春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏，但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度，做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整，让自身的阳气随春季的生发而生长。具体来说，可以通过增加户外活动和亲近大自然来实现。

2个回复 2017/10/24 11:38:52

春季最好吃一些当季、生发的食物，比如韭菜、香菜、荞菜等，还可以适当吃点生姜。应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿，用藿香、佩兰等药物发表湿气；而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药物来达到健脾祛湿的目的。但总的来说，还是需要辩证看待，建议大家在中医专家判断体质后，选择个体化煲汤材料和具体中药方子。

2个回复 2023/2/24 10:33:27

春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏，但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度，做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整，让自身的阳气随春季的生发而生长。具体来说，可以通过增加户外活动和亲近大自然来实现。

2个回复 2017/10/24 11:38:52

脾胃虚弱者易春困，原因主要有脾胃运化失常、气血生成不足、湿气困阻、阳气不足、心神失养等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.脾胃运化失常：脾胃虚弱会导致食物消化吸收不良，无法为身体提供充足的能量，从而使人容易困倦。 2.气血生成不足：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，不能濡养头目四肢，出现春困。 3.湿气困阻：脾主运化水湿，脾胃虚弱易生内湿，湿气阻碍气机，使人感...

1个回复 2024/12/2 18:41:33

你好，通过你叙述的情况，您是有些失眠的现象，长期这样容易引起神经衰弱的，一定要注意调理治疗的。失眠原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐，睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止，泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉，这些都能让你睡个好觉。常吃清淡而富含维生素、蛋白质的食物，会比较好。

3个回复 2017/7/6 17:35:20

这种情况与个人的生活习惯，个性，心理等有关，需要加强教育并要个人密切配合才可以的。

3个回复 2025/1/23 12:04:34

你好，根据你描述的来看，考虑是高血压，一般来说高血压的患者总有犯困想睡觉的症状，而且伴有头晕，建议去专科医院检查一下血压，明确病因，对症治疗，以后要长期服用降压药，不要吃过于油腻辛辣的食物，多按摩头部穴位，适量运动，多吃可以降血压的食物，比如芹菜，柠檬，蜂蜜等，祝您健康，谢谢。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

您好，1。这种情况一般由于上呼吸道感染所致的咽喉炎症。可以服用消炎药，化痰止咳药治疗缓解。2。根据病情情况建议可以给予头孢、西替利嗪、沙丁胺醇以及溴已新进行对症治疗看症状是否缓解，期间多饮水，饮食尽量清淡，避免辛辣生冷油腻粗糙食物刺激，注意休息，避免劳累熬夜。希望我的回答能帮到您。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

孕妇在孕中期出现失眠的情况并不罕见，这可能与生理变化、心理压力和生活习惯等多种因素有关。通过调整生活方式和采取适当的应对策略，大多数孕妇都能改善睡眠质量。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.心理调适：理解和接受孕期的身体变化，通过阅读、听音乐等方式放松心情，减少对未知的担忧。2.规律作息：建立固定的睡眠和起床时间，白天避免过度打盹，晚上确保安静舒适的睡眠环境。3...

1个回复 2024/8/4 21:51:45

如果你身体上没有什么其他的不适,那可以从以下几个方面来考虑.一,因为睡眠质量很好,所以排除了有什么心理,精神上的疾病,俗话说,春困秋乏,夏打盹.所以可能是季节性犯困而已.可以多多参加体育锻炼来提高人体抗疲劳的能力.二,可能是白天干的事情太乏味了.这你得自己从生活中找乐趣了.提醒,从小事着手.或适当的安排一些旅游或者爬山游湖或者你感兴趣的东西.三,睡9个钟头其实多了,8个钟最适合你这年龄.太多反而累...

5个回复 2024/12/26 10:38:56

嗜睡可能由多种原因引起，如脑供血问题、神经功能紊乱、睡眠质量差、某些疾病、药物副作用等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.脑供血不足：高血压、高脂血症等导致脑部供血减少，引起嗜睡。2.神经功能紊乱：长期压力大、精神紧张引发植物神经功能紊乱和神经衰弱。3.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律，影响睡眠质量，导致白天嗜睡。4.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退、糖尿...

6个回复 2024/8/22 20:56:12

病情分析：考虑是和你的精神工作压力过大有关，毕竟你已经２３岁了，考虑的东西很多了。意见建议:像你，最好是进行体育运动比较好，很多时候自己动的少了，各种问题就来了，如果您能运动的话，那么身体素质提高了，女性魅力增加了。何乐不为呢

5个回复 2017/7/10 22:16:05

病情分析：日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的...

2个回复 2017/7/5 23:14:24

病情分析：你好,这种情况有可能和血液粘稠度大,脑部供血不足有关.建议注意休息,避免精神紧张,低盐低脂饮食,药物方面可以口服丹参片,西比灵胶囊进行治疗.

5个回复 2017/7/10 13:03:09

痔疮是一种常见的肛肠疾病，不会传染，其形成与多种因素有关，如不良饮食、久坐、便秘、妊娠、遗传等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.不良饮食：长期食用辛辣、油腻食物，易刺激肛肠黏膜，引发痔疮。2.久坐：长时间坐着会影响肛周血液循环，增加痔疮发病风险。3.便秘：排便困难，用力过度会使肛管压力增高，导致痔疮形成。4.妊娠：孕期子宫压迫直肠，影响静脉回流，易诱发...

3个回复 2024/8/28 16:37:20

1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠.2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠.3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡.4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠...

3个回复 2024/1/31 18:08:54

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激...

3个回复 2017/7/7 19:37:33

这位朋友你好,像你这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.希望对你有帮助.

5个回复 2017/7/8 0:09:18

首先，要纠正你一个错误，安眠类药物是比较安全的药物，其最大的不良反应就是成瘾，其次，氟西汀，曲唑酮均是抗抑郁剂，没有所谓成瘾性一说，如果停药就复发，应该疾病对此种药物依赖。建议正确认识抗抑郁剂及苯二氮卓类的安眠药物，氟西汀及曲唑酮无所谓依赖性一说，只能说患者不能停药，疾病使然，体内缺乏此类药物而导致长期依赖氟西汀及曲唑酮。

3个回复 2017/7/6 5:17:31

你好,建议服用六味地黄丸治疗.

4个回复 2017/7/8 4:26:12

春困的产生通常与季节变化、生物钟调整、血液循环、新陈代谢以及营养缺乏等因素有关。 1.季节变化：春季气温逐渐升高，人体血管扩张，血液循环加快，导致大脑供血相对减少，容易产生困倦感。 2.生物钟调整：春季白天时间变长，夜晚时间变短，人体生物钟需要重新适应，可能会影响睡眠质量，进而引发春困。 3.血液循环：春季新陈代谢加快，身体耗氧量增加，但如果心肺功能较弱，血液循环不畅，大脑缺氧就会导致困倦。 4....

2个回复 2024/9/18 16:35:28