可以是可以。。但是要注意预防小腿肌肉因为长时间这样而越来越发达。。。。 最好到班上了以后可以拉伸下小推。。。。 如果是想减小腹的肉肉的话。。可以用控制的方法。。只要平躺在床上。。然后腿部肌肉紧绷。。使双腿上举。。保持腿是伸直状态。。。而且要缓慢匀速。。。上举致与身体垂直就好了。。。然后坚持做10次。。。每天哦。。等你的腹部肌肉变强之后。。就加次数。

4个回复 2017/7/6 19:43:12

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

4个回复 2025/2/6 9:39:05

这是孩子的体位问题，等孩子体位变了，就会好的，一般在后期才会疼。我们要坚持住，做妈妈，身体上要这么多不舒服，我们一起努力生一个健康的宝宝。

5个回复 2025/2/12 10:21:47

膝盖疼痛数年，可能由多种原因引起，如关节炎、损伤、滑膜炎等。适合的运动有游泳、骑自行车、直腿抬高，睡觉姿势宜选择仰卧或在膝盖下垫软枕。同时要注意保暖、避免过度劳累。 1.运动方面： 游泳：水的浮力减轻膝盖负担，锻炼肌肉力量。 骑自行车：能增强腿部力量，且对膝盖压力较小。 直腿抬高：平躺在床上，伸直双腿抬高，有助于强化股四头肌。 2.睡觉姿势： 仰卧：可使身体重量均匀分布，减少对膝盖的压迫。 膝盖下...

1个回复 2024/12/16 14:47:11

孕39周加5天半夜右小腿抽搐，可能与缺钙、腿部受压、血液循环不畅、着凉、子宫压迫神经等有关。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易导致血钙降低，引起肌肉兴奋性增加，出现抽搐。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等补充，必要时在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.腿部受压：孕妇睡眠时姿势不当，腿部长期受压，影响血液循环和神经传导，可能引发抽搐。注意调...

1个回复 2024/10/20 21:33:32

躺着休息时腿总是抽搐，可能是由缺钙、腿部受凉、神经受压、肌肉疲劳或某些疾病引起，如癫痫、帕金森病等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当体内血钙水平降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。可通过饮食补充，如多喝牛奶、多吃豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.腿部受凉：寒冷刺激会导致腿部血管收缩，肌肉痉挛。注意腿部保暖，避免长时间处于...

1个回复 2024/9/30 16:20:53

鳀鱼中毒后出现左腿抽搐症状，可能与神经损伤、电解质紊乱、肌肉疲劳、心理因素、中毒未完全清除等有关。 1.神经损伤：鳀鱼中毒可能影响神经功能，导致神经传导异常，引起腿部抽搐。可通过神经电生理检查明确，治疗上使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等。 2.电解质紊乱：中毒可能导致体内钾、钙等电解质失衡，引发肌肉抽搐。通过血液检查能确定，补充相应电解质可改善，如口服氯化钾、葡萄糖酸钙等。 3...

1个回复 2024/12/3 15:41:57

宝宝抽搐是较紧急情况，尤其在新冠期间需重视。应对宝宝抽搐，可从保持呼吸通畅、防止受伤、记录症状、及时降温、送医检查等方面着手。 1.保持呼吸通畅：让宝宝平躺，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道，清除口腔异物。 2.防止受伤：移开周围尖锐、坚硬物品，避免宝宝抽搐时碰撞受伤，不要强行按压宝宝肢体。 3.记录症状：用手机记录宝宝抽搐的时间、表现、持续时长等，为医生诊断提供依据。 4.及时降温：若宝宝伴有发热...

1个回复 2025/3/18 15:24:37

小腿肌肉抽搐肿胀可能与电解质失衡、血液循环障碍、神经肌肉疾病、局部损伤或炎症以及药物副作用有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.电解质失衡：钙、镁、钾等电解质缺乏，常见于饮食不均衡或过度运动后出汗过多，导致电解质流失。2.血液循环障碍：静脉曲张、深静脉血栓等血管问题，影响下肢血液循环，引发肌肉肿胀和抽搐。3.神经肌肉疾病：如周围神经病变或多发性肌炎，影...

1个回复 2024/8/2 17:59:55

你好，如果有充足的时间，你最好选择去运动减肥，因为运动减肥一方面可以达到瘦腿部，另一方面可以调整好自己身体，而且也对自己的身体有很多的好处，可以加快血液的循环，如果没有运动的毅力，也可以去医院选择做抽脂手术，现在抽脂手术也是非常安全的，也有不少的人选择这样瘦腿。

3个回复 2021/9/7 14:11:36

大腿抽搐疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、神经受压、电解质紊乱、血管问题、腰椎疾病等。 1.肌肉劳损：长时间运动或劳动导致大腿肌肉过度疲劳，引起抽搐疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主。 2.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，可造成大腿神经支配区域的抽搐疼痛。通常需要物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等，严重时可能需要手术。 3.电解质紊乱：缺钙、缺镁等电解质失衡，会引发肌肉兴奋性改...

1个回复 2024/9/27 15:18:50

一般怀孕三个半月出现左边腰痛，有可能是由于你平常姿势不良，导致两侧的肌肉受力不平衡，同时怀孕之后，由于脊柱受牵拉都会引起疼痛。个人建议您在怀孕期间不要乱用膏药，膏药有可能会导致流产的，平常避免长期久坐，也不要跷二郎腿坐，夜班，这个可以多点平躺休息，配合带一下护腰围。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

父亲脑出血康复期腿抽搐，可能由低血钙、神经损伤、肌肉痉挛、脑部病灶影响、心理因素等所致。 1.低血钙：脑出血后患者身体机能下降，可能影响钙的吸收和代谢，导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增加，出现抽搐。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来缓解。 2.神经损伤：脑出血可能损伤控制腿部的神经，导致神经传导异常，引发腿部抽搐。治疗常使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等。 3.肌肉...

1个回复 2024/10/24 18:39:39

腿抽搐可能由多种原因引起，如缺钙、疲劳、神经受压、血管疾病、代谢紊乱等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉过度劳累，会导致肌肉痉挛抽搐。适当休息、按摩可缓解。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部神经信号传导异常，引起抽搐。治...

1个回复 2024/11/12 14:14:12

腿抽搐可能由多种原因引起，如缺钙、神经受压、肌肉疲劳、电解质紊乱、血管性疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。可通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部神经传导异常，引起抽搐。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素B12等营养神...

1个回复 2024/11/11 14:05:12

平躺睡觉都是会导致孩子有出现缺氧的，所以可能还是能够小心一点的话比较合适。

4个回复 2016/11/10 13:02:33

您好，孕晚期的时候最好不要平躺睡觉，这样会压迫胎宝宝，容易导致胎儿窒息，右侧睡和左侧睡都是可以的！

5个回复 2024/12/27 15:19:41

专家推荐的拉伸小腿肌肉方法有站姿墙壁拉伸、坐姿直腿拉伸、弓步拉伸、台阶拉伸、毛巾辅助拉伸等。 1.站姿墙壁拉伸：双脚与肩同宽，面对墙壁站立，双手撑墙，保持身体挺直。将一只脚向后伸直，脚跟贴地，感受小腿后侧拉伸，保持30-60秒，换另一侧。 2.坐姿直腿拉伸：坐在地上，双腿伸直。将一条腿屈膝，脚底贴在另一条腿内侧。身体前屈，双手去够伸直腿的脚尖，感受小腿拉伸，保持相同时间后换边。 3.弓步拉伸：双脚...

1个回复 2025/4/27 10:00:59

学生想快速减腿缠保鲜膜不可行。应科学减肥，包括饮食、运动等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：规律进食，适当减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬果。2.运动：选择适合的有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30分钟以上。3.作息：保持充足睡眠，有利于新陈代谢。4.心态：保持积极心态，避免因急于求成而采取不当方法。5.坚持：减肥是长期过程，需坚持不懈。总之，科...

2个回复 2024/8/26 15:31:37

你好，小腿很粗，是因为久坐，更多是因为腿部没有运动，你想瘦腿可以做一些腿部的运动，比如全身的跑步，对于瘦腿都是有很好的作用的，跑完步后也需要做一些拉腿的动作，不然还会使小腿变粗，如果没有运动的毅力，可以去医院做抽脂手术，抽脂手术也可以达到很好的瘦腿效果。

4个回复 2023/4/12 17:30:48

你好，缩阴运动安全不伤身体，首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，夹紧臀部和大腿，停留大约一秒后放下，再重复。

2个回复 2017/7/7 2:45:54

健康指导：您好！我建议从营养的角度来说，看您晚上，有时间没？可以选择竞走，一小时。晚饭后休息一个小时，开始，不要小看，一小时的竟走，它犹如跑步20公里的消耗量，而且他的优点是瘦腿，收腹，记得用都是应该甩开手臂，这样才能达到运动效果，每周必须坚持四次到五次！这样才能达到你的瘦腿目的。还有不明白的，请回复我，我会及时给您回复。

5个回复 2017/7/7 6:26:26

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

4个回复 2017/7/7 6:30:25

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

5个回复 2025/1/15 9:34:28

从你的资料分析是梨状肌损伤根据你的叙述建议在医生的指导下采用小针刀疗法和药物封闭疗法治疗效果建好。医生询问：走路跛行吗？平躺后腿抬高60度腿还疼吗？

5个回复 2017/7/6 21:59:15

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

5个回复 2025/1/10 12:20:32

您好:您的情况考虑为要喝醉键盘突出的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作、腰部过度劳损等导致的，患者可有不同程度而腰部酸胀、隐痛、臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、小腿及足部的麻木酸胀等感觉、建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张、注意保暖，避免受凉等、可以仰卧于硬板床上、可以行腰部的理疗按摩及热敷治疗、口服腰痛宁治疗、避免脊柱过度屈曲等。乳沟疼痛较重、可以静点甘露醇治疗神经根的水肿...

1个回复 2017/7/5 22:37:36

大腿根部出现鸡蛋大小、质地硬、可活动的肿块，可能是腹股沟疝、脂肪瘤、淋巴结肿大、纤维瘤、皮脂腺囊肿等。 1.腹股沟疝：腹腔内组织通过薄弱区域突出形成。站立时明显，平躺可回纳。治疗常需手术修补。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢，一般无症状。较小者无需处理，较大或有症状者可行手术切除。 3.淋巴结肿大：多由感染、炎症或肿瘤转移引起。需明确病因，如抗感染治疗。 4.纤维瘤：由纤维组织增生形成，...

1个回复 2025/2/20 11:16:25