都说男人的压力很大。夏天，男人最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人白术山药粥健脾养肾 这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾、暖胃、消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在...

养生常识2011-07-19

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。那么秋季养肺食物有哪些呢？秋季养肺食物有哪些1、银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3、柿子鲜柿生食能...

疾病新闻2019-10-04

1、核桃——补肾补脑良品核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。2、黑豆——肾之谷黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有...

蔬果养生2017-06-06

精充、气足、神全是健康的保障，而精亏、气虚、神耗则是衰老的原因；三位一体，不可分离，存则俱存，亡则俱亡。那么有哪些口碑最好的壮阳药可与生精、养肾、壮阳持久呢? 黄精牡蛎，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。尤其适合年老、病后体虚、身体素质较差、长期脑力劳动、内分泌失调等人群进补。口碑最好的壮阳药采用美国原产黄精，能增强男人持久力和耐力，增加身体机...

健康用品2012-12-19

金水宝胶囊与四季调养的结合，涉及春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾等方面。通过在不同季节合理运用该药物，可顺应自然规律，调节身体机能，增强免疫力。1.春季养肝：春季是万物生发的季节，人体的肝脏也处于相对活跃的状态。金水宝胶囊具有补益肺肾、秘精益气的功效，在春季适当服用，有助于调节肝脏的气血运行，增强肝脏的解毒功能，促进身体的新陈代谢，为一年的健康打下基础。2.夏季养心：夏季天气炎热，...

养生2025-03-21

中医认为，可通过四季不同的调养方式远离慢性肾小球肾炎，包括春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾等。1.春季养肝：春季万物复苏，阳气上升。慢性肾小球肾炎患者在春季应注重养肝，因为肝主疏泄，与肾脏的气血运行相互关联。可适当食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、菊花、菠菜等。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响肝脏的正常功能。此外，还可在医生指导下服用逍遥丸、杞菊地黄丸、护肝片等药...

健康科普2025-03-30

中医认为，四季变化与人体健康密切相关，通过四季调养可改善肾虚体质，可从春季养肝补肾、夏季养心滋肾、秋季养肺益肾、冬季养肾固精以及合理用药辅助等方面着手。1.春季养肝补肾：春季阳气升发，万物复苏。中医理论中，肝属木，肾属水，水生木，肝肾同源。此时可多参加户外活动，如散步、踏青等，以促进阳气的生发。饮食上可适当食用一些具有养肝补肾作用的食物，如枸杞、桑葚、山药等。枸杞能滋补肝肾、益精明目；桑葚可滋阴补...

健康科普2025-03-04

手发抖可能由多种原因引起，通过四季调养可缓解症状，包括春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾，以及合理饮食、适当运动、中药调理、心理调节、定期体检等。1.春季养肝：春季阳气上升，对应肝脏。此时可多参与户外活动，如散步、踏青等，促进气血流通，利于肝脏疏泄。饮食上可选择一些养肝食物，如菠菜、芹菜等。同时要**充足睡眠，避免熬夜伤肝。2.夏季养心：夏季气候炎热，易使人心神不宁。可选择在清晨或傍晚进行适量...

神经科2025-03-19

四季用硫酸镁粉兑水调养身体，可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及四季通用的促进消化等方面着手。1.春季养肝：春季是肝脏功能活跃的季节，硫酸镁粉兑水可起到一定的清肝利胆作用。肝脏在春季需要更好地发挥疏泄功能，适当饮用硫酸镁粉兑的水，有助于促进胆汁分泌与排泄，减轻肝脏负担，维持肝脏正常的代谢功能。同时，还能在一定程度上缓解因肝火旺盛引起的头晕、目赤等症状。2.夏季养心：夏季天气炎热，人体容易...

健康科普2025-03-15

孩子学习不认真，可通过四季调养来改善，包括春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及四季注重饮食营养均衡等方面。1.春季养肝：春季是万物生发的季节，对应人体的肝脏。肝脏主疏泄，若肝气不舒，孩子可能会出现情绪波动、注意力不集中等情况。可以让孩子适当进行户外活动，如散步、放风筝等，以促进肝气的抒发。饮食上可多食用一些养肝的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。也可在医生指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、护肝片等药物...

健康科普2025-05-09

急性与慢性白血病患者的四季调养需从饮食、起居、情志、运动和中药调理等方面入手。春季注重养肝健脾，夏季防暑养心，秋季滋阴润燥，冬季防寒养肾。1.饮食调养：春季可多食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等；夏季应选择清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜等；秋季宜吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等；冬季则可适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆、红枣等。此外，患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激...

健康科普2025-05-14

肾炎患者的四季调养需结合中医体质辨识，从饮食、起居、运动、情志、用药等方面着手。春季注重养肝，夏季注意防暑祛湿，秋季重视滋阴润燥，冬季强调防寒养肾。1.春季调养：春季阳气上升，对应人体肝脏。肾炎患者若为肝郁体质，易出现情绪波动。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。起居方面，应早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，如慢跑、打太极拳等运动，有助于阳气的生发。情志上要保持心情舒...

健康科普2025-03-13

睡觉头疼是常见问题，通过四季调养可缓解。春季应注重养肝，夏季需防暑祛湿，秋季要滋阴润燥，冬季应养肾防寒，同时可配合中药调理、针灸按摩等方法。1.春季调养：春季阳气上升，万物复苏，人体的肝气也相对旺盛。此时应早睡早起，多参加户外活动，如散步、踏青等，以顺应阳气的生发。饮食上可多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。此外，还可选用一些中药进行调理，如逍遥丸、柴胡疏肝散等，以疏肝理气，缓解头疼...

养生2025-04-11

四季调养告别睡不够可从春季疏肝、夏季养心、秋季润肺、冬季养肾以及日常饮食调节等方面入手，还可配合中药调理、穴位按摩等方法。1.春季疏肝：春季阳气升发，人体的肝脏与之相应。若肝气不舒，易导致精神萎靡、嗜睡。此时可多参与户外活动，如散步、踏青等，以促进阳气的升发和肝气的疏泄。还可食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、陈皮等。2.夏季养心：夏季气候炎热，心火易亢盛，影响心神导致睡眠质量下降、白...

健康科普2025-05-17

四季调养指甲不再发黑可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及日常饮食调理等方面入手，同时可配合一些药物辅助改善。1.春季养肝：春季万物复苏，对应人体肝脏。肝脏功能正常有助于血液循环，若肝气郁结、气血不畅可能导致指甲发黑。此时可通过适当运动，如散步、踏青等，促进气血运行。还可食用一些养肝的食物，如菠菜、芹菜等。药物方面，可遵医嘱选用逍遥丸、柴胡疏肝散、护肝片等，以疏肝理气，改善指甲状况。2.夏...

中医频道2025-05-21

针灸进行四季调养可从春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾等方面着手，通过刺激相应穴位，调整身体机能，以达到顺应季节变化、维护健康的目的。1.春季养肝：春季阳气生发，与肝相应。可通过针灸太冲穴、期门穴、肝俞穴等穴位来调养肝脏。太冲穴是肝经的原穴，刺激该穴位能调节肝气的疏泄；期门穴为肝之募穴，可疏肝理气；肝俞穴能补肝阴、养肝血。春季人体肝气容易升发太过或郁结不畅，针灸这些穴位有助于肝脏的正...

养生2025-07-09

辨别高胆固醇食物可从食物种类、成分、颜色、质地、加工方式等方面入手，四季调养则可通过春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及遵循饮食的季节性来实现。1.食物种类：动物内脏如猪肝、猪脑、鸡肝等，是典型的高胆固醇食物。蛋类中的蛋黄，尤其是鸡蛋黄，胆固醇含量较高。还有一些海鲜，像蟹黄、虾籽、鱿鱼等，胆固醇含量也不容小觑。2.成分：查看食物成分表，若含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸，往往胆固醇含量较高。例...

健康科普2025-07-18

1、淮山枸杞粥取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。2、韭菜炒鲜虾取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇...

药膳养生2017-05-24

1、淮山枸杞粥取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。2、韭菜炒鲜虾取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇...

药膳养生2017-06-06

1、淮山枸杞粥取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。食用方法：每周3～4餐。偏养肾阴。2、韭菜炒鲜虾取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段。鲜虾洗净。葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。食用方法：每周2～3餐，连用2～3周...

药膳养生2017-06-06

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。胡乱补肾会给身体带来严重的后果，今天小编就带你了解一下胡乱补肾有哪些后果。第一：破坏体内阴阳平衡补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。第二：容易用错药，加重病情肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，...

日常保健2016-07-04

由于慢性肾小球肾炎它的病理机制比较复杂，目前也没有关于这个病病发的具体公认的结果，预防此病最主要的还是避免肾脏过度使用，平时注意“养肾”。相对其他病症而言，此病复发的可能性比较高，所以患者治愈后必须注意生活方方面面的小细节，并识别怎样才叫完全治愈，从而避免此病反复发作或病情被拖延。养肾小提示：1、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。...

肾炎2013-11-24

近年来，随着社会的发展，人们的健康意识越来越强，对身体机能的关注度也越来越大，但还是有很多人很容易忽视对肾脏的保护，一个例子很简单的例子可以说明这件事，生活中还有很多人会因各种各样的原因去忍尿憋尿，总以为憋尿一俩次无所谓，但其实憋尿是一种对肾脏伤害很大的行为，而且在生活中，很多不良的行为习惯也都在伤害着我们的肾脏，肾脏具有排毒、排水以及部分内分泌功能，肾脏功能一旦减退对身体的影响比较大，那么，我们...

肾病百科2020-02-07