平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。 你是否心有余而力不足呢？除了蓝色的神奇小药丸*能助你一臂之力，也有自然健康的方法可促进性能力，下列这些方法，你可能觉得了无新意，不过，却是绝无副作用的好方法。 1.运动、运动、运动 对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。 所以平...

家庭2010-10-13

性运动锻炼，作为提升性能力、增强性生活质量的重要手段，近年来受到越来越多人的关注。然而，由于缺乏专业的指导，许多人在进行性运动锻炼时往往不得要领，甚至走入误区。本文将从入门指南、提升秘籍到进阶技巧，为大家详细解析性运动锻炼的方方面面，帮助大家科学、有效地提升性能力。一、性运动锻炼入门指南1.1明确锻炼目标在开始性运动锻炼之前，首先要明确自己的锻炼目标。是希望提高勃起硬度，还是延长性交时间，或者是增...

性能力2024-10-08

  心脏是性能力的坚强后盾       一项长达14年的追踪调查表明，90%的人有明显的ED倾向，而那些吸烟者发生ED的几率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED问题是从何时开始的，甚至有人是在发生了心脑血管意外之后，才发现性能力居然也随之消失了。 生活方式影响心脏健康 阴茎勃起一直与心脏健康微妙...

两性心理2011-03-17

大多数男性为自已早泄而烦恼。其中确实由于误解，而自招杞人之忧者。其所谓早泄，应指极早的早期射精而言，亦即性交运动才做了一下，或一开始，就即刻射精。也有时性器刚结合起来，阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。健康男人的性交时间至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。男性中年期与更年期的性交能力男...

性能力2016-11-26

性能力是男性最为关注的，拥有好的性能力的男性更自信，在各方面也能表现的更好。但是生活中却有不少平时不太引人注意的地方，专毁你的性能力。下面就来介绍一下有哪些会影响肾功能的却不太引人注意的小细节方面。日常毁掉男人幸福的9个细节1、紧身裤阴囊是温度调节器官，保持最佳适合温度是35。5～36℃，这是精子生成的必要条件。如果长期穿着紧身牛仔裤，阴囊与睾丸会被束缚，加上透气性差，局部散热不良，使阴囊温度升高...

性能力2017-05-17

老人随着年龄的增加，各种身体机能都在下降，包括性能力。可是下降不代表老人不需要性生活，如果保持老人的性能力呢，专家推荐以下十点：（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。（3）经常运动...

生理保健2016-11-17

男人性能力强不强一直以来都是女人择偶的一项指标，男人越强当然女人就越爱。但是男人强不强怎么看得出呢？小编搜罗了非常靠谱的六大特征，从外在就看的出对方性能力如何，大大造福于女性朋友哈！1、卧蚕饱满眼睛下方在中医上称之为泪堂，也是常说的“卧蚕”，属于面相上的子女宫，是生殖能力的特征。如果这个部位比较丰满微胀，表示性能力相当好，男性生命力旺盛。相反如果一个人性行为不知节制，泪堂位置就会变得乌黑凹陷，也会...

性能力2017-11-07

男人都很关注自己的性能力，除了关注阴茎的大小以外，还关注睾丸的大小，专家说，睾丸的大小和性能力大小没有绝对的联系。    男人，你的性能力好吗 对男人来说，这是一个比“你的工作好吗？”“你的收入好吗？”“你的相貌好吗?”“你的脾气好吗？”等要严重得多的问题，男人在意性能力好不好，这是天性。 专家表示，男性非常关注阴茎的大小，因为在人们眼中，阴茎是直接的性符号...

性能力2010-08-09

性爱指高等智能动物（如：人类）的有情感、用心地和对方进行性亲密的行为，是怀着爱心和幸福感情的美好的性行为，它不同于单纯的肉体性交，更不同于父母之爱、朋友之爱。性爱是社会得以延续和发展的一种伟大重要动力。性爱是男女欢娱之事，性与爱是完美的统一合体，不仅仅是性交行为，性爱是区别于那种流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉体占有。性爱其真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。性学专家通过研究，发现性爱是天然...

性生理2015-12-14

在我们的日常生活中，绝大部分的人都不肯承认自己的性能力不佳，尤其是对于一些男性而言，承认自己的性能力不好更是相当于否定了自己整个人生。所以，大家都想会说自己不管什么时候自己都能行，自己吃嘛嘛香，身体倍儿棒并且性生活能力也非常的强悍。但是男人总有衰老的一天，性能力也会随着下降，只是今天我们所说的这三种男人的性能力却最容易下降。这三种男人性能力最容易下降1、肥胖的男人很多人都知道，在我们的生活中，大部...

夫妻生活2018-07-24

美国男性生活类杂志《BestLife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。 美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值...

饮食禁忌2011-06-06

男人的性能力有一定的“保质期”，随着男人年龄的增长，性能力也会发生变化。男人30岁后性能力就开始下滑。但是随着生活环境的改变，不少年轻的男性出现了性早衰的表现。男人性早衰的表现是多方面的，有必要的话需要及时治疗。男人性早衰的表现：会阴部改变男人在青春期，随着为雌雄激素水平上升，会阴部开始长出浓密卷曲的毛发。随着男人雄性激素的下降，男人会阴部也会发生相应的改变，其中一个就是会阴部好的毛发会脱落，变得...

日常保健2017-10-23

性爱这件事不只需要技巧，更需要体力。因为做一次爱相当于跑3000米，可想而知性爱这件事对身体的要求有多高。但是现在上班族这么多，大家对着电脑就是一整天，运动时间大大缩减，身体也大不如前，这个时候怎么保持体力呢？想当年，安妮斯顿说：“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德·彼特和我们的床。”这个体力活需要大体力，一会就疲倦不堪气喘吁吁，太煞风景；这个体力活还需要你们的器官够敏锐，得到最大收益。它的法宝是...

成人性教育2016-03-17

男性早泄对男人来说不只是自己的问题，对配偶来说也很难受，往往女性还没感受到性高潮，男人就先卸了，这对于夫妻感情来说是很不好的，长期以往，有可能会导致夫妻二人离婚。可怕的话题，因此，男性朋友应该注意卫生保健。日常生活中的许多食物可以帮助男性增强性能力，而男性朋友则可以更加关注它们。以下是提高性能力必备的饮食：泥鳅：泥鳅含有大量的蛋白质、丰富的维生素A、维生素B1、磷、钙等。有益精的良好功效，它对调节...

疾病预防2018-03-14

由于职业的因素有很多男性会有憋尿的习惯，长时间憋尿会增高膀胱中尿液的浓度，为细菌和病毒提供了良好的生存环境，不仅引起尿道炎同时也会影响到性能力。男性憋尿会伤害性能力吗？男性长期憋尿对身体有一定的危害，男性的生殖器是联系在一起的，一旦出现了问题那么其他的部位也会受到影响，在男性憋尿的时候会升高身体中尿液的浓度，让大量的细菌滋生，细菌就会慢慢的感染到男性生殖器官，最终引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎等疾病...

男性百科2018-09-05

两性内页病友圈图片位2014-09-09

很多人在两性生活中，都喜欢身体力行，不爱说话，其实，这个时候是一个增进彼此感情的好时机，在做爱的期间多说一些情话，能够让对方更爱你。对于夫妻来说，这一点是十分重要的。那么，这是为什么呢？性爱过程中，随着进度不同，说话内容和方式也要随着改变。前戏时，可以讲一些轻松愉快的事情。理想的谈话内容是既有性的色彩，又有日常生活的气息，比如说有关性的幽默事情或笑话等。进入实质性爱阶段后，话要相对减少，但程度要加...

性能力2015-12-09

现代都市男女，有着快节奏的学习、工作、生活，为了适应瞬息万变的社会，人们的压力也是与日俱增，随着压力的增大，人们的性生活质量也大打折扣，很多成年男性、女性由于工作压力大，而导致性欲降低。那么男女如何增强性能力？吃什么能提升性能力？“提肛运动”可提升男女性能力说出来你可能不信，有一种人人都能轻易做到的羞羞运动，可以显著提高男女性能力。它做起来十分简单，只需“菊花一紧”，但效果显著。这项运动被称作“提...

两性2017-06-09

男性到了中年后，易患上阳痿和早泄等性功能障碍问题，性能力逐渐下降，在性爱方面力不从心，从而降低男性自尊心和自信心，以至于影响夫妻之间感情，甚至造成婚姻破裂。面对此问题不要慌，做到以下几点就行。为什么男性到了中年后易患上阳痿早泄等问题？男性到了中年后，全身多个器官出现不同程度萎缩，其中也包括睾丸，使得雄性激素分泌减少；再加上中年男性背负着巨大的工作和生活压力，精神高度紧绷，不良的生活嗜好等，从而导致...

中医养生2022-10-11

很多人都知道大多数男性的性欲比较强，他们比较喜欢进行性生活，也有一些男性在性欲以及性功能比较强的时候，能够在一晚上进行好几次性生活，所以有一些人比较好奇一般男性在一天晚上能够坚持进行多少次性生活？对于一些性能力比较弱的男性，应怎么增强自己的性能力呢？一般男性一夜能够坚持多少次性生活？相对来说，如果是性能力处于比较正常的男性，在一天晚上能够坚持3~4次左右，大多数男性在进行3~4次性生活后，会让自己...

养生常识2019-05-20