按成圆饼；将莲子、樱桃、桂圆肉、瓜子仁由外向里摆成圈，青梅片在当中摆成花叶形。3、用一张大绵纸盖上，上笼蒸约15分钟；去掉绵纸；蜂蜜加清水用旺火烧沸后倒入淀粉勾成芡汁，加入猪油，浇在饼...

营养食材2017-06-20

吃什么缓解孕吐之水果系列西柚西柚含有天然叶酸。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚是孕妇首选。秋梨秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎...

孕期2017-09-28

在日常生活中，经常出现一些小病小痛，除了吃药外，还可以通过调节饮食来改善治疗。那么，哪些食物具有治病的功效呢？1、香蕉——治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。2、杏仁——润...

营养食材2017-05-16

1、荔枝荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。2、芝麻芝麻味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥，还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。3、紫葡萄女性朋友每个月都有一次生理失血，这很容易引起轻度贫血，脸色苍白，看起来很没有精神。然而葡萄含有丰富的营养元素，女人多吃可补血。4、桑葚在桑葚中富含糖类、有机酸、脂类、花青素等...

经络养生2017-05-16

中医专家表示，妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。在妊娠早期，少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐，并会持续存在、进行性加重，常常影响到正常的工作和生活，甚至还会危及孕妇的生命，这种现象在医学上称为妊娠剧吐。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应，是指孕妇在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，一般在妊娠...

孕期2017-06-02

可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美白去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。只要你是个生活中爱吃水果的美眉，皮肤必然比那些相对不爱吃水果的姐妹来说，会更光亮更有气色。1、牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓...

护肤技巧2017-08-24

孕妇樱桃吃多了可能会胎动不安、喉咙肿痛、消化不良、血糖升高、中毒等，孕妇樱桃吃多了出现不良反应，应立即前往医院就医，并进行诊治。1、胎动不安：樱桃属于温热性水果，食用过多可能会导致体内热气过重，可引起胎儿躁动不安，严重时出现流产的现象。2、喉咙肿痛：樱桃性质偏温热，吃多了会出现上火的症状，比如咽痛、口渴等。3、消化不良：樱桃里面含有大量的果酸和丰富的膳食纤维，吃多了可能会使大量果酸堆积，对胃肠产生...

精编文章2024-06-18

（一）原料：芦荟大鲜叶800克，鸡蛋2只，精炼油1500克，白糖150克，面粉、淀粉、黄樱桃、绿樱桃适量点缀物。（二）制法1、芦荟去皮取净肉，漂洗干净切成1厘米大小正方丁备用。2、鸡蛋打开放入碗中调散再放入面粉、淀粉用筷搅拌成蛋糊，把芦荟丁摆入蛋糊中，3、待油锅烧六成热时，把裹好的芦荟丁下锅炸至金黄色捞出。4、锅中放100克水烧开后放白糖150克，成蜂蜜色时，把炸好的芦荟、黄樱桃、绿樱桃放入蜜汁入...

食材档案2017-11-02

孕妇睡眠差可通过多种方式调理，吃樱桃、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理方法、适当运动等都是可行的办法。1.吃樱桃：樱桃富含褪黑素，这种物质有助于调节人体生物钟，改善睡眠质量。同时，樱桃还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能为孕妇补充营养，对孕妇睡眠有一定的帮助。孕妇可在睡前适量食用樱桃，但要注意清洗干净，避免农药残留。2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和...

健康科普2025-03-07

蛋糕体原料：鸡蛋三只，细砂糖50克，低筋面粉60克，牛奶40克，食用油40克，白醋数滴。慕斯馅原料：牛奶50g，吉利丁片2片（约10g），动物性鲜奶油200g，细砂糖25g。装饰：杏仁，樱桃。做法：1、原料备用。2、蛋黄加20克糖。3、用手动打蛋器搅拌均匀，分别加入40克牛奶和40克食用油，搅拌均匀。4、60克低粉筛入蛋黄糊内。5、搅拌成无颗粒的蛋黄糊。6、蛋白中滴入几滴白醋，先用慢速打到呈粗泡。...

营养食材2017-03-30

1、金针菇能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。2、龙眼肉具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。3、猪肝补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。4、樱桃樱桃含铁量最高，铁是合成人...

其他疾病2017-04-24

猪肝有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。鸭血甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。金针菇能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。樱桃水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白...

经络养生2017-05-16

美白是无数爱美女性的护肤终极目标，但随着夏季的到来，美白护肤却成了令人头疼的一大难题。不过在使用美白护肤品的同时，我们可不要忘了夏季里那些鲜甜可口的水果喔！这些水果除了健康好吃之外，其实也具有多种天然的美白护肤功效呢！美白护肤水果1：柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成...

嫩肤美白2017-03-21

春季皮肤干燥吃什么1、吃什么能缓解皮肤干燥皮肤干燥吃什么食物？大家应该都知道一些的吧。对于皮肤干燥，大家想出各种点子进行皮肤补水，但是大家知道有哪些食物补水的作用的呢？ 1.1、木耳木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。1.2、梅子梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治...

问题肌肤2017-05-11

1、抗贫血樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。2、防治麻疹在流行麻疹的时候，我们可以给小儿饮用樱桃汁，这样可以预防感染。樱桃核...

营养食材2017-03-30

老话常说“秋干气燥”，其实这话说的一点都不假。秋季养生就要注意保湿，补水，那么秋季吃什么水果具有补水的功效呢？接下来就让我们为大家一一盘点十大有利于补水的水果吧。柚子柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效。因此日常吃些柚子对身体健康具有很大的租，研究的一项研究表明，柚子还是一种非常不错的减肥产品，因为柚子所含的热量是非常低...

补水保湿2017-03-22

1、红枣“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季宜少吃酸的，多吃甜的。认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。2、蜂蜜蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖...

预防保健2017-07-11

孩子贫血可通过食用一些补血水果改善，如红枣、樱桃、葡萄、草莓、桑葚等。1.红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白水平，从而改善贫血状况。同时，红枣还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，增强补血效果。孩子适量食用红枣，可将其煮粥或直接食用。2.樱桃：樱桃中铁含量较高，且其含有的维生素A也对孩子的视力和免疫系统有益。樱桃味道酸甜可口，容易被孩子接受。食用樱桃能在一定程度上...

健康科普2025-03-14

职场人士胃不好，可通过食用苹果、香蕉、木瓜、樱桃、葡萄柚等水果进行调养。1.苹果：苹果富含果胶，这是一种可保护胃黏膜的可溶性纤维。它能调节胃肠功能，促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘或腹泻等问题。同时，苹果中的有机酸还能刺激胃液分泌，增强消化能力，对于职场人士因饮食不规律导致的消化不良有较好的改善作用。2.香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，它在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解胃酸对胃黏膜...

健康科普2025-04-11

具有补铁作用的水果有樱桃、草莓、葡萄、龙眼、桃子等。1.樱桃：樱桃含铁量较为丰富，每100克樱桃中含铁量约为0.3-0.4毫克。樱桃中还含有维生素C等营养成分，维生素C能促进铁的吸收，有助于提高人体对铁的利用率，从而更好地起到补铁的效果。同时，樱桃口感酸甜可口，能增进食欲，对于一些因缺铁导致食欲不佳的情况有一定的改善作用。2.草莓：草莓不仅味道鲜美，而且也含有一定量的铁元素。每100克草莓含铁约0...

营养饮食2025-02-21

糖尿病的治疗就是要控制血糖，因此，糖尿病饮食需要注意糖分的摄取，要少吃含糖的食物。那么，对于市面上的无糖食物糖尿病患者应该保持什么样子的态度呢？无糖食品别多吃现在市面上有很多的无糖糕点，糖尿病患者在食用时也需要在每天正常的食谱里面减去无糖糕点中占有的主食量。由于这类食品也是由面粉制成的，假如糖友们每次都吃很多，还是会造成血糖升高，不易控制。所以说无糖食品也是不能没有节制的食用的，否则也会带来不好的...

无糖产品2018-03-09