骨质疏松是一种中老年人易发生的疾病，尤其中老年女性更易发生。骨质疏松可造成容易骨折，身材缩小驼背，促进衰老等问题，严重影响了身体健康，应引起高度重视。该怎么预防患上骨质疏松呢？1、一级预防： 应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危...

骨质疏松2016-06-15

（1）中老年人不宜多食久食鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，鸭蛋的胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。（2）不宜食用未完全煮熟的鸭蛋鸭子容易患沙门氏病，鸭子体内的病菌能够渗入到正在形成的鸭蛋内。只有经过一定时间的高温处理，这种细菌才能被杀死，因此鸭蛋在开水中至少煮15分钟才可食用。且煮熟以后不要立刻取出，应留在开水中使其慢慢冷却。若食用未完...

食材档案2017-11-14

中年男子的性保健“秘笈” 下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，是适合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。 双掌推腹： 仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下...

性能力2012-02-15

对于中老年人，“二尖瓣反流”并不陌生，75岁及以上老年人中，10%有二尖瓣反流问题。以往治疗二尖瓣反流通常是外科二尖瓣修复或人工瓣膜置换，但很多患者因高龄、合并症多等高危因素，不能耐受开胸。近日，珠江医院心血管内科杨平珍主任通过微创不开胸方式，救治一位70岁老人，突破高龄、高危禁区，解决患者二尖瓣重度反流和心房颤动两大难题。错过黄金2小时，心梗并发症“找上门”70岁梁伯去年因心梗做了心脏支架植入手...

心脑血管疾病2022-10-28

日常生活中，许多人们都受到了骨质疏松疾病的困扰，尤其是一些老年人因为一些身体各项机能逐渐减弱的因素，从而导致了骨质疏松疾病的发生，给中老年患者造成了非常严重的身心困扰，那么，老年性骨质疏松的治疗方法有哪些？①饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴...

骨质疏松2016-06-16

骨质疏松是中老年人常见的一种骨科疾病，主要是由于骨头的钙质流失和老年人缺乏锻炼引起的，对老年人的身体健康影响非常大。能够在生活中有效的预防骨质酥松，是很多老年人都想知道的方法。如何有效的预防骨质疏松。1、预防骨质疏松要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应...

骨质疏松2016-06-15

在我们的生活中老年人要做好白癜风这种疾病的预防工作，白癜风这种疾病在老年人中病发率是很高的，这种疾病一定要引起人们的高度重视，关于老年人预防白癜风的好办法，很多人都是想要了解的。第一、养成良好的生活习惯。这是一种老年人预防白癜风的好办法，白癜风患者一定要对于生活习惯一定要注意好，良好而有规律的生活习惯有助于保持一个健康的身体。身体是革命的本钱，想要治愈白癜风，身体素质是一定要提高上去的。第二、劳逸...

白癜风的预防2016-05-12

白癜风患者的用药是很讲究的，生活中老年人患上白癜风疾病的时候要注意了解其中的治疗方法，但是患者在用期间要注意用药安全，那么老年白癜风怎么用药才不会伤胃呢？人们要注意白癜风常识。专家称：许多药物都可以对胃黏膜产生不同程度的损伤而引发药物性胃炎。之所以出现这种情况，是由于药性穿透了胃屏障的防御作用，药物活性会直接导致胃黏膜损伤，抑制胃粘膜分泌各种防御物质，促进胃酸、胃蛋白酶的分泌，减慢胃黏膜上皮细胞的...

白癜风2016-08-25

我们知道老年人身体素质较差，患了白癜风一定要积极治疗，否则会引起加严重的后果。老年白癜风患者生活中的防护也是不可缺少的，合理的日常防护对白癜风的病情病愈有利，有效减少白癜风的治疗难度，那么生活中老年白癜风患者如何护理和防护呢？老年白癜风患者应注意合理膳食根据白癜风病情和身体状况·，多进食高蛋白和维生素B族含量高的食品，也不要自暴自弃，或持无所谓态度而过多食用加剧病情的食品。注意充足休息，劳逸结合。...

白癜风保健2016-07-08

骨质疏松是一种慢性疾病，是人体骨骼退化的一种表现，所以在骨质疏松患者中也以中老年患者居多。但是近几年的临床数据显示，有很多的年轻人也出现了骨质疏松的症状，所以说骨质疏松不是只有中老年才会得的疾病。那么，骨质疏松的多发人群有哪些呢？骨质疏松的易发人群主要为：（1）各种原因至性激素水平低下的男、女成年人；（2）接受骨质疏松治疗进行疗效监测者；（3）65岁以上女性；70岁以上男性无其他骨质疏松危险因素；...

骨质疏松2016-06-29

老年痴呆是困扰了许多中老年人的疾病。那么在积极治疗的同时，我们在饮食的方面有什么比较好的方法能帮我改善这一疾病呢？下面给大家介绍几种能改善老年痴呆的饮食供大家参考。鱼头炖冬菇鲢鱼头1个，冬菇、肥肉，调味品各适量，人参粉3克。将鱼头切为两半，放入葱、姜、料酒腌2小时把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适量，上笼蒸至30分钟左右，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。可聪脑明目益智，...

饮食禁忌2016-09-18

老年斑和扁平疣都是常见的皮肤疾病，生长老年斑属于正常的现象，一般发生在60岁以上的中老年人身上，但是要确定好扁平疣和老年斑，以免发生混淆。如何区分老年斑和扁平疣？扁平疣一般发生在脸部、手臂及手背部位，皮损处出现扁平的丘疹，扁平疣隆起而且表面光滑，呈现椭圆形或者圆形，边界比较清楚，密集分布、用手抓挠时呈线状排列，是灰色或者淡褐色的颜色。老年斑会生长在手背、脸部、前臂和头皮等，一般发生在50岁以上的中...

老人2019-05-19

中老年妇女晚上入睡困难有可能是心脾两虚、心肾不交、痰火扰心等原因引起的，需要根据证候选择治疗方法。1、心脾两虚：饮食不节、思虑过度、久病出血等原因，会引起心脾两虚，出现中老年妇女晚上入睡困难、多梦、不思饮食、面色萎黄等症状，可以遵医嘱对三阴交穴、脾俞穴、心俞穴等穴位进行针灸，并配合健脾、补血的药物治疗，如归脾丸、补中益气丸等。2、心肾不交：房事过劳、思虑太重的时候，会导致心火过旺，损耗肾水，引起中...

精编文章2022-08-12

腌制酸菜：在我国北方，很多地区居民都有家庭自制盐酸菜的习惯。当老人出现食欲不佳时，适当吃点腌酸菜确能帮助开胃，增加食欲。但是，与新鲜蔬菜相比，腌酸菜除了丢失了某些营养素外，还含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，对老人的健康会产生一定的危害。国内对食管癌高发地区的流行病学调查显示，长期食用腌制的各种酸菜可能是导致食管癌的一个主要致病诱因。腌制酸菜中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，亚硝酸盐可以在各种适宜的条件下，...

老年人营养2013-03-14

摘要：骨质疏松并不是中老年人才出现的疾病，现在已经有30多岁的年轻人就患上了此病。骑个单车，用脚点一下地，踝骨就骨折了。很多人觉得骨质疏松是一个小病，常常不以为然。实际上，骨质疏松平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其是老年患者的髋部骨折，死亡率达到20%-25%。骨质疏松是老年人的“危险疾病”在很多人的印象里，骨质疏松好像与死亡是互不挂钩。可是，在医生看来，骨质疏松对于老年人来说，却是一...

骨质疏松2016-09-01

对于中老年人的脱发现象，有多种多样的观点：有的人认为是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发;有的人则是认为机体衰老致使毛发滤泡衰亡导致脱发。更年期后脱发是正常生理现象不论是何种原因引起的脱发，更年期后脱发都是许多中老年人必须要面对的生理现象。然而，中老年人脱发与青年早秃不同的是，更年期后的脱发一般从前头部开始，逐步向头顶部蔓延，很少波及头部两侧和后枕部头发。当然，中老年人更年期后脱发...

防脱方法2015-03-19

骨质增生与骨质疏松均是中老人的骨与关节衰老的一种表现。 据统计，我国60～69岁的老年女性的骨质疏松症发生率高达50%~70%，老年男性发生率为30%，70岁以上老年女性的发生率几乎是100%。骨科骨质疏松的本质是指骨量减少而言。它是由于遗传、激素和营养等因素相互影响下的复杂结果。钙和维生素D缺乏、甲状腺功能亢进、不适当地服用糖皮质激素、吸烟、酗酒以及长期卧床等都可引起骨质疏松。所以说，骨质疏松...

骨质增生2012-05-15

骨质疏松是一种中老年人易发生的疾病，尤其中老年女性更易发生。骨质疏松可造成容易骨折，身材缩小驼背，促进衰老等问题，严重影响了身体健康，应引起高度重视。该怎么预防患上骨质疏松呢？ 1、一级预防： 应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。...

骨质疏松2016-06-13

骨质增生是中老年人的常见病和多发病，据临床统计，在65岁以上年龄组中，有85%的人存在不同程度的骨质增生现象，已经成为危害中老年人身体健康的重要原因。因骨骼衰老而引起的，特别是关节部位是中老年人经常发生增生的部位。这是因为随着年龄的增长，中老年人肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变（如肥胖）及行走习惯的变化，使得关节（特别是髋关节、膝关节）上受力状态发生改变。如行走时关节一侧受力较大，而另一...

骨质增生2016-10-09

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想...

老人2016-08-19

疾病是我们日常生活中不得不面对的一个问题，疾病不分年龄、性别还有种族。但是对于中老年来说，身体比较脆弱，容易生一些很麻烦的病，比如白癜风。而且这个病还与一般的疾病有所不同，那么，中老年白癜风患者需要注意什么？（1）早发现、早治疗。在白癜风发生早期，白斑部位的黑色素还没有完全消退，所以只要能够进行合理的治疗，就能够促进黑色素细胞的恢复，治愈白癜风，而若一直到黑色素完全消失，就难以治愈了，所以应该尽早...

白癜风2016-08-08

颈椎病的危害是包括引起中风的。这是由于颈椎的解剖、生理和病理特点所决定的。正常情况下，通过颈椎的活动而发生头位的变化，这种变为运动，因为富有弹性的椎间盘，而不会使椎体出现前后错位。随着年龄的增长，颈部肌肉韧带劳损、退化，固定关节的力量和功能减弱，在低头或仰头时，颈部关节失稳，摆动和错位，必然会刺激在颈椎横突孔中穿行的椎动脉，使之痉挛，收缩或扭曲变形，造成脑部供血不足。另外，由于椎间盘的纤维附着在椎...

骨科疾病2016-09-27

中老年男人养生建议 男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显著效果。 第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠...

养生常识2011-05-24