屁股上的肉太多可能就是肥胖的原因来的，最好的减肥方式就是通过锻炼还有食物来控制，平时应该多去做体育活动，避免去吃那些油腻煎炸的食物，通过药物减肥是一种不安全的方式来的不推荐使用，可以通过少食多餐的方式来减肥，可以多吃些水果，效果会慢慢的展现出来。

2个回复 2020/9/11 10:59:15

你好，根据你所描述的情况，这个是没有减肥作用的，不要使用。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

1个回复 2021/11/12 11:31:13

你好，减肥操是会有一定作用的，不过需要长期的坚持。你可以根据自己的时间来安排下，晚上能更好些。另外需要配合着加大运动量跟适当的节食，效果会更好的。

3个回复 2024/1/31 19:56:41

你好，肥胖是由于进的多排的少，喜欢吃油腻和煎炸膨化食物，运动量少，脂肪堆积引起。学生的话，一般都运动量少，容易发胖。你好，根据你的年龄建议你保持适当的运动，多吃青菜和水果，少吃油腻食物和零食，规律的生活作息时间，不要熬夜，足够的睡眠时减肥的关键；其次可以试试拔罐减肥，拔罐减肥一般建议每周拔罐2-3次，一般建议拔在脂肪比较多的地方，留罐10-15分钟，可自己在家操作比较简单。

3个回复 2017/7/7 5:34:43

你好，根据你所描述的情况，这个是有一定的影响的，不要使用。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

1个回复 2021/11/12 11:31:45

你好，一般怀孕期间胎儿需要营养增多，孕妇需要增加营养来达到胎儿需要的量，如果不能很好的控制饮食，不注意营养均衡的话可以导致孕妇体重增加很多，如果生孩子以后需要减肥的话，一般需要适当控制饮食，需要营养均衡，保证母乳喂养，再是需要很好的运动，如果有条件的话，可以去健身，如果没有条件，可以适当多运动。

6个回复 2024/1/31 15:10:26

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

5个回复 2024/1/31 21:40:20

哺乳期可以减肥，但需要注意方式方法，要保证自身健康和宝宝的营养需求，包括合理饮食、适度运动、保持良好作息、关注心理状态、避免使用不当减肥产品等。 1.合理饮食：增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。保证营养均衡，为哺乳提供充足的能量和营养。 2.适度运动：选择如产后瑜伽、散步等温和的运动，逐渐增加运动强度和时间，但避免剧烈运动。 3.保持良好作息：充足的睡眠有助于新陈代谢...

1个回复 2024/11/11 15:56:36

健康指导：您好，吃减肥药和节食都是不利于健康且易于反弹的减肥方法，不建议采用，建议您均衡饮食，多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，减肥不能急于求成，要有耐心和毅力

3个回复 2017/7/7 3:09:02

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

2个回复 2017/7/7 22:14:45

病情分析： 你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 指导意见： 建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

你好，生完孩子之后，如果还在哺乳的话，建议不要考虑减肥哦，这样奶水质量会下降的。如果不用哺乳了，可以报班去学瑜伽哦，还有多运动，多吃蔬菜和水果，少吃点脂肪高的食物，清淡为主，这样很快就会瘦下来了。

3个回复 2017/7/11 11:26:37

这个可以辅助帮助减肥的。可以试试。为了健康的减肥，也可以饮食疗法，适当的时候吃饭就可以减肥了。不能减肥过度，因为减肥过度对健康也是不利，每个月减肥2到3斤，这是比较安全的，也不影响孩子吃奶。如果过度减肥，就容易造成奶水减少。为了减肥，也要适当的多运动了。

4个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食，不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。

4个回复 2017/7/8 2:18:21

如果害怕自己运动之后长肌肉的话，建议你最好是先减肥再运动，可以适当的控制住饮食，少吃油腻食物或者甜食，在进行运动的时候最好要进行拉伸，以免导致肌肉的出现，如果想要快速的达到减肥的目的的话，建议你可以通过抽脂的方式达到瘦身的目的，效果十分的显著。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，大腿粗通过运动减肥的话会把脂肪转换成鸡肉，并不能起到瘦小腿的作用，想要瘦小腿可以做一些瑜伽，或者通过拉伸肌肉减肥。建议你平时没事的时候可以拍打腿部，击碎腿部脂肪从而达到瘦小腿的效果。平时多喝水，加快新陈代谢，饮食清淡，多吃水果蔬菜，补充维生素。

6个回复 2023/4/12 17:30:48

咖啡还是少喝为好，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。酸奶和蜂蜜才是真正的减肥佳品，可以治疗便秘和消化不量。尤其是蜂蜜，有着很好的润肠通便的效果。

5个回复 2017/7/7 8:15:45

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

4个回复 2017/7/7 7:00:28

你可以试试用针灸的方法来减小腿，可以按按足三里也可以配合按摩，要顺着肌肉伸张的方向梳理肌肉，平时不要穿太高的鞋，不然小腿会更粗

5个回复 2017/7/8 1:59:42

其实减肥主要还是靠控制饮食加强运动.药物大多都是减水分而不是脂肪.

2个回复 2017/7/7 17:07:10

首先母体的气血运行气血的充足，才能够使奶水的充盈，避免影响到小宝宝营养不良症状的发生，合理的饮食，相对来说可以早餐配合，一个鸡蛋或者两个鸡蛋，一杯豆浆，也可以配合添加面包牛奶，在中午配合米饭或者馒头新鲜的饭菜，在晚上，同样新鲜的饭菜小米粥或者是米饭的。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

您好，就您描述的情况而言，您现在身体减肥，建议您可以通过和整饮食进行配合运动进行减肥，减肥贵在坚持建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果

2个回复 2017/7/7 1:25:12

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

5个回复 2017/7/6 21:11:30

你说的情况减肥和怀孕应该是有一定的冲突，没有怀孕前应该合理的保养，增加卵细胞的质量，怀孕后应该注意孩子的营养均衡。但是对于减肥运动应该在怀孕前有一定的好处注意健康减肥，多运动，合理的饮食很重要的。运动会增加排卵，促进气血通畅有利于怀孕，但是怀孕后就不能太运动，会造成胎气不稳的，怀孕关键在于排卵，和子宫的内膜情况和肥胖没有必然关系

5个回复 2025/2/21 10:59:18

健康指导：您好，吃的少不代表热量摄入少，减肥饮食应清淡少油，易消化吸收，营养均衡，不要吃高脂肪高糖高热量食物，不要吃零食。多选择些低热量高膳食纤维的食物，适量吃些优质蛋白质。确保摄入的热量低于消耗的热量。同时多进行运动，如慢跑，走路，减肥操等。减肥不是一天两天就能见效果的，要有信心和毅力长期坚持下去。

5个回复 2025/2/7 10:23:13

你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

4个回复 2024/1/31 21:59:29