在日常生活中，虽然红豆是很平常的一种食物，但是红豆的营养价值很高，因而很受人们的喜爱。那么吃红豆到底有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！女性吃红豆的好处养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。健脾胃脾胃消化能力相对较...

营养食材2017-06-12

1、大枣蜂蜜。在春天的时候，人们可以多吃一些大枣、蜂蜜等，比较有好处。春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。2、多吃甘甜食物。春天多吃一些甜品对身体有好处，这是因为甜的食物可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸...

冠心病2017-05-15

藕粉是我们常见的流质膳食之一，也经常被当作养生食品送人。吃藕粉究竟有什么好处，什么时候吃最好，有什么食用注意事项，你都知道吗？吃藕粉的好处藕粉是一种不带麸质的粉未，用干燥的莲根（藕）磨成，藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。藕粉经冲泡...

食材档案2016-10-11

大家对大家并不陌生，最常见的是炒着吃和用来煲汤，山药的营养价值很高，女人吃山药的好处有很多，具体有哪些呢？一起来看下。常吃山药好处多1、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2、滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇...

药膳养生2018-01-02

苦瓜也叫做是“凉瓜”，味道是苦的，在炎热的夏季吃一些苦瓜，是很有好处的。苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，很多人都喜欢吃。1、苦瓜有清热解毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。2、苦瓜富含膳食纤维和维生素C，维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。3、苦瓜还能干扰癌细胞...

食材档案2017-06-27

如何给宝宝适度的吃醋呢?作为妈妈的你，要懂得其中奥妙。 好处1 醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。 夏天的闷热有时候会让宝宝们胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的食物可以激起宝宝的食欲。用醋调味是最简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢...

营养食谱2012-06-26

绿提子其实也是提子的品种之一，和葡糖长的差不多。因为口感清甜，所以很多人都很爱吃。很多人平时不太关注吃水果的问题，其实各种各样的水果对身体都有着不同的好处，当然绿提子也是如此，那么吃绿提子有什么好处呢？ 1、抗病毒杀细菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。2、防癌抗癌：葡萄中含有一种叫白藜芦醇...

营养食材2017-07-26

秋天是吃蜂蜜的季节，这是很多女性都知道的，不过今天要告诉大家的是男性朋友们吃蜂蜜也会有好处的。如果你对蜂蜜的功效和作用还不够了解，下面就来为你科普一下秋天吃蜂蜜的好处都是什么吧。秋天吃蜂蜜的好处美容。蜂蜜对保持皮肤的弹性，消灭的抑制在皮肤表面的细菌，减少色素的沉着，促进上皮组织的再生都有很不错的保健功效。不管是平时直接喝蜂蜜还是用蜂蜜当保养护肤品美容效果都相当不错。恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的...

四季饮食2017-09-16

每个人都知道吃韭菜对男人来说是十分补的，但其实女人吃韭菜一样能给自身带来很大的好处，今天就变就把吃韭菜的这些好处告诉你，并且为您推荐几个韭菜食谱。女人吃韭菜会给你带来四大好处1、美容。对于女人来说，自己的容颜是放在第一位的，而韭菜就是一种可以起到美容作用的食物，就此里面的维生素A成分很多，它不能让女人的皮肤得到保护，而且还有明目，润肺，降低伤风感冒等情况，所以女人在平时可以常吃一些韭菜。2、杀菌，...

营养饮食2018-10-05

备孕可以吃枸杞吗备孕是可以吃枸杞的。备孕期间是可以吃枸杞的，对女性健康有很大的好处，枸杞的主要作用是滋阴养血，女性以血为先天，而且女性在备孕期间更需要补血，所以食用枸杞是有好处的。即使怀孕后，也可以食用，对怀孕前及怀孕后的女性都没有影响。备孕吃枸杞的好处养肝明目枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗...

两性2017-04-17

有很多女性因为讨厌大蒜的味道，而不喜欢吃大蒜，然而，女性适量吃一些大蒜是有很多好处的。下面，小编就来为大家详细介绍吃大蒜的5大好处，快来一起学习学习吧。女性吃大蒜的5大好处除皱。大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。这个偏方已经在民间广为流传了很久：将三个大蒜瓣捣碎后，涂抹在皮肤皱纹处即可，坚持每天涂，有...

女性营养2014-12-01

“一天之计在于晨”，早餐对我们一天的营养来说都是很重要的，所以需要科学的搭配早餐。鸡蛋就是营养早餐中最常见的食材之一，在早上吃鸡蛋会有哪些好处呢？下面为大家盘点一下吧。早餐吃鸡蛋的好处有助减肥。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有益大脑发育。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。提高警觉性。鸡蛋中富含的酪氨酸能让人更迅速地做出反应。因此对开车族来说，早餐...

营养搭配2016-04-12

现在越来越多的妈妈会喂宝宝吃火龙果来当饭后水果，火龙果的营养价值确实很高，这点获得了专家们的一致肯定。那宝宝真的适合吃火龙果吗？宝宝吃火龙果的具体好处又有哪些呢？宝宝吃火龙果可以吗宝宝吃火龙果是可以的。但是，一开始添加水果辅食时选择苹果和香蕉比较好，因为这两种水果不太容易引起过敏。火龙果最好是在宝宝7-9个月时添加，而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。火龙果具有很高的...

幼儿2017-07-11

女性常吃橙子有什么好处？1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动...

营养食材2017-05-16

我们都知道，醋在日常生后中对人体有着非常重要的作用。给宝宝吃醋，到底有哪些好处呢？宝宝吃醋的好处1、醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，“两酸”结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。2、醋可以助消化醋能刺傲...

幼儿2017-06-27

水果的营养价值想必我们都知道，水果含有丰富的卫生素，对我们的皮肤也起到保养的作用。那么，今天小编就为大家介绍五个多吃水果的好处吧。保养皮肤水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体...

营养知识2017-06-28

又到了葡萄大量上市的时节，面对各种各样的葡萄，很多女性，尤其是孕期女性都喜欢那种酸甜可口的味道，其实葡萄不仅好吃、营养丰富，对孕期女性也是好处多多，下面分享一下怀孕期多吃葡萄的好处有什么。1、孕妇吃葡萄可以抗疲劳葡萄中富含蛋白质、多种维生素，以及钙、钾、磷、铁等矿物质，并且葡萄中还含有多种人体所需的氨基酸；孕妇常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。2、孕妇吃葡萄可以补血葡萄中富含葡萄糖和果糖，是孕...

营养食材2017-05-08

早餐吃燕麦有其他主食所没有的好处，燕麦往往都会在早餐中食用。燕麦不仅有受欢迎的味道，并且还有很多营养价值。在这里，教大家来挑选燕麦以及吃燕麦的注意事项，千万别错过了。早餐吃燕麦的好处在作为正餐的中、晚两顿饭里，我们会食用大米或白面作为主食。从营养学的角度来看，这两种主粮主要的效果是提供足够的淀粉来作为人体活动所需热量的来源。而燕麦的独特之处则在于，它除了附有足够的淀粉以外，更拥有充分的蛋白质及其膳...

营养搭配2015-10-23

这个季节的橘子是非常好吃的，而且对身体还有很大的益处，那么大家知道吃橘子的好处有哪些吗？知道吃橘子需要注意什么吗？想了解这一问题的朋友们，跟随小编一起来看看吧。吃橘子的好处有哪些？1、降低胆固醇，分解癌细胞经常吃橘子对身体也有好处，可以降低胆固醇，分解癌细胞，橘子在身体里发挥的作用是，可以减少胆固醇沉积在动脉，帮助动脉粥样硬化发生逆转。新鲜的柑橘类果汁，有很强的抗癌物质，它可以使癌化学物质分解，抵...

食材档案2018-10-23

吃素的人通常会被人们笑话，因为他们长得比吃肉的朋友瘦长，但似乎素食主义者可能在房事上笑到最后。 素食者性生活质量更高 人们认为，某些植物产品可以影响激素水平并提高性活动能力。 发表在杂志《荷尔蒙与行为》上的文章，是第一个观察到素食与雌激素之间的关系，这种吃植物强性能力的情景，在野生灵长类中也存在。 在乌干达的红疣猴，也是一种灵长类动物，有类似的情况发生。专家说我们人类可能会经历类似的化合物...

养生常识2012-12-01

冬天吃枣子对于养生来说有着很多的好处，因为枣的营养价值在冬天是效果最大的。尽管如此，小编还是要提醒在吃枣时应该要当心一些禁忌，这样才不会出现适得其反的结果。下面就来一起看看冬天吃枣子的好处吧。冬天吃枣的好处冬天适量补充维生素，可防止感冒的发生。而现代研究发现，红枣中所含的维生素A、维生素C和维生素D，大大高于蔬菜和水果。尤其重要的是，红枣中还含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏，因此人们把红...

健康知识2015-01-06

脂肪肝患者适度吃肉有好处现在患上脂肪肝的人不少，有些人担心脂肪肝会变成肝硬化，所以严格限制自己吃肉。其实脂肪肝患者不但可以吃肉，适度地摄入肉食对身体也有一定好处。脂肪肝的发病与饮食有一定关系，但肉食的过量摄入并不是脂肪肝患病的唯一原因，有不少女性患上脂肪肝是因为过度减肥、不吃肉。冬季是脂肪肝的高发期，这与冬季人们喜吃高脂肪、高热量的食物有一定关系，提醒您在此时肉类摄入一定要适量。预防脂肪肝不是说要...

脂肪肝治疗2017-09-05

豆类含有丰富的营养物质，常吃豆类对我们的皮肤也有很大的作用，但重点是给我们的身体带来营养物质。那么，常吃豆类有哪些好处呢？下面小编为大家介绍五种豆类吧。豇豆豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即咱们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭豇豆能够和大米一同煮粥或制造豆沙馅。豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的成效，格外合适脾胃衰弱所致使的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。扁豆扁豆属植物，为热带、亚热带地...

营养知识2017-12-11