健康指导：您好，普洱茶含有丰富的茶多酚，具有能抑制体内胆固醇、甘油三酯等作用，确实具有减肥功效，但并不是只喝普洱茶就可以成功减肥的，建议您要以运动减肥为好，平时坚持运动，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜及水果，少食多餐，不要暴饮暴食。

5个回复 2024/12/27 16:23:35

健康指导：要减肥需要适当控制饮食，可以少食多餐，七八分饱即可，尽量不要吃到撑，多食一些比较温热的食物，吃饭时要细嚼慢咽，多食果蔬、瘦肉、家禽、蛋类、奶类、谷类等，保证营养的充分摄入，忌食生冷辛辣等刺激性食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

5个回复 2024/12/20 9:30:38

室内做运动减肥，可从运动选择、饮食搭配、运动时间、运动强度、运动频率这5方面考虑。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.运动选择：常见的有跳绳、健身操、瑜伽、呼啦圈、室内动感单车等。2.饮食搭配：以低热量、高纤维食物为主，如燕麦、玉米、蔬菜等，少吃高糖、高脂肪食物。3.运动时间：每次运动30分钟以上，逐渐增加时长。4.运动强度：根据自身情况，由低强度开始，如...

1个回复 2024/8/12 16:26:16

您好，达到减肥的目的，必须要消耗的能量要远大于摄入的能量，这样形成能量的负平衡状态才能达到健康减肥的目的。也主是说要在加大运动量的同时，要适当的控制下能量的摄入量，多吃些易饱腹的低能量的食物，比如一些蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面，西芹等。对于你的运动强度是足够了，但必须要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，同时要必须要管住好自己的嘴，在主食采用低能量食物的同时，平时也不要吃一些高热量的零食，特...

2个回复 2017/7/5 22:11:10

患者你好，1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，3饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感，4晚上六点以后拒绝吃任何东西，5减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶，如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

您好，手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。侧卧，手放头下，腿伸直高抬，脚尖外转两臂不动，保持1-2分钟，然后转体180度换另一腿做同样动作，每腿重复二次。做运动的时候最好有人在胖边指导，以免拉伤。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2个回复 2017/7/8 2:25:18

您好.食欲亢盛的原因很多：1基本介绍：食欲亢进,是指容易饥饿,想进食物及进食量明显增加,由机体热能消耗过多,代谢过分旺盛或胰岛素分泌亢进等原因引起.（特别注意：食欲亢进是症状名称,不是疾病名称）2常见疾病：糖尿病,甲状腺功能亢进,胰岛β细胞瘤等.由于您所提供的病史资料过于简单尚不能肯定诊断建议您到医院完善相关检查明确诊断同时排除其他病变可能.感谢您的提问希望我的回答对您有所帮助.

5个回复 2025/1/8 17:18:49

做完人工流产后咳嗽对子宫可能有影响，如影响子宫恢复、增加出血风险等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.影响子宫恢复：咳嗽时腹压增加，可能干扰子宫正常的修复进程。2.增加出血风险：腹压变化易导致子宫创面血管破裂，引起出血增多。3.引发感染可能：咳嗽剧烈时身体抵抗力下降，增加子宫感染几率。4.导致疼痛不适：牵扯子宫及周围组织，引起下腹疼痛。5.影响心理状态：身体不适可能带来...

6个回复 2024/8/28 16:37:11

个人不提倡针灸减肥或者运动减肥，运动和健身到最后会发现身体也好了，身材也好了。虽然会很累而且要坚持，要有毅力，但是对减肥很有效。

3个回复 2017/7/5 18:50:51

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

3个回复 2017/7/8 1:22:14

你好，你的情况，如果是打算减肥的话，办法是很多的，建议你平时合理饮食，多运动就好的，一般是可以自己恢复的，祝你健康吧最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

5个回复 2025/3/19 10:33:14

患者你好，根据你的病情分析主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。希望我的回答对你有帮助，如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

6个回复 2024/1/31 19:40:05

健康指导：你好，减肥不仅需要运动，同时也要控制膳食能量的摄入。根据身高体重及体力劳动确认每日所需的能量，每天主要饮食多样化。在此基础上再进行运动，每次运动一是主要时间，要超过半小时，二是运动量注意循序渐进。

5个回复 2017/7/6 5:47:43

健康指导：如果腿部的脂肪含量比较高的话建议你每天坚持，半个小时以上的慢跑运动，或者可以进行一些太空自行车运动，另外在饮食上要注意少吃一些高盐高脂肪的食物，运动过后要多进行腿部肌肉的按摩，

2个回复 2017/7/6 0:40:06

不一定有用。减肥不仅要坚持每天运动，控制饮食也是很有必要的指导意见：1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，多喝白开水，少喝碳酸类饮料2、运动上以有氧运动最佳，例如慢跑、快走、骑单车等，贵在坚持3、选择减肥产品，专业、安全、有效是最重要的

4个回复 2021/9/7 12:25:22

健康指导：减肥是一个需要长期坚持的过程，必须下定决心坚持下去才能收到良好的效果，如果三天打鱼两天晒网的话，那么效果会大打折扣，在饮食上必须要控制住少吃一些高能量的食物零食饮料都要少吃改变生活习惯每天坚持进行半个小时以上的有氧运动

5个回复 2017/7/6 23:30:21

患者你好，目前最安全有效的减肥方法就是通过运动和控制饮食，其他的方法可以吃减肥药，抽脂，但是这种方法不安全对身体有副作用，最好不要用。建议你可以少吃油炸食物，多吃点蔬菜水果，不要暴饮暴食，适当的锻炼，饭后半小时跑跑步，晚上最好不要加餐。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

6个回复 2024/1/31 21:34:39

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

5个回复 2017/7/7 7:16:27

,最好的办法就是控制饮食与坚持锻炼.

3个回复 2017/7/11 18:28:47

可以运动减肥，可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

3个回复 2017/7/8 1:34:42

患者,身高165cm体重120左右,骨骼相对一般女生来说较大,想减肥.这个主要是骨架比别人大,不过你要是多做些运动,同时配合饮食治疗效果会很好的.

5个回复 2017/7/6 18:14:37

患者您好，吃泻药减肥不健康！吃泻药后会出现腹泻症状。拉肚子次数过多，体内电解质会失衡，引起身体脱水。虽然此时称体重，会发现体重下降了2-3斤，但是减掉的只是身体的水分，脂肪并没有减少。所以不建议泻药减肥。健康减肥，搭配饮食运动比较好。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

月经量少的调理方法多样，包括中药调理、运动、饮食、作息、情绪等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.中药调理：需经中医师辨证论治，开具适合的汤药。常见如四物汤、逍遥丸、乌鸡白凤丸等。2.运动：每天跑步一小时可促进血液循环，但要长期坚持。3.饮食：均衡饮食，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。4.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。5.情绪：保持心情...

6个回复 2024/8/26 16:34:57

当机体的能量摄入大于支出时，能量便以脂肪的形式储存下来，形成肥胖。减肥保证健康的基础下进行，不要节食，用合理的饮食搭配运动。饮食方面多吃蔬菜、豆类、水果等高纤维素、低糖、低脂肪的食物，少吃油炸类高油、高盐食物。吃饭不要吃太饱，晚饭要少吃，再搭配跑步，健身等运动。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

像你说的这个情况吧，你要是想减肥的话，千万不要听信电视广告上面的减肥茶或者是减肥药这个东西不一定有效果的同时，或多或少对你的身体都有一定的害处。你要是想减肥的话只能是严格控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果，与此同时，一定要加大体育运动锻炼量，燃烧体内过多的脂肪。

2个回复 2017/7/7 8:10:03

减肥药一般都是有副作用的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

2个回复 2017/7/6 2:33:02

吃泻药能减肥么？吃泻药可以暂时性的减肥，但会搞坏身体。泻药能减肥吗第一类为容积性泻药，又称植物性泻剂，包括甲基纤维素、琼脂、果胶等。这类泻药不被肠壁吸收，在肠管内吸收水分后膨胀，扩张肠道容积，引起排便反射；还能与粪便混合，软化粪便。这类药物作用不快，但经济实惠、不良反应少，一般便秘者均可使用。此类药物不能增加结肠张力，因此不适合于结肠无力、肠道运动功能差的患者。泻药能减肥吗第二类为刺激性泻药，常在...

3个回复 2017/7/7 23:27:21

你好，从你的描述来看，这是不能有效减肥的。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。

4个回复 2017/7/5 17:28:48

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。我现在正在针灸减肥，还是蛮有效果的，四天瘦了将近五斤，觉得脸小了肚子平了腰上的肉也缩进了但是也要配合饮食上的控制，不能吃太多。祝你减肥成功哈~

5个回复 2024/1/31 21:58:45