生理期减肥要科学，注意饮食、运动、作息、心态和避免误区等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食：多吃含铁丰富菜肴，不盲目节食、不挑食偏食。2.运动：选择适当强度运动，如散步、瑜伽。3.作息：保证充足睡眠，规律作息。4.心态：保持平和，避免焦虑。5.避免误区：不可过度运动，不滥用减肥药。总之，生理期减肥要谨慎，遵循科学方法，才能健康有效。

1个回复 2024/8/16 19:36:02

SK减肥药不一定能有效瘦身。减肥药的效果因人而异，且受到多种因素影响，如药物成分、个体体质、饮食与运动配合、基础代谢率、健康状况等。 1.药物成分：不同的减肥药成分不同，作用机制也各异。常见的如奥利司他，通过抑制肠道脂肪吸收发挥作用；还有西布曲明，能抑制食欲，但因副作用已被禁用。 2.个体体质：每个人对药物的反应不同，有些人可能对某种减肥药敏感，效果明显；而有些人可能几乎没有效果。 3.饮食与运动...

1个回复 2024/10/22 14:29:58

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。。

3个回复 2017/7/10 12:35:49

你好，不建议你服用减肥药，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

4个回复 2024/12/25 11:53:22

减肥糖果的减肥效果因人而异，取决于多种因素，如成分、个体代谢、饮食和运动、使用时长、身体基础状况等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.成分：部分减肥糖果可能含有膳食纤维、植物提取物等，但也有一些可能添加了违规成分。2.个体代谢：每个人的新陈代谢速度不同，影响对减肥糖果中成分的吸收和利用。3.饮食和运动：单纯依靠减肥糖果，不控制饮食和增加运动，很难达到理想减肥效...

1个回复 2024/8/29 15:39:14

想要健康减肥，要参加体育运动，比如跑步，打羽毛球，爬山，练习瑜伽，少吃多餐，不要吃太多油炸的食物，可以多吃苹果，青菜，胡萝卜，西兰花菜等，不要经常熬夜，少玩手机和电脑，不要随便服用减肥的药物，可以每天坚持吃一个水果，睡前做俯卧撑多做有氧呼吸运动，不要吸烟。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

医生建议：只要做运动就一定会让你减肥，但不支持吃减肥药，因为减肥药会伤害身体，切不可相信减肥药广告的夸张效果，适当的运动可以帮您减肥。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

您好;想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环.使得自己的面部肌肤更加紧致,停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养,再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.

5个回复 2025/1/15 9:51:31

减掉肚子上的赘肉，可从饮食控制、运动锻炼、规律作息、腹部按摩、中医调理等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。例如，多吃西兰花、苹果、燕麦等。避免暴饮暴食，保持七八分饱。2.运动锻炼：进行针对腹部的有氧运动和力量训练。如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，每周至少三次，每次30...

6个回复 2024/9/13 14:11:27

减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肚子.

3个回复 2025/2/28 11:07:33

患者自述减肥有什么方法一米六三一百四十斤算胖了吗.求助解决.建议：属于偏胖.减肥一定要管住嘴，迈开腿，少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

1个回复 2021/11/19 12:37:08

减肥最有效的方法是少食多运动.

2个回复 2017/7/8 4:09:24

你好，减肥的话，可以不吃晚饭，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。

2个回复 2024/11/13 16:44:42

健康指导：苦瓜、等泡茶喝，有一定的消脂做用，促进排便，短期内可能会有体重减轻的现象出现，但是从中医学的角度上，它们属于寒凉性食物，长期饮用可能会导致脾胃虚寒，到时候就会得不偿失了。减肥是一个长期的过程，不是一天两天就可以完成的，这而要根据您现在的体重、身高的比例来做详细的计划，要饮食跟运动相结合，这样才可以健康有效地达到减肥的效果。

1个回复 2021/11/12 11:33:14

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止

5个回复 2017/7/10 13:20:42

你好,如果是单纯的脂肪的话就可以做吸脂减肥,效果非常理想的,也是现在大多想减肥人士的选择.你可以先到正规的整形医院去键查看是不是脂肪引起的,如果是的话就可以进行吸脂,安全快速,很快为你解决烦恼

5个回复 2025/3/19 10:50:32

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

5个回复 2025/1/6 12:58:48

两周内快速减肥通常不可行。减肥需综合考虑饮食、运动、代谢、心理和睡眠等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食：多吃蔬菜水果，控制高热量、高脂肪食物摄入。2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、跳绳等。3.代谢：保持良好的代谢水平，规律作息。4.心理：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。5.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。减肥是一个...

6个回复 2024/8/22 17:46:22

减肥建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

5个回复 2025/1/17 10:35:28

抗饥饿减肥茶的减肥效果并不明确，且可能存在多种潜在风险。影响减肥效果的因素包括产品成分、个体差异、饮食运动配合、身体代谢状况以及潜在副作用等。 1.产品成分：部分减肥茶可能含有泻药成分，如大黄、番泻叶等，长期使用可能导致肠道功能紊乱。 2.个体差异：每个人的身体对减肥茶的反应不同，有些人可能毫无效果，甚至出现不适。 3.饮食运动配合：单纯依赖减肥茶，不控制饮食和增加运动，很难达到理想的减肥效果。 ...

2个回复 2024/10/23 11:22:14

诺瑞特牌减肥产品的减肥效果不能一概而论。减肥效果受多种因素影响，如个人体质、饮食控制、运动情况、基础代谢水平、产品成分等。 1.个人体质：不同人的身体对药物的反应各异。有些人可能对某些成分较为敏感，能取得一定效果；而另一些人可能反应不明显。 2.饮食控制：单纯依赖减肥产品而不控制饮食，摄入过多高热量、高脂肪食物，减肥效果往往不佳。 3.运动情况：缺乏运动，身体消耗能量少，即使使用减肥产品，也难以达...

1个回复 2024/10/15 12:09:50

你好，不建议你服用减肥药，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

3个回复 2019/7/1 14:29:44

你好，你的这种情况现在吃饭，药物还是有效果的，祝你健康`1医生询问：

2个回复 2017/7/11 21:35:39

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

3个回复 2024/1/31 18:41:46

首先的减肥要结合饮食和运动的，否则的话任何的其他的减肥方法对身体都是有一定的影响的应该要养成规律的生活习惯，最好是晚上少吃或是不吃的，同时的我主张你应该要每天有氧运动30分钟以上的。

5个回复 2017/7/5 23:59:20

这几个药同用有一定的消脂减肥的作用，还可以清肝明目，但是脾胃虚寒的人不宜使用，也不建议长时间使用。饮用期间要适当控制饮食，并加强运动以辅助药效。如果你是泡水喝的话可以菊花5g，决明子9g，枸杞子10g，山楂9g，如果感觉有所不适可以减少用量，如果没有不良反应，喝一段时间感觉效果没那么好可以少加一点点量，如果你平时脾胃还可以的话可以再加一个荷叶，效果还是不错的。

5个回复 2017/7/5 22:14:37

患者您好，平时饮食应清淡，注意不要吃油腻油炸食品，最好也不要吃腌制品、甜品以及饮料等，适当的多吃些富含高纤维的食物和有利湿作用的食物，如：冬瓜、西柚、猕猴桃、燕麦、薏米、海带等，也可以用荷叶泡水喝，每天空腹喝三四次为好。还要多喝水促进代谢，坚持有氧运动，有氧运动每次持续四十分钟才会达到减肥的效果。希望你正确治疗，早日康复。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

脂肪酶类药物对减肥的作用较为有限，其效果受多种因素影响，如药物特性、个体代谢差异、饮食和运动习惯、基础体重以及身体的健康状况等。 1.药物特性：不同的脂肪酶类药物成分和作用机制可能有所不同。部分药物可能会在一定程度上减少脂肪的吸收，但效果并非绝对显著。 2.个体代谢差异：每个人的新陈代谢速度不同，这会影响药物的作用和身体对脂肪的处理能力。 3.饮食和运动习惯：单纯依靠药物而不控制饮食、不增加运动量...

1个回复 2024/12/3 16:42:25

酷秀靶向减肥丸的减肥效果并不明确。减肥产品的效果受多种因素影响，如个体差异、饮食控制、运动配合、产品成分及安全性等。 1.个体差异：每个人的身体代谢、激素水平和遗传因素不同，对减肥产品的反应也不同。 2.饮食控制：单纯依赖减肥丸而不控制饮食，摄入过多高热量、高脂肪食物，难以达到理想的减肥效果。 3.运动配合：缺乏运动，身体消耗能量少，即使使用减肥丸，也可能无法有效减轻体重。 4.产品成分：酷秀靶向...

1个回复 2024/10/9 10:59:35

甘露醇是一种医用的渗透性泻药，常用于临床治疗颅内高压、眼压过高和便秘等症状，而非专门用于减肥。虽然甘露醇的导泻作用可能导致短期内体重下降，但这并不是一种健康的减肥方式，且可能带来潜在风险。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.作用原理：甘露醇通过吸水膨胀，增加肠道内容物体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便，短期内可能造成体重减轻。2.健康风险：长期依赖甘露醇减肥可能...

1个回复 2024/8/4 21:51:42