减肥期间晚上的饮食选择很重要，包括低热量、高纤维、富含蛋白质、蔬果类、粗粮等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.低热量：如黄瓜、番茄，热量低，增加饱腹感。2.高纤维：像芹菜、西兰花，促进肠道蠕动。3.富含蛋白质：例如鸡蛋、豆腐，帮助维持肌肉量。4.蔬果类：苹果、香蕉等，提供维生素和矿物质。5.粗粮：燕麦、玉米，消化慢，减少饥饿感。合理选择晚上的食物，配合...

1个回复 2024/8/28 18:41:19

尿酸过高,注意少喝酒,少吃海鲜类食物,定期复查

2个回复 2017/7/7 22:13:19

水果富含维生素、矿物质等营养成分，部分水果在减肥期间食用有益。以下几种水果可供选择：猕猴桃、橘子、苹果、樱桃、柚子。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.猕猴桃：含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进消化，增强饱腹感。2.橘子：热量低，富含维生素和类黄酮，有助于新陈代谢。3.苹果：果胶含量高，可调节肠道功能，减少热量摄入。4.樱桃：铁含量丰富，且糖分相对较低，利于控制体重。5...

2个回复 2024/8/2 17:59:05

吃了不容易长胖的食物通常具备低热量、高纤维、高蛋白、低糖、低脂肪等特点，比如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 1.蔬菜：像西兰花、菠菜、芹菜等富含纤维和各种维生素，热量低且能提供饱腹感。 2.水果：苹果、香蕉、橙子等富含维生素和纤维素，有助于消化和代谢。 3.全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，消化吸收相对较慢。 4.瘦肉：如鸡胸肉、瘦牛肉等，蛋白质含量高，脂肪含量低。 5.鱼类：尤...

5个回复 2024/10/14 11:37:19

未来降血糖新趋势中可吃的天然食物有苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、燕麦等。 1.苦瓜：含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，帮助调节血糖水平。 2.洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，具有扩张血管、调节血脂的作用，对血糖控制也有一定益处。 3.菠菜：富含类黄酮等抗氧化物质，能促进胰岛素分泌，有助于维持血糖稳定。 4.魔芋：是一种高纤维、低热量的食物，其所含的葡甘聚糖能延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖...

1个回复 2025/4/7 9:28:12

您好，煮一盘盐水青菜吃！清水煮开后倒一点点油，然后把洗好的青菜倒进去，青菜差不多时加盐，最后加一点点鸡精就行了。这样吃绝对不会长脂肪的。不要饿着，每餐最好是少吃多餐，饿了再吃反而会长肉哦，还可以多喝水或吃些热量少但会让人有饱腹感的食物例如香蕉另外黄瓜西红柿也是我周围减肥的人经常吃的或是干些别的分散精力的事儿

2个回复 2025/3/25 10:04:25

你好，根据你所描述的情况来看，是的，这些都是垃圾食品来的，吃多了胆固醇过高的。关于你的问题，我建议你最好是少吃，注意休息及个人卫生，适当的运动，饮食要清淡，多吃酸性的水果，祝你生活愉快。

2个回复 2017/7/6 4:15:25

开袋即食的鸡胸肉热量不算高，其热量受多种因素影响，如制作方式、配料添加、鸡肉部位、鸡的品种、储存条件等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.制作方式：不同加工方式会影响热量，如烤制相对较低，油炸则较高。2.配料添加：若添加大量油、糖、盐等，热量会增加。3.鸡肉部位：鸡胸肉不同部位脂肪含量有差异，影响热量。4.鸡的品种：不同品种鸡肉的营养成分和热量有所不同。5.储存...

1个回复 2024/8/22 9:59:49

减肥期间选择水果很重要。需注意有些水果糖分较高，过量食用不利于减肥。如出现身体不适，及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.苹果：富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动。2.香蕉：能提供能量，钾含量丰富，利于维持身体电解质平衡。3.火龙果：热量较低，且含有丰富的维生素和矿物质。4.奇异果：维生素C含量高，可提高免疫力，促进新陈代谢。5.草莓：低...

1个回复 2024/7/26 17:42:44

减肥人群的晚餐应选择低热量、高营养且能促进代谢的食物，如谷类、蔬菜、优质蛋白、低糖水果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.谷类：全麦面包富含维生素B族，可促进新陈代谢。2.蔬菜：热量低且营养丰富，如西兰花、菠菜等。3.优质蛋白：蛋奶类、豆类食物能帮助肌肉生长。4.黄瓜：含丙醋二酸，抑制碳水化合物转化为脂肪。5.低糖水果：奇异果、木瓜、青苹果等利于瘦身。合理搭...

1个回复 2024/8/28 18:40:06

你好，你的这个情况建议你晚上最好只吃水果。医生询问：

2个回复 2024/12/20 9:57:33

你好，你的情况应该没有大碍，可能是因为你最近胃酸分泌较多，胃口较好，火力旺盛的缘故，可能与你吃的健脾丸有一定的关系。目前你的情况并不严重，请不要太担心了。目前你还不需要去医院进行检查，给你提一些建议，如果2-3个月后还是不见好转，再去医院的消化内科进行检查。平时少吃油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多加的锻炼身体，增强体质，多出去散散心，减少各方面的压力和烦恼，保持良好的心情。不要太在意你...

2个回复 2024/12/19 13:46:22

您好！咖啡有兴奋神经提神作用，咖啡热量高，没有减肥功效。减肥过程是身体能量改变过程，对身体会有一定的损害，减肥过程要保证有营养修复。健康有效的减重应该是低热量均衡营养饮食，保证供给身体均衡的营养，摄入的热量低于消耗的热量，让细胞有活力消耗脂肪，健康减脂肪，提升肌肉，让身体变成易瘦体质。

4个回复 2019/7/1 14:29:44

减肥期间可以吃生花生，但要注意适量。需关注食用量、食用时间、搭配运动等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.食用量：不宜过多，过量易导致腹胀，且可能影响减肥效果。2.食用时间：避免睡前食用，以免热量堆积。3.营养成分：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，但热量不低。4.搭配饮食：应与其他低热量、高纤维食物合理搭配。5.运动配合：饭后半小时适当运动，促...

1个回复 2024/8/1 11:59:02

野生燕麦片对健康可能有一定的益处，比如提供膳食纤维、改善肠道功能、补充营养元素、增强饱腹感、辅助控制体重等。 1.提供膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 2.改善肠道功能：能调节肠道菌群平衡，减少肠道疾病的发生风险。 3.补充营养元素：含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，满足身体部分需求。 4.增强饱腹感：食用后容易产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5.辅助...

1个回复 2024/10/22 17:24:18

你好，酸奶，原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。

5个回复 2025/2/28 10:17:21

减肥期间选择食物要考虑营养均衡、热量控制、饱腹感、消化难易、食物特性等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.营养均衡：保证摄入各类营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。2.热量控制：选择低热量食物，避免高热量的油炸食品和甜食。3.饱腹感：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷物，增加饱腹感。4.消化难易：选择易消化的食物，减轻肠胃负担...

1个回复 2024/8/20 14:32:19