误区1：颈椎病必须做手术得了颈椎病，最好的办法是手术根治吗？专家说，大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈，只有少数症状较重的神经根型颈椎病患者和大多数脊髓型颈椎病患者需要手术治疗。专家表示，以头晕为主要症状的颈椎病人，95%以上是不需要做手术的，通过保守治疗可以得到很好的控制。但是，一旦病人出现肢体麻木，就要去正规医院做详细检查，请医生提出合理的治疗方法。误区2：膝关节疼痛多运动中老年人膝关...

颈椎病2016-10-08

近日，有中医介绍热毛巾的十大功效，其中就提到了“防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。”具体做法如下：中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每...

颈椎病2016-06-23

颈椎病的早期症状是什么？颈椎病是常见病，也是对我们身体损伤较大的骨病之一，目前医治颈椎病的办法不少，但仍需病人的积极协作，所以，调查颈椎病的初期症状是很有必要的，以下是专家对此的具体介绍：比较容易发病的是颈4、颈5和颈6这3节颈椎，这3节颈椎都属于下颈椎，下颈椎在人抬头低头、扭转颈部的过程中承担着主要的运转作用，本身承受的压力就大，如果颈部长时间保持一个姿势的话，压力过于集中，颈椎过于疲劳，颈4、...

颈椎病2016-09-09

不一样的颈椎病患者，颈椎病的不一样期间，其体现是不一样的，其实啥疾病都好，越早医治，愈合的几率越高，颈椎病也不破例。其实颈椎病的早期体现已经是给咱们正告。知道颈椎病早期体现有利于咱们及时的医治颈椎病。那么，颈椎病早期的体现有哪些？颈椎病患者在疾病的前期能够会有俄然猝倒的体现。患者常在站立或走路时因俄然扭头，呈现身体失掉支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有认识妨碍，亦无后遗症。此类患者可伴有头...

颈椎病2016-09-23

颈椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。那么对于这样的一种疾病，在防治的过程中可能会有哪些误区呢？不注重颈部保暖随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病。到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，...

颈椎病2016-06-15

夏季治颈椎病有三点好处秋冬季节颈部受凉容易诱发颈椎疼痛，而夏季治疗颈椎病往往效果比较好。夏季治疗颈椎病的好处有几下几点：第一，季天气炎热有助颈椎部位血液循环快速畅通，有助清除颈部血管垃圾，消除颈椎疼痛、水肿和炎症。第二，部肌肉弹性增强，夏季炎热天气可以颈部肌肉弹性和韧性增强，有助颈椎椎间盘复位。第三，天气可使颈椎神经复苏活跃，有助消除颈椎疼痛和发麻的症状。夏季预防治疗颈椎病是有助于避免秋冬季节复发...

颈椎病2016-06-17

颈椎病是骨科疾病中最常见的疾病之一，为了早日治愈颈椎病，进行了全方位的研究，中医认为刮痧对颈椎病的治疗有一定的作用！刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。那么刮痧能治颈椎病吗？刮痧能够舒筋通络，所以从医学都角度讲刮痧对颈椎病有一定的作用！但是由于颈椎病也有其病种类型，刮痧也不一定适合所有的颈椎病患者！下面就简单的介绍一下，适合刮痧的颈椎病患者需要做哪些工作呢？...

颈椎病2016-09-21

一、选择正确的休息姿势，这是预防颈椎病相当重要的一点。如何防治颈椎病固然重要，但是平时的护理也是不能少的，睡眠时人体组织处于放松的非戒备保护状态，不能主动采取保护姿势以避免慢性损伤，加之睡眠时是骨质增生的活跃时间段。因此当在防治方法之首。在睡眠时应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状。二、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达...

颈椎病2016-10-03

药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药。除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外，药枕尚可利用枕芯内所装的中草药，以达到预防及治疗颈椎病的目的。药枕由于是在睡眠时较长时间发挥药物作用，无损伤，不痛苦，不花费时间，因而很受人们欢迎。药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药：通草300克，白芷100克，红花此外...

颈椎病2016-09-21

颈椎病同时患有脑血栓时，以治疗脑血栓为主。病情稳定后，如以颈椎病症表现为主时，则考虑兼治颈椎病。其治疗方法有别于正常人的治疗。①牵引疗法：枕颌牵引是治疗颈椎病的主要方法之一。脑血栓病人因不能说话及肢体瘫痪，在对其做牵引时，应特别慎重，并注意以下几点：选择坐位牵引，其身边必须有人陪同，避免在牵引时发生卡压气管或跌倒；牵引的力量不要太大，一般不要超过25千克，避免力量过大引起颈部压迫；安放牵引带要尽量...

疾病百科2017-06-05

颈椎病是上班族们最常见的疾病，主要是因为长期保持着一个姿势坐立工作或者趴在桌上睡觉，久而久之就形成了颈椎病。经常有意识地“东张西望”可以防止颈椎病。首先仰头观天取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。其次按摩颈部取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。然...

颈椎病2016-09-29

防治颈椎病需要在日常生活中多做好保健措施，注意各方面的调养和护理，持之以恒，才能使病情得到缓解。颈椎病其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危...

颈椎病2016-06-16

保健枕销售很火爆，到底这些保健枕治颈椎可不可靠？据了解，目前国内对保健枕的监控还不健全，骨科医院相关专家表示，保健枕既不属于保健食品，也不属于医疗器械，没有专门对其进行管理的部门，对其具有医疗效果的功能目前没有科学的评价。专家还解释，保健枕作为保健品，有不同材质、不同的硬度和曲度的产品，选择合适的保健枕可以促进血液循环，对睡眠有一定的帮助，一些颈椎后突的患者在长期使用后症状会有所缓解。但必须强调的...

颈椎病2016-10-08

现在大都市的很多白领，都有颈椎病，由于上班时间对着电脑工作，下班时间对着电脑玩游戏，颈椎一直保持着低头盯电脑的姿势，时间长了就出现颈椎病了。另外不少白领在午休时间趴着桌子睡觉，长期也是会引起颈椎病的。那么，白领如何预防颈椎病的发生呢？白领防治颈椎病有妙招耸耸肩膀很有效1、颈部体操缓解颈部症状，就要常做颈部体操，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先...

颈椎病2017-07-07

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。4、旋肩舒颈双手置两侧...

颈椎病2016-10-09

1、维持正确的坐姿：正确的坐姿能使颈肩部放松，高效的减轻颈椎的负荷，高效的减缓颈椎的退行性改变的程度，能达到高效的防治颈椎病的效果。日常生活中，要具有正确的坐姿工作外，还不应偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，具有脊柱的正直。在读书、工作1小时左右，有目的地让头颈部向前后左右活动数次，活动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。及时缓解颈椎的疲劳、紧张感。2、抬头眺远、举头望月：长时间近距...

颈椎病2016-09-07

对于时尚的白领一族来说，每天在宽敞明亮的教室里上班很是受人羡慕，殊不知这些人也存在着隐患。比如说颈椎病，颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。想知道自己是否患有颈椎病么？想就赶紧来测测吧。第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的...

颈椎病2016-09-06

颈椎病切忌自行盲目按摩，如果要按摩防治颈椎病的话要在专业医生指导下进行。如果你长时间伏案，是颈椎病的高危人群，不妨试试中药沙袋热敷，具有活血化瘀、通经活络的功效。中药沙袋怎么制作？取伸筋草、透骨草、红花、羌活、木瓜、姜黄、川椒、艾叶、细辛、防风、威灵仙各20克。另取干净细沙250克，一并放入纱布包中，缝好包口。将药包置于蒸笼上蒸约40分钟左右，放入托盘中。中药热敷防治颈椎的方法几个追捕患者仰卧床上...

颈椎病2016-09-27

颈椎病的防治（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。（二）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。（三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。（四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能...

颈椎病2016-10-13

阴虚体质的养生原则是‘补阴’。夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤；秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里，更要注意养阴，以达到保存体内阴精的目的。阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。阴虚体质可以通过简易方药调理身体，银耳、燕窝、冬虫草。但是要注意，燕窝滋腻，如果本身气虚体质，脾胃太弱，吃很多燕窝的话，不...

体质养生2017-06-02

运动改善老人脑供血不足头晕的方法有散步、太极拳、八段锦、瑜伽、游泳等。1.散步：散步是一种简单且有效的运动方式。老人可以选择在空气清新的公园或街道进行散步，速度以自身感觉舒适为宜。散步能够促进血液循环，增强心肺功能，从而改善脑部的血液供应，减轻头晕症状。长期坚持散步，还能提高身体的耐力和免疫力。2.太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳时，身体各部位的肌肉和关节都能得到...

健康科普2025-04-18

抽烟对肺部健康危害大，可通过一些运动和食物改善。适合抽烟者的5种运动有散步、慢跑、游泳、太极拳、八段锦；5种有益肺部健康的食物有梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等。1.散步：散步是一种简单易行的运动方式。它能促进血液循环，增强心肺功能，使肺部得到更多的氧气供应。抽烟者每天坚持一定时间的散步，有助于改善肺部的通气功能，减轻抽烟对肺部造成的负担。2.慢跑：慢跑属于有氧运动，能提高肺活量，增强呼吸肌的力量。在...

健康科普2025-03-17

运动可在一定程度上缓解手脚发热，散步、瑜伽、太极拳、八段锦、游泳等运动较为有效。1.散步：散步是一种简单易行的运动方式。在散步过程中，身体的血液循环会逐渐加快，有助于调节身体的新陈代谢和体温。手脚发热可能是由于身体内部的气血运行不畅导致的，散步能促进气血在全身的流通，从而改善手脚发热的症状。而且散步的强度较低，适合大多数人进行，无论是在公园、街道还是小区内，都可以随时随地进行。2.瑜伽：瑜伽包含了...

健康科普2025-03-01

运动对改善肺部多发结节状况有一定帮助，常见且有效的运动有散步、慢跑、太极拳、游泳、八段锦等。1.散步：散步是一种较为温和的运动方式，适合大多数人。通过散步，能使呼吸频率适当增加，增强肺部的气体交换，促进肺部血液循环，有助于肺部排出一些有害物质，对肺部功能的改善有积极意义。长期坚持散步，可在一定程度上增强身体的抵抗力，对于肺部多发结节的稳定和改善有辅助作用。2.慢跑：慢跑相较于散步，运动强度有所增加...

健康科普2025-03-09

血瘀体质是指人体血液运行不畅，有瘀血内阻的一种体质状态。适当运动有助于改善血瘀体质，可选择的运动有太极拳、八段锦、慢跑等。1.太极拳：太极拳动作柔和缓慢，注重身体的整体性和协调性。在练习过程中，通过缓慢的动作和呼吸的配合，能够促进血液循环，增强心肺功能。其圆活连贯的动作可以使全身各个关节、肌肉都得到锻炼，有助于改善气血瘀滞的状况。长期坚持练习太极拳，还能调节神经系统功能，缓解精神压力，对于血瘀体质...

健康科普2025-03-12

发烧发冷时，身体较为虚弱，适合选择一些温和、舒缓的运动方式，如散步、瑜伽、八段锦等。这些运动有助于促进血液循环，增强身体抵抗力，缓解不适症状。1.散步：散步是一种简单易行的运动方式。在发烧发冷时，选择空气清新、环境安静的地方进行慢走。散步过程中，步伐要缓慢，速度不宜过快，每分钟约60-80步。这样能让身体微微出汗，促进新陈代谢，帮助身体散热，同时不会给身体带来过大负担。一般每次散步时间控制在15-...

健康科普2025-05-06