减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃

3个回复 2017/7/7 20:31:31

健康指导：减肥一般情况下是不推荐使用减肥药的因为减肥药有很大副作用，而且减肥之后比较容易反弹，建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥，是比较健康和安全的，除此之外也应当适当进行一些体育锻炼，多做一些有氧运动每次持续半个小时以上

4个回复 2017/7/10 9:11:31

你好，根据你描述的情况来看，这个苦瓜和绿茶泡水喝可能会对肥产生一个辅助性的效果，但是并不能起一个主导作用性的减肥。所以说这个减肥，主要就是适当的控制饮食和增加运动量。才能够达到减肥的最终目的。一日三餐都要吃，少吃多运动，切忌暴饮暴食。这才是最健康的减肥方法，没有任何的副作用。

3个回复 2021/9/7 20:26:40

身高155cm体重57kg者，可通过饮食、运动、作息等多方面调节来减肥。必要时可就医，若减肥过程中身体不适，需及时停止并就诊。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。2.增加运动：如每天进行30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.多喝水：促进...

3个回复 2024/7/26 16:05:45

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

3个回复 2025/1/23 10:50:23

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

2个回复 2019/7/1 14:29:44

我是吃曲美减肥的，效果还算满意，一个月瘦了10斤！但是药物对身体有副作用！如果不是想要快速减肥的话，还是健康减肥吧：少吃饭，多运动！我所说的少吃饭，是在保证早中饭后，晚上的这顿可以不吃，或者不吃主食（但是馒头最好不要吃，吃米饭最好！）睡觉前三个小时不许进食！我的电视台朋友，曾经也想减肥，问过广告商什么药能减肥，连做减肥广告商也说，如果想减肥，就去买个跳绳吧！其实什么都不如运动减肥！既能减肥，也可以...

3个回复 2017/7/7 6:25:44

减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

4个回复 2017/7/7 5:36:58

您好，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

2个回复 2021/9/1 15:36:58

你好，按照你的描述，你的情况是可以健康减肥你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

5个回复 2025/3/26 10:56:29

你好，吃减肥药对身体有害，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼，每天要少吃多餐。

2个回复 2016/4/21 20:28:05

你好以你上诉的情况来看会对胎儿有影响的，对胎儿生长发育不是很好建议您还是不要要这个孩子，以免对胎儿有影响，希望可以帮到你，祝您健康

4个回复 2017/7/5 19:31:24

你好，考虑是顽固脂肪过多，建议从饮食和锻炼同步进行来达到减脂效果。不推荐服用一些非正规生产的减肥药，以免损伤肠胃和，且反弹速度快。饮食方面建议清淡少油，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，多吃一些粗纤维食物。运动方面建议多做有氧运动，运动结束做肌肉拉伸放松。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

可以是可以。但是每个人的体质不一样，可能会对你人体有不一样的影响。建议你通过少食多餐来减肥，剩余空闲时间多做运动，平时通过减轻自身的压力也能起到减肥的作用！

4个回复 2017/7/6 4:33:13

患者好，减肥应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法提高代谢水平和代谢能力，多做运动，不暴饮暴食。保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。保持良好的精神状态，放松的心情。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，你所说的应该是用黄瓜替代主食减肥的方法，虽然能快速瘦下来，但对身体不好，不建议采用减肥是饮食和运动相结合的，饮食上早上营养中午丰盛，晚上少吃的原则，荤素搭配营养均衡，晚上可用黄瓜加其他水果搭配代替主食，一星期做多3次左右，你完全替代容易反弹，每天保持半小时的运动量，慢跑散步都不错

1个回复 2021/11/12 11:31:43

你好，根据你的描述，你是135斤，想通过只吃黄瓜的方式减肥，但是这样不符合营养的角度而且对于减肥是没有太大的作用的，容易导致胃部的炎症等伤害，以后也容易反弹，不建议这样做，不要偷懒，要减肥一定要配合运动

1个回复 2021/11/12 11:38:19

这个我们到是没有听说过哦，蜂蜜和姜泡水也没有什么副作用，可以试试看。另外加强身体锻炼有辅助的作用哦。建议，我推荐柠檬水，荷叶水减肥效果也不错的。但是都是要和饮食控制，运动增加相联系的哦。供您参考

5个回复 2017/7/7 19:11:07

健康指导：蜂蜜是没有减肥的作用的，但是如果你早上起床之后喝一杯淡蜂蜜兑水的话有助于润肠通便有助于排毒养颜要想减肥的话还是要通过饮食控制配合一定量的有氧运动，饮食上要少吃高能量的食物

5个回复 2017/7/10 19:41:03

医生建议：减肥药物是通过影响内分泌来达到减肥效果的，建议挺用减肥药，减肥必须是科学的才更为有用.少吃多动才是最科学的，决不能盲目的轻易去减肥

1个回复 2018/7/26 14:01:47

患者你好，想减肥最好的办法是在饮食上还要科学的控制。荤素搭配，粗细粮搭配。多吃蔬菜水果。优质蛋白的食物，少吃油炸的 甜食、饮料、零食等。臀部和大腿肉大多是吃完就坐造成的。所以，一些生活习惯需要改变。这样的减肥安全、不厌食、不反弹。坚持，慢慢来。 、，如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

胖子通过中药减肥是可行的，但效果因人而异。影响中药减肥效果的因素有个体体质差异、中药配方、饮食配合、运动辅助、用药依从性等。 1.个体体质差异：不同人的代谢能力和身体状况不同。例如，痰湿体质的人可能对祛痰化湿的中药反应较好；而肝郁气滞型的可能需要疏肝理气的药物。 2.中药配方：常见的减肥中药有荷叶、决明子、山楂等。荷叶能清暑化湿；决明子可润肠通便；山楂能消食化积。但中药配方需根据个体情况由医生开具...

3个回复 2024/11/28 14:58:26

你好，吃苦瓜只有清热解毒的作用，对减肥作用不大，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

4个回复 2021/9/1 15:36:58

患者你好，建议你控制饮食，然后再加强体育锻炼，饮食要以清淡为主。多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜，蘑菇，菠菜，胡萝卜，一些粗粮，杂粮类等。饮食不宜过饱，不要食用过于油腻性的食物，多多运动，可以早晚跑步，游泳等。一定要坚持，如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

6个回复 2024/1/31 20:00:50

你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2017/7/6 5:50:31

减肥是要每日的摄入量少于消耗的量，具体多少并没有一个严格的数字，因为每个人的身体代谢水平不同，但是一般的成年人每日所需要2000打卡的热量，维持身体一个正常的运转，如果每日摄入少于这个数字，坚持下去就会有减肥的可能，但不能进行节食，要进行合理的用餐搭配。

1个回复 2021/9/10 18:31:07

早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖。二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地。三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐。再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。

1个回复 2021/9/10 18:28:04

你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均...

5个回复 2017/7/5 18:25:39

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

3个回复 2021/9/7 12:25:22