手脚发凉喝三红汤三红汤，是指红枣、红豆、花生衣，三味共同熬汤，对补血有良好功效，而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好，同时还有生发、乌发的效果。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补...

体质养生2017-05-18

1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块；2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖；3、为了保持新鲜，建议立即饮用。功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西。用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。做法：1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟；2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。桂圆红枣汤功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。用料：红枣...

胸部整形2017-10-17

女人喝藏红花具有活血化瘀、养血补血、调节内分泌、美容养颜、增强免疫力等好处。1.活血化瘀：藏红花能够促进血液循环，对于女性因血瘀导致的月经不调、经闭、痛经等症状有一定的改善作用。例如，有些女性经期血量过少、经血排出不畅，伴有腹痛，适当饮用藏红花水可能有助于缓解。2.养血补血：藏红花能补充气血，改善女性因气血不足引起的面色苍白、乏力、头晕等症状。对于产后失血的女性，也有一定的调养作用。3.调节内分泌...

养生2025-02-16

女人肾虚毛病多，频频上厕所、常年的熊猫眼、拉肚子、怕冷、发胖、失眠、掉发等等症状都是肾虚的表现。肾虚，生活很尴尬，日子很难过。解决肾虚刻不容缓，以下五种食物帮你摆脱肾虚问题。1、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。2、猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草...

营养饮食2013-10-14

木瓜红枣莲子蜜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气...

营养食材2017-06-30

女性朋友患上贫血这症状非常之多，因为我们女性由于生理一些原因，容易使我们贫血，身体虚弱，脸色苍白等等这些问题。而如果我们只是靠一些护肤品来美容的话，根本达不到我们想要的效果。其实我们也可以通过一些食物来调理让我们的身体，让脸色红润又能起到补血的效果。女人想要美容补血，吃什么食物好？1、菠菜作用多菠菜也是一种很好的补血食物，含有许多胡萝卜素。女人可以适当地吃一些菠菜，不仅可以补充我们人体所需的一些铁...

营养饮食2019-03-27

气血是女人之本，也是女性想自己皮肤红润有光泽必须要注重的。但女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况，从而出现脸色变差，身体状况糟糕的状态，对容貌和正常的工作和学习都造成了很大的负面影响。养气补血无疑显得非常重要，但也要注意别陷入以下5大误区：1.多吃猪肝补血猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体...

保健误区2015-12-09

1、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。2、金针菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。3、萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素...

其他疾病2017-04-21

1。时间较短一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。2。量多女性月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或...

经络养生2017-05-18

日常生活中，常会出现一些贫血的人，贫血严重者甚至会出现昏厥现象，在一百个女性当中，大约八十个左右的女性都会有贫血的现象产生，贫血是女性朋友们非常容易出现的问题，最直接的原因是由于女性朋友们每个月会经历月经，流失一些血液，而多半女性朋友们又不知道如何在这期间把血补回来，因而，久而久之，贫血就找上你了。都说一日之计在于晨，一日三餐，早餐是最重要的。丰富的早餐可以让我们一整天都充满活力，也能补充我们人体...

女性营养2017-05-06

1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块；2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖；3、为了保持新鲜，建议立即饮用。功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西。用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。做法：1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟；2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。桂圆红枣汤功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。用料：红枣...

营养食材2017-06-30

男人会贫血？没错，贫血不是女人才会患上的疾病，男人也会贫血。有什么方法可以帮助贫血的男人补血呢？今天我们就给大家介绍几个补血的方法，帮助男人好好补血让身体更健康！男性发生缺铁性贫血主要有以下几种情况：1、胃肠道出血胃肠道出血是成年男性缺铁性贫血最常见的病因，其中以痔疮出血最常见，人群中有1/4的人是痔疮患者，其中约2/3病人可伴出血。其次是胃十二指肠溃疡出血，随着阿司匹林的广泛使用，因药物所致的胃...

男人2016-07-16

贫血的人吃什么好？女人吃6种食物补血1、黑木耳黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。推荐的补血食谱：猪肝木耳菠莱汤材料：猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，葱、味精、酱油、猪油、精盐均适量。做法：将猪肝洗净，剔除筋膜，切片；黑木耳用清水泡发，洗净，与猪肝片一同人锅，加水适量，煮熟；汤沸后再加菠菜，略煮片刻，再...

其他疾病2017-04-10

女人缺血长期喝补血口服液通常是好的，若不缺血长期喝一般是不好的。无论是药物还是补品，使用之前都要及时咨询医生，由医生根据个人实际情况，选择相对应的使用剂量以及疗程，不要盲目使用。市面上所售卖的补血口服液类型有很多，其中包括归芪补血口服液、九味补血口服液、龙黄补血口服液等。缺血的女人在医生指导下长时间喝补血口服液，能够有效补充体内的血液，改善气血不足、气血两虚所引起的不适。但如果女人本身并不缺血、或...

精编文章2024-04-23

推荐一：萝卜炖牛腩材料：牛腩300克、胡萝卜半根、姜片、葱段、各种调味品。做法：首先将胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块备用。接着把牛腩清洗干净控水，切成厚片，放入沸水中煮几分钟，然后捞出来，注意用清水将其在清洗一遍。油锅烧至7成热，放入生姜片，葱段爆香，加入豆瓣酱，番茄酱等爆炒片刻，加入料酒，再加入适当的清水烧开，然后在用慢火炖半个小时。加入事先准备好的胡萝卜在继续炖煮，等所有的食物都烂了，就可以...

养生常识2017-08-10

女人吃什么补血？补血食谱推荐1、椒油炝藕片原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。烹饪方法：①、姜洗干净去皮切成末。②、鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗。③、锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干。④、藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末。⑤、最后用花椒油炝在藕片上即可。食谱营养：莲藕含铁量高，所以对缺铁性贫血的病人特别...

体质养生2017-05-22

贫血，不是一个新名词，对于每个月都会失血一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常。那么女人可以吃什么补血呢？1、大枣大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。2、苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能...

其他疾病2017-04-11

贫血不是女人才会患上的疾病，男人也会贫血。有什么方法可以帮助贫血的男人补血呢？吃什么补血好？今天我们就给大家推荐几道补血食谱，帮助男人好好补血让身体更健康！男人贫血的最快补血方法补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊...

养生常识2015-11-07

女人天生容易气血不足，这是由女性的生理原因所决定的，而产后不少新妈妈更容易出现气血不足的状况。气血不足会引起疲劳、精神恍惚、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、月经不调，面色发黄，失眠等症状。女人一旦发现自己气血不足应该及时滋补调理。那么，女性气血不足吃什么好呢？红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬...

营养饮食2017-03-22