随着工作以及生活的压力越来越大，很多的男性同胞，面临着巨大的生存压力。不管是你是身体上，还是心理上，可能都不能完全放松，导致性能力也开始下降，但性能力是男人体现男子气概的标志。如果“能力”下降，我们可以在日常生活中做更多的运动，来提高能力。那么，男人可以多做哪些运动？1、仰卧撑男性可以通过仰卧、伸展以及俯卧等方式来，训练自己的性能力，在做这一系列动作的时候，尽可能的伸直自己的身体，手臂用力向前伸直...

泛健康文章2022-03-02

男人性能力最年轻最旺盛的时候当然不需要用到药物来支撑，但是一旦随着岁月的流逝，辉煌不再，男人就很想找回自己当年的威风，急于求成，导致乱投药，反而得到相反的效果。为什么呢？因为并不是所有男人都懂得相关的科学性爱知识，也缺乏自己主动寻找性知识的吸取，出现问题才乱来，将会导致自己的性能力加速下降，到时后悔也来不及了。男人上了年纪，身体免不了出些小问题，需要吃药治疗。但一些药物如果服用不科学，或没掌握注意...

性能力2015-10-14

蜂王浆含有丰富的氨基酸。其中有多种是脑神经的递质，能够抑制或兴奋大脑细胞，能有效地调理人体神经系统的平衡，迅速消除睡眠障碍，使大脑做到劳逸结合。在大脑需要休息时，起到抑制脑细胞活动作用，使之进入催眠状态，并使睡眠深沉、轻松，有利于较快地解除疲劳大脑需要工作时，由于得到了高质量的睡眠，便可很快地全方位进入高质量运转，使记忆力增强，工作效率提高。蜂王浆在蜂群中是用于哺喂蜂王的，可使蜂王浆的雌性器官大量...

食材档案2017-11-06

虽然每个男人都希望自己的性能力属于“永动机”的状态，但我们也要知道，身体就像机器，总是有一些时候需要“维修、年检、日常维护”才能保持有活力的运作，男人的性能力也是如此，有高潮也有没有“性趣”的时刻，那么今天小编就来为您介绍害男人性能力退化的三种情况！第一种情况：更年期老年人阳痿危害应该是最小的吧，老年人也能过性生活吗？答案是肯定的。不过，男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男...

检查诊断2016-10-19

在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，简单实用，值得学习。四个小动作让男子振雄风小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其...

生理保健2014-11-14

在日常生活中，不少男性朋友因高负荷的工作量或者不注重休息，导致自己的性能力下降。性能力下降主要表现有阳痿和早泄这两种。下面介绍阳痿早泄的有关预防法给大家：1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励...

阳痿2016-11-30

男子结扎是一种永久性的避孕方式。避孕原理是把由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断，使精子无法进入精液内而排出体外。但是这种方法主要适用的人群是那些没有生育要求的夫妇。男人结扎会不会影响性能力男性结扎术对睾丸没有丝毫损害。结扎后，男性的性生活不会受到任何影响，并且不会损害睾丸。不会像某些男性所想的那样，结扎术后就变成了太监，这是一种错误的想法。结扎术后的睾丸的生精的能力保持正常，只是精子无法进入精液，睾...

男科症状2016-07-12

男性长期饮酒会造成性能力下降      俗话说“无酒不成席”，对男人来说，喝酒是最重要的交际途径之一。 医师说，过度饮酒误事又伤身，不仅是人的精神疾病的诱因之一，更会引发泌尿生殖系统疾病。因此，他建议人们饮酒要适量。长期过量饮酒和酗酒对人的生殖系统的损害主要有以下几个方面： 长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性性能力低下； &nbs...

科普文章2011-02-28

大多数男性对于性能力非常的重视，认为性能力=生育能力。殊不知正是在这样的认知中，男人做了很多伤害自己生育能力的事情。在预防不育发生前，你首先要做的是在日常生活中，注意以下五种情况：尽量少接受电磁辐射x线和y线是最早被确认能使睾丸生精功能受损的射线，少量照射可使精子数量降低。精子的前身是精原细胞，它对这两种射线很敏感，所以，这两种射线对精子生成危害极大。近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超...

不育预防2014-06-23

疾病诊疗柯大夫2013-02-21

男人的性能力关乎着男性的面子问题，更是男人健康大问题，那么男人该怎么解决性能力不足的问题呢？酗酒容易引发早泄多数人认为就能壮胆，亦能助“性”。的确适量饮酒可以达到延迟射精的目的，可是过度饮酒就会适得其反了，所以男性朋友一定要分清“饮酒”和“酗酒”的区别。临床上导致男性朋友出现早泄的原因很多，酗酒只是其中的一个原因，但是也需要引起男性朋友的注意，在生活中要改掉不良的生活习惯，千万不要酗酒，不要等到早...

成人性教育2017-12-10

中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显着效果。第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方...

日常保健2017-07-05

增强性能力食谱介绍枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子0克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米00克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。杜仲腰花杜仲腰花：杜仲2克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛...

性能力2017-05-27

男性性功能对于男人来说至关重要，关乎男人的尊严与面子问题。因此，男性对自己的性能力非常注重，经常会选择吃一些东西来提高自己的性能力，下面就让我们看看那些东西可以提高性能力？1、姜糖片长吃姜糖片提高性功能吗？对于大多数男性来说，他们都相信只要足够的营养：维生素、蛋白质和微量元素，就能保持健康的体力，男性多吃富含维生素C的食物，能补充抗氧化物质，有助改善性功能。真有那么好的功效吗？哪些食物的维生素C含...

性功能障碍2013-11-24

男性性功能对于男人来说至关重要，关乎男人的尊严与面子问题。因此，男性对自己的性能力非常注重，经常会选择吃一些东西来提高自己的性能力，下面就让我们看看那些东西可以提高性能力？1、姜糖片长吃姜糖片提高性功能吗？对于大多数男性来说，他们都相信只要足够的营养：维生素、蛋白质和微量元素，就能保持健康的体力，男性多吃富含维生素C的食物，能补充抗氧化物质，有助改善性功能。真有那么好的功效吗？哪些食物的维生素C含...

生殖系统2014-10-23

一、运动增添性欲“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运...

运动养生2017-03-10

男性早泄对男人来说不只是自己的问题，对配偶来说也很难受，往往女性还没感受到性高潮，男人就先卸了，这对于夫妻感情来说是很不好的，长期以往，有可能会导致夫妻二人离婚。可怕的话题，因此，男性朋友应该注意卫生保健。日常生活中的许多食物可以帮助男性增强性能力，而男性朋友则可以更加关注它们。以下是提高性能力必备的饮食：泥鳅：泥鳅含有大量的蛋白质、丰富的维生素A、维生素B1、磷、钙等。有益精的良好功效，它对调节...

疾病预防2018-03-14

1、摩擦双耳晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。2、摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。3、腹股...

特色疗法2017-03-09

男人老不老并不看外在，长能白发、添皱纹，这都是可以通过染发、皮肤护理来解决的，但是如果哪天男人发现自己的性能力不行了，那可是真正代表男人衰老了。今天就来为您介绍帮男人阴茎抗衰老的九大秘技，男人快来看看吧！一定能够帮您阴茎永远健康有力！1、纵欲也要有节制不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌，讲究科学健康的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳，起居有时，饮食有度等，都是延缓你的性能力的生活细节，不要小...

生理保健2017-01-04

男性最怕的就是出现性功能防碍，然而由于工作和生活压力，性能力下降成为男性常出现的健康问题。那么该怎样提高男性性功能呢？日常生活该怎么做？平时饮食该注意什么呢？三种睡姿影响男人性功能俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，...

性功能障碍2013-09-06

睾丸是男性的生殖器官，所起到的功能可以类比为女性的卵巢。正常的情况下，睾丸成对出现在阴囊当中，睾丸是否完好关系着男性的生育能力和性能力。现实生活中，却有一些男性因为意外或是疾病等原因失去了一个睾丸，为什么会这样？这又会影响他们的生育能力吗？下面我们就来看看。哪些原因会导致睾丸缺失？说到睾丸缺失，或许不少男性会觉得自己隐隐有些“蛋疼”，其实除了无法预料的外伤以外，还有一些疾病会导致睾丸缺失。睾丸肿瘤...

性生理2018-11-27

几乎每个男性都追求马甲线，为能拥有健美的身材而不停的健身。不可否认，适度的健身能提高心肺功能，增加白细胞数目，降低患病风险，同时也能提高性能力。然而凡事都要有个度，健身也是如此，过度健身反而会损伤组织和肌肉，甚至伤害生育力。为什么过度健身会影响男性生育能力？1、做超负荷运动男性经历过高强度运动后全身血液循环速度加快，升高睾丸局部温度。本身生精细胞对温度很敏感，一旦超过35℃，势必会降低其生精功能。...

泛健康文章2022-02-17

精子质量的高低决定着男性朋友的生育能力和性功能，很多男性朋友都希望自己能够强大的性能力。因此，想要自己的性能力以及生育能力良好，在平时就要提高精子的质量。而在生活中，一些食物可以帮助提高精子的质量，尤其是虾类食物。男性多吃虾类食物可以提高精子质量吗？由于男性的精子主要是由蛋白质构成的，所以男性想要让自己的精子质量高而且数量多，就要多补充蛋白质，才能够让睾丸产生有质量的精子。而虾类中的蛋白质含量非常...

男性百科2018-08-17

专家称男性要想维持出色的“作战”能力，其实没那么难，首要的是养成良好的生活习惯，以下的三小细节，男士们若能持之以恒，必能重现“男人本色”。起床后打打哈欠、午后多晒太阳、晚餐后踮踮脚尖都可以提升男人在床上的“作战力”起床后打哈欠能提高“作战”能力1、起床后：打打哈欠专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活...

日常保健2013-08-22

男人随道年龄增长，性功能随着减弱，出现有性欲低下，早泄阳痿，勃起不硬等，那么男人如何壮阳，增强性能力呢？壮阳方法很多，包括有壮阳保健品，饮食疗法，中医按摩法等等，今天向大推荐男人按摩食补壮阳法，就是自我按摩壮阳以及食补壮阳，大家不妨妨试试。男性想要展现雄风食疗按摩都必不可少一、自我按摩壮阳法1、腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强...

养生常识2017-04-22

男人锻炼身体应该是生活的必备，男性需要有个强壮的体魄。不论是在平常生活还是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保证就是男性的阴茎，那么男性要怎样锻炼自己的阴茎呢？长期练习射精的控制能力相当惊人，金枪不倒也就不在是神话了，当然你的精神能力也要用上，在运动的时候要有节奏，和呼吸的调整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。很多大吊男性虽然小弟弟很大，但是硬度不过，其实硬度才是关键，怎么练习那，每天晚...

生理保健2016-06-08

男人的性爱能力直接关系到性生活的质量，如果男人在性能力方面很差，在性生活上就无法满足伴侣，同时男人自己也会感到自卑，下面介绍几个按摩方法，帮助你提升性爱能力。按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟左右，以温热为宜。操作时用力要稳，动作要均匀持续，呼吸自然，不可屏气。...

日常保健2017-04-03

对于男性来说，性能力的强弱是自己身份的象征，也是自己作为一个男性傲娇的资本，任何男性都希望自己能够拥有很棒的性能力，所以他们一定会想尽一切方法来提高自己的这一能力。本来这方面能力强的可能还没有这么强烈的感受，对于性功能不强的男性来说，这样的愿望就更加强烈了。所以，现在男性的福音来了，一项简单的运动――仰卧起坐，强健的性能力不再是梦想。仰卧起坐这项运动一般来说我们普遍认为它是一项极好的减肥运动，的确...

养生2018-03-15

有的人已年过七旬，性生活方面依然生龙活虎，而有的人明明是在壮年，在性生活上却总是力不从心。对于男性来说，超强的性能力是让他们在女人面前能更有魅力和自信。下面小编就来给大家分享一些让男人屹立不倒的方法，希望能帮助到你。男人屹立不倒的方法1、关键时刻要慢下来当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停抽动，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复抽动，一张一弛便可明显延长性交的时间。2、松开你的油门当你“性趣...

生理保健2018-01-08

性能力对于一个男人来说是非常重要的，因为它不仅关乎着男性在性生活中表现好坏，是否可以让另一半满足，而且还关系着男性的生育能力。拥有好的性能力可以使男性更加的自信，做事也会更有干劲。为此很多男性都会寻找提高自己性能力的方法，其中韭菜就是很多人都会多吃的一种食物。多吃韭菜真的让男人变得更厉害吗？有哪些其他的让男人性能力更强的方法呢，接下来就让我们一起来了解一下。多吃韭菜真的让男人变得更厉害吗？韭菜其实...

饮食禁忌2019-09-15