便秘，对于一部分人来说，可能是一种日常的小疾病。当然，对于便秘也不应该掉以轻心。人一旦便秘，身体得不到排解，很可能引起其他的生理疾病。一般来说，女性的便秘发生概率要高于男性，这意味着男性也有便秘。那么，男性便秘该如何应对？1、晨起排便对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲...

养生常识2019-03-06

长期便秘会危害到身体健康，是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一，对于女性朋友来说，长期便秘更会影响到容貌。因此，在日常生活中，应该改变生活和饮食习惯，预防便秘。但是如果出现便秘，要如何解决呢？长期便秘怎么办试试以下调理方法：长期便秘怎么办：清早保证多喝水长期坚持早上起床后，喝下2杯清水（约500毫升）。此时，喝下的水分80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便。不爱喝清水的人，也可以尝试喝...

日常保健2015-03-12

患上了便秘我们该怎么办呢？我们都知道便秘是生活中的一种常见病，便秘的发生给人们的生活工作和健康都带来了影响。我们身边的很多人可能都深受便秘的折磨，有的人甚至会羞于治疗，但殊不知便秘如果长时间得不到治疗的话会带来很严重的后果。那得了便秘我们该怎么办呢？1、参加运动：不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。2、注意饮食：三餐营...

慢病管理2015-03-31

孕妇一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，最好不要形成便秘，因为便秘会给我们身体带来更多的毒素，这样子对宝宝的发育也不好。所以，孕妇便秘一定要学会缓解。那么，孕妇便秘该如何缓解呢？下面小编为大家介绍四招缓解便秘的方法吧。定时排便我们要养成良好的排便习惯，可以在早上起来或者早餐之后养成排便的习惯。特别是早餐后，这段时间结肠推进活动比较活跃，有利于粪便的排便，正常人一般早餐后半个钟是最佳的排便时间。所以...

便秘食疗2018-06-07

便秘，你不陌生吧！都市女性长期处于高压状态下，极其容易出现便秘状况。便秘，绝不是一个小问题。如果你认为它对你的影响只是让你每天在臭烘烘的厕所里蹲的时间久了点，那你就大错特错了。长期便秘可能导致以下问题：1、导致肛肠疾患便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。2、导致肠瘤国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，...

日常保健2013-11-06

便秘吃什么好呢？便秘往往和我们的日常饮食有很大的关系，所以如果有便秘现象了，就需要调节饮食习惯。今天，小编就来告诉你便秘吃什么，以及哪些食物是便秘期间万万不能吃的，别错过了。便秘吃什么好熟香蕉：香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。...

药膳养生2015-12-17

便秘是生活中常见的一个健康问题，长期便秘会严重影响身体的健康，如会导致痔疮，肛裂，结肠癌等，所以如果遭遇便秘，我们就要及时的治疗，那么有什么方法可以缓解便秘呢?下面就为大家介绍几个改善便秘的神奇秘方，来学学吧!1、肚脐呼吸法平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。2、意想运气法...

中医养生2015-09-04

便秘是十分常见的疾病，现代都市生活压力大，很多人工作忙起来，都没有时间上厕所，憋着不排便，时间长了，自然会导致便秘。其实，便秘是可以预防的，除了养成每天排便的习惯外，还可以通过饮食调理，很多食物都有通便的效果，对预防和治疗便秘都有帮助。便秘的种类：1、暂时性单纯便秘指平时排便顺畅的人，出现暂时性便秘的情形。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分摄取不足、生活环境变化、焦虑...

养生常识2017-04-21

缓解便秘是很重要的，只有用正确的方法来治疗便秘，才能够让我们身体感到舒适。那么，我们该如何有效缓解便秘呢？下面小编为大家介绍六招有效缓解便秘的方法吧。摄取更多纤维纤维是天然泻药，可以增加粪便水分，帮助增加粪便体积。这样粪便才能更快、更顺利地通过结肠。不过，突然摄取大量纤维会引发胀气，最好在几餐内逐步增加摄入量。吃能增加粪便体积的东西几种温和的药草有通便作用，可以软化粪便，包括车前草、亚麻籽和葫芦巴...

便秘食疗2017-12-29

现代社会，很多人都被被便秘纠缠的烦恼。便秘主要是由人们的不健康的饮食和生活习惯造成的，很多时候，人们都对其束手无策，整个人因为便秘而影响一天的心情，十分的不值当。那么便秘，可以通过怎样的方法来快速解决呢？推荐几个民间小妙招。首先，便秘不可能在人如厕时再去补救，一般下面的方法只要坚持一到两天都可以有效的缓解便秘。一、蜂蜜蜂蜜是一个对人体有很多好处的东西，蜂蜜中含有的果糖很多，这些果糖就具有很好的通便...

便秘食疗2017-12-29

便秘主要是肠胃功能紊乱造成的，排便不规律也会引起便秘，大家要养成定时排便的好习惯，早上起床后喝杯温开水能帮助排便，可以缩短排便时间，精神过于激动也会造成便秘，大家要注意情绪的调节，能有效缓解便秘问题，出现便秘是怎么回事？便秘的原因有哪些1、久坐不动容易出现便秘，会影响肠胃功能蠕动，会影响食物的消化吸收，办公室白领更容易出现便秘，平时要多运动能促进食物消化，能改善肠胃功能，可以促进排便，最好走路上下...

健康新闻2019-07-13

便秘是很多人都会有的，偶尔便秘并不是什么大事，然而长期便秘就需要提高警惕了。便秘会引起一些相关的疾病，诸如口臭。原本便秘就足以让人抓狂，殊不知口臭更让人受不了。这时有人会问，为什么便秘会导致口臭呢？有专家指出，长期的便秘即是粪礁堆积，就是肠胃里由于食物残渣久而久之堆积的东西，释放毒素，体内的毒素如，粪臭气，氨气，硫化氢等毒气会导致胃肠黏膜腺体受损，胃肠功能自律性失调会使气体返流到口腔中，从而导致口...

减肥百科2016-10-18

生活中有很多人出现过便秘的现象，这跟我们平时的不良生活习惯有直接关系，长期便秘给人体带来许多危害，反复发作排便困难会引起焦虑、抑郁等不良情绪。所以缓解便秘成为了大家最关心的事情，那么缓解便秘的九大疗法是什么，以下是相关的介绍。缓解便秘的九大疗法1、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便...

便秘2017-01-16

习惯性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。那么，习惯性便秘对人体有哪些危害呢？诱发习惯性便秘发病的原因1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时...

便秘2015-12-01

便秘是儿科常见的消化系统症状之一，按便秘性质分为功能性便秘和器质性便秘，其中功能性便秘是儿童排便障碍的常见原因，占小儿便秘90%以上，占小儿胃肠门诊的25%。功能性便秘虽非危及生命的疾病，但日久者可影响小儿生命质量甚至可能对生长发育产生不良后果。对于婴幼儿，如果大便延迟3天以上，可能造成排干便时疼痛，并导致肛裂及肛门痉挛，最终引起不敢排便的条件反射，因此，积极的干预及药物治疗是必要地，功能性便秘的...

便秘2017-08-01

宝宝便秘怎么办呢？首先要找出孩子便秘的原因是什么，这样才能刚好的对症下药哦。其次，护理便秘宝宝的过程中是有很多需要注意的，减少出现误区才能让孩子更早的摆脱便秘难题。下面就来为大家详细介绍吧。宝宝便秘的原因喂养不够：宝宝在进食较少的情况下，身体吸收后所剩下的余渣少，可能致宝宝大便减少、变稠。生活不规律：宝宝也是有生活规律的，如果宝宝长时间处在生活不规律并且没有训练按时大便的习惯，那么宝宝就比较容易出...

儿科科普文章2014-08-04

在门诊中，一位患者询问关于一清颗粒的使用问题。他最近感到口干舌燥，便秘不适，怀疑自己上火了，但不确定是实火还是虚火。通过详细的询问和观察，我向他解释了一清颗粒的功效，以及中医对火症类型的理解。一清颗粒是一种中成药，主要用于清热解毒、凉血。它通常用于治疗因内热过盛引起的症状，如咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等。在中医理论中，火症分为实火和虚火，实火多由外界热邪侵入或体内热毒积聚所致，而虚火则与阴虚内热有关...

健康笔记2024-04-08

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！长期便秘的危害1、女人便秘老得快女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。2、老年便秘疾病多习惯性便秘因用力增加腹压...

慢病管理2017-07-20

近年来结肠息肉的发病率直线上升，让广大患者尤为烦恼，结肠息肉这种疾病在病理性质的类型不同，所以症状表现也有所不同。所以很难被人们所重视，一般临床上是以便血、粘液便或便秘、腹痛、腹泄为常见症状。结肠息肉的症状有很多，早期可无任何明显症状。引起结肠息肉的常见原因有以下几个：长期腹泻：不少人有肠道黏膜过敏的恶习，例如在饮酒、吃辣椒或油腻食物或海鲜后就容易出现腹泻，更有甚者会无原因的出现腹泻，长期如此，肠...

肠息肉2017-05-23

泡椒笋子是非常开胃的一道家常小菜，笋子的营养价值是非常的高的，做成这道小菜不仅能润肠润肺还能够让人强身健体，还有助于消化。泡椒笋子是香辣味的，喜欢吃辣的朋友会特别喜欢，辣辣的感觉真的让人回味无穷，那么泡椒笋子的做法有哪些呢，怎样制作才能做出好吃美味的泡椒笋子。竹笋，是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。竹笋性味甘...

食材档案2017-10-09

玫瑰花茶玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。萝卜茶大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。秋季喝萝卜茶有利于理气开胃，清肺热，防干燥、祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含...

养生常识2017-09-22

但你知道吗？月经异常可能引起各种疾病，是身体健康在敲警钟。女性经期或经前都有各种各样的综合症，经痛、便秘、腹泻。。。。。有的人甚至对这些症状习以为常。那么，痛经主要有哪些类型？缓解痛经有哪些小妙招？当心痛经有这些类型血液循环不良型经前腹胀，一到经期就便秘。经血颜色暗沉、黏稠，时有深红色血块流出；第一天量比较少，但第二天与第三天突然变多，经期达7天。这类女性平时应多活动身体，不要吃冰冷食物。多吃黑色...

痛经2016-02-19

对于颈椎病这种疾病来说，想要治疗的话我们得知道自己到底是颈椎病的那种类型，这样才能提高我们的临床治疗效果，但是对着我们队颈椎病这种疾病认识程度的提高，在现代化的大城市中很多的白领职员都知道怎么做好办公室的运动，有效的便秘颈椎病这种疾病的发生。（1）颈型颈椎病：宜疏风解表、散寒通络，常用桂枝加葛根汤（桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、葛根）或葛根汤（葛根、麻黄、桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草），伴有咽喉炎...

颈椎病2016-09-23

疾病有时会分好多种种类，慢性便秘也不例外，对于慢性便秘的检查方法，如果能够在第一时间发现慢性便秘的存在，就能第一时间进行治疗了。便秘患者需要在医生指导下进行常规检查排除器质性病变，如肛门指检、粪便隐血实验、肠镜等。尤其是老年、肥胖等患者在出现便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等警报症状时，更应该引起高度警惕，因为这些症状往往是结直肠癌、痔疮、急性炎症、肠息肉、炎症性肠病等疾病的表现。当检查发现有肠...

便秘2017-08-01

也许是因为现在外界不良因素越来越多了，我们的肠胃在长时间遭到不良因素的刺激之下也变得脆弱了，便秘就是肠胃不健康的一个表现，很多便秘患者在得病过后都想知道什么才是科学的治疗方式，那么今天我们就跟随专家的步伐，看看便秘的主流治疗方式是什么呢？1、一般治疗便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教...

便秘2017-08-01

便秘，几乎是每个人都有过的痛苦经历。便秘不但痛苦，还给生活带来了很大的困扰，腹胀、头昏、烦躁精神不振、皮肤暗淡、长斑长痘等各种困扰。饮食缓解便秘一、麻仁栗子糕材料：火麻仁10克、芝麻5克、栗子粉、玉米面各50克、红糖适量。做法：将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、红糖同入玉米面中拌匀，以水和面蒸糕。功效：补益脾肾、润肠通便，适用于脾肾气虚所致的气密。二、黄芪麻仁蜂蜜饮材料：蜜炙黄芪20克、生火麻仁10克...

健康新闻2017-01-05

冬天，是孩子最容易出现便秘的季节。那么导致小儿便秘的原因有哪一些呢？下面我们不妨来了解一下。小儿便秘的原因第一，吃的种类不合适如果孩子不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。第二，精细食物吃太多因为膳食纤维摄入太少，尤其是1岁以后的孩子，如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。第三，饭量小孩子进食总量太少，大便数量自然也少。如果长时间营养不足，还会因腹部和肠...

营养2017-01-24

便秘不是什么大病却又影响着我们的生活，也影响着我们的心情。所以缓解便秘是必需的。那么，便秘要注意哪些误区呢？下面小编为大家介绍六大便秘的误区吧。膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。喝茶能通便很多人都认为茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。其实茶有收敛...

便秘食疗2017-08-06

婴儿便秘让很多的新手父母感到非常的烦恼，对于宝宝的便秘原因家长也找不到答案，下面就婴儿便秘总结了一些原因，希望对大家有个帮助。婴儿便秘的原因：1、饮食不足婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。2、食物成分不当大便和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白...

其他疾病2015-09-30

便秘是很多人都烦恼的事，虽然说便秘不是什么特别严重的病，但也确实影响着我们的生活。所以我们要改变生活习惯。那么，便秘的主要原因是哪些呢？燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内...

便秘食疗2017-06-04