在这炎炎夏日，不少人老是犯困，提不起精神，现在小编就教大家如何在夏日提神。一、上午学习或工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。二、走出房间或办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。三、适当多吃一些含有蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋、豆类食物），少吃些碳水化合物食品（如...

四季饮食2013-05-13

孕妇在妊娠初期，往往都有着剧烈的恶心、呕吐等症状，长时间的恶心、呕吐、食欲不振，会造成孕妇体内的胃酸大量的流失，影响孕妇对铁元素的吸收，因而会引发孕妇发生缺铁性贫血，从而引发孕妇出现孕妇低血压。那么，孕妇低血压吃什么好？孕妇低血压吃什么好1、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月...

饮食禁忌2014-12-10

1、禁酒及酒精类饮料，少吃辛辣食品，如辣椒、狗肉等，刺激性食物可透发脂肪瘤生长，所以要少吃此类食品。2、饮食要规律，早餐吃每天饭量的30%，午餐吃每天饭量的40%，晚餐吃每天饭量的30%，是比较合理的。3、少吃高胆固醇食品，如鸡蛋黃，肥肉，海鲜，无鳞鱼，动物肉脏等食品。4、多吃含纤维的食物，各种新鲜水果，蔬菜和低脂肪，低胆固醇食物。如谷类，瘦肉，苹果，香菇，木耳，芹菜，海带，（带鳞）鱼肉等。易选用...

其他肿瘤2017-09-08

血糖高也要吃主食，但可以选择一些热量低糖分低的食物，这样有利于控制血糖。那么，血糖高吃什么主食最好呢？下面介绍6中常见的食物，不妨试试。1、荞麦面荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具...

糖尿病饮食2017-02-09

夏天是各种新鲜水果上市的季节，吃水果不仅可以消暑解渴，而且对身体有着不少的好处。不少女性都喜欢吃水果，认为健康营养又能帮助她们保持苗条，还有一些女性为了减肥，会用水果替代部分的晚餐。但晚上却不是什么水果都能吃，下面我们就来看看晚上都不适合吃什么水果。榴莲榴莲热量很高，在所含成分中，有2/3是糖，晚上吃榴莲不仅容易热量超标导致发胖，而且对血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说更是...

营养饮食2016-06-04

一年四季，每个季节都有不同的特点，除了明显的天气变化外，最直接影响生活的便是饮食方面的问题了。炎热的夏天刚刚过去，立秋以后，天气是越来越凉爽了，但是秋天容易干燥，由此在饮食上我们一般会多食用滋润、温和的食物。那么，在秋天这个季节我们需要吃些什么样的食物，才能有助于秋天养生呢？一般而言，在秋季我们可以多食用以下肉类：1、鸭肉。鸭子富含营养，中医称它可以滋润五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。秋...

四季饮食2017-08-21

人为什么会掉头发 掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢? 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身...

职业人群营养2011-12-21

夏天是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高，是高血压病发作的第一个高峰期。进入秋天，天气逐渐变得凉快起来使人胃口大开，加上秋季节日多，中秋、国庆佳节连连，人们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量，造成血压波动。高血压吃什么好，秋季如何降血压呢？秋季降血压可以从以下两个方面着手：一、注意饮食降血压1、适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆...

高血压吃什么好2013-10-10

根据最近发表在《heart》杂志上的一篇文章，经常性地食用巧克力伴随着心颤症状发生风险的降低。真的是真样子吗？研究：吃巧克力或降低心颤风险全球范围内有3300万人受着心颤疾病的影响，有四分之一的成年人在一生中都会出现心颤的症状。虽然目前并不清楚该疾病的发生原因，但也同样没有好的治疗措施以及预防的方法。由于经常性地摄入黑巧克力伴随着多种心脏疾病的发生风险的显著下降，研究者们希望了解是否该效应同样适用...

慢性心脑血管疾病2017-05-31

颞颌关节炎，顾名思义是病人的下颌和耳连接处的关节出现了关节炎，是一种会引起疼痛的源头，颞颌关节炎也是一种常见的疾病。那么，患有颞颌关节炎应该吃什么药？颞颌关节炎的症状颞颌关节炎症状是很常见的。颞颌关节炎的病人会有局部关节疼痛的症状，甚至有颞颌关节炎的病人还会感觉到自己的耳部疼痛，会有不同程度的头痛的症状出现，再有噪声的时候和咀嚼东西时会疼痛。有颞颌关节炎的病人在吃东西的时候会有伴随各种肌肉的疼痛的...

关节炎2016-08-23

以足跟部剧烈疼痛，肿胀和瘀斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折。本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤。经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误。跟骨为松质骨，血循供应比较丰富，骨不连者甚少见。跟骨骨折吃什么好？本文向您详细介绍跟骨骨折饮食保健，跟骨骨折的食疗方。得了跟骨骨折吃什么好，同时又不能吃什么呢？跟骨骨折食疗方方1赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本...

骨折2014-06-18

说起感冒，大家都不陌生，应该是比较了解的。头疼、咳嗽、咽干、咽痒、打喷嚏，十八般症状，样样都有。感冒的滋味，那酸爽，谁经历过，谁便知道。感冒之所以让人难受的一点，就是吃啥都没胃口。也不知道能吃啥，该吃啥。下面推荐几种适宜在感冒期间吃的食物，不说是人间美味，起码也是对感冒后虚弱的身体有好处的。适宜在感冒期间吃的几种食物1、萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，...

其他疾病2017-10-20

感冒头痛是一种神经性头痛，是由感冒病毒导致身体的外周炎性物质出现异常和血管扩张，引起血管牵拉、刺激血管痛觉末梢神经而出现的一种头痛症状，除此之外，副鼻窦、上呼吸道感染等疾病也会造成头痛的出现，那么关于感冒头痛的相关问题，下面我们有请聊城市人民医院呼吸科副主任医师蒋庆贺来进行解答。感冒头疼的要炸开了是什么原因？感冒以后头痛感觉要炸开了这种情况有可能是感冒发热，发烧的温度比较高，导致了头部毛细血管扩张...

呼吸科2020-07-20

推荐阅读：印度童婚十多岁女孩要出嫁 我们看影视剧，常会看到下面的镜头：当女角色怀孕时，总是皱着眉头，做干呕状，然后捂着嘴巴跑到卫生间去呕吐一阵，接下来女角色便判断自己怀孕了。但专家指出，其实停经、恶心呕吐、乳房胀痛、胃口发生变化、头晕、乏力、低烧、发冷等，这些都是怀孕的征兆，女性朋友要注意甄别。 河南省中医院妇产科主任胡晓华介绍说，怀孕有很多症状，呕吐只是其中的一种，很多人不呕吐，还会有别...

孕前保健2010-10-21

在此时的小满时节里吃什么好呢？在我国，有二十四节气的说法。然而，在不同的节气里饮食也是有所不一样的，今天要来一起了解了解的是夏天的小满节气应该怎么吃，为大家推荐10种在小满必吃的食物，千万别错过了。什么是小满天文专家表示，小满节气是收获的前奏，夏收、夏种、夏管，三夏大忙的序幕从此时拉开，是农民一年中又一个繁忙的季节。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。古有“大落...

四季饮食2015-05-21

不明低烧不能滥用药。发热是机体抵抗疾病侵袭的反应之一。低热病人服用退热药，并不利于疾病的治疗。乱用退烧药，还有导致白细胞下降、再生障碍性贫血等危险。体温38℃以上时，才应考虑使用退烧药。持续低烧应尽早就医，应及早进行全面检查。一些恶性肿瘤早期或细菌感染早期的症状也是低烧。那么，持续低烧预防保健措施有哪些呢？持续低烧预防保健：1、流汗可将热释放到体外，但体内的水分也会流失，水分不足，就很难退烧。因此...

呼吸科2014-03-11

高血压对患者有危害，同样低血压的危害也不容忽视。低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。其实很多人检查出有低血压，但是能够对低血压引起重视的人并不多，大家都没有把低血压当作的是一个病，因此导致了一些后续疾病的出现。因此，我们在日常就应该有所注意，低血压不能吃什么或是能吃什么。血压低不能吃什么血压低患者容易出现晕眩，头痛以及心悸等症状表现。在日常饮食上要格外留意，很多食物都不适合血压低的人食用。血压...

慢性心脑血管疾病2017-11-22

低血糖的症状主要包括自主神经低血糖症状和大脑神经元低血糖症状两方面。患者常表现出心悸、出汗、震颤等症状，严重者可出现神志改变。低血糖症状。持续性的严重低血糖（约>6小时）会引起意识丧失，造成永久性的神经损伤，甚至死亡。针对女人血糖低吃什么调理以及低血糖吃什么食物最好的问题，今天我们邀请聊城市人民医院呼吸科副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。女人血糖低吃什么调理？女人出现血糖低调理是很简单的，只...

糖尿病预防2020-09-04

冬季吃什么最养生呢？冬天的蔬菜和水果虽然种类不是很多，但是也要做好日常的养生饮食安排。那么，为了健康过冬，冬天吃什么好呢？今天，就来一起看看冬天吃什么水果和蔬菜吧。冬天吃什么最养生燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。核桃：预防皮肤干...

四季饮食2014-11-13

盆腔积液是一种较为常见的妇科疾病，大多是因为卫生问题（个人卫生、不洁性交等）引起的。盆腔积液引起的低烧用什么药治疗好？盆腔积液多是由盆腔炎引起的，伴有下腹痛、腰骶部疼痛、腰酸下坠、下腹涨痛、坠痛、腰酸等症状，或因长时间站立，过劳，性交，或经前期加重，重者影响工作。还有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快等表现。盆腔积液可以分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液两种。病理性的妇科盆腔积液多是盆腔炎...

盆腔积液2016-12-02

孕妇低血压吃什么好？孕妈咪们若是在怀孕期间，出现”低血压”情况的话，很容易”昏厥”，甚至是危害自身以及宝宝的健康。那么孕妇血压低怎么办呢？其实可以通过饮食来进行调理。孕妇低血压，注意以下饮食要点：1、选择适当的高钠、高”胆固醇”饮食。”氯化钠”（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。2、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等...

低血压2017-02-15

减肥已经成为一种时尚，无论男女老幼，都把减肥当成一种功课。因为肥胖不仅使人失去美丽的身材，更会使人失去健康的体魄。在减肥中有一项是最让人头疼的，那就是反弹。吃什么减肥不反弹呢？减肥为什么会反弹为了瘦得更快，很多人都会想到使用节食的方法。的确，减肥需要控制饮食量，但是过度节食则会适得其反。过度节食，让身体长期“饥饿”，营养素得不到补充，影响代谢。一旦饮食稍稍增加，人们就容易长胖。坚持运动减肥一段时间...

营养指导2017-12-20

女性月经痛经时是可以通过吃东西来缓解痛经产生的疼痛症状，但不能胡乱吃一些没用的食物。那么，月经痛经吃什么好，有什么？痛经期间，平时饮食也要注意辣的、冷的象现在冷饮别吃，特别是经期，别吃芬必得这种止疼药，治标不治本的。平时有条件的吃点红糖鸡蛋，还有酒酿园子蛋，黄酒，还有，经期别用冷水洗手、洗澡、特别是洗澡。女人痛经可以通过吃东西来有效缓解，所以痛经的女人应该多吃富含蛋白质、维生素以及纤维素的食品。有...

痛经2016-11-08

颈部不舒服的原因有许多，如果患者感觉脖子、肩膀酸痛，建议及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，可能使颈部受到了冷刺激，让局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受到了影响，时间长了就有可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重了血流循环障碍。那么颈椎病吃什么药可以迅速缓解了解吗？下面就简单介绍颈椎病吃什么药。1。用于止痛的非甾体类抗炎药。这类药常用于脖子痛、肩膀痛，以及上肢麻木的病人，主要针对因神经受到刺激而...

颈椎病2016-09-21

上火头疼通常是由于火热邪气上犯于头目，使头窍清阳之气被打乱引起的，可通过吃食物、药物来进行降火。1、食物：日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、雪梨、柚子、橙子、猕猴桃、芹菜、白菜、黄瓜等，可以补充水分和身体所需营养，有助于缓解上火症状。还可以适量喝菊花茶、苦丁茶、蒲公英茶等，有助于缓解不适症状。2、药物：可在医生指导下服用芎菊上清丸、三黄片、维C银翘片等药物进行治疗，可以起到清热去火的作用...

精编文章2022-12-06

退化性关节炎为中年人、老年人常见关节疾病，这种疾病主要特征在于关节软骨一再磨损，进而造成关节结构出现关节液聚积、骨头过度生长、肌肉、肌腱变脆弱等变化。患者动作不但容易受到限制，还会产生关节疼痛、肿胀等现象。退化性关节炎吃什么？1、三七丹参粥用法三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日...

关节炎2016-08-26

斑秃一般是毫无感觉突然出现头发成片脱落，民间称“鬼剃头”。很多人并不了解斑秃吃什么好，下面小编带大家来了解斑秃中药预防方法。斑秃吃什么好？1、多吃蔬菜和水果妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性...

脱发2016-11-21

夏天分娩要注意什么呢？在炎热的夏季分娩，准妈妈有很多方面都是需要特别注意的。因为在夏天分娩很容易出汗，这样会流失水分，并使准妈妈感到疲劳。今天，小编就来为你出出招，看看夏天要如何分娩吧。夏天分娩的原则临产后，产妇情况各异，但一定注意产程中要放松，注意休息，宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情况，因此不要过分的焦虑，放松心情，该吃吃，该喝喝，好好休息，坦然的面对分娩这一过程。如果过分...

分娩常识2014-07-24

现在的糖尿病人群是越来越多，最重要的一点就是因为我们日常的饮食造成的，一些饮食糖分过多，摄入过多引起血糖的升高，还有一个就是因为饮食的不规律造成的，那么糖尿病患者吃什么可以降低血糖？降低血糖饮食注意事项有哪些1、控制高热量食物的摄入，多吃滋阴的食物，饮食少食多餐。2、主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治...

糖尿病2015-12-16

痛经是很多女性月经周期都会遇到的表现，有的在女性发生生理变化过程中出现，痛经会给女性的生活带来一些不良影响，降低生活质量。那么，吃什么缓解痛经，要注意什么？在医学上，痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位...

痛经2016-11-08