现代的生活跨入了互联网时代，接近100%的人都离不开手机、电脑、平板，被各种的蓝光屏幕重重包围，眼睛在这个时候就很容易的出现眼压过高的问题。许多人由于工作需要，需要长期注视电脑，这不但对皮肤有伤还对眼睛有害，就如天天对着电脑办公的白领们就偶尔会感觉眼睛又累又酸，眼皮重还会流眼泪；这可不仅仅是眼睛看太久累了，或者被屏幕闪花了眼的问题，天天低头看屏幕，眼内肌肉紧张酸痛，长此以往眼压过高，眼压过高不但会...

职业人群营养2017-04-28

如今，近视眼的问题越来越严重，并且漫及小学生甚至是遗传。近视眼危害着我们的视力，那么我们该如何去预防和治疗近视眼呢，小编为你介绍近视护理的食疗法。甜食多吃易致近视专家解释，甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前...

护眼食疗2015-09-01

四季调养可从饮食、作息、运动、眼部护理、环境调节等方面入手，以控制近视度数上涨。春季注重养肝明目，夏季避免高温伤眼，秋季防燥护眼，冬季注意保暖护眼。1.饮食调养：春季可多食用富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于养肝明目；夏季可适当吃些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜等，防止高温对眼睛造成伤害；秋季气候干燥，应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，保护眼睛免受干燥影响；冬季可增加...

健康科普2025-03-02

1、茉莉花茶茉莉花5克，白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。2、罗汉果茶罗汉果一个，罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。3、玫瑰花红茶玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。4、决明子茶决明子也有明目排毒的功效，据说也是一...

药膳养生2017-03-16

1、枸杞鲫鱼汤原料：鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克。制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。功效：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。2、桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁300克，红枣250克、枸杞子150克，猪肝200克。制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。功效：本...

药膳食疗2017-11-02

电脑族护眼花茶1、茉莉花茶茉莉花5克，白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。2、罗汉果茶罗汉果一个，罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。3、玫瑰花红茶玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。4、决明子茶决明子也有明目排毒的功...

药膳养生2017-03-21

最适合护眼抗疲劳的九款保健茶枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。三花茶菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽...

养生常识2017-08-14

牛奶南瓜汁食材：南瓜250克，大米50克，小米10克，牛奶200毫升，水适量做法：1、将南瓜去皮、去籽后洗净切成小块，大米和小米提前几个小时用清水泡上；2、将南瓜块放入豆浆机，再将泡好的大米和小米一同放入豆浆机中，加入牛奶和清水后选择打米糊，即可在冬天喝到暖呼呼的南瓜汁了。一、南瓜可养胃明目，还能有效预防癌症南瓜是一种舶来品，在明代时期传入中国，可配菜、做馅，可熬粥，还可做成各种美味的点心，深受人...

营养食材2017-06-22

1、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。2、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。3、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。4、青椒含有丰富的维...

其他疾病2017-04-27

AI助力视力测试开启护眼新时代，体现在提升测试效率、增强结果准确性、实现个性化测试、便于数据管理、拓展应用场景等方面。1.提升测试效率：传统视力测试需人工操作，流程繁琐且耗时。AI技术可实现自动化测试，快速呈现结果，节省大量时间，尤其在大规模视力筛查中优势明显。2.增强结果准确性：AI系统能精准识别和分析测试数据，减少人为因素干扰，降低误差，使视力测试结果更准确可靠，为后续治疗和矫正提供更科学依据...

健康科普2025-05-23

炎炎夏日，户外的紫外线强度越来越高，小儿皮肤娇嫩，经不住强烈日光的灼晒，所以很多家长都知道给宝宝做好夏日防晒这一关。除了护肤外，其实夏日护眼也是非常重要的，这不，有家长带孩子外出时已经给他们戴上了太阳镜了。小孩戴太阳镜真的能护眼？还是纯属“扮酷”？炎炎夏日，又该如何做好小儿护眼这一关？眼睛是人体对紫外线最敏感的部位，当强烈的太阳光照射过来的时候，出于对眼睛的保护，很多人都会将眼睛眯成一条缝。眼睛如...

预防保健2017-07-06

割双眼皮术后护理1、用眼要卫生，保持创口干燥，避免感染。2、注意保护眼睛，避免眼睛遭受碰撞与挤压。3、恢复期中要适度用眼，避免长时间看手机、电视与书籍。4、注意饮食健康，刺激性食物暂不宜食用。

眼部整形2017-04-24

眼球震颤(nystagmus)是一种不自主的、有节律性的、往返摆动的眼球运动。常由视觉系统、眼外肌、内耳迷路及中枢神经系统的疾病引起。眼球震颤病人护眼的关键措施有这些：运动运动不仅仅对于自己的眼睛有较好的效果，其次也是健身美体的关键措施，在这里，我们提倡这些爱眼的朋友们，要注意多多的活动自己的眼球，适当的增加户外活动可以让自己的眼睛不那么累，正所谓自己的眼睛也要劳逸结合。吃些明目的菜吧有些朋友会咨...

其他眼疾2014-02-27

现在这个社会，人们上班天天面对着电脑，下班就盯着个手机，经常会出现眼睛干涩的症状，那么在平时的生活之中，眼睛干涩吃什么食物好呢？眼睛干涩吃什么食物好呢？1、香蕉这种食物是可以保护眼睛的，原因就是香蕉中含有大量的钾元素，其次，含有大量胡萝卜素，当人体摄入过多的盐时，会导致大量的水存在细胞中，这可能会导致眼睛又红又肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。...

护眼食疗2018-10-15

国庆节放假7天，相信大多数人会选择利用这个小长假外出旅游，好好放松。风景虽美，但要注意，在游览过程中要注意安全，剧烈运动、头部撞击可能会造成视网膜脱离。国庆是外出旅游的高峰期，同样也是各种眼睛意外伤害的高发期，无论是近视人群还是视力好的人群，外出旅游时都需要保护双眼。那么，国庆出游应该如何保护眼睛？下面就一起来听听专家的建议！剧烈运动、头部撞击易致视网膜脱离黄明（化名）利用假期外出旅游前往某机动游...

相关新闻2015-10-01

指导专家：中山大学中山眼科中心主治医生卢金华太阳镜可以说是凹造型的“利器”，戴上它能让你的魅力值瞬间爆棚，可是你知道吗？太阳镜的作用并不仅仅局限于此，它最大的作用其实护眼。夏季里的阳光紫外线异常强烈，配戴太阳镜可以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。中山大学中山眼科中心卢金华主治医生告诉家庭医生在线编辑，并不是所有的太阳镜都能起到护眼的作用，如果配戴了劣质太阳镜不仅不能阻隔紫外线，反而更容...

专家访谈2016-07-11

据报道，当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。另外，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可...

食材档案2017-06-29