中学生的体阁正处在发育期不建议过度的减肥当然,女生都不希望自己太胖介意你晚上少吃点,或者是吃水果早餐一定得吃(不吃早饭会长胖的!这是真的哦)中午尽量的吃不过晚上切记要少吃你还是中学生,所以不建议你不吃可以吃水果再多跑跑楼梯,应该OK拉对了吃苦瓜也很有效的

5个回复 2017/7/7 11:59:53

你好,哺乳期间其实不要太追求瘦身了,因为营养不足会引起乳汁不足,这样的话宝宝就没有这么好的奶水喝了,但是在这过程中要注意多喝鱼汤,豆皮汤,少喝肉汤,尤其肥的东西不要吃,其它,蔬菜水果瘦肉都可以吃.

5个回复 2017/7/10 21:17:43

健康指导：您好。在怀孕之前，确实需要调整自己的体重，这样，对于怀孕的整个过程，才能更健康和安全。可以适当增加适合自己的运动方式。慢路，快走，散步，舞蹈等都可以。只要能够运动，就能使身体保持有效的新陈代谢，身材也会越来越好。

5个回复 2017/7/7 1:12:20

健康的减肥方法分为两种，一种是节食，一种是运动，两者如果结合的话，减肥效果更加显著，在节食方面要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，多喝水来增加饱腹感，少吃肉类，鱼类，蛋类等含有丰富蛋白质的食物，晚餐尽量少吃，不要吃的太饱，平时要注意运动锻炼身体。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于减肥茶，效果不大的。

2个回复 2017/7/10 21:52:02

你好要通过改变饮食来减肥应重点注意营养均衡既可以减肥同时也可以控制血压的减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品延长进食时间可降低食欲最重要的是先控制血压的希望我的回答对你有帮助祝你健康。

2个回复 2025/3/31 10:31:24

肥胖是因为吃的多消耗的少导致脂肪堆积导致的平时控制饮食，坚持每天锻炼，趟床上做踩单车的动作

5个回复 2025/2/14 10:48:00

健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自...

2个回复 2017/7/6 20:45:23

您好，根据您的描述适量饮用荷叶茶对于减肥是有帮助的，因为荷叶对于降血脂、降胆固醇和减肥都有一定的帮助，可以加一些决明子进去，还可以喝些冬瓜荷叶茶，可以减少能量的摄入，促进脂肪代谢产物排出，还可以喝些碧螺春，龙井茶等，绿茶有利于促进脂肪的分解，再搭配适量的运动进行健康减肥。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：现在你的这种情况可以选择有氧运动减肥，必须在在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要基本能量外再去运动，不会对身体因减肥造成损害！多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。多吃蔬果，清淡饮食为主。

3个回复 2017/7/7 5:24:36

您好，这个网站是国内领先的减肥瘦身网站，介绍各种健康的快速减肥方法和减肥食谱，包括瘦脸、瘦腰、瘦腿、减肥产品、减肥药、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全。

3个回复 2017/7/7 19:50:13

乳头缩小手术效果受多种因素影响，包括手术方式、个人体质、术后护理、医生经验、乳头原本状况等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.手术方式：不同的手术方法，如环切法、半侧乳头切除法等，效果会有差异。2.个人体质：恢复能力强、皮肤弹性好的患者，术后效果可能更理想。3.术后护理：严格遵循医嘱进行护理，能减少并发症，保障效果。4.医生经验：经验丰富的医生操作更精准，效...

6个回复 2024/9/10 10:49:49

您好，这个目前减肥的话运动只是一个方面的，保健类的产品内服的话存在有副作用的，中药内服是个不错的选择的。结合以上所讲，需要通过使用健脾利湿益肾的中药治疗的，中药研成粗磨装放入茶包袋，每天泡茶饮用是个不错的选择的，这样的话也可以坚持的。运动强度需要不断加大的。饮食需要节制的。

4个回复 2025/3/21 10:37:22

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

2个回复 2024/1/31 19:57:22

动起来！动起来！！！！夏天最好减了。。平时多跑跑。除了一天三餐七分饱左右。。其它就不要吃什么了。多喝点水。然后又时间就去跑会。或者跳跳绳。就这几天不太热了。

5个回复 2025/2/21 11:35:47

你好，一般减肥药物，可能影响正常月经周期的，最好1不要使用减肥药物，可以采取适当节食加运动的方法减肥为好。

3个回复 2017/7/5 20:11:49

西木奶茶有妙招一杯西木奶茶，享受就瘦：1，由母乳中提取左旋肉碱，高浓缩，安全。提纯出来的左旋肉碱，还原到奶茶里，有效保护左旋肉碱不被人体大量氨基酸破坏，提高左旋肉碱战斗力。2，含15斤果蔬纤维，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身，没有饥饿感，皮肤光洁不掉价，瘦不是目的，美美地瘦才是关键。3，西木奶茶最成功的地方就是把握住了女性减肥心理特点，很多女性减肥最难在坚持，所以西木奶茶提倡享受减肥，...

5个回复 2017/7/6 17:53:26

推荐一个绿色健康减肥方法：推荐一个绿色健康减肥方法：一天3餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步，也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体妊娠纹建议涂抹腹纹膏

2个回复 2025/2/18 11:46:19

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，但单纯依靠每餐吃胡萝卜来减肥并不科学。减肥需要综合考虑多种因素，包括饮食结构、运动、代谢情况等。而且，长期单一饮食可能会带来健康风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养成分：胡萝卜富含维生素、膳食纤维等，但所含热量有限。2.饱腹感：其能提供一定饱腹感，但不足以满足身体全部需求。3.代谢影响：减肥与基础代谢有关，仅吃胡萝卜难以...

1个回复 2024/7/26 17:42:25

你好，健康减肥最快的方法：番茄西红柿的五大好处：一、：每100克西红柿当中含能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺酸0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克、磷24毫克、钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12...

5个回复 2017/7/10 19:00:08

你好，均衡饮食，另外配合适当运动是最健康的减肥方式。不过需要长期坚持。

4个回复 2017/7/7 1:12:00