瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了很多MM日常上的意向。现在女孩圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。美眉们，知道如何远离圆饼脸么，下面分享10个瘦脸小妙招，一块看看吧：1.正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式...

瘦脸2016-10-29

冬天虽然天气寒冷，但是却最容易减肥瘦身哦。当外界的温度低于10摄氏度时，身体为了维持体温，会从内脏处取热。而为了保持36度的正常体温，我们的身体会努力地制造出热能，从而消耗了卡路里，代谢也就提高了。也就是说，外界气温越低，我们的代谢提高越多，我们也就更容易瘦下来。而且，调整体温的关键是褐色脂肪细胞，我们都知道，褐色脂肪细胞正是受到温度差的刺激才活跃的特性。寒冬进行刺激褐色脂肪细胞的拉伸和锻炼，是能...

有氧运动2014-12-26

很多女生都会羡慕能够拥有一张瓜子脸，其实瘦成瓜子脸也很简单，除了化妆之外，还有其他小妙招。那么你知道有哪些妙招么？今天就由小编给大家介绍几招瘦成瓜子脸的方法吧。睡前紧颜按摩在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。在睡前紧颜按摩之前，您最好食用一颗瘦脸果，这样瘦脸效果...

瘦脸2017-04-10

1、油光重灾区要重点清洁——T区油脂腺多，油脂分泌超级旺盛，洁面时一定要把重点放在额头，两侧鼻翼及下巴部位。 2、用完吸油面纸勿忘补水——吸油面纸的确好用，瞬间就可让油光去无踪。殊不知，油光是控制了，你的皮肤水分却也越来越少。盛夏时节，每周敷1-2次补水面膜，让保湿因子渗透到肌肤底层，这才能全面滋润的皮肤。 ${FDPageBreak} 3、用控油护肤品前先打底——在用控油保湿品...

皮肤类型2012-01-27

解决小孩不吃药的妙招有使用喂药器、制作趣味游戏、调整药物口感、给予适当奖励、分散小孩注意力等。1.使用喂药器：喂药器能精准地将药物送到小孩口中，避免药物洒出，减少小孩对吃药的抗拒。常见的喂药器有针筒式、奶嘴式等。针筒式喂药器可以将药物缓慢推到小孩舌根处，促使其吞咽；奶嘴式喂药器则让小孩像吸吮奶嘴一样服药，增加接受度。2.制作趣味游戏：把吃药变成一个有趣的游戏，能有效缓解小孩对药物的抵触情绪。例如，...

健康科普2025-03-11

缓解宝宝受凉发烧不适，可采用小儿推拿、中药泡脚、服用中成药、艾灸以及食疗等中医小妙招。1.小儿推拿：这是一种安全有效的中医外治疗法。例如开天门，用两手大拇指轻轻自眉心交替直线推动至前发际，能疏风解表、开窍醒脑；推坎宫，用两手大拇指自眉心向眉梢做分推，可缓解外感发热、头痛等症状；揉太阳穴，按揉眉梢后凹陷处，有祛风止痛、清热明目等作用。小儿推拿需由专业人员操作，避免不当手法造成伤害。2.中药泡脚：可选...

健康科普2025-05-03

如何塑造小蛮腰-瑜伽大全。消肚腩、平小腹的关键在于有效活动到我们的腹肌，加强腹肌的力量，肌肉就能帮助我们自然而然地燃烧脂肪，塑造小蛮腰的计划就事半功倍了。通过固定双腿，利用腹肌的力量支撑身体，可以调用到前腹和侧腹的肌肉力量，实现整个腹部的紧致。两手大幅度张开，拓展了背部，同时锻炼到背部的肌力，有效刺激肩胛骨，加速燃烧脂肪细胞的作用。练习过程中要注意身体不要往前倾，刚开始时可以背靠墙壁进行，熟悉感觉...

减肥瑜伽2015-12-14

中秋到，肯定要和亲朋好友一起聚一聚，可是喝酒吃肉难免小肚肚就要跑出来，不用担心，今天小编就和大家分享4招简易收腹瑜伽，让你轻松练就中秋小蛮腰。动作一、1、预备动作采坐姿，双手手心向内手臂向上伸直，眼睛平视前方，想像脊椎往头顶的方向延伸，使上半身成直线；双腿向前伸直，脚趾往身体方向用力伸展，停留5个呼吸。2、接著将手心向下，保持手臂伸直动作，将身体往前弯呈现45度，同样停留5个呼吸。3、上半身及头部...

减肥瑜伽2013-09-11

减掉肚腩有妙招，如何快速有效地减掉小腹赘肉，让腹部变得平坦紧实呢？很多人都在追去完美身材，而平坦紧实的小腹便是完美身材的组成部分之一，如何瘦出平坦小腹呢？下面一起来看看吧。按摩腹部减肚子1、揉按大横穴洗澡后，滴1-2滴玫瑰精油在掌心，涂抹腰腹部位。四指并拢，揉按大横穴15分钟，力度以能让腹部微微发热为宜。此穴位能促进大肠运动，缓解便秘。取穴：在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。2、揉按带脉穴按摩大横...

减肚腩2017-03-07

饮食减肥似乎是最健康轻松的减肥方法，但是许多人只是盲目的减肥，并不清楚或是了解饮食减肥的原则。要想有效减肥，必须要掌握饮食原则和一些小窍门，下面就给大家支支招，教你饮食减肥的原则和小窍门，一起来看看吧。蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在饮食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。肥胖者在饮食减肥，...

营养知识2016-12-05

如今，肝癌的病发率仅次于胃癌、食道癌。一般晚期患者因癌细胞扩散而治愈率较低，因此要做到肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗。下面来介绍一下平时护理肝癌的小妙招。肝癌患者往往食欲不振，所以在护理过程中，要着重注意病人的食欲，鼓励进食。要对其做好饮食护理。1、饮食多样化，注意食物搭配，尽量做到色、香、味俱全，以利增进食欲。2、给予高蛋白、高热量、高维生素、低脂肪食物。尽量限制动物油的摄入。3、多食新鲜蔬...

肝癌2016-11-03

痛经，困扰着每位女性，它导致的严重的腹痛，甚至延伸至腰部和背部，严重影响了平常的工作和生活。那么，有什么方法可以治疗青春期痛经呢？5个小妙招缓解痛经。1、正确认识月经，消除思想顾虑。月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快2、进食香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而且吸收率高，进食后补充了足够的维生素B6，保持正常的激素水...

痛经2016-11-08

每个女人都希望是拥有肤色干净澄透的白雪公主，而不是脸上斑斑点点，名副其实的灰姑娘。想要淡化色斑，搞定恼人的点点色斑，今天就教大家几个祛除色斑的小妙招，远离斑点。巧用西红柿，我要给MM们说的方法是要帮MM们从食疗上解决色斑的问题，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，轻松教你如何护肤，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。规律作息时间，色...

除皱祛斑2016-12-07

很多男性朋友脸上存在一些雀斑，但是因为男性都比较喜欢一些简单容易操作的祛斑效果。所以，下面就来给大家介绍几种比较简单容易操作的男性祛斑小妙招。1、茶汤洗脸晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、茶叶面膜把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可...

除皱祛斑2016-12-14

牙痛让很多人苦不堪言。牙疼时除了要及时看牙医之外，一些小技巧可以帮你缓解疼痛。下面总结了缓解牙痛的一些方法，八大护牙小妙招不妨一试。八大护牙小妙招：1、咬片橙子。切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。2、多喝水。有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。3、...

牙痛2015-09-11

夏天天气炎热，很难抵挡住冷冻食物的诱惑，特别是在经期前食用冷冻食物很容易出现痛经。那么，女性夏天如何预防痛经？有哪些小妙招？痛经每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。夏天是痛经的多发期，因此女性朋友要做好预防措施，需要做到的...

痛经2016-11-16

我们都想宝宝健康聪明，要想宝宝聪明与后天的努力也是有相当大关系的。家长在平时可以尝试一些促进宝宝大脑发育的小妙招，能够让宝宝变得更加聪明活泼。促进宝宝大脑发育的方法有哪些呢？一、运动有助幼儿大脑发育保持适当的运动，可以促进宝宝的大脑发育，但是一定要符合宝宝的生理和心理发育特点，要正确掌握宝宝的活动时间和活动方式。每天可以带孩子到新鲜空气的地方进行散步，可以呼吸新鲜空气，能够晒晒太阳，这样可以增加与...

预防保健2018-07-13

对于普通的白领一族来说，工作是非常忙碌的，平时也没有太多时间是去健身或是自己做饭，那么这个时候你应该如何去瘦身才会比较快速呢？多多的做一些家务办公室白领锻炼的机会比较的少，但是只要是有心要减肥一定可以找到减肥的好办法，家务就是白领可以选择的一种减肥方法，工作了一天回到家里可以有时间收拾一下自己的家，这个时候正好可以利用家务来减肥，拖地、收拾房间，甚至是擦地都可以有效的让白领动起来，这样不仅仅美化了...

减肥百科2016-03-27

一听到啤酒肚很多人就会顾名思义地以为它是喝啤酒喝出来了，就天真地以为只要自己不喝啤酒就能够恢复好身材。但事实是，啤酒肚的形成与啤酒关联不大。那啤酒肚是如何形成的？啤酒肚是喝啤酒引起的吗？日本一个研究小组得出结论：男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。调查认为，男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足，与喝啤酒没有什么关系。关键是每天的运动量和每天吃的多少饮食来决定是否会出现“啤酒肚”。国际上...

减肥2017-03-27

帮助缓解小肚子中间疼的小妙招有热敷、按摩、调整饮食、放松心情、合理用药等。1.热敷：热敷能促进腹部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在小肚子中间，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15-20分钟。热敷可使血管扩张，改善局部的血液供应，有助于缓解因受凉、痉挛等引起的疼痛。2.按摩：适当的按摩能舒缓肠道紧张，减轻疼痛感。按摩时，先将双手搓热，然后以肚脐为中心，用手掌在小肚子上...

健康科普2025-03-01

现在减肥方法越来越多样化，除了传统的运动减肥、饮食减肥、中医减肥等等的方法外，按摩减肥也慢慢成了很多MM们的新宠。但同时也有很多MM提出了这样的疑问——按摩减肥有效吗？按摩减肥会反弹吗？今天，小编就为各位MM的问题一一解析，并教大家正确有效的减肥方法。一、按摩减肥有效吗？按摩某些减肥穴位，可有效促进体内多余的脂肪蠕动，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平时缺...

减肥百科2015-01-12

现在很多女人的，一个困扰。很多人其实身体并不胖，只是腰，却显得十分的肥胖，这让大家很是苦恼。其实，腰部脂肪堆积，主要是和你平时吃的东西和不运动有关。说一小时后就要按照以下方式来进行解决。教你几招快速瘦腰的妙招，赶快学起来利尿的饮品想要减少肚子上的脂肪，那么在平时你就可以喝电利尿的饮品。但是不建议大家喝饮料，大家可以在平时喝一些白开水，柠檬水，蜂蜜水等，这些水对于身体的排毒都是很有帮助的。而身体得到...

瘦腰2018-08-27

通常在熬夜过后，都会发现自己的脸大了一圈，这其实都是因为水肿导致的。因为不是脂肪性的肥胖，所以其实我们只要把去水肿做好就能够瘦脸。那么应该怎么样才能去脸部水肿呢？1、黑咖啡黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。2、茶水敷眼...

瘦脸2016-01-01

1、秋天因为温差较大，儿童晚上应比白日多加一件时装，同时小儿童的鞋子应以简便的运动鞋为主，少穿皮鞋。2、虽然气候会逐逐渐变化冷，但在家时还是要保证按时间开窗透风，保证室内空气的畅通。3、多让儿童吃一些含维他命富厚的食物，尤其是含维他命B、D多的食物，它们对预防上呼吸道传染有帮忙。4、在秋季，大蒜、萝卜、新姜、韭菜都是可以增长儿童抵当力的食物。5、做菜时多添加蒜末，日常给儿童煮点萝卜水、新姜水等。对...

养生2017-06-06

萝卜腿是很多爱美MM们的痛苦，下面家庭医生就告诉大家在瘦身减肥的时候通过按摩来达到消除小腿浮肿和肌肉紧实的问题，让你在短期内就能达到一个比较好的瘦腿效果，那么就来看看应该怎么做吧。 小腿按摩术的重点 1、感觉有点痛但是非常舒服，这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强，可以从摩擦轻柔开始，慢慢的再施加力，揉捏按摩。 2、按摩小腿时，要配合腹式呼吸法，手指施力按摩时，小腹凹陷，吐气。指尖力量抽...

瘦腿2012-05-04

痛经令很多女性都很头痛。最近研究人员发现，用酒精药棉塞耳治疗痛经，效果迅速，无痛苦。下面我就给大家介绍一下这种治疗痛经的小妙招，供大家参考。方法：取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后取出塞在患者外耳道内。外耳道具有排导作用，经数小时药棉可自行排出。如不能自行排出，可于次日取出。左右两耳交替用或同时使用。如伴有头痛头晕者，可左侧疼痛塞左侧外耳道，右侧疼痛塞右侧外耳道。酒精药棉塞入时动作不宜过快，以...

痛经2016-11-14

办公室白领们由于长时间缺少运动而经常会出现腰酸背痛等现象，要改变这种情况除了多进行一些活动以外，我们还可以通过学会一些小妙招而轻松解决这个问题。 观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。给背部以支撑另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小...

孕期2017-09-29