牛奶是一种天然的饮品，营养成分相当的高。那么，牛奶有哪些营养价值？牛奶可以生喝吗？牛奶的营养价值牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等，可以为人体提供丰富的营养。1、蛋白...

营养指导2017-12-10

鲜牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤，但若在饮用过程中不加注意，则会导致营养损失，造成浪费。这些人睡前别喝牛奶肾结石病人结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。体内缺乏乳糖酶的人大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不...

养生常识2014-09-04

吃了安宫牛黄丸一般不建议喝牛奶，如果喝牛奶后出现不适症状，应及时就医。安宫牛黄丸是一种中成药制剂，主要成分有牛黄、水牛角浓缩粉、麝香、珍珠、雄黄等，可以起到清热解毒、镇惊开窍的功效，主要用于治疗热病、高热惊厥、邪入心包等病症。而牛奶属于乳制品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。如果在刚吃完安宫牛黄丸后就喝牛奶，可能会影响到药物的吸收，降低药效，甚至可能会产生不良反应，例如腹胀、腹痛等。另外，安宫牛...

精编文章2024-11-12

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。8、牛奶中的维生素B能提高视力。9、常喝牛奶能预防动脉硬化。10、牛奶含钙量高，吸收好。...

备孕2017-09-04

牛奶什么时候喝最好呢？牛奶在我们的日常饮食中起着补钙等作用，但是如果没有找准喝牛奶的时间也许就会使牛奶的营养成分减半，或引起上火。今天，就和小编一起来看看日常喝牛奶都有哪些讲究吧。牛奶什么时候喝最好据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养；下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前...

营养搭配2014-11-25

发烧时能否喝牛奶取决于多种因素，如病情严重程度、个人消化能力、是否对牛奶过敏、牛奶温度及饮用量等。1.病情严重程度：如果是普通感冒引起的低烧，身体状态尚可，适量喝牛奶有助于补充营养和水分，增强抵抗力。因为牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质。但如果是严重感染导致的高烧，尤其是伴有胃肠不适症状，如呕吐、腹泻等，此时肠胃功能减弱，喝牛奶可能会加重消化负担，因为蛋白质等营养成分消化吸收相...

养生2025-03-10

脂肪肝在这几年的发病率是很高的，而多数出现脂肪肝的原因是跟饮食有很大关系。而有很多患者在晚上睡前很喜欢喝一杯牛奶来帮助入睡，其实，脂肪肝患者睡前是不能喝牛奶的。脂肪肝患者晚上不能喝牛奶吗？由于牛奶中含有乳蛋白、能够调节大脑神经，帮助提高睡眠质量。所以很多人在睡前都喜欢喝一杯牛奶，但是对于脂肪肝患者来说，牛奶中有很多脂肪，如果在睡前喝就容易导致营养过剩，使体内多余的脂肪堆积在肝脏过多而加重脂肪肝病情...

脂肪肝饮食2018-06-25

牛奶的营养价值很高，含有丰富的钙，镁及多种维生素，更含有丰富的蛋白质。因此肝炎病人每天喝点牛奶是有益的。牛奶营养价值高，但是在喝法上应讲究科学：（1）肝炎的急性期或者活动期，有恶心，厌油和腹胀等消化道症状者，不宜饮用牛奶。（2）不宜大量或大口的饮用牛奶。因为牛奶中含有5%的乳糖，过多饮用牛奶，乳糖不能消化，从而会引起腹胀和腹泻。在饮用时应该小口小口的品尝，这样有助于消化。（3）喝牛奶是不应该加糖。...

其他肝病2017-01-13

牛奶的营养价值很高，含有丰富的钙，镁及多种维生素，更含有丰富的蛋白质。因此肝炎病人每天喝点牛奶是有益的。牛奶营养价值高，但是在喝法上应讲究科学：（1）肝炎的急性期或者活动期，有恶心，厌油和腹胀等消化道症状者，不宜饮用牛奶。（2）不宜大量或大口的饮用牛奶。因为牛奶中含有5%的乳糖，过多饮用牛奶，乳糖不能消化，从而会引起腹胀和腹泻。在饮用时应该小口小口的品尝，这样有助于消化。（3）喝牛奶是不应该加糖。...

其他肝病2017-01-20

牛奶是生活中的一种很好的营养饮品，可以为身体补充各种微量元素，不该效果非常好，同时也是很好的养生食材，可以镇定安神，缓解疲劳。牛奶虽好，但是并不是任何人都能食用的。有四类人不太适宜在夏天喝牛奶：1.胃虚弱者：也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。2.痰湿较盛者：比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人。3.有饮食积滞的病人：比如最近贪食煎炸油腻或生冷...

养生常识2015-06-11

小儿在刚出生的几个月内，有很多问题都必须要注意，专家指出，在民间流传着喝牛奶能够预防便秘的说法，这是非常错误的，因为如果小儿在刚刚出生时候，不进行母乳喂养，而是让宝宝喝牛奶，反而会让宝宝更容易出现便秘的问题，下面是具体介绍。喝牛奶是否可以治疗小儿便秘鲜牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，在宝宝胃酸的作用下会结成硬块，不易消化，引起宝宝大便干燥，有的宝宝便秘还会很严重，给宝宝带来痛苦。有人说，牛奶是喂养小牛...

其他疾病2017-05-04

   在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中，与牛奶有关的误解却很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复权衡。其实，很多有关牛奶的流行说法未必有充分的科学根据…… 空腹喝奶会浪费蛋白质？ 有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上牛奶中含有约4.5...

营养食谱2011-03-25

男性常喝牛奶的害处：牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差异，欧美地区较高。据报道仅次...

前列腺病2014-10-16

很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好？会不会影响营养的吸收？专家表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口闷”。喝奶别光追求速度吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营...

养生常识2014-04-27