肩周炎是中年人常见的一种慢性病。患者只有进行适当的体育疗法，才能促进局部的血液循环，改善营养供给，缓解萎缩的肌肉，分离粘连的瘢痕，增加肩关节的活动幅度，逐渐使其功能恢复。肩周炎的患者可酌情选做其中几节，也可全做。1、甩手站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆动，并逐渐增大摆幅。2、捞物站立，两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚两次。3、划圆圈站立，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向...

肩周炎2016-09-02

肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎的发生跟我们的习惯有很大关系，只要平时做好预防工作，就能在最大程度上远离肩周炎。一、肩周炎的病因1、肩部原因（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱。（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力。（3）上肢外伤...

肩周炎2016-10-02

肩周炎在我们生活中是比较常见的疾病，造成了许多患者的影响，那么究竟是哪些原因导致肩周炎发生的呢，这是许多朋友的困惑。（1）肩关节周围软组织劳损或退变：可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎、关节囊炎和旋转腱袖损伤等疾病。这些慢性炎症和损伤，均可波及关节囊和周围的软组织，引起关节囊的慢性炎症和粘连。这是肩周炎的病因。（2）肩关节的急性创伤：肩周炎的病因包括如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折和肩关节脱位...

肩周炎2016-09-30

肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。肩周炎病因与形成机制：通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难...

肩周炎2016-09-27

一、什么是肩周炎？肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。二、肩周炎病因与形成机制通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由...

肩周炎2016-09-02

肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可...

肩周炎2016-09-02

1、避免外伤：应防止肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折。2、劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，避免积劳成疾，避免慢性劳损，禁用暴力，勿持重物。 3、防寒防潮：在日常生活中，注意肩部保暖，防止受潮湿。注意季节变化添减衣服，避免伤风受凉。4、体育锻炼：经常参加体育锻炼，如行走、跑步、登山、做广播体操、练太极拳等，以增强体质，抵御外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节锻炼活动。5、注意睡姿...

肩周炎2016-09-18

一、冬天护理不当受凉是肩周炎的最常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。二、背单肩包埋隐患当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。患者大多是因为...

肩周炎2016-09-26

肩关节周围炎简称肩周炎，肩周炎初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适。因此，当患有肩周炎后，一定要做好相应的预防工作，以免肩周炎的再次复发。接下来，我们就一起来了解下如何做好肩周炎的预防吧。1、肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。这是肩周炎的预防要点之一。2、肩周炎的预防需避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3、急性期的肩周炎话只能不宜做肩关节的主...

肩周炎2016-09-27

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。多见于50岁左右的中年人，故俗称“五十肩”是影响中老年人健康的常见病和多发病，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，应重视本病的防治。教你如何判断肩周炎1、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变...

肩周炎2016-07-05

肩周炎会给患者带来极大的痛苦，肩周炎发作时的强烈疼痛和症状会给患者身心带来影响。肩周炎的危害有很多，是很多人所不知道的。肩周炎对人体的危害有哪些？危害1、由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成“冻结肩”。危害2、周炎患者发病时生活和工作均受到影响，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木，影响肩周炎患者的健康。危害3、肩周炎如果长期发展下去，就会压迫血管，使...

肩周炎2016-09-05

肩周炎会给患者带来极大的痛苦，肩周炎发作时的强烈疼痛和症状会给患者身心带来影响。肩周炎的危害很大，是很多人所不知道的。肩周炎的危害到底有哪些？1、由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成“冻结肩”。2、周炎患者发病时生活和工作均受到影响，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木，影响肩周炎患者的健康。3、肩周炎如果长期发展下去，就会压迫血管，使手肩部血流不畅，...

肩周炎2016-06-07

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，疼痛是肩周炎最突出的症状。治疗原则是针对疾病的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施，治疗应以保守治疗为主。1、疾病的早期：病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息；或休用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，...

肩周炎2016-10-10

肩周炎是一种常见病、多发病，通常肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，...

肩周炎2017-07-21

肩关节急性创伤、肩关节周围软组织劳损或退变及上肢固定过久等均为肩周炎的病因，减少相关病因的出现，可有效预防肩周炎的发生。肩周炎的预防方法介绍注意防寒保暖：寒湿冷气候不断侵袭机体，使肌肉组织和小血管收缩，并产生较多代谢产物，可使肌肉组织发生痉挛，继而诱发肩周炎的出现。在日常生活中应注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对预防肩周炎很重要。加强功能锻炼：预防肩周炎应注重关节的运动，特别是肩关节的功能锻炼。...

肩周炎2016-03-18

冬天是寒冷的季节，随着季节交替，随之而来的是肩周炎。肩周炎是常见的疾病，会严重的影响肩关节的活动，影响日常生活和工作。在日常，形成外伤的原因很多，损伤的程度有轻有重，肩关节过度外展、牵拉、过伸、劳累、关节脱位、骨折、术后组织损伤、瘀血、水肿的形成、机化粘连等均可造成肩关节周围炎。风湿寒侵入肩关节周围软组织，可引起肩关节周围软组织疼痛、反射性痉挛，并出现毛细血管渗透性加强，加之疼痛的反射、炎症的刺激...

肩周炎2016-09-22

肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更容易患上肩周炎。肩周炎锻炼方法：1、手爬墙疗法。用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎...

肩周炎2016-08-29

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限。肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。因此，针对肩周炎的不同时期患者应采取不同的治疗措施，这样更有利于治愈肩周炎的。1、早期：肩周炎的早期是指肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一。有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。在这个时期，主要的治疗是以解除疼痛、预防关...

肩周炎2016-10-10

肩部是日常生活中活动非常多的关节，所以非常容易患上疾病，如肩周炎，其发病因素与不良生活习惯有很大关系。有哪些生活习惯是需要注意的呢？1、不注意保暖许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖...

肩周炎2016-09-09

肩周炎，这是一种常见的肩关节疾病，对患者的日常生活和工作产生了很大的影响。它的主要症状是肩部疼痛，这种疼痛通常在夜间加重，随着时间的推移，疼痛会逐渐加重，严重时甚至会影响到睡眠。此外，肩周炎还会导致肩关节的活动功能受限，患者会发现自己的肩部活动范围变小，无法像以前那样自由地活动。肩周炎的发病过程通常是渐进式的，一开始可能只是轻微的不适感，但随着病情的发展，疼痛会逐渐加重。在这个过程中，患者可能会感...

肩周炎2023-10-11

肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。那么怎么预防肩周炎呢？1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，...

肩周炎2016-09-23

肩周炎是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。那么怎么预防肩周炎呢？1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞...

肩周炎2016-09-14

肩周炎的症状表现有什么？肩周炎是现代社会中常见的疾病之一，给人们的生活带来了不便，因此请专家来为大家讲解下肩周炎的症状表现有什么？（1）肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。（2）肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛...

肩周炎2016-09-23

打麻将，自古以来就是人们业余时间十分喜爱的一种娱乐消遣方式。即使在科技发达的现代，再多的游戏依然没能替代麻将的娱乐地位。虽然麻将是个极为有趣的机智游戏，但一旦把打麻将作为一种嗜好，打麻将到入迷程度，一坐几个小时，甚至废寝忘食、通宵达旦，就很可能会危害您的健康。众所周知，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素；另外，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，也容易引发...

肩周炎2016-09-29

肩周炎的发生与年龄增大、过度劳累、急慢性损伤、肩关节长期不活动、内分泌絮乱等因素有关。肩周炎是与年老体衰，骨骼变弱、气血不足以及感受风寒湿气等，导致局部经脉不通、气血凝滞、筋肉挛缩所致。预防肩周炎从6方面入手一、B族维生素可促进能量代谢，防止乳酸堆积，从而减轻对肩周软组织的慢性致伤作用。二、柠檬酸是糖代谢得以顺利进行的重要物质之一，可促进糖的有氧氧化，抑制乳酸的生成，对防止肩酸有效。三、维生素E可...

肩周炎2016-06-28

肩周炎全称是肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，中药快速消除肩周疼痛，坚持使用可以治好不在复发。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。而功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，有人形象地称之为“医三分练七分”。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩...

肩周炎2016-09-17

肩周炎，又称“50肩”，是因为人到50岁前后的时候特别容易发病。因劳损、外伤或感受风寒湿邪而致肩关节疼痛、活动障碍，并除外骨质本身疾患者称肩关节周围炎，简称肩周炎。又有“冻结肩”、“五十肩”、“肩凝症”、“漏肩风”之称。祖国医学属于“痹症”范畴。本病是以肩部疼痛和肩关节运动障碍为主要表现的常见疾病。中年以上，尤其50岁左右发病者最多，可能有轻微外伤史，过度劳累或感受寒冷的病史，发病缓慢、无全身症状...

肩周炎2016-09-23

肩周炎在我们生活中是比较常见的疾病，造成了许多患者的影响，那么究竟是哪些原因导致肩周炎发生的呢，这是许多朋友的困惑。（1）肩关节周围软组织劳损或退变：可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎、关节囊炎和旋转腱袖损伤等疾病。这些慢性炎症和损伤，均可波及关节囊和周围的软组织，引起关节囊的慢性炎症和粘连。这是肩周炎的病因。（2）肩关节的急性创伤：肩周炎的病因包括如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折和肩关节脱位...

肩周炎2016-06-23