我们每天都会吃饭，但是吃饭也是有一定标准的，你知道吗？在下面这几条标准中，如果你达到的只有五条以下，就要引起你的注意了。健康饮食有标准，吃饭应养成7个好习惯第一，吃饭的时候要挺直自己的腰背许多人在吃饭的时候都是处于非常放松的情况下，就会出现我们常说的驼背。但是那种姿势是非常不正确的，因为它容易造成我们的食道和胃部受到压迫，影响我们的正常消化。所以大家在吃饭的时候尽量避免坐在矮桌前面或者坐在沙发上，...

食材档案2019-01-12

现代人的生活节奏越来越快，也影响了人们的睡眠质量，经常是晚上很晚都不睡，白天睡不醒，现在的夜猫子越来越多，晚上很晚很晚都不睡，白天又要很早起来去上班，适当的午睡是有必要的，那睡午觉需要注意些什么呢？下面就来一起看看吧。睡午觉要注意什么当然，睡午觉的时候吃完中午饭是不可以立马开始躺下睡觉的，中午餐以后，大量的血液都会流向胃，让血压降低，大脑提供养分和营养明显降低，很容易出现供血不足的现象，要在吃完中...

心理前沿2018-04-11

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、...

日常保健2017-05-10

失眠内页精彩回答列表2013-11-13

糖尿病内页精彩回答列表2014-08-12

糖尿病内页病友圈列表位2014-08-08

各位榴莲控们，咱们来聊聊一个“有味道”但绝对值得探讨的话题——吃了榴莲拉出来的便便是榴莲味？这正常吗？让我带你一探究竟。一、榴莲那独特的香气，真的能在你的便便中留下痕迹吗？答案是：不太可能。因为榴莲的香气来源于其独特的化合物，而当我们吃下榴莲后，这些化合物大部分都会在消化系统中被分解、吸收。所以理论上来说，便便是不应该有榴莲味的。但为什么有些人会有这样的感觉呢？其实，这多半是因为榴莲的香气太过浓郁...

健康笔记2024-07-01

23岁的小王，是我的大外甥，最近一段时间感冒了，正在服用头孢药物治疗疾病，他听朋友说吃头孢的时候千万不能喝酒，于是就询问我是否有这种说法，我告诉他这是千真万确的，千万不可以喝酒，出现不良反应的。然后他好奇的问我，那么，吃头孢的时候还不能吃哪些食物？我列举了一些大概的食物类型，告诉了他，今天也给大家分享到这里。吃头孢千万别碰到5种食物1、酒精类饮品：吃头孢药物期间绝对不能饮酒，其他含有酒精的饮品也不...

健康笔记2024-03-17

影像内页精彩回答列表2013-07-12

吃完香蕉，你是否想过可以立即举杯畅饮？今天，我们就来聊聊吃完香蕉后能否喝酒的小知识。一般来说，吃完香蕉后是可以适量饮酒的。香蕉作为常见的水果，富含钾、镁等微量元素和维生素，对身体有多种益处。这些营养成分并不会与酒精产生直接的化学反应，导致不良后果。然而，这并不意味着你可以毫无顾忌地大吃香蕉后大喝特喝。因为酒精摄入过量会对身体造成损害，而与食物的搭配更多是为了保护胃肠，减缓酒精的吸收速度。一、吃完香...

健康笔记2024-06-21

香瓜作为夏日里的清凉水果，深受人们喜爱。然而，有些人在享受这份美味后，却会发现舌头出现麻麻的感觉，这是为什么呢？今天，我们就来一起揭开这个谜团，并探讨一些实用的缓解方法。一、舌头发麻的原因解析在享用香瓜之后，如果你感到舌头发麻，很可能是因为香瓜中含有的某些酸性物质或者其他化学成分对口腔黏膜产生了轻微刺激。这种情况在个别人群中更为常见，特别是对那些对特定食物成分较为敏感的人群。虽然这种麻麻的感觉通常...

健康笔记2024-06-26

前不久，25岁的王女士在我的线上平台上留言，提到她吃完人参果后，嘴巴周围竟但没过多久就发现嘴巴周围出现了一圈红色，持续了几个小时才慢慢消退，担心是不是过敏了。她向我咨询这种情况是否正常，是否需要就医。人参果中的某些成分会引起局部过敏反应，主要表现为过敏反应、刺激作用等情况，但一般不会太严重，如果症状持续加重或伴有其他不适（如呼吸困难、喉咙肿胀等），则应立即就医。如何观察症状变化？1.观察红疹：请密...

健康笔记2024-05-27

几天前，35岁的侯女士通过网络进行咨询。她表示，自己为了保养身体，开始服用羊胎素，但在服用后不久，发现下体出现了湿润的情况。她担心这是否与羊胎素有关，以及是否需要采取进一步的措施。羊胎素作为一种营养补充品，其主要作用是为身体提供营养和能量，但并不会直接导致下体湿润。女性下体湿润可能是由于正常的生理反应所致，如排卵期、月经前后等。这些时期，女性体内激素水平发生变化，可能导致分泌物增多，从而使下体变得...

健康笔记2024-05-27

随着经济的高速发展，人们的生活水平越来越高，进口的东西也越来越多，蛇果就是其中一种，很多人分不清蛇果与苹果，但其实二者虽然长得相似，但是却有着很大的差异，具体的下面就跟随小编一起来看一看吧！蛇果与苹果区别1、从外形上蛇果原产美国，果实大，果实圆锥形，平均单果重200g，大者可达500g以上。果肉黄白色，肉质脆，质中粗，较脆，果汁多，味甜，可溶性固形物14%，有浓郁芳香，品质上等。而苹果果实圆形，味...

食材档案2017-09-04

腹胀是一种让人很不舒服的症状，如果吃了某些食物，或者患有某些肠胃疾病，都可能导致腹胀。老是腹胀会影响生活，应该想办法改善消化，消除腹胀。好的生活习惯对消化系统起着非常重要的作用，也可以改善腹胀的情况。有哪些方法可以缓解腹胀？1、每餐不要吃太多对于腹胀来说，这是一个很有效的方法，在用餐时少吃一些食物可以最大程度地减少腹胀。吃太多也会增加消化系统的负担，影响胃排空。此外，如果饮食中高脂肪食物过多的话，...

泛健康文章2022-02-23

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，殊不知，孩子吃饭太快也会危害健康，接下来一起了解一下吧！孩子吃饭太快的危害1、易致儿童肥胖长不高吃得太快是导致孩子变胖的重要因素之一。当食物进入人体并且血糖上升到一定程度时，大脑的食欲中心会发出停止进食的指示。如果孩子吃得太快，他们在大脑的食欲中心吃了太多食物，然后发出指示。它使得过量的营养物质在体内积...

幼儿2018-05-13

35岁的王女士是典型的“白骨精”，在我市一家知名企业任中层干部，工作繁忙紧张，经常顾不上吃饭或是吃完就睡。近一个多月来，她反复咳嗽，感冒药、止咳药吃了一大堆仍不见好转，在医院拍过胸片，没有发现肺部有什么问题。后来她做个食道钡餐检查，结果证实是因为食管裂孔疝所致。医生说，人的腹腔和胸腔之间由膈肌分开，食管从膈肌穿过，本来是封闭的，但如果腹压升高、肌肉松弛，本来呆在腹腔的胃，就通过膈肌上的食管裂孔挤到...

养生常识2016-11-08

在门诊中，我常常遇到患者因服药后出现胃部不适而前来咨询。有一次，一位中年男士紧张地走进诊室，说：“我吃完药后感觉胃里像火烧一样，这是怎么回事？”我安抚他坐下，开始询问他的用药情况和症状。吃完药后胃里出现烧灼感，这可能是由于药物刺激胃黏膜导致的。有些药物具有刺激性，尤其是在空腹服用或药物剂量过大时，更容易引发胃部不适。此外，个体差异也是一个重要因素，不同人对药物的耐受性不同，有些人可能更容易出现不良...

健康笔记2024-04-10

上个星期，诊室的门被一位名叫李阿姨的中年女士推开，她的脸上带着几分焦虑。“医生，最近我只要一吃梨子就会拉肚子，这是怎么回事啊？难道真的是在‘泄火’吗？”她的话语中透露出对传统观念的信任和对现代医学的好奇。我耐心听完她的叙述，然后开始了我的解答。一、梨子引起腹泻可能与哪些成分相关？1、纤维素：梨子含有丰富的膳食纤维，过量摄入可能导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。2、果糖：某些人对果糖的吸收能力较差，大...

健康笔记2024-05-22

影像内页精彩回答列表2013-07-23

互动文字链2014-04-19

胃有多重要？想必不用说也知道胃可吸收营养，吸收营养转化成人体能量。但是越来越多的人患上胃病，而这类人群多是上班族。胃有4怕：“冷、晚、多、坐”冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化...

胃肠健康2018-01-08

每一个家长都希望孩子吃嘛嘛香，这说明他们的食欲很好，这样才能够让身体全面的摄入营养，为身体健康的成长打下了坚牢的基础，但是对于胃口不好的宝宝来说这让妈妈非常的担忧。孩子不想吃饭怎么办？家长应该做这4个改变！1、要优化孩子饮食的环境尽量给孩子创造一个愉快吃饭的环境，当孩子出现挑食行为时，千万不能给予太大的压力，吃饭的时候要让孩子固定座位，不能让孩子吃饭的时候跑来跑去，也不能一边吃饭一边看电视。给孩子...

预防保健2018-12-22

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

营养食材2017-05-02

现在很多女人的，一个困扰。很多人其实身体并不胖，只是腰，却显得十分的肥胖，这让大家很是苦恼。其实，腰部脂肪堆积，主要是和你平时吃的东西和不运动有关。说一小时后就要按照以下方式来进行解决。教你几招快速瘦腰的妙招，赶快学起来利尿的饮品想要减少肚子上的脂肪，那么在平时你就可以喝电利尿的饮品。但是不建议大家喝饮料，大家可以在平时喝一些白开水，柠檬水，蜂蜜水等，这些水对于身体的排毒都是很有帮助的。而身体得到...

瘦腰2018-08-27

我的好友小玲最近遇到了一个奇怪的问题，她整天都在不停地打嗝，每次打嗝都像是在跟世界打招呼一样，十分尴尬。看她这样子，我感到很不安，于是开始寻找打嗝不停的原因和解决方法。原因分析：1.吃得太快：小玲平时工作繁忙，经常是匆匆忙忙地吃完饭，这种吃饭方式容易让她吞进过多的空气，导致打嗝频繁。2.吃辛辣食物：小玲是个辛辣食品的爱好者，经常大口吃辣，辛辣食物刺激胃部，引发打嗝。3.消化不良：消化系统工作不畅，...

健康笔记2024-03-18

中医认为养肝就相当于养命，肝脏影响着新陈代谢的速度，能把有毒物质转化成无毒或者低毒的，只有让肝脏处于健康状态，才能帮助解毒以及排毒。什么时候是养肝的黄金时间段？1、早晨醒来之后早晨醒来之后喝一杯200毫升的温开水，不仅能够补充身体所需要的水分，同时促进胃肠道蠕动，清除肝脏和肾脏的毒素，帮助肝脏排毒，水温要控制在30℃左右。经过了一晚上休息以及代谢之后，身体中会有大量的代谢产物及毒素，所以要养成早起...

肝脏保养2019-06-20

相信很多人都知道睡眠不好，对自己的身体一下是非常大的，而糖尿病人是最容易发生睡眠问题的人，他们很多因为长期的高血糖让自己的睡眠质量受到影响，也会让睡眠影响到自己的血糖。其实糖尿病人要了解一下这几点跟睡觉有关的知识，这样才不怕血糖影响到睡眠。糖尿病人要知道那几点睡觉知识？一、每天需要睡多久一般来说糖尿病人每天只要保证睡够六个小时就可以，有研究发现患者每天睡不够六小时会影响到胰岛素的分泌以及血糖的控制...

糖尿病护理2019-01-04