你好，根据你的描述，既然没办法改变遗传因素，那么可以通过后天的积极锻炼来实现。建议你可以进行长跑运动，也可以练习瑜伽，只要坚持一段时间肯定是有效果的。

5个回复 2024/1/31 21:32:53

一般感冒了还是应该休息的，如果你的身体可以，就去进行一些有氧的健身运动。

3个回复 2025/2/25 10:28:51

如果出现有髌骨软化的问题，在健身运动过程当中避免诱发疼痛，不要进行深蹲，可以通过股四头肌的力量训练，提高关节稳定性。防止病变复发或者加重局部的损伤问题，同时要针对性地提高关节稳定性。如果出现功能障碍，需要介入康复治疗的方法来针对性的训练恢复。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

你好：慢性盆腔炎吃宫炎平有一定的辅助作用。清热利湿，祛瘀止痛，收敛止带作用的宫炎平胶囊多用于急、慢性盆腔炎见下腹胀痛、腰痛、带下增多、月经不调等症属于湿热下注、瘀阻胞宫所致者。合理饮食，注意饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，适当做些健身运动。回答可以帮助您，祝早日康复。祝你健康！

1个回复 2019/7/1 14:19:12

大便的正常形状是圆柱形,硬度中等,颜色是黄色,无粘液,无血迹.结合你的症状,考虑是消化不良,引起的大便稀软.不用过于担心,是属于正常的大便范畴.注意改善饮食,生活规律,很快就可恢复正常.注意休息,清淡饮食,禁油腻辛辣食物,生活规律,适当做些健身运动.

1个回复 2021/10/20 14:24:58

心脏的早期复极是心电图常见的一种功能描述，大多是生理性的。可能是由于焦虑紧张，生活或工作的精神压力大以及睡眠不好有关系，建议日常应多注意休息睡眠，放松心情，饮食上要清淡为主，适当增加户外的健身运动可以有效的缓解压力，提高睡眠质量，心脏早期复极是可以改善的。

1个回复 2021/5/11 11:02:15

对于已经出现骨盆前倾现象的患者，可以通过触地体前屈、髂腰肌拉伸、摸膝卷腹等健身运动来进行改善。其中触地体前屈的具体做法是：患者双腿并拢呈现站立姿势，然后把双手用力往脚尖部位探身，在这个过程中会发现腰骶和骨盆部位会出现酸痛感。通过这种训练就可以有效改善骨盆前倾现象。

1个回复 2021/8/3 14:07:41

大小胸断奶是会恢复的。大小胸是由于长期单侧母乳喂养导致的，胸一侧大一侧小。如果断奶后乳腺萎缩，乳房变软，乳房的体积会恢复到孕前的状态，所以大小胸是可以恢复的。哺乳后乳房增大，在断奶后乳房皮肤会变松弛，这个是正常的，可以做健身运动，局部按摩补水，一般也是可以逐渐减轻症状的。

1个回复 2021/7/6 14:10:25

容易导致脊柱损伤的运动有高强度对抗性运动、高风险极限运动、过度负重运动、错误姿势的健身运动、缺乏热身的剧烈运动等。 1.高强度对抗性运动：如橄榄球、足球等，在激烈的身体碰撞中，脊柱易受到外力冲击。 2.高风险极限运动：像蹦极、跳伞，瞬间的冲击力和不稳定的姿态可能损伤脊柱。 3.过度负重运动：例如举重，过重的负荷会对脊柱造成巨大压力。 4.错误姿势的健身运动：如不正确的仰卧起坐、深蹲，会使脊柱受力不...

2个回复 2024/10/10 15:35:57

绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳

4个回复 2017/7/7 6:54:23

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完。

1个回复 2021/11/12 11:31:13

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

1个回复 2021/11/12 11:31:43

根据你的问题描述生长痛可以理解为长高，但是出现生长痛一般是因为营养不良导致，营养不足以供给生长，建议生长发育期间，饮食上要遵循清淡、高维生素、低脂肪原则，多吃蔬菜水果，补充必要维生素，三餐定时定量，加强健身运动，培养良好健康的生活方式。

1个回复 2021/9/15 11:50:38

鉴于您的情况，建议您使用前列回春胶囊，非那雄胺片(浦列安)，希望可以帮助您！平时应该注重户外锻炼，积极参加健身运动，每天坚持慢跑、游泳，爬山等。通过锻炼，提高身体的免疫力，增加自身素质，增强抵御疾病的能力。

1个回复 2021/9/14 20:18:14

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括腿在内都会得到减肥.你好：能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是快步行走，骑自行车，越野滑雪，爬楼梯.但是爬楼梯过度用力也会使小腿肌肉饱满，更加显粗，要注意呀.愿你越来越苗条哦

1个回复 2021/11/19 12:32:30

细菌性感冒通常是抵抗力弱的原因引起的，患有细菌性感冒通常会出现发烧和浑身无力的症状，还有可能会出现咳嗽与鼻塞的情况。一般需要在专业医生指导下，服用感冒颗粒和消炎药进行治疗。平时还可以适当的做一些健身运动，可以增强身体的抵抗能力，一般可以减少细菌性感冒复发。

1个回复 2021/5/18 12:32:17

七天只喝水会瘦5斤左右，是不建议采取这种措施来减肥，因为谁的营养价值比较低，如果只喝水可能会出现身体虚弱的情况，也有可能会造成低血压和低血糖，甚至会出现头晕眼黑的情况。如果想要减肥，可以通过健身运动锻炼的方式，也可以采取医疗美容措施，比如做脂肪抽吸手术。

1个回复 2022/3/28 19:17:01

白癜风患者能够适度做些锻练提升人体的抵抗能力和免疫能力，也要降低有害物质的吸进，健身运动时尽可能挑选新鲜空气的场地，运时也要搞好安全防护工作中，避免对皮肤导致新的危害，防止立即用裸露的肌肤触碰化工原材料，重金属超标酸盐等有害有害物。

1个回复 2023/4/26 16:44:42

甲硝唑阴道泡腾片，该药物有清热解毒，燥湿杀虫，祛腐生肌的功效，多用于湿热下注所致的带下病，症见带下量多，色黄，质稠，腥臭，阴部瘙痒；滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，非特异性阴道炎，宫颈糜烂见上述证候者。建议多吃蔬菜和水果，适当做些健身运动。希望回答可以帮助您，

1个回复 2021/12/24 3:58:49

医生建议：您好，鉴于您的情况，建议您使用复方菠萝蛋白酶肠溶片，复方菠萝蛋白酶肠溶片，用于慢性支气管炎、喉炎、百日咳、哮喘等。同时建议积极参加健身运动，每天坚持慢跑、快走、游泳，爬山等都是不错的选择。希望可以帮助您！

1个回复 2017/10/5 7:51:28

沙姜具有温中散寒、开胃消食、理气止痛、祛湿止痒、防虫等功效与作用。 1.温中散寒：沙姜性温，能温暖中焦脾胃，改善脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻等症状。 2.开胃消食：能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，缓解消化不良、胃胀等问题。 3.理气止痛：对于气滞引起的胸痛、胁痛等有一定的缓解作用。 4.祛湿止痒：可用于治疗湿疹、瘙痒等皮肤病症。 5.防虫：其气味具有一定的防虫效果。 总之，沙姜在调理身体、防治疾病...

2个回复 2024/11/28 16:46:34

健康指导：你好，健康的减肥方式可以通过运动和控制饮食减肥。饮食上要控制总能量的摄入；控制脂肪的摄入量，包括肥肉、荤油、烹调油等，保证维生素和矿物元素的供给，常吃水果蔬菜，增加膳食纤维，戒烟酒，禁食甜食、甜饮料、以及煎烤油炸食品。运动上：加强体育锻炼。

3个回复 2017/7/7 3:11:58

能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

4个回复 2017/7/10 21:42:07

据涉及报道，以前曾有人在晨练及第行呼啦圈运动半钟头后，突然感到左腹部痛苦悲伤不已，并伴有冷汗、吐逆等症状。运动停止后，症状并未减轻反而逐步加剧，后经医院查抄诊断为旋转呼啦圈时导致的脾脏破裂大出血，经切除缝合治疗后才得以恢复健康。还有的人在玩呼啦圈时也因运动掉慎造成左侧髋骨关节痛苦悲伤，经医院查抄为左侧髋骨关节断开。

5个回复 2017/7/6 7:53:05

通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理

1个回复 2018/6/21 9:50:40

是正常的生理现象，不用过于担心，不过记住要适当的控制自己，不能影响学习和生活。每天人体需要B族维生素，维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾，铁，镁等。注意休息，清淡饮食，禁油腻辛辣食物，生活规律，适当做些健身运动。

1个回复 2021/9/9 10:31:45

根据你的问题与描述鼻塞、流涕、咽痛及打喷嚏等都属于感冒的症状，你出现咽痛就已经是感冒了，建议在医生指导下口服病毒灵、氨酚黄那敏胶囊及罗红霉素治疗。饮食上要清淡、高维生素、低脂肪，多喝温水，多吃蔬菜水果，补充必要维生素，三餐定时定量，加强健身运动，培养良好健康的生活方式。

1个回复 2021/9/17 19:17:13

脑梗塞经过积极的治疗大部分还是能够治愈的，但是治疗之后都会留下后遗症，比如偏瘫、失语，而药物对于这些后遗症的作用非常有限，所以患者要进行正规的康复治疗，大多数都是能够达到生活自理。痊愈以后患者也可以简单的进行太极拳、溜达等健身运动，从而加快心脑血管的流通。

1个回复 2021/7/14 10:23:25

感冒咳嗽吃罗红霉素有用，红霉素属于抗生素的药物，多尝试治疗病毒性感冒的，但是在用药的时候需要按照医生所开的剂量服用。感冒咳嗽可能是受凉的原因，还可能是病毒性感染导致的，在治疗期间还应做好保暖措施，平时可以适当的做一些健身运动，通常有助于增强身体的抵抗能力。

1个回复 2021/5/18 12:32:18

你好，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

1个回复 2023/4/14 15:57:26