气短怎么调理1、桑菊甘杏汤桑叶、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜适量。将四药择净，与蜂蜜一起同时放入茶壶中，冲入沸水，浸泡大约十分钟后代茶饮服，每日1次。2、草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。可补气安神，适用...

疾病百科2017-04-20

菊花枸杞花生粥主要食材：糯米、大米、花生、枸杞、菊花、大枣等。烹饪方法：1、将花生用温水浸泡一个小时，然后将外皮去掉，枸杞用清水浸泡备用；大枣要将内核去掉，菊花洗干净备用。2、将大米和糯米混合，一起淘洗，然后浸泡两小时，然后放在高压锅当中，与花生一起熬煮，煮开之后，用小火焖四十分钟。3、放入准备好的枸杞、菊花、大枣，以及冰糖，用小火熬几分钟之后即可起锅。

食材档案2017-11-02

淘米水洗脸步骤1、白米放入容器内，倒入适量的清水，直接用来清洗。2、双手捧适量的米，轻轻的搓洗，搓洗之后，把第一遍的洗米水直接倒掉。3、对于清洗的第二遍淘米水留下来备用，让其慢慢的沉淀。4、十分钟左右，待洗米水沉淀好后，直接把最为清澈的水到出来，直接用来洗脸。洗米水洗脸要最上层最好。5、加入约洗米水1.5倍的温水即可，自己用来清洗脸部即可。6、双手捧适量的洗米水，脸部轻轻的揉洗，重复几次就好了，最...

护肤技巧2017-10-26

原料：鲜芋头150克、红豆75克、炼乳适量。做法：1、将红小豆洗净用清水浸泡3-4小时。2、将汤锅放到火上做开后关火加盖焖1个小时，时间到了再开中火将红豆煮烂。3、鲜芋头去皮洗净，切成小丁，在红豆汤中加入适量的热水后放入芋头丁，煮十分钟左右至芋头熟透。4、调入适量的炼乳搅拌均有后就是一道美味的甜汤了。

营养食材2017-06-12

1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。2、沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

运动养生2017-10-16

1、用束腹带剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。2、适当运动剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起...

产后2017-09-08

夏天喝什么汤好？试试这款莲藕猪骨汤材料：莲藕、猪脊骨，味精、盐适量。做法：1、猪脊骨洗净，先用开水煮开，将混浊的汤水去掉，再用清水清洗。2、莲藕去皮，切块，放高压锅里加冷水煮约二十分钟。3、把处理好的猪脊骨跟莲藕放开水锅里再熬约半个小时，起锅前加少许盐、味精即可。

食材档案2017-06-29

跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。跳5分钟绳等于慢跑半小时跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可以协调全身的运动。研究显示，保持每分钟120—140次的速度，跳5分钟的效果就相当于慢跑半小时。研究证实，跳绳能增强锻炼者心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎...

运动养生2015-03-19

冬天怎么吃枸杞补肾中医理论认为，肾藏精，主生长、发育和生殖，并且与骨髓、耳等密切相关，是人体重要的脏器之一。冬季寒冷，补肾正当时。而枸杞归肝、肾经，立冬后吃点枸杞能很好地补肾气、平补阳气，延缓衰老。1、枸杞煮粥将枸杞和桂圆、山药、大枣等搭配煮粥，有健脾补肺、固肾益精、安神明目的效果，不仅滋补，而且不容易上火。2、枸杞菊花茶抓3-5朵菊花和一小撮洗净的枸杞，放入沸水中浸泡十分钟即可饮用，有清肝明目、...

中药大全2017-05-08

1、用醋泡脚治疗香港脚每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。2、双腿疲劳时按摩足弓脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。3、脚指擦蜂蜜改善粗糙当脚趾头变得有点粗造时，不妨试试涂上蜂蜜，然后把它包裹好，放在那边静置，一个晚上可能就会变得稍微好点了。4、手泡热盐水改善手脚...

特色疗法2017-09-27

俗话说“一根葱，十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧！葱叶和葱白哪个更有营养？常吃大葱有7大神效功效1：壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。功效2：解毒调味大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头...

蔬果养生2014-01-07

脾气虚喝什么养生茶陈皮茶材料：陈皮、白糖。做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。黄芪红枣汤材料：黄芪、红枣。做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂...

药膳养生2017-05-11

用料：春笋两颗、红烧肉半碗、酸菜3-4根、茶油、盐、酱油、蚝油做法：1、酸菜切碎，用水泡软挤干水备用，笋尖（不要洗）切厚竖片；2、坐锅烧茶油，放入笋尖慢慢煎黄，加入酸菜一起翻炒，出香味后倒入预先烧好的红烧肉转小火慢慢煨制十分钟；3、最后调盐，喷少量开水继续焖一会儿，最后淋酱油蚝油拌匀大火收汁即可。

食材档案2017-07-12

淘米水洗脸步骤1、白米放入容器内，倒入适量的清水，直接用来清洗。2、双手捧适量的米，轻轻的搓洗，搓洗之后，把第一遍的洗米水直接倒掉。3、对于清洗的第二遍淘米水留下来备用，让其慢慢的沉淀。4、十分钟左右，待洗米水沉淀好后，直接把最为清澈的水到出来，直接用来洗脸。洗米水洗脸要最上层最好。5、加入约洗米水1.5倍的温水即可，自己用来清洗脸部即可。6、双手捧适量的洗米水，脸部轻轻的揉洗，重复几次就好了，最...

护肤技巧2017-10-19

1、黑豆茶功效：黑豆是防老抗衰黑武士，黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。做法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。2、当归丹参茶功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调...

健康生活2017-08-10

阴道松弛该如何变紧站立式锻炼方法：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。卧倒式锻炼方法：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。手指插入式锻炼：将手指插入阴道内，感受阴道肌肉有节奏地...

问题肌肤2017-08-29

一夜秋雨，秋天来了。开始干燥的肌肤，需要细心的呵护和滋润。想在秋季做个水灵灵的水美人，适当煮点糖水滋润一番很是必要。雪耳鸡蛋糖水不仅滋润，而且营养丰富，加上些许椰奶更是风味大增。这道甜品简单易学，大家还等什么，赶快动手吧！材料：雪耳、红枣、鸡蛋调料：椰奶、冰糖1、雪耳浸开撕开，红枣去核洗干净。2、煮熟一颗鸡蛋，放入凉水中冷却后，剥去外壳。3、煮沸一锅水，水煮开后放入雪耳红枣，倒入250毫升椰奶，放...

食材档案2017-08-22

第一：自制香蕉牛奶面膜首先需要将香蕉弄成糊状，然后再加入全脂牛奶，最后加入少量的水，搅拌均匀，并且最好能够按照二比五比一的比例混合好。最后只需要涂抹在脸上，并且轻轻的按摩，二十分钟之后洗干净就可以了。如果你担心涂抹在脸上吸附效果不适很好，那么可以使用一些压缩面膜，然后在敷在脸上就可以了。第二：自制蜂蜜珍珠粉面膜将水还有蜂蜜按照一定比例调配好，然后再加上一些珍珠粉，搅拌均匀之后涂抹在脸上，二十分钟之...

护肤技巧2017-08-24

红枣具有补血的功效是人尽皆知的事情，只要每天在饮食或者茶水当中添加少量的红枣，即可实现补血，对于女性产后、经期前后都是非常好的选择。红枣还能搭配一些中药材一起食用，帮助调理身体的元气，让自身的抵抗力更好。龙眼是属于温热带的常见水果，富含大量的糖分，其中包含充足的葡萄糖、多糖等，食用起来非常甜，也正是由于这些糖分物质，让这款茶的热量有很大的提升，另外，龙眼当中还含有维生素b类物质，能提升人体的免疫力...

营养饮食2017-11-13

1、牛奶牛奶富含蛋白质，有很好的美白效果，滋润皮肤，排毒养颜。只需要准备一小杯鲜奶，先使用蒸气蒸脸，用化妆棉吸收鲜奶后，在脸上敷上数十分钟，最后用清水清洗干净即可。功效：坚持使用鲜奶，可以让你的肤色更白净水润。2、苹果苹果和黄瓜一样能做成面膜，也能达到和面膜差不多的效果，而且经常吃苹果有益健康。把苹果弄成苹果泥，涂抹在脸部。如果你的皮肤类型是干性过敏性皮肤，适当加一些鲜牛奶或植物油，而油性皮肤可以...

护肤技巧2017-08-28

一、霸王花煲猪展汤材料：霸王花2两，猪展肉12两，，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。做法：1、猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，以盐调味。功效：清热除痰、止咳。二、西洋菜罗汉果猪蹄汤材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。做法：1、猪蹄肉洗净，干...

体质养生2017-05-22

乳腺炎是女性朋友临床常见的疾病，常常出现在生育后几天，乳房出现局部的硬结，很多女性患者是和怀孕前出现乳腺增生有很大关系，患有乳腺增生，乳腺管会出现不通的情况，很有可能转变成乳腺炎，那么产妇患有乳腺炎怎么办呢？1、可以进行自我疗法，前期可以用热毛巾进行热敷乳房（毛巾温度以不烫伤乳房肌肤为准），热敷后再进行冷敷，连续十分钟。2、进行按摩治疗，按摩前先用热毛巾热敷，在用双手按摩乳房，让乳房的乳管能顺畅。...

乳腺增生2017-05-22

做法：香蕉2根，冰糖50克。先将香蕉切成一寸大小的块（去皮），再将冰糖捣碎，然后置于碗中，加入半碗水，之后放入锅中，隔水炖煮约十分钟，待冰糖溶化并冷却后食用。提示：此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽，但却能对咳嗽发挥奇效。此种疗法，每晚一次，一周即可见效。咳嗽的病因有很多种，可以试试此方，如果没有明显效果，还应去医院对症开方。

营养食材2017-06-27

1、白萝卜皮陈皮汤生白萝卜皮50～60克，陈皮10～15克，加水煮十分钟即可。其中白萝卜素有解表利湿的作用，陈皮芳香行气，醒胃。平时可当水饮用。2、淮山薏米骨汤脊柱骨150克，淮山（30～60克），薏米、赤小豆、芡实各30克放一起煲汤。能够健脾去湿气。：

食材档案2017-10-31

健脾强胃就喝板栗瘦肉粥食材：大米250克、板栗100克、瘦肉100克、酱油适量、白砂糖适量、食盐适量、食用油适量。做法：1、板栗剥掉外壳清洗干净切成小丁块。2、瘦肉清洗后剁成瘦肉茸，加适量酱油、白砂糖、食盐、食用油搅拌均匀后，腌制十分钟。3、大米淘洗后浸泡半小时。4、泡好的大米与板栗块一起大火煮开后，转中小火煮半小时。5、腌制好的肉茸加适量清水调稀，均匀的倒入板栗粥中。6、再次转为大火煮沸即可。

食材档案2017-11-07

胡萝卜、西红柿、蜂蜜、西兰花、猪皮、三文鱼、海带、牛奶、大豆、猕猴桃这些食物，除了能满足备孕女性的营养需求之外，还有很好的美容功效，是女性天然的美容品。准备食材：冬瓜300g、凉开水300ml、柠檬1个步骤2：挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可。步骤1：将柠檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺的功效，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好的...

两性2017-04-11

抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。 梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传...

健康生活2010-12-27