沙上跑：愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。提醒：除了沙子，光滑的鹅卵石也是好选择。倒立：给脏器减压倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除，某些部位肌肉松弛，同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用，并且改善血液...

运动养生2017-06-15

一、爬着走：孕妇的好帮手长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位。提醒：1。爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。2。可以给你的膝盖戴上护膝。3。爬速宜慢，爬幅宜小，重复2~3次，间歇20~30秒。二、倒吊：放松关节用双脚勾在单、双杠或其他固定架子上，成倒吊状态，来治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等。提醒：1。时间不适宜...

运动养生2017-06-15

就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用，这就是颈椎病的原因。颈椎病给患者们的日常生活中带来了很多的不便之处和痛苦，大家要多重视颈椎病的原因。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，颈椎病的原因到底有哪些？1、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的...

颈椎病2016-06-30

我们大家都知道，现代社会的生活节奏非常的快，很多人为了生存都在忙忙碌碌的工作着，为了完成工作任务，他们在电脑前一坐就是十几个小时，最终导致了颈椎病的出现。下面就为大家介绍一下哪些因素会导致颈椎病的发作，让我们一起来看一下吧！慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高...

颈椎病2016-10-11

1、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。2、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的...

颈椎病2016-08-31

1、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。2、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本...

颈椎病2016-09-05

对于腰椎病疾病，我们大家是不陌生的，许多种因素都有可能导致腰椎病疾病的发生，科学的预防是十分重要的。那么，腰椎病疾病的常见病因有：一、外伤：临床的观察发现，患者会发现在颈椎出现退变、患者的头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。在日常生活中，患者经常会在轻微外伤后发病，而且患者的症状往往较重，脱位的患者则给治疗增加困难。二、慢性劳损：在日常的生活中，一些不良的睡眠、都会垫的部位不妥等都是慢性劳损，...

骨科疾病2016-06-20

1、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。2、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本...

颈椎病2016-10-11

颈椎病的病理生理过程相当复杂。其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：1、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。2、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位...

颈椎病2016-07-08

腰椎是我们身体的重要部位，关系着我们下半身的正常活动，影响着我们的身体健康，因此我们要保护好腰椎的健康，但是最近几年以来，腰椎病的发病率越来越高了，除了中老年人之外，年轻人中也不乏患有腰椎病的人，专家介绍，腰椎病的诱发原因：1、慢性劳损：在日常的生活中，引起腰椎病的原因包括一些不良的睡眠、都会垫的部位不妥等都是慢性劳损，引起患者患病率也是比较高的。另外，对于工作姿势的不当，特别是长期低头工作的患者...

腰椎病2016-09-12

青光眼已成为致盲第二病因，但临床发现，患者呈现未能及时就诊和未能坚持治疗的特点。而针对网上“系领带做瑜伽会诱发青光眼”的传闻，专家表示未有科学数据证明此说法，但建议青光眼患者不要过紧系领带或做过多倒立运动。黑暗环境看电视或诱发青光眼针对日前在网络上疯传“系领带做瑜伽会导致青光眼”的说法，专家也表示，目前还没有科学的数据支持此一说法，但青光眼的发生确实与诸多环境因素和行为习惯有关。“做瑜伽中有很多倒...

青光眼症状2014-01-08

男人三十岁正是而立之年和身体最旺盛的年龄，但是随着生活压力的增大和饮食规律的不健康及不规律，越来越多的男人在30岁一枝花的年纪出现肾虚的现象。因此，男性需要注意补肾。男性补肾有什么好处呢？男性可以怎样补肾？今天为大家介绍一下。男人补肾有什么好处？男人补肾的好处之一：提高生育能力由于肾脏直接影响到男性的生育能力，因而科学的、恰当的补肾，可起到预防早泄、提升自身生育能力的作用，对提高下一代优生优育的质...

生理保健2017-07-14

引起腰椎病的原因一：外伤经临床的观察发现，患者会发现在颈椎出现退变、患者的头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。在日常生活中，患者经常会在轻微外伤后发病，而且患者的症状往往较重，脱位的患者则给治疗增加困难。引起腰椎病的原因二：慢性劳损在日常的生活中，一些不良的睡眠、都会垫的部位不妥等都是慢性劳损，引起患者患病率也是比较高的。另外，对于工作姿势的不当，特别是长期低头工作的患者颈椎病发病率是比较高的...

腰椎病2016-06-28

1、选择适合项目更年期的男性应选择各关节、各肌肉都活动的全身性项目，如散步、慢跑、太极拳、游泳、气功、保健体操等，能使头颈部、躯干、上下肢都得到全面的锻炼。不宜做强度过大，速度过快的剧烈运动，如冲刺、跳跃、憋气、倒立、滚翻等。2、运动时间早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。3、注意呼吸方式运动时要用鼻吸气，要自由呼吸，因为空气经...

其他疾病2017-07-24

当出现颈椎病相应症状或原有症状加重，应当及时去医院就诊，医生通过对病人病史的采集、临床体检及有关影像学检查，可以明确诊断。如果诊断为颈椎病，医生会根据病人病情的不同，会有不同的治疗建议。颈椎病的症状有哪些？以下内容为颈椎病的发病因素：1、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。...

颈椎病2016-09-09

双子宫的种类：子宫的形状如同一个倒立的梨子，约为一个女生的拳头大小。子宫发育异常可分为多种类型，要了解子宫形状的异常，要从胚胎学谈起。女性生殖管分化为输卵管、子宫、子宫颈及阴道上1/3段等外生殖器官，其与由泌尿生殖窦发育出的下段阴道相连接，就形成了完整的女性生殖道。女性生殖管的远端必须相融合，才能形成单一腔室的子宫。也就是说，女人的子宫在胚胎时期是由左右两边慢慢靠近而融合为一的。子宫刚开始是由两个...

其他疾病2017-08-29

颈椎病的诱发因素主要有哪些1、年龄因素颈椎间盘的退行性改变从20-25岁。2、慢性劳损是指长期的超过正常范围的过度活动或姿势不当带来的损伤，如睡眠姿势不良、枕头高度不当或垫的部位不妥；工作姿势不当，如长期低头工作者；不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。3、外伤头、颈、肩部的外伤容易诱发颈椎病，病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状较重。4、咽喉部炎症当咽喉部或颈部有急性或慢性...

颈椎病2016-08-29

1、职业，腰椎病存在于各行业的人，经常从事弯腰的劳动，驾驶员腰部颠簸及右侧手足劳累重，都容易导致腰椎间盘受损。一般从事重体力劳动者椎间盘退变重。但是，脑力劳动者的发病率也并不很低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有一定关系。2、生活和工作环境，经常处于寒冷或潮湿的环境，如夏天的空调环境、潮湿的矿井等也在一定程度上成为诱发腰椎病病因的条件。3、腰椎间盘的生理性退变因素，正常的椎间盘富有弹...

腰椎病2016-09-08

1、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。2、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有...

颈椎病2016-09-29

慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。...

颈椎病2016-10-11

青光眼已成为致盲第二病因，但临床发现，患者呈现未能及时就诊和未能坚持治疗的特点。而针对网上“系领带做瑜伽会诱发青光眼”的传闻，专家表示未有科学数据证明此说法，但建议青光眼患者不要过紧系领带或做过多倒立运动。黑暗环境看电视或诱发青光眼针对日前在网络上疯传“系领带做瑜伽会导致青光眼”的说法，专家也表示，目前还没有科学的数据支持此一说法，但青光眼的发生确实与诸多环境因素和行为习惯有关。“做瑜伽中有很多倒...

青光眼保健2017-11-07

瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女生经期时要避免倒立的动作，以免造成经血逆流，而“猫式”是很适合经期做的瑜伽姿势。因为它能强化腹腔的血液回流，能让经血排出得更顺畅，还有舒缓经痛不适的效果。此外，因为它还能延展后背与脊椎，对于常坐办公室的人，常出现的僵硬肩颈、容易腰酸背痛的情况也有舒缓的功效。Step1身体采取跪姿，手掌膝盖撑地，手掌打开约与肩膀同宽。Step2慢慢吐气，手掌...

痛经2016-11-25

颈椎病的病理生理过程相当复杂，其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：1。年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。2。慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位...

颈椎病2016-10-08

慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。...

颈椎病2016-09-05