研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。蛋白质含量高：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。维生素含量高：每100克鲜蘑菇...

营养食材2017-05-08

西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下...

除皱祛斑2017-03-23

牙龈出血很多男性都是很常见的，尤其是在刷牙的时候，发生了会更高的，那么牙龈出血是怎么回事呢？经常的出现这样的现象原因有。1、缺乏维生素c。维生素c就是一种酸性的有机物，是具有一定的抗出血的作用的，当人体严重的缺乏的时候，则就会很容易存在牙龈出血的现象。2、对于牙龈出血是怎么回事一定要及时的了解，这样才可以更好的去保护自己的牙齿。其实这是一种很常见的口腔疾病，最常见的原因就是因为牙结石的堆积，并且存...

牙周炎2017-11-21

多吃番茄食欲好可又抗疲劳番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含...

食材档案2017-11-10

多吃番茄食欲好又可抗疲劳番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含...

食材档案2017-11-09

1、燕麦。燕麦不仅仅是现在一种瘦身的流行食物，它同时还能够软化血管，达到预防冠心病的作用。这是由于在燕麦中含有大量的纤维素，并且仅仅只含有较低的糖分，除了能够给人体补充源源不断的能量之外还能保护心脏健康。2、蜜橘。多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。3、柑橘。柑橘含有丰富的维生素C、烟酰胺（维生素P），味酸甜，能开胃顺气，生津止渴，还可以降血脂、降血压、防止胆...

冠心病2017-05-23

白糖去痘印的功效是毋庸置疑的哦，因为白糖对伤口的愈合有着很好的作用，还含有很丰富的维生素B和维生素C，能够有效去掉色素沉淀。同时，白糖还含有一种抗氧化功效的叫做“糖蜜”的多糖，所以对于抗衰老具有明显的作用。下面给大家介绍几种有效去痘印的洗脸方式，总有一款适合你。1、白糖+温水洗脸去痘印在脸盆中装入半盘温水，然后在温水中放入少量白糖，等白糖完全溶解后开始洗脸。洗脸的时候按摩一下脸部，特别是有痘印的地...

护肤技巧2017-10-12

【抗癌水果榜单】1、猕猴桃猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，营养价值很高。2、柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成。3、山楂能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，有助于预防消化道和...

食材档案2017-07-27

西柚有哪些作用西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶（食物纤维）等多种有益健康的成分，这些成分能有效防止黑色素沉淀，调理肠胃，降低胆固醇，消除疲劳，预防贫血、美容瘦身和保持健康的效果十分显着。另外，在众多水果中西柚的升糖指数（简称GI，用于衡量血糖上升速度）相对较低，在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。用西柚减肥其实并不新奇，最近的研究也表明西柚中...

蔬果养生2017-11-16

主料：南瓜200克蜜枣100克蜂蜜10克做法：1、南瓜去籽、馕，切成正方小块；2、蜜枣100克备用；3、将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜；4、放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可。膳食食疗：1、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃...

营养食材2017-05-22

长期犯妇科病可能是缺雌激素、维生素B、维生素E、维生素A、维生素C等。具体应前往医院完善相关检查，由专业医生判断。1、雌激素：雌激素主要具有维持生殖器官的作用，若体内缺乏雌激素，可能会使阴道壁萎缩或者黏膜变得薄弱，促使病原菌在阴道当中大量繁殖，从而会经常出现阴道炎的发生率。2、维生素B：维生素B是人体内代谢过程当中较为重要的物质，具有保护皮肤黏膜的作用，若体内的维生素长时间缺乏，可能会使皮肤黏膜受...

精编文章2023-12-14

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂...

除皱祛斑2017-06-22

脸上长雀斑怎么调理1、西红柿：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。2、黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加500克水，置火上，下大米、生姜，烧开后，改用文...

除皱祛斑2017-06-29

美白心经一：番茄每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。美白心经二：豆腐豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有“植物肉”之称。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而...

嫩肤美白2017-03-24

脑出血是我们的生活中比较常见的疾病。这一疾病在治疗之前的饮食控制是很重要的。那么具体有哪些饮食的忌讳呢？脑出血宜吃的食物1、要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素c和钾、镁等。维生素c可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。3、长期饮用混合奶（鲜牛奶600毫升，浓米汤350...

疾病症状2017-04-07

想要变白喝这5款汤水西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血...

护肤技巧2017-08-31

酸菜鱼或是吃粥配酸菜，都是个不错选择，味道有点酸又能够开胃。为什么说常吃酸菜会容易得肾结石呢？下面一起来看下原因吧。常吃酸菜也能吃出肾结石？这是什么逻辑？酸菜由于酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙排出体外，而被大量吸收到人体。进入人体的草酸经过肾脏，肾脏发挥排泄功能将草酸钙结晶排出，这种结晶物体容易沉积形成肾结石或其他部位的尿路结石。腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏。另外，由于酸菜中含硝酸、盐...

肾结石2017-09-05

不知道大家对霍奇金淋巴瘤的了解有多少。霍奇金淋巴瘤的常见恶性淋巴瘤的一种。主要是通过化疗治疗的，往往会影响到患者消化系统，导致食欲下降，患者在放化疗期间可能有诸多副作用，出现厌食、恶心、呕吐、胃部不适等情况，其患者亲友家属及医护人员应淋巴瘤症患者饮食常识有一个了解。下面介绍霍奇金淋巴瘤患者的饮食常识：1、多进食含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果。如油菜、小白菜、西红柿、山楂、红枣、柠檬、白萝卜、猕猴桃...

淋巴瘤2017-09-01

番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含有的丰富维他命A与C，由...

食材档案2017-11-07

目前无特效药，不宜滥用药物，否则将加重肝脏负担而适得其反。1、补充各种维生素维生素C、E及B族维生素有改善肝细胞代谢，防止脂肪性变和保护肝细胞的作用，亦可服用酵母片。酌情补充维生素K、B12和叶酸。2、保护肝细胞的药物10%葡萄糖液内加入维生素C、B6、氯化钾、可溶性胰岛素。3、中药祖国医学对慢性肝病的诊治有独特的见解，中西医结合治疗，往往能收到较好的效果。我国传统医学家认为肝硬化由湿热所致，肝气...

肝硬化2017-01-18

芒果的作用：1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维...

营养食材2017-05-16

男人常吃酸菜会患肾结石酸菜可以说是人们比较喜欢吃的一种食物，但是你知道男人常吃酸菜会患肾结石吗？下面就一起来看看吧。肾结石是一种常见的男性疾病。而肾结石的发病原因也是很多，例如与饮食有关，与自己的日常生活习惯有关，或者是其他影响肾脏的问题。男性朋友们如果经常吃一些酸菜的话，可能会引起肾结石的发生。那么，这是什么原因造成的呢？下面就来了解一下吧。一、酸菜中的草酸易形成结晶而导致肾结石的发生腌制的酸菜...

肾结石2017-09-05

痒疹可以给身体带来很严重的危害，给自己的生活带来很多困扰，其实尿道炎可以靠营养的食物来辅助治疗，这样恢复的更快，那么阴道炎患者健康营养膳食有哪些。下面详细介绍。痒疹患者吃什么比较好分述如下：1、宜吃清淡的维生素C含量高的食物：如猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C具有很好的抗炎作用，有利于促进炎症的快速消散。2-4个，剥皮以后直接食用。2、宜吃性味平淡的食物：如黑米粥，黑米粥含有丰富的黑色素，且营养丰...

皮肤病百科2017-10-30

西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素...

补水保湿2017-08-24

想要变白喝这5款汤水的西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤...

护肤技巧2017-08-28

想要变白喝这5款汤水西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血...

嫩肤美白2017-03-22

白癜风影响正常生活，导致白癜风的因素很多，好的护理对白癜风患者康复有很多的好处的，生活中人们应该重视白癜风的影响，但是白癜风患者也要注意很多的事项，了解一些关于白癜风病因的知识，这样我们才能更好的预防白癜风。维生素C是常见的一种营养物质，很多人都有吃维生素c的习惯，特别是女性朋友，对维生素到了迷恋的地步，但是维生素c补充过量，易患白癜风。因此建议大家不要过度的补充维生素C。为什么过度食用维生素C会...

白癜风病因2016-06-01

第一，西红柿祛斑祛斑的话，每天喝一杯西红柿汁。或常食用西红柿。对防止祛斑，有较好的作用。因为，西红柿中含有，丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽，可抑制黑色素。从而使，沉着的色素减退或消失。吃一片，维生素C和维生素E，可达，到祛斑的作用。第二，茄子皮敷脸难以想象，茄子也能够派上用场。在家里可以用干净的茄子，皮敷脸。一段时间后，祛斑也有效果。第三，柠檬汁的妙用将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。也有祛斑的效果。柠檬中...

除皱祛斑2017-04-26

红薯是一种营养价值极高的粗粮，它不仅富含各种维生素和纤维素，润肠通便，还可以抗癌，是养生保健的佳品。那么，卵巢囊肿能吃番薯吗？卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。当囊肿影响到激素分泌时，可能出现诸如阴道不规则出血或毛体增多等症状。如果囊肿发生蒂扭转，则有严重腹痛腹胀、呼吸困难、食欲降低、恶心及...

卵巢囊肿2017-05-08

维生素C是人体非常重要的营养组成部分，对于婴幼儿宝宝来说也是如此，若宝宝的身体内缺乏维生素C，就有可能引发各种身体疾病，尤其是坏血病。来看看如何给宝宝补充维生素C吧！富含维生素C的食物1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。2、西红柿西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。3...

幼儿2017-08-31