在中国人的食谱中，牛奶的分量太少太少。人均只有28-29公斤，远远低于发展中国家40公斤的平均水平。牛奶应该天天喝，应该把牛奶作为一种日常必需食品融入生活中。牛奶要喝，但更要“妙”喝。教你3个喝牛奶的妙招妙招一：搭配主食细细嚼喝牛奶，一定要有主食打底。很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出门，这是不好的饮奶习惯。不搭配主食，牛奶在胃里停留时间就很短，营养物质根本来不及消化、吸收就排到了大肠，无形中造成了浪...

养生常识2014-10-15

其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。虽然生吃木瓜还是比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成...

食材档案2017-08-09

随着人们生活越来越好，疾病也是越来越猖狂，很多人都患上了肝硬化，它严重的影响着人们的生活质量。但是很多人都没有在早期的时候发现，而是让病情发展到了晚期。那么，肝硬化的晚期症状表现有哪些呢？一起来看看下面的介绍吧。1、全身症状，疲倦乏力是肝硬化晚期症状之一，肝硬化晚期症状多半有皮肤干枯粗糙，面色灰暗黝黑，这是晚期肝硬化症状所包括的。2、肝硬化晚期症状会有腹水形成，期间常有腹胀，大量水使腹部膨隆，腹壁...

肝硬化2017-01-10

众所周知，牙齿是天生的，有些人不太满意自己的牙齿，因此就选择后天的办法来修补牙齿。而烤瓷牙，就是牙齿整形中的一种，下面带大家来看看烤瓷牙的一些注意事项。1、烤瓷牙材料该怎么样选择？要挑选适合自己的烤瓷牙，必须知道烤瓷牙种类及区别，烤瓷牙一般分为金属烤瓷牙和全瓷牙两大类。金属烤瓷牙分为非贵金属和贵金属，全瓷牙分为铸瓷牙和电脑全瓷牙，它们所用的材料不同，加工工艺也有区别，所达到的效果也会不一样。因此，...

牙齿美容2017-09-15

平时吃菜，都说越新鲜越好，有的蔬菜直接烫一下吃还会更健康。可是还有些菜，要是贪图鲜做得不够烂熟，可能会对身体造成危害，严重起来还能要命！4种新鲜菜吃不得1、海蜇：新鲜的海蜇含有毒素，只有经过食盐加明矾盐渍三次，使得新鲜海蜇脱水三次，才能让毒素随水排尽。经过科学处理后的海蜇呈现浅红或者浅黄色，薄厚均匀且有弹性。2、黄花菜：黄花菜未经加工的鲜品含有秋水仙碱。秋水仙碱本身没有毒性，但是吃下后会在体内氧化...

蔬果养生2017-03-02

在治疗骨折时的复位，就是把移位的骨折重新对位，以恢复骨骼的支架作用。骨折对位越好，支架越稳固，骨折就能较快愈合，肢体功能就能顺利恢复。因此对每一骨折都应认真整复。解剖复位是指完全的复位，是最有利于功能恢复的，但在实际工作中往往达不到解剖复位，若强求解剖复位常需多次手法复位或手术才能达到，其结果造成创伤大，合并症多，功能恢复并不一定满意。功能复位可为不完全复位，是容易达到的，复位治疗骨折的目的是争取...

骨折2016-07-07

是时候给宝宝添加辅食了，这个阶段爸爸妈妈最爱问以下5个问题：    1、米粉与牛奶能混在一起吗？ 宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里，这样既吃了牛奶也吃了米粉。其实这样做是非常不正确的。我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头的搅拌能力。 婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸的白开水冲调，若加入其他如汤汁、...

新生儿2013-01-11

糖尿病患者因为控制饮食，容易饥饿，不到用餐的时间就饥肠辘辘，如不控制饮食，血糖升高病情加重。什么才是健康的糖尿病饮食呢?下面一起了解一下吧！ 糖友饿了就要进食了吗？ 许多糖尿病人容易饿，老想吃东西，原因是大脑中有一个“饥饿中枢”，它是由一组特殊细胞组成的。病人饥饿时，这些细胞会提醒病人及时进食。但由于糖尿病人血液中的糖进不了细胞，因此不管外周血糖有多高，只要细胞无法吸收，就会有饥饿感，如果采取...

糖尿病饮食2013-01-12

注射胶原蛋白即使是针对轻微的皱纹或瘢痕也是要讲究技巧的。胶原蛋白注射技巧：1、进针：进针方向应顺皱纹沟方向，注射角度应与皮肤表面成15°，针头应进入真皮乳头层内，不要将胶原注射到皮下小血管内。2、注射：要一面注射一面缓慢退针，边退边注，注射得越均匀越好。注入胶原后以皮肤变白，隆起为宜，若皮肤颜色未变白，说明进针过深，应抽回针头，重新进针。3、注射量：注射量要“矫枉过正”，一般比原凹陷多出1.5~2...

嫩肤美白2016-12-14

床头吵架床尾和。夫妻之间吵架是非常正常的事情。吵架归吵架，若是一直吵便会伤了和气，甚至还会危及夫妻的感情，那么夫妻吵架应该怎么办？用孩子传达想法如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里；爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。如果感情基础够深，可以双方分开一段时间多给...

婚恋心理2017-02-08

夏季清心败火家常菜清炒苦瓜的做法材料：苦瓜3根，小葱2根调味料：盐1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙做法：1，先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。2，将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此时用刀将它切成一片一片时，一定要斜切，越斜越好，以至苦瓜的皮和肉基本上在一个平面上。3，小葱切成段，放入油锅内爆香，下入苦瓜，迅速翻炒，与此同时，加入盐、糖，约炒1分钟后，加入味精，翻炒半分种...

食材档案2017-06-29

疾病越治疗效果越好，痛经也应该如此，只有把握了痛经的发病原因才能够帮助大家正确的认识这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，接下来我们就对痛经的发病原因做出的分析。痛经的发病原因：（1）子宫的过度收缩。（2）子宫不正常收缩，导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。（3）与子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高有关。痛经患者子宫内膜组织中以及经血中的前列腺素含...

痛经2016-11-10

如今，随着生活越变越好，然而患上骨质疏松的几率越来越大，这主要是和人们的生活方式不良有关，面对骨质疏松的出现，患者们感觉用不上力，其实大家不要害怕，骨质疏松不是大病，很容易治疗。专家表示，除了补充钙物质外，还需要注意治疗方法。那么，骨质疏松如何治疗？骨质疏松都是由于钙质的大量流失造成的，只要是能够及时的补充钙质让身体充分吸收补充的钙质就能够获得痊愈，所以治疗骨质疏松就是要补钙以及让钙吸收这两个目标...

骨质疏松2017-07-05

患者在肝癌的治疗上往往具有很大的急躁心理，这主要是肝癌这种疾病而决定的，因为治疗越及时患者的病情控制越好。但是还要注意的是，如果治疗中走入了一些误区，同样会影响治疗效果。下面看一下这样的误区有哪些。1、不相信中医。现在有的患者不太相信中医，认为中医没什么用。这往往错过了很多治疗机会，手术等方法的确有其直接见效快的特点，但中医从整体的调护和促进疗效出发，对缓解西医治疗产生的毒副作用，促进机体恢复，和...

肝癌2017-01-17

家庭2012-05-03

驼背怎么办呢？大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。下面介绍4个动作，矫正你的驼背。1、手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。...

驼背2017-12-24

高血压现在是越来越常见了，很多人对此都不理解，现在的生活条件越来越好，为什么还会有这么多的人患有高血压呢？到底是引发高血压的原因是什么？哪些人群比较容易患上高血压？1、喜欢吃咸的人，容易得高血压，食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。2、精神长期紧张，和性子急的人，容易得高血压，长期不良刺激，如精神紧张，情绪激动，焦虑过度，噪音等，加上体内生理调...

高血压2014-02-07

白里透红的肌肤可以让我们看起来更加美丽，但是，雀斑的存在却让我们的皮肤变得非常糟糕，为了让自己的肌肤恢复到健康的状态，很多人都尝试过不少方法，杏仁蛋清祛斑面膜就是比较不错的一种。自制杏仁蛋清面膜，能够促进肌肤微循环，有效祛斑，美白肌肤，使肌肤变的健康红润，白里透红。准备材料：杏仁10个、鸡蛋1个。制作方法：将杏仁浸泡在热水中5分钟左右；捞出杏仁，去皮，捣烂，越烂越好；用蛋清分离器，将蛋黄与蛋清分离...

自制面膜2017-05-22

随着年龄增长，肠胃的消化功能会越来越低。老年人容易出现腹胀和消化不良的情况，所以日常生活中的健康饮食至关重要，但是不能走进饮食误区。老年人常见的饮食误区有哪些？1、大量补钙部分老年人认为补钙越多形成的骨骼就会越多，其实这是错误的想法。60岁以上的人每天补充800毫克钙即可。过量补钙并不能转化为骨骼，反而引起多种并发症。过量补钙会升高血液中血钙含量，引起高钙血症，甚至诱发血管钙化或肾结石等并发症。需...

营养误区2020-02-14

我们的生活越来越好，但随之而来费解的是，我们的胃部问题却越来越多。对膳食营养健康我们越来越注意，但是对胃部养护却知之甚少，胃部发病率之高，常常被我们认为就是点“小毛病”！中国13亿人口，肠胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的“胃病大国”。随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变，胃肠道疾病的发病率越来越高。面对胃部不适，岂容...

营养饮食2014-06-30

说起避孕套男女都不陌生，它不仅能帮助人们在性爱中避免意外怀孕，还能减少疾病传播的几率。那么，怎么正确使用避孕套你们知道吗？最近，比尔·盖茨设立的盖茨基金会宣布了其“探索大挑战”计划的最新一轮获奖结果。来自中国广州的科研团队提出的制作世界最薄避孕套的创意获得了认可，也成为本轮来自中国区唯一获奖的创意。安全套真的越薄越好吗？哪些人不适合带超薄避孕套？安全套越厚，男性阴茎在性生活中的敏感度就越低，性兴奋...

避孕2016-07-01

1、锻炼时间越长越好虽然健身时间越久，锻炼的效果越明显，但要记住质量永远比数量重要得多。有时会忘记其实在健身房的时间，还包括与朋友交谈，等待健身器械和等在饮水机前的时间。尝试在健身之前规划一下，争取训练到身体的每块肌肉。加快你的心率，挑战你的极限，使你在健身房的大部分时间用在运动上，记住不要停止运动！2、如果锻炼，那么想吃的东西都可以吃这也许是关于运动与饮食关系最大的误区，然而这种逻辑却往往会导致...

运动养生2017-06-15

夫妻生活是夫妻感情的调和剂，但是不和谐的夫妻生活却容易给夫妻间带来隔阂和矛盾。在现如今，性生活不和谐是许多夫妻离婚的主要原因之一。对于性生活的质量来说，有多个判断标准，而其中每次坚持时间是重要指标之一。但很多人其实对于正常的标准没有把握，有的可能受其他的一些信息影响，认为坚持时间越久越好，那么事实是怎么样的呢？男性在夫妻生活中坚持多久最佳？根据美国的调查统计，结果发现每次实质性交（不包括前戏、后戏...

热点文章2019-05-17

纹眉是一种常见的美容外科方法，一般纹眉后补色的时间并不是越晚越好，需要根据自身情况详细判断，可前往专业整形医院咨询医生，让医生通过专业的讲解明确答案。纹眉是许多爱美女性常做的一个美容项目，能够很好地保持眉毛的形状和颜色。通常纹眉后是需要补色提高效果的，而补色的时间一般是一个月左右，虽然能够根据个人情况适当提前或者延后，但是并不是越晚越好，建议提前向专业人员了解纹眉的时间，以免纹眉效果受到影响。关于...

精编文章2024-06-13

直到有一天，他突然胸口疼痛，后来才发现是心肌梗死。他这么年轻，怎么会得心梗呢？小伙子的急性心梗很有可能就是“刷微信”惹的祸。早晨起床后和睡前刷手机，已经成为时下很多年轻人的一种生活习惯。随时随地了解各种信息，倒是能让生活更丰富多彩，但在睡觉前躺在被窝里看手机或者平板电脑，却很可能赶走睡意，降低睡眠质量。睡觉和吃饭一样要讲究规律，人体在睡觉时间上也有一个生物钟，而睡觉前应该让心情平缓，劲爆的消息会让...

心肌梗塞2017-02-14

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。可是喝酸奶也有很多讲究，如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。下面一起了解一下吧！ 酸奶=酸奶饮料？ 各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据四川省营养学会专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的...

日常保健2012-12-17

洁面招数1：冷水温水交替洗脸。 用冷热水交替洗脸，对皮肤有益无害。正确的方法是：首先用温水湿润肌肤，轻松洗去面部浮尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁最后用冷水洗脸，冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，还可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，造成皮肤缺水紧绷，加速老化。用热水...

护肤技巧2012-06-18

冬季宝宝皮肤护理注意事项：1、冬天给宝宝选择护肤品时一定要选择偏油脂类的，以达到润肤的作用。宝宝的护肤品最重要的是对皮肤没有刺激，有香味的护肤品含有香料，对皮肤有一定的刺激，所以护肤品不是越香越好，要选择味道清淡些的。2、给宝宝洗澡时，不要用含碱性高的肥皂或沐浴液给宝宝用，否则会加重宝宝皮肤干燥的症状。应选用宝宝专用的，性质温和的肥皂。3、洗完澡后给宝宝身上涂抹一些婴幼儿专用保湿霜，帮助宝宝皮肤保...

皮肤病预防2017-03-20

现在高热量、高脂肪的食物越来越多，很多人都抵制不了这些美食的诱惑，越吃越放不下，在一定时间就会胖起来，然后乳腺癌就与这些有关，控制体重及调整膳食结构也是预防乳腺癌不可忽视的措施，超重与肥胖的妇女患乳腺癌的风险明显增高。特别是绝经期后的妇女危险性可增加4.51-12.38倍。以腹部为主的肥胖呈纺锤型，以臀部、大腿为主的肥胖呈梨型。妇女的臀部和大腿脂肪不易消除，但相对而言对乳腺癌和心血管病的影响较小。...

乳腺癌2012-04-05

孕期增重很有必要，而且正常来说孕期都是会增重的，因为肚子里面怀有宝宝，宝宝的体重会增加，从而妈妈的体重也会随之增加。但并不是越重越好，增重要有一个度。孕妈妈可以通过运动的方式来控制好体重的增加：1、散步：傍晚空气质量比较好，氧分含量高，母体血液中的氧分含量高，会直接传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。散步还能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。2、水中...

孕期2017-09-19