你好，最好的减肥方法就是在节食的基础上适当运动。节食是减少食物能量摄入，任何减肥方法如果不控制饮食，都是很难取得效果的。可以将食物总量减少一半以上，多吃蔬菜精肉，少吃米饭，不吃油腻食物。游泳运动比较好。

2个回复 2017/7/7 23:53:54

你好！首先可能在服用后会造成腹泻，长时间的腹泻对身体一定没有好处，其次如果停药后很可能会便秘、长时间服用会影响胃肠功能。广告上的减肥茶一般都说的天花乱坠，物极必反吗，此类药时间少了，没效果，时间一长副作用一般可想而知。相信科学合理的减肥，一般早上坚持锻炼！饮食上注意调节等等。最重要的是健康第一！

1个回复 2017/7/6 2:55:30

您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。

3个回复 2017/7/6 20:49:13

蓝色减肥霜的减肥效果因人而异，受多种因素影响，如个人体质、使用方法、成分安全性、心理预期、生活习惯等。 1.个人体质：不同人对其成分的反应不同，有人可能效果明显，有人可能无效甚至过敏。 2.使用方法：正确使用包括涂抹部位、按摩手法等，错误使用会影响效果。 3.成分安全性：部分成分可能对身体产生潜在危害，如导致内分泌失调。 4.心理预期：过高的期望可能导致对实际效果的不满。 5.生活习惯：若使用期间...

1个回复 2024/10/8 18:14:44

健康指导：您好，包保鲜膜对于减肥是没有效果的，减肥主要是要减少体内的多余脂肪的，您只包保鲜膜对于体内的脂肪没有任何作用的。建议您要选择运动减肥的方式，它是健康有效的减肥方法，同时少食多餐，不要暴饮暴食。

3个回复 2024/1/31 20:43:45

吃药没效果可能是药不对症，可以服壮腰健肾丸，腰痛宁等治疗。提问者对于答案的评价：

5个回复 2025/1/9 11:57:02

你好，减肥建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，效果很好的。建议写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

5个回复 2017/7/5 20:43:17

您好：没有什么配伍禁忌，不必担心。

5个回复 2024/1/31 20:43:29

诗丽定向减肥的效果因人而异，受多种因素影响，包括个人体质、饮食习惯、运动状况、基础代谢率以及心理因素等。 1.个人体质：不同人的身体对减肥方法的反应不同。有些人可能对诗丽定向减肥较为敏感，能较快见到效果；而另一些人可能效果不明显。 2.饮食习惯：如果在使用诗丽定向减肥的同时，依然大量摄入高热量、高脂肪食物，减肥效果会大打折扣。 3.运动状况：缺乏运动，仅依靠诗丽定向减肥，可能无法达到理想的瘦身效果...

3个回复 2024/10/23 9:45:22

患者的情况是可以运动减肥，可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。还有就是要少吃点热量高的东西，多吃清淡的东西。

3个回复 2017/7/5 22:45:24

你好,建议用荷叶,山楂个20克煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最...

5个回复 2017/7/5 21:34:55

您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

4个回复 2024/1/31 18:52:00

我很想‘瘦’很久了，可是用了很多方法，还是不能减掉一身的肉肉，郁闷。也是听朋友说有一款纯绿色的减肥产品的效果很不错的，因为她产后用这个产品减了28斤，也只是抱着试试的心态买了，我吃一个月减了16斤，呵呵！真的好开心啊，我是看到朋友就会不厌其烦说到我的减肥经历。非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。

5个回复 2017/7/7 14:04:06

健康指导：您好，甜菊叶和山楂具有降低血糖血脂的作用，对于减肥来说有一定的作用，不过关于减肥，一般来说，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，其次就是运动上再坚持下去，效果最好

5个回复 2024/1/31 18:12:30

您好，能减肥.但全身都会变瘦的,不会是局部,不过肚子上大腿上会比较明显.没有副作用的,不过喝上一阵后会不喜欢吃油腻的东西,以前爱吃的肉类看到后也会没食欲的,只喜欢吃清淡.刚开始几天肚子可以会时不时咕咕的响,没有大问题.早晨泡上一杯水开始喝就可以,水没有了就再倒,这样能喝五六次,味还会比较大.比例是荷叶一份,冬瓜皮两份,开始喝先少放点,等慢慢习惯了这个味再加量就可以了.

3个回复 2024/12/25 9:35:43

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

5个回复 2017/7/10 11:11:15