睡不着？失眠是一个令人烦恼的疾病，而且据了解女性失眠所占的比率远远高于男性。女性失眠除了会影响肌肤，长黑眼圈，还会影响健康，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。女人失眠应该怎么办？女人失眠多吃7种食物其实，生活中有很多食物是可以治疗失眠的，如热牛奶、奇异果、蜂蜜等，各位女性可以多吃这些来帮助睡眠。热牛奶我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如...

女性营养2017-03-03

心慌引起失眠是常见的一种原因，心慌就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，引起心慌的原因一般与心脏活动过度有关，情绪波动、精神紧张、惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等都可发生心慌。病理性心慌的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等，长期心慌失眠容易引起恶性循环，造成慢性失眠，导致焦虑症等其他精神疾病，危害性极大，应积极治疗。那么，长期心慌失眠怎么办？心慌失眠多表...

养生常识2017-08-17

心慌引起失眠是常见的一种原因，心慌就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，引起心慌的原因一般与心脏活动过度有关，情绪波动、精神紧张、惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等都可发生心慌。病理性心慌的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等，长期心慌失眠容易引起恶性循环，造成慢性失眠，导致焦虑症等其他精神疾病，危害性极大，应积极治疗。那么，长期心慌失眠怎么办？心慌失眠多表...

养生常识2017-08-18

精神紧张性失眠可能是长期熬夜、情绪低落、神经衰弱、家庭不和谐、心理因素等原因引起，需要积极治疗，精神紧张性失眠是因为心理因素和压力大引起的一种神经疾病，还会导致情绪异常。1、长期熬夜：熬夜是不良生活习惯，可能会影响神经功能出现精神紧张性失眠，需要通过调整作息来改善，要做到早睡早起才能促进恢复。2、情绪低落：可能是因为情绪不稳定引起，还需要通过运动来进行调理，需要选择跑步和跳绳等运动。3、神经衰弱：...

精编文章2023-11-30

失眠在老年人群中较为常见，其不仅影响老年人的生活质量，还可能引发一系列健康问题。本文将深入探讨老年人失眠的成因，介绍非药物疗法，并从生活习惯与心理调适角度提供综合调理建议。一、老年人失眠的成因与应对策略老年人失眠的成因多种多样，主要包括生理变化、慢性疾病、环境因素以及心理因素。1.生理变化：随着年龄的增长，老年人的睡眠结构会发生变化，如深度睡眠减少、浅睡眠增多。这些变化容易导致失眠。应对策略包括调...

失眠2024-08-02

一夜好眠的人总是相似的，他们有着共同的幸福，但失眠的人们却是有着各自的烦恼和不幸。在生活节奏飞快的当下，失眠是一种普遍存在的现象，可以说不管是哪个年龄段的人，都或多或少有过失眠的经历。如何定义失眠？据世界卫生组织给出的定义来看，一个星期中只要出现了至少三个晚上的入睡困难和难以持续睡眠，又或者没有办法恢复精力的睡眠引起的不适，并且第二天白天会有苦恼或者影响社会功能。如果出现这种情况可以定义为失眠。虽...

养生常识2018-05-06

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。所以，当女人怀孕了之后，睡觉也会变成一种麻烦，因为无论你采取哪个姿势，肚子上都有重重的东西在压着，有时候会给压的谁不着觉了。那么要怎样才能在怀孕的时候睡得好呢，我们需要掌握以下几点知识提高睡眠质量。一块来看看吧！我要一觉到天明怀孕期间拥有充足睡眠和适度休息是最重要的安胎之道，但你可能已经发现...

失眠2017-02-21

失眠科专家指出，不少失眠患者因为失眠感到异常痛苦，因此渴望通过专科医院的治疗彻底摆脱失眠困扰，失眠科有专业治疗失眠的专家建议，由于失眠的症状程度不同，所选择是治疗方法也有所区别。在对轻微的失眠症治疗时，可选择一些适当的治疗方法，其中有些治疗失眠是比较常见的，下面为大家详细介绍。失眠的治疗方法主要有以下几种：一、失眠患者在平时可以调整一下自己的睡眠时间。这主要是因为每个人最佳的入眠时间各不相同，有的...

失眠治疗2015-12-14

失眠这种疾病是随时都会发生的，但是失眠最容易在春季发生，很多患者想要了解春季经常失眠睡眠不好怎么办？睡眠不好对于患者造成的伤害是很大的，对于失眠的患者朋友们来说应该注重调理，长期的失眠可能让患者出现很多疾病所以积极的治疗失眠是非常有必要的，若是朋友们被失眠困扰着可以看下文中的详细介绍。春季经常失眠睡眠不好怎么办？失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，...

居家生活2017-03-10

失眠内页精彩回答列表2014-01-24

失眠内页精彩回答列表2014-01-11

失眠内页精彩回答列表2014-06-01

都说焦虑症会引起失眠，那么焦虑症跟失眠有什么样的关系呢？解决失眠焦虑症又要通过什么样的办法呢？今天我们就一起来看一下，失眠焦虑症要怎么样缓解。焦虑症是一种伴有植物神经功能亢进的精神障碍。尽管病人身体不适，精神痛苦，医生却检查不出任何器质性病变。之所以叫焦虑症，是由于此病突出的特点是：病人持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑，似乎大祸临头，好象面临着什么危险或严重威胁一样，而且夜间总是伴...

失眠焦虑症2016-01-11

失眠对很多人来说都是家常便饭，但是对自己的身体状态是有很大的影响的。而孕妈妈的失眠更是不容忽视的。因为孕妇的失眠会对胎宝宝造成一定的影响。那么有什么样的影响呢？孕妇失眠的危害：在夜间孕妇辗转难眠，总是睡不着觉，脑子里就会胡思乱想，情绪波动很大，长期的睡眠不足也会影响身体健康，还会影响胎儿的发育。提醒，孕妇的失眠现象一定能够要提高重视，不仅危害身体，还会威胁到腹中的胎儿健康问题。我们都知道孕妇在怀孕...

失眠危害2016-03-24

失眠内页精彩回答列表2014-08-11

失眠对我们来说是比较常见的一种现象了。失眠为我们的生活和工作是会带来很大的困扰的。日常中引起失眠的因素是比较多的。在我们对于失眠进行治疗之前，我们是需要了解失眠的时候出现的症状的，那么失眠引发的症状都有哪些呢？失眠的症状究竟有哪些呢1、白天嗜睡失眠患者常表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。2、入睡...

失眠2016-03-14

随着微博、微信朋友圈等社交工具的流行，“低头族”已经是日常街头的一道风景，不管任何地方、任何时候，都能看见有人低着头，默默刷手机。就连睡觉前，大家都要玩一下手机，不然就睡不着。广东省第二中医院神经内科高敏主任医师表示，这种行为不仅扰乱正常的睡眠，严重的甚至易引发强迫症等精神障碍。高敏 广东省第二中医院神经内科主任医师误区一：上床无睡意玩玩手机培养睡意高敏：床上玩手机扰乱正常睡眠规律“来求...

专家访谈2016-03-29

失眠内页精彩回答列表2014-06-20

失眠内页精彩回答列表2014-06-20

失眠内页精彩回答列表2014-01-24

孕妇睡眠不好怎么办？如果孕妇出现失眠千万不要忽视这种疾病，孕妇如果经常失眠而不重视治疗的话，就很有可能对自身以及腹中的胎儿带来不良的影响，所以为了自身的健康一定要重视治疗，接下来就来为广大的患者朋友详细的介绍下孕妇睡眠不好怎么办？很多孕妇由于怀孕期间的体内激素上涨，加上怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的承受能力也会降低，所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况。建议准妈妈要多与准爸爸、周围的...

居家生活2017-03-10

晚上失眠多梦怎么办？很多晚上失眠还，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太...

失眠预防2016-04-01

一提到失眠多梦，相信是很多人的噩梦，失眠多梦最直接的就是导致整个人精神萎靡不振，严重的影响到患者的生活、工作，甚至危害到身体的健康，那么，失眠多梦到底要如何治疗呢？有哪些方法可以治疗呢？下面就一起来看看吧！失眠多梦的治疗方法有哪些一、睡前不宜兴奋人体的大脑细胞在白天的时候会显得比较兴奋，而晚上的时候就会比较抑制。如果睡前过于兴奋，就会影响到脑细胞的抑制，从而导致很难入睡又或者睡着了以后会多梦，使大...

日常保健2018-05-17

我们都知道要不能乱吃，有的药副作用是我们所不知道的，但是有的人就是懒得去看医生，有什么事情就自己随意吃点药就搞定了，而且总觉得吃完药之后就犯困，觉得吃药跟失眠根本没有关系，这样想就错了，有的药物吃了之后会导致失眠。1、抗生素：大部分抗生素对胃肠道都会有刺激，服用后易出现泛酸、恶心、呕吐等胃肠道反应，最好不要空腹服用。若在晚饭前或晚上入睡前服用，可因产生恶心、上腹不适而影响睡眠。此外，喹诺酮类抗生素...

失眠原因2016-01-08

怀孕了，随着肚子越来越大，很多孕妇出现睡眠不好的情况，而且经常失眠，那么孕妇睡眠失调怎么办？怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡眠变化：由于上厕所的次数增加所以要经常起床；睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰；白天需要睡眠...

妊娠异常2016-02-20

经常失眠不仅会影响到人的身体，而且还会影响到第二天的学习或者工作。很多失眠者在每天晚上睡不着后第二天起床没有精神，使得他们看起来脸色很差，没有活力。因此很多失眠者都在困扰失眠该怎么办？总不能经常吃安眠药，其实，可以试试这几种汤。哪些汤可以帮助改善失眠？1、百合芦笋汤。将鲜百合100克去内膜后用盐洗干净后放入沙锅中，再加入适量的清水煮到七分熟后放入芦笋，再加入食盐就可以食用。此汤方有清热安神的作用，...

饮食禁忌2018-07-04

岁末压力大怎么办？来自职场、家庭、学业的多重压迫，使得女性心神不宁，晚上极易失眠，而失眠对女性的危害很大：黑眼圈、黄皮肤等影响仪容的问题层出不穷。因此女性要学会纾解自己的心理压力，睡前吃点安神“宵夜”都有效防治失眠！一、岁末压力大怎么办？学会舒缓解压1、坚持锻炼研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。2...

日常保健2013-12-26

在平时，可以通过睡眠来衡量身体，是否处于健康状态，保证充足的睡眠，是身体健康的前提，不仅要达到一定的时间，同时也要保证睡眠的质量，总是睡不着怎么办？睡不着怎么办？这4个小妙招可以帮到你！1、用醋来泡脚白醋里面含有大量的有机酸，能够促进糖代谢，同时，也能够让丙酮酸以及肌肉乳酸快速的分解。把适量的白醋倒在温热水里面泡脚，加快血液循环的速度，提高血红蛋白携带氧气的能力，改善因为缺氧所引起的疲劳感，增强代...

日常保健2019-04-02