茉莉花——消春困 民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。 春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春...

女性营养2011-03-25

“养生大师”频频“出事”，非但没有影响生意，反而给养生市场做了广告。现在，中医养生、保健和食疗成了最时髦的词，养生馆里有些养生师原来都是修脚、按摩的，最近也改了称呼。 目前市场上打着养生旗号圈钱的人兜售的大多是应该倒掉的“洗澡水”，并非真正的传统养生精华。 更有一些借养生的名义诈骗钱财、危害群众生命健康，从本质上来讲就是借养生之名，行非法行医之实 红极一时的养生大师李一近日已被重庆警方调查，...

健康新闻2010-08-26

现代人生活频繁，但也不能不注意养生，养生粥是现代人常用的一种，不妨尝试以下几款养生粥！一、健脾保肝增气血的山药红枣粥主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。（不喜欢酸甜口味的，也可...

养生2015-08-27

白菊花茶自古就受到了人们的重视与喜爱，对于白菊花茶的功效与作用，《后汉书》云：“古代南阳郡郦侯国人常饮菊花水，世代长寿。”可见长久饮白菊花茶有延寿益年之效。现代研究认为，白菊花茶是通过防治冠心病，高血压、动脉硬化等常见疾病，来发挥白菊花茶“延年益寿”的功效与作用的。白菊花经沸水冲泡后味道甘甜，清香四溢。白菊花茶的功效与作用为散风、清热、除烦、平肝、明目、止痛。主要用于风热感冒、头痛眩晕、双目肿痛，...

药膳养生2017-03-13

菊花茶作为一种大众饮品，很多人也都爱喝，可以清肝明目护肤防便秘，好处多多，但其实菊花茶也有副作用，有几类人是不适合喝菊花茶的，那么哪几类人不适合喝菊花茶呢？不宜喝菊花茶的五类人过敏体质者在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。伤寒感冒者一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性...

营养误区2017-04-28

因为夏季天气比较炎热，而菊花性寒，解火，有许多人选择在夏季饮用菊花茶，那么大家知道菊花茶该怎么喝吗？今天就给大家介绍下菊花茶，告诉大家10种花式菊花茶泡法，告诉大家菊花茶的功效是什么，喜欢喝茶的朋友一起看看吧。菊花茶该怎么喝1。菊花枸杞茶配料：菊花12朵，枸杞子20颗左右。泡法：首先我们需要准备300ml的开水，将上面准备的材料都放入其中进行反复冲饮，就可以了。菊花性凉，可以明目，而枸杞最主要的功...

药膳养生2017-03-23

菊花茶也有副作用，五类人千万别去喝。菊花茶作为一种大众爱喝的饮品，可以清肝明目，但你知道自己可以喝菊花茶吗？有的人喝菊花茶会产生副作用，看看你是不是适合菊花茶吧。1、孕妇菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。2、过敏体质者在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹...

药膳养生2017-03-13

在日常生活中，人们都喜欢喝各种各样的茶，各种茶有不同的功效，那么你知道菊花茶的功效与作用吗？喝菊花茶对人身体有什么好处吗？喝菊花茶的好处菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣...

营养指导2017-11-23

喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势，作为生活的一部分，花茶对身体有着保健的功效。特别是对于长期面对电脑的上班族来说，喝一杯花茶能够减缓眼睛疲劳，并且具有清肝排毒的作用。小编为大家搜罗各种清肝明目的花茶。TOP1菊花茶菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，并且它能去肝火，除疲倦、缓解眼部疼痛。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的...

护眼食疗2013-11-14

俗话说“一年之计在于春”，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即“春困”。如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤...

四季饮食2014-02-24

患者小张向我咨询：“医生，我知道春天要养肝、夏天要养心、秋天要润肺、冬天要补肾，但具体该怎么操作呢？”小张的疑问代表了许多对四季养生感兴趣的朋友。今天，我们就来详细解析四季养生的具体方法，帮助大家科学、有效地进行季节性保健。一、四季养生：顺应自然，滋养生命1，春季养肝：（1）饮食调养：多吃绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、荠菜等，富含维生素、矿物质，有助于养肝排毒。常饮菊花茶：清肝明目，缓解春季肝火上升。少...

健康笔记2024-04-02

菊花茶加蜂蜜，夏天饮用菊花茶可以帮助我们清热去火，因此是很多喜欢喝茶的朋友们最佳的选择。不过，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原则和误区的，否则就会适得其反。下面就来为大家介绍夏天喝菊花茶的原则和禁忌，千万别错过了。夏天喝菊花茶的原则菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下...

药膳养生2017-03-13

菊花茶是我们生活中常见的饮品，并且在夏季喝更是消暑和清热。但是喝菊花茶并不是人人都喝得没有区别，甚至我们熟知的加冰糖也是有要求的，该如何正确喝菊花茶，一起来看看吧。菊花茶的常见功效1、清肝明目菊花属于菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病...

蔬果养生2016-09-19

各式各样的花茶对于身体保健的功效不同，尤其是玫瑰花茶，其实也包含着不少的品种，女性可以根据自身健康的需求来进行选择。在经期内喝点玫瑰花茶，可以起到理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效。玫瑰花茶是女性的好朋友，它可以调经美容，软化血管。而玫瑰花茶也有很多种，比如是番茄玫瑰花茶、金银花玫瑰花茶、白参枸杞玫瑰花茶等等。其实不同的玫瑰花茶是由其他材料配合玫瑰花一起调制而成，由于添加其他材料所以就有不同的功效...

养颜食谱2016-03-09

菊花茶对于我们老百姓来说都不陌生，它是一种日常生活中常见的饮品。但是我们都知道，菊花茶的主要功能是用于清热下火的，因此常常在夏天饮用，而现在正值冬季，我们是否还可以喝菊花茶呢？冬天适合喝菊花茶吗菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。其实冬天是可以喝菊花茶的，并且冬天喝菊花茶的好处还很多，更重要的是冬天天气比较干燥，容易上火，而菊花具有明目清火的作用，喝一...

四季饮食2017-11-15

泡菊花茶的正确方法包括三个步骤：洗杯、投茶、泡茶。1、洗杯。在泡菊花茶之前，要选择合适的茶具，比如陶瓷的茶具或者玻璃杯。首先在杯子当中放入适量的温开水，如果条件允许，建议选择刚煮沸的开水，可以起到杀菌消毒的作用，也能够达到温杯的效果，反复清洗几次之后，才可以进行下一步。2、投茶。取适量的菊花放入茶杯当中，喜欢喝浓茶的人可以适当的增加菊花的量，喜欢淡茶的时候则可以少放一些菊花，然后倒入温开水并静置2...

泛健康文章2022-05-27

养肝适合喝的茶有菊花茶、枸杞茶、金银花茶、玫瑰花茶、决明子茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。对于肝阳上亢引起的头晕目眩、急躁易怒等有一定缓解作用。其含有的黄酮类等成分，能帮助减轻肝脏炎症，促进肝细胞的修复和再生。长期适量饮用菊花茶，可在一定程度上维持肝脏的正常功能。2.枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质。枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤...

肝病频道2025-02-22

降肝火可喝菊花茶、金银花茶、决明子茶、夏枯草茶、玫瑰花茶等。1.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。对于肝火旺盛引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状有较好的缓解作用。其含有的黄酮类化合物等成分，能够抗氧化、抗炎，有助于减轻肝脏的炎症反应，从而达到降肝火的目的。2.金银花茶：金银花性寒，味甘，归肺、心、胃经，有清热解毒、疏散风热的作用。当肝火上炎导致咽喉肿痛、心烦易怒时，饮...

中医频道2025-02-24