很多人都知道很多老年人容易发生骨折，这主要是因为在进入老年期时期身体的机能会逐渐下降，再加上身体手脚不灵活，所以容易出现骨折带来伤害。因此对于老年人来讲，在平时要做好一些防护措施，降低骨折发生几率避免伤害。老年人在平时要做好哪些可以帮助降低骨折发生几率？一、做好骨密度检查老年人要让自己先做一个详细的骨密度检查，这样能了解骨质的强度，再根据自己骨骼的情况来制定强化骨骼的方案。二、多吃一些补钙的食物大...

骨折2020-03-02

光贴膏药难治骨折从医学上讲，骨折治疗的关键是复位、固定和功能活动，尤其是对关节骨折或关节附近骨折而言，治疗的要求就更高。所以，发生骨与关节损伤后，应及时到正规医院检查治疗。治疗骨折必须先行复位，而后给予内、外固定，才能保证骨折部位的稳定，并产生理想的治疗效果。外用膏药只能起到辅助作用，不能代替骨折的复位和固定。盲目轻信贴膏药来接骨，很容易造成骨折不愈合或畸形愈合，留下残疾。此外，贴上膏药后，因多数...

骨折2016-09-15

桡骨远端骨一旦遭受外力，容易骨折。老人多伴有骨质疏松，生活自理能力较差，或骨折前患有高血压、冠心病、脑血管病后遗症、糖尿病等疾病，骨折往往愈合不良。因此，预防桡骨远端骨折对老人来讲尤为重要。如果老年人不幸发生了桡骨远端骨折，一定要做好饮食调养及护理。一、桡骨远端骨折饮食调养多吃含钙食物延缓骨质疏松，老年人每日应摄取800毫克-1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等...

骨折2016-09-16

疲劳性骨折，又叫应力性骨折或行军骨折，一般发生在运动员、舞蹈员、战士身上，普通人得的不多。但如果运动不当，比如每天跑的时间太长，姿势也不正确，地又太硬，普通人跑步也可能会造成疲劳性骨折。疲劳性骨折，又叫应力性骨折或行军骨折。一般发生在运动员、舞蹈员、战士身上，普通人得的不多，但医院骨科每年总会接诊几例。长期超负荷运动、穿高跟鞋可能得疲劳性骨折，很多人不知道疲劳性骨折，这是由慢性损伤反复累积所造成，...

骨折2016-06-29

骨折在生活中时有发生，大家应该对骨折都不陌生。一般来讲我们的骨骼是很坚固的，如果不是强大的外力是很难使骨骼骨折的，肋骨也是一样。但是因为肋骨在我们身体所处的位置很重要，所以及时的发现肋骨骨折是非常重要的。下面来看一下肋骨骨折的诊断和治疗方法是什么？肋骨骨折在胸部损伤中发生率约为40-60%。常发生于中、老年人，很少见于儿童。这与骨质脆性增加有关。直接或间接暴力均可引起骨折。直接暴力骨折多发生在肋骨...

骨折2016-09-26

骨折是很常见的一种疾病，一般来讲我们的骨骼是很坚固的，除非是强烈的撞击等原因才会导致骨折的，所以大家应该也能想到骨折给患者带来的痛苦有多大。骨折患者除了要积极配合治疗外，也是要进行一些体育锻炼的。下面一起来看一下骨折后锻炼的好处是什么？骨折后锻炼有三大好处：第一、促进消肿、防止关节粘连和僵硬。骨折后，骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿，伤肢会出现肿块。肿块如果不及时消除，就会导致相应软组织...

骨折2016-09-13

光贴膏药难治骨折从医学上讲，骨折治疗的关键是复位、固定和功能活动，尤其是对关节骨折或关节附近骨折而言，治疗的要求就更高。所以，发生骨与关节损伤后，应及时到正规医院检查治疗。治疗骨折必须先行复位，而后给予内、外固定，才能保证骨折部位的稳定，并产生理想的治疗效果。外用膏药只能起到辅助作用，不能代替骨折的复位和固定。盲目轻信贴膏药来接骨，很容易造成骨折不愈合或畸形愈合，留下残疾。此外，贴上膏药后，因多数...

骨折2016-09-16

生活中发生骨折的情况时有发生，车祸、意外都会造成人体骨折。大家可想而知，骨骼发生断裂，首先患者的感觉就是疼痛，这当然也是骨折最明显的症状之一。一般来讲，患者骨折都是发生在不确定的位置，不可能得到专业的治疗。但是如果不及时治疗对患者是非常不利的，所以首先就是应该给骨折患者实施急救。那么，骨折有哪些急救的办法呢？骨的完整性或连续性被中断或破坏。由外伤引起者为外伤性骨折；发生在原有骨病（肿瘤、炎症等）部...

骨折2016-09-16

打太极拳的误区1、重练轻养中国的养生之道是养精、养神、养气。太极拳作为内家拳首先也是讲求内养的。它讲究身心放松，讲究精气神充足。但现在许多人却一天练十几个、几十个套路，除了费神记住那么多动作，多个套路打下来已是精疲力尽，耗气耗神，何谈养身。2、重柔轻刚太极拳锻炼首先讲究放松，讲究松柔圆活。但现代人却又走极端了。他们一味追求松，一味追求柔，最后轻柔是有了，但都软了，懈了。身上没有一点内劲，没一点拥劲...

日常保健2017-07-20

人生在世常运动，因此难免骨折，骨折后，饮食、锻炼都很重要。骨质后的运动锻炼，要根据骨折的部位、类型和复位后的对位情况及稳定程度来决定运动锻炼的范围、动作和运动量。关节锻炼不能多早也不能过晚，过早锻炼可能会导致再次脱位，而过晚锻炼会影响关节的恢复，至于何时开始锻炼最好遵照医生嘱咐。骨折的特有体征：（1）畸形：骨折段移位可使患肢外形发生改变，主要表现为短缩、成角或旋转。（2）异常活动：正常情况下肢体不...

骨骼介绍2016-10-31

光贴膏药难治骨折从医学上讲，骨折治疗的关键是复位、固定和功能活动，尤其是对关节骨折或关节附近骨折而言，治疗的要求就更高。所以，发生骨与关节损伤后，应及时到正规医院检查治疗。治疗骨折必须先行复位，而后给予内、外固定，才能保证骨折部位的稳定，并产生理想的治疗效果。外用膏药只能起到辅助作用，不能代替骨折的复位和固定。盲目轻信贴膏药来接骨，很容易造成骨折不愈合或畸形愈合，留下残疾。此外，贴上膏药后，因多数...

骨折2016-06-29

骨折同于其他的骨科疾病也会有晚期的并发症出现，一般出现晚期并发症的原因多数在于，治疗期间没有进行合理科学的治疗，或者发生骨折后没有及时就医，就医时骨骼已经发生了严重的错位等，下面是骨科专家为大家讲解的骨折后期并发症，希望能引起骨折病患的足够重视，能够积极科学的治疗骨折：晚期骨折会引起哪些并发症（l）坠积性肺炎：多发生于因骨折长期卧床不起的患者，特别是年老体弱和伴有慢性病的思者，有时可因此而危及患者...

骨折2016-09-27

我国南方人讲究养生习气，饮茶养生。大家都晓得南方人容易上火，受滋阴派的影响，尤其是佛山和广州地域这一带的人有喝凉茶的习气。但你知道吗？经常喝凉茶可能会增加鼻咽癌的患病风险。凡遇到什么咽喉发炎，牙痛头痛眼睛红赤、口腔溃烂、口臭、唇舌肿胀、咽喉不适、疼痛、牙龈咽喉肿痛、声响嘶哑、吞咽困难、便秘、长青春痘、身体疲惫、心慌意乱、失眠等等的南方人都会在街边找一碗凉茶喝，或是在家煲些清热解毒的药，为的是把火给...

肿瘤饮食2016-07-06

又是一年清明时，今年因为新冠疫情的影响，扫墓祭祖和踏青郊游也深受影响，为了安全着想，大家也是能少出门就少出门，但大家也不要忘了清明时节也是一年当中最重要的养生时期之一，除了要保持心情愉悦外，也要注意饮食调养。那清明时节的饮食要注意些什么呢？清明时节的饮食要注意什么？1、清明前后，少吃冷食清明节前一天也叫寒食节，有很多地方依然还保留着寒食节的习俗，就是不生火做饭，只吃冷食，其实，中医并不认同这种习俗...

四季养生2020-04-04

很多人饭后喜欢吃水果，喜欢喝杯小茶，但其实你是否知道，饭后果饭后茶相当有讲究，如果时间掌握不对，天天施行，则会对肠胃以及身体带来不良影响。为你介绍饭后10禁，看看自己平时犯了多少，提高警惕吧！饭后10禁知多少立即吸烟你可能会看到朋友或者家人喜欢饭后一根烟，还说：饭后一支烟，快活过神仙。可是，这个明显就是个坏习惯，因为饭后胃肠蠕动加快，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快。此时吸烟，人体吸收烟中有毒...

中医养生2013-08-28

中药如何泡茶呢？很多注重中医养生的中老年人有用中药泡茶的习惯，中药泡茶是有一定养生作用的。不过，小编要告诉大家的是中药泡茶需要讲究方法和中药的选择，今天就来一起学两招吧。如何选择中药泡茶通常可用于泡茶的中药有：枸杞子、陈皮、草决明、生姜、胖大海、薄荷、罗汉果、人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉番泻叶、大黄、莲子心、乌梅、山楂、紫苏、青果（橄榄）、茵陈、金钱草、鲜佩兰、鲜藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金...

中医方剂2015-04-27

今年的一月底、二月初正是冬春交替的时节，也是饮食调理尤需讲究的季节，这段时间人们可以在享受美味的过程中，注意平衡摄入营养，调理新陈代谢，从而保持身体的健康与美丽。下面，我们一起看看这段时间的饮食养生的10个准则。 一、主食与副食缺一不可 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃...

四季饮食2012-01-18

  冬季性爱时间最宜为7-13分钟 据一项调查研究表明，实质性爱时间(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。 现实中，有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”。比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的‘白日梦’。另外，完美性...

夫妻生活2012-02-06

柠檬水怎么泡呢？喝柠檬水养生是很多人们的习惯，可是你泡柠檬水的方法是否正确呢？要知道，错误的泡柠檬水是不会起到养生的作用的。下面为大家介绍一下喝柠檬水会有哪些误区吧。柠檬水的好处是什么美白祛斑抗老化。柠檬富含维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用；果酸则有美白皮肤的功效。因此，将鲜柠檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容作用。促进肠胃...

营养误区2017-02-07

天气一转凉，街头糖炒板栗的香味便弥漫开来，引得路边的行人直流口水。有“干果之王”美称的板栗，生食、炒食皆宜，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点等。《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。秋天百果丰盛，而从补养身体的角度来说，板栗亦是不可错过。唐代医家孙思逸就认为栗子是“肾之果也，肾病宜食之。”中医认为，板栗性味甘温；入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功。对人体的滋补...

营养饮食2017-09-18

明目醒脑穴：风池。中医讲“头目风池主”，对于头部的一些风病，利用风池都可以很好的解决，按揉风池穴和周围的肌肉，能够帮助我们有效的缓解颈椎病，头痛，或者因为长时间低头而导致的颈部疲劳，并且在工作间隙，适当的按摩风池穴，能够提神醒脑，消除疲劳。并且风池穴和其太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的帮助我们治疗眼部疾病，对于治疗近视也有很好的效果。养胃穴：中脘。胃不好的人可以适当的按摩中脘穴，中脘穴在...

推拿按摩2017-10-19

粤人爱食鸽，谓之一鸽胜九鸡，更追求嫩滑细腻的鸽子，谓之乳鸽，并十分讲究，要从孵出生长至十三天半才是名符其实的乳鸽，这才骨小肉嫩，且蛋白质高又脂肪少，同时鸽肉与鸡、鱼、牛、羊肉相比所含的维生素及造血用的微量元素更丰富，有很好的补血功效。以中药龙眼肉、杞子、当归、党参、红枣等与乳鸽煲汤，鲜甜甘润可口，是冬冷春湿时的养生靓汤，尤宜女性与中老年人之用。材料：龙眼肉、杞子、党参各20克，当归5克，红枣5个，...

食材档案2017-11-07

药酒要怎样喝才正确才会起到养生保健的作用呢？药酒是我们都不会感到陌生的中医养生保健方法，并且可以自行在家泡制。然而，想要科学的泡制和饮用药酒也是有讲究的。药酒怎样喝才正确不要盲目乱喝。从中医学讲，身体病症有寒、热、虚、实，药酒有凉性、温性等特质，如没搞清楚自己的病情就盲目乱喝药酒，有可能使药酒和病症相冲。所以，选用药酒应根据自己的体质决定，最好事先与医生沟通，只有对症饮用药酒，才能达到调整阴阳气血...

中医养生2019-07-22

现在很多人都讲究养生，其实睡觉是最简单、最基本的养生方式，并不需要很多金钱也不需要投入太多的精力。不过，现实中有的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉？多半是因为你睡觉的时间不对。确保睡子午觉，才是有效缓解疲劳最根本的方法。什么是子午觉？子午觉就是晚上在子时（23～1点）睡觉，白天在11～13点午休。子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之...

四季养生2020-07-04

所谓和菜就是用时令蔬菜，如韭黄、豆芽、香干等切成的丝，或拌或炒。拌的话就将豆芽菜用水焯熟，干粉丝煮好，用淀粉、醋、酱油勾成汁，用汁拌菜丝便成。若要炒着吃，就把肉丝、蛋皮丝、绿豆芽、豆腐干丝、粉丝、菠菜或是韭菜一同放入锅中炒熟。讲究的可加海参丝、肚丝、香菇丝、火腿丝，这样就更好吃，也更营养。五辛盘：立春吃春饼历史悠久。据载六朝元旦吃五辛盘，供人们在春日食用后发五脏之气。现扬州人立春时也吃五辛：新葱、...

食材档案2017-11-06

艾灸是中医针灸疗法当中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位达到防病治病目的的一种治疗方法。虽然这种中医治疗方法有很多疗效，但是不适合每一个人，艾灸之后出现3种反应的人不适合用艾灸养生。艾灸之后出现哪些反应的人不适合用艾灸养生？1、出现水泡有些人在艾灸之后，艾灸的部位会起水泡。有的是体内风寒湿邪排出的表现，有的是因为艾灸时间过长温度过高引起的。当皮肤出现水泡的时候，要分清到...

中医养生2021-08-22

怀孕后可以艾灸什么穴位1、怀孕后艾灸什么穴位艾灸是一种中医养生的疗法，它用艾条熏穴位以达到治病养生的功效，能治疗失眠、身体乏力、记忆力不集中、关节疼痛等症状。但是一般来说，普通孕妇是不适宜做艾灸的，特别是妊娠初期，艾灸讲究穴位疗法，可致动血，稍有不慎对胎儿反而有害无益。但是，对于宫胞虚寒的孕妇，就可以通过艾灸来散寒安胎，妊娠晚期，孕妇可通过艾灸来纠正胎位不正，但艾灸必须在专用医生的指导下进行。一般...

特色疗法2017-06-07

中国的饮食文化与中医文化都源远流长，很多人都会将其联系到一起使用来进行养生，这是一种很好的方法，既能够预防疾病也能够延年益寿。但是在进行食疗养生的同时，也需要注意药物与食物的作用，避免出现异常的反应，影响身体健康。中医食疗的时候要注意些什么？1、注意人群并非是所有人群都适合食疗，在进行食疗的时候一定要注意药物与食物的配比，有的人体质比较虚弱，这就不能使用大补的药物，否则对身体是巨大的负担。有的人可...

泛健康文章2022-02-24

南方医科大学南方医院感染内科主任 侯金林教授中医有讲，春生夏长，肝属木，喜条达疏泄，春季是养肝的季节。因为春季各类病毒相对比较活跃，每年这个时候都是肝病发作的小高峰，所以在春季尤其应该重视肝脏的养生，不宜做“伤害”肝脏的事情，尤其作为广州等沿海地区，人们喜食生鲜类食品要注意。那么，在这个萌发的季节，哪些肝脏疾病会高发呢？南方医科大学南方医院感染内科主任侯金林教授在接受家庭医生在线专访时，...

原创2012-04-10

专家介绍，现在不孕不育的病患数量似乎与日俱增，造成不孕不育的原因多种多样，其中精子质量下降是重要的原因之一。少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。 精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不...

男性百科2012-05-09