春季如何画好小清新裸妆步骤一：在上底妆前，我们一定要做好肌肤的保养工作，要让肌肤保持莹润的状态，以便更好地上妆。因为裸妆强调肌肤的细腻无瑕，而且又要体现出粉底的薄透，因此妆前护理不可少。保养工作做完，涂上妆前乳，对肤色进行初步的调整，妆前乳中的成分能够让肌肤保湿，提亮以及控油。步骤二：一般来说，初步的底妆主要的作用是均匀肤色，让肌肤看起来更有光泽感。关于上底妆的技巧，我们应该是要根据皮肤的纹理上妆...

化妆教程2017-04-27

化裸妆步骤这款妆容能够帮助修正肤色，既不是惨白的那种，又能显得气色更加红润，精致的粗眉和淡淡的唇彩都是点睛之笔哦。如果你想学这款裸妆，就来看看下面的化妆步骤吧！步骤一：在做好基础护肤后，选择一款适合自己肤色BB霜或者粉底，用指腹轻轻的拍打，以致BB霜能够很好的与肌肤贴合，底妆更自然。步骤二：用指腹蘸取适量的遮瑕膏轻轻的点涂在眼睛下方有黑眼圈或者眼袋的位置。步骤三：使用现在很流行画眉卡先描绘出眉形，...

美妆前沿2017-06-07

经络保健辅助丙肝阳性患者康复可从按摩穴位、艾灸疗法、经络拍打、中药调理、运动配合等方面入手。1.按摩穴位：按摩足三里、三阴交、太冲、肝俞、胆俞等穴位。足三里是人体重要的保健穴位，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位能调节机体免疫力、增强抗病能力；三阴交在小腿内侧，内踝尖上三寸，可健脾益血、调肝补肾；太冲位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，对肝脏气血的调节有益；肝俞在背部，当第9胸椎棘突下...

健康科普2025-03-04

经络保健辅助预防呼吸机相关性肺炎可通过按摩特定穴位、艾灸、经络拍打、针刺、中药贴敷等方式。1.按摩特定穴位：按摩肺经上的尺泽穴、太渊穴，以及大肠经上的合谷穴等穴位。尺泽穴具有清宣肺气、泻火降逆的作用；太渊穴能补肺益气；合谷穴可疏风解表、行气活血。经常按摩这些穴位，能够调节肺气，促进气血运行，增强肺部的抵抗力，从而在一定程度上辅助预防呼吸机相关性肺炎。2.艾灸：艾灸是中医传统疗法之一。选取肺俞穴、大...

健康科普2025-03-11

中医经络保健缓解左大腿酸痛的秘诀包括穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、经络拍打和运动锻炼等。1.穴位按摩：可选择风市穴、血海穴、伏兔穴等穴位。风市穴位于大腿外侧中线，腘横纹上7寸；血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸；伏兔穴在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。用手指或按摩工具对这些穴位进行点按、揉拨，以产生酸胀感为宜，每次按摩10-15分钟，能促进局部气血运行，缓解酸痛。2.艾灸疗法...

健康科普2025-05-06

腿部按摩TIPS保养品搭配按摩，快速消除大腿、屁股肿胀感Step1：针对腿部的正面和背面，分别轻点保养品在膝盖下方、小腿中段、脚踝。Step2：双手抱住左腿，先由下往上夹捏按摩至大腿，再由上往下夹捏按摩。接着，换右腿重复同样动作。Step3：将双手微微弯曲成杯状，来回拍打大腿、小腿内侧和外侧、屁股下方，（声音要呈现「剥剥」才是正确。）清晨：踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上...

吸脂塑身2017-08-04

当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：1、用清凉空气或冷水刺激面部；2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；6、...

养生常识2017-08-17

暗疮性皮肤要用天然药性洗面液洗脸！含有药性成分的洗面液有消炎杀菌效用，对于暗疮有特别疗效。但强药性可能令皮肤更干甚至敏感，所以最好用天然成分，例如麦粉、茶树油等有治暗疮效用的洗面乳洗脸。暗疮位置别涂润肤霜！虽然冬天的皮肤较干，但在暗疮位置一定要避免涂上润肤露，否则润肤露上的油分会令暗疮恶化。而手撕式面膜更会拉破暗疮伤口，令发炎加深，千万别用！别用含酒精成分的爽肤水！含酒精成分的收缩水会刺激皮肤，对...

问题肌肤2017-08-28

如果发现自己得了胃癌，务必要及时去治疗，同时患者家人要好好的护理患者，减少患者的身心健康所受到的伤害，避免患者正常的生活工作受到太大的影响。同时还要知道胃癌术后注意事项，让患者能接受最好的护理。胃癌化疗后的护理：一、恢复饮食患者在接受完手术之后，其进食原则为：食物无刺激性，呈液性，少食多餐，每2~3小时进食一次，并且食物应不宜产生胀气，且不可过甜。如果术后胃肠道功能恢复正常，可在术后两周进食低脂半...

化学治疗2017-04-25

缓解肾结石疼痛的中医妙法包括穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、针刺疗法、经络拍打等。1.穴位按摩：可按摩肾俞穴、京门穴、三阴交穴等穴位。肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按摩此穴位能益肾助阳、强腰利水，对缓解肾结石疼痛有一定帮助。京门穴在侧腰部，章门后1.8寸，第十二肋骨游离端的下方，刺激该穴位可起到健腰、利水的作用。三阴交穴在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩它能调节肝、脾、肾三经气血，辅助减轻...

健康科普2025-03-13

气管里呛进东西可通过海姆立克急救法、咳嗽排出、拍打背部、及时就医、避免错误操作等方式处理。1.海姆立克急救法：这是一种常用且有效的急救方法。对于成人和大于1岁的儿童，施救者站在患者身后，前脚距患者一脚宽，后脚踮起，膝盖微弯，使患者坐在大腿上，双臂环绕患者腹部。一手握拳，拇指顶住患者肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳手，急速拉动双臂，有力地向内、向上冲击上腹部，约每秒1次。对于小于1岁的婴儿...

耳鼻喉2025-03-01

经络保健可通过按摩穴位、艾灸、经络拍打、中药调理、饮食配合等方式，为脾胃虚弱人群提供保障。1.按摩穴位：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，能促进脾胃运化。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，刺激它可调节胃肠功能，增强消化能力；中脘穴位于上腹部，前正中线上，按摩此穴有助于和胃健脾、降逆利水；脾俞穴是脾的背俞穴，按摩它能起到健脾和胃的功效。2.艾灸：艾灸神阙、关元、气海等穴位，能温通经络、散寒除湿、调理脾胃...

健康科普2025-03-19

手被烫后，可通过穴位按摩、中药外敷、艾灸疗法、经络拍打、运动锻炼等经络保健方法来促进恢复，减轻不适。1.穴位按摩：选取合谷穴、曲池穴、内关穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位有镇静止痛、通经活络等功效；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，按摩它可清热解表、疏经通络；内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，能宁心安神、和胃降逆。用...

健康科普2025-03-08

刺激膻中穴可增强免疫力，常见的方法有按摩法、艾灸法、针刺法、拔罐法、拍打法等。1.按摩法：按摩是较为常用的刺激膻中穴的方法。操作时，用食指、中指或拇指的指腹轻轻按压膻中穴，力度以穴位处产生轻微酸胀感为宜，每次按压持续3-5秒后松开，如此**进行，每次按摩时间约5-10分钟，每天可进行2-3次。也可以用手掌大鱼际或掌根在膻中穴处做环形揉动，动作要轻柔缓慢，使穴位得到充分刺激。2.艾灸法：艾灸膻中穴能...

健康科普2025-04-13

膻中穴保健法有按摩法、艾灸法、拍打刺激法、针刺法、扩胸运动法等。1.按摩法：按摩膻中穴可采用揉法或推法。揉法是用中指或食指按揉该穴位，力度适中，以穴位产生酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟，能宽胸理气、宁心安神。推法是用双手拇指自膻中穴向两侧推，可促进胸部气血运行，缓解胸闷等不适症状。2.艾灸法：艾灸膻中穴能温通经络、调和气血。可选用艾条温和灸，将点燃的艾条一端距离膻中穴皮肤2-3厘米进行熏烤，使局部...

健康科普2025-04-14

随着人们生活水平的提高，人们难以克制大鱼大肉，肥胖人数不断增加，因为越来越多人患上高血压，下面我们介绍下如何用刮痧治疗高血压。高血压患者最宜夏季刮痧刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以高血压患者适宜在夏季刮痧。刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧...

特色疗法2017-08-16

这两天北方大部分地区又要迎来新的一轮降温天气，寒气来袭，我们该如何御寒呢？就为大家带来了抗寒食物，以及简单的运动，两者相结合可以起到很好的保健功效哦。一、饮食养生1、水果新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物；果汁不是核心食物。2、辛辣食物辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。辣椒可...

日常保健2013-02-13

1、润喉法咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。2、蒸气吸入法半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15~20分钟。3、拍打法拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。4、体位排痰法如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。5、按摩法头面颈项：开天门、分阴阳各100~...

咳嗽2017-06-06

丝瓜水的简单用法：1、爽肤水。丝瓜水最普通的用法了。洗完脸之后直接将丝瓜水擦在脸上，拍打吸收。作用当然是补水保湿咯。2、喷雾。也是比较普遍的用法。就是将丝瓜水装在喷雾小瓶里面，感觉脸蛋比较干的时候就拿出来喷一下；或者是夏天使用完吸油纸后喷一下。除了保湿，也利用了丝瓜水的镇静作用。3、敷脸水膜。用丝瓜水浸泡纸膜，然后拿出来敷脸就可以了。4、搭配DIY。就是将丝瓜水和其他的精华混用咯。在做DIY护肤品...

补水保湿2017-08-25

夏季化妆要注意什么蜜粉紧贴粉扑蘸适量蜜粉，先拍打脸各处，再以按压方式上蜜粉。记住，重点是按压，而不是来回扫。眼线笔持久眼线笔持久度不如眼线液，不过只要在用眼线笔后，在眼线上再盖一层眼影粉，就能运用这层眼影粉让眼线更持久。在上眼线之前，先在眼线部位上一道蜜粉，就能得到你要求的持久效果。眼影不脱落上妆时眼影部位也要上粉底。眼影刷或眼影棒蘸少量的水，用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉...

化妆教程2017-04-17

经络保健可通过穴位按摩、艾灸、针刺、中药熏蒸、经络拍打等方式助力预防导尿管相关尿路感染。1.穴位按摩：选取关元、气海、三阴交、阴陵泉等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩此穴位可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，有温阳益气、扶正固本等作用；三阴交在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能调节肝、脾、肾三经气血；阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，可清...

健康科普2025-03-17

膻中穴按摩对人体健康有益，实用按摩技巧包括揉法、擦法、推法、点按法、拍打法等。1.揉法：将手掌大鱼际或掌根放在膻中穴上，做轻柔缓和的回旋揉动。动作要协调而有节律，频率一般每分钟120-160次。揉动时不可在皮肤上摩擦，而是带动皮下组织一起运动，这样能起到宽胸理气、止咳化痰的作用。2.擦法：用手掌的大鱼际、小鱼际或掌根，在膻中穴上进行直线往返摩擦。操作时用力要稳，动作要均匀连续，频率每分钟100-1...

健康科普2025-04-23

孩子喉咙有痰睡觉呼呼响，可通过有氧运动、呼吸训练、拍打排痰、饮食调理、药物治疗等改善状况。1.有氧运动：适度的有氧运动能增强孩子心肺功能，促进血液循环，有助于痰液排出。比如慢跑，可让孩子在户外平坦道路上进行，速度以孩子能持续呼吸、不感到过度疲劳为宜；跳绳也是不错的选择，可根据孩子体力进行分组练习；游泳能锻炼孩子呼吸肌力量，在游泳过程中，呼吸的深度和频率会发生改变，对改善呼吸道功能有帮助。2.呼吸训...

健康科普2025-05-01

经络保健应对身体软弱无力，可通过按摩穴位、艾灸疗法、经络拍打、中药调理、运动锻炼等方式。1.按摩穴位：按摩足三里、三阴交、关元、气海、中脘等穴位。足三里是胃经的主要穴位之一，按摩此穴位能调节机体免疫力、增强抗病能力。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，刺激它有助于调节气血。关元和气海是人体元气聚集之处，按摩可培补元气。中脘能和胃健脾，促进消化吸收，改善身体营养状况，从而缓解软弱无力的症状。2.艾灸...

健康科普2025-05-07

节奏感强的音乐可用于开发婴幼儿智力。中央教科所研究儿童能力发展的专家表示，每天让婴幼儿接触打击乐，可使孩子有节奏地运动，同时能有效刺激孩子的智力发育。打击乐可增加宝贝控制能力，让孩子随着音乐拍打身体部位，有助于宝宝建立并发展发散性思维。另外，通过有节奏地拍打身体，增加宝宝对手臂肌肉的控制能力，更好地完成精细动作。专家提出，不会说话的婴儿也懂得借助音乐表达自己的思想。如用“叮咚”表达闹钟报时，用“砰...

预防保健2017-08-29

化裸妆步骤这款妆容能够帮助修正肤色，既不是惨白的那种，又能显得气色更加红润，精致的粗眉和淡淡的唇彩都是点睛之笔哦。如果你想学这款裸妆，就来看看下面的化妆步骤吧！步骤一：在做好基础护肤后，选择一款适合自己肤色BB霜或者粉底，用指腹轻轻的拍打，以致BB霜能够很好的与肌肤贴合，底妆更自然。步骤二：用指腹蘸取适量的遮瑕膏轻轻的点涂在眼睛下方有黑眼圈或者眼袋的位置。步骤三：使用现在很流行画眉卡先描绘出眉形，...

美妆前沿2017-05-04

老人干咳怎么办？1、润喉法咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。2、蒸气吸入法半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15~20分钟。3、拍打法拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。4、体位排痰法如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。5、按摩法头面颈项：开天门、...

咳嗽2017-04-12

夏季化妆要注意什么蜜粉紧贴粉扑蘸适量蜜粉，先拍打脸各处，再以按压方式上蜜粉。记住，重点是按压，而不是来回扫。眼线笔持久眼线笔持久度不如眼线液，不过只要在用眼线笔后，在眼线上再盖一层眼影粉，就能运用这层眼影粉让眼线更持久。在上眼线之前，先在眼线部位上一道蜜粉，就能得到你要求的持久效果。眼影不脱落上妆时眼影部位也要上粉底。眼影刷或眼影棒蘸少量的水，用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉...

化妆教程2017-04-26