跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

4个回复 2025/1/6 11:55:09

减肥可通过多种运动实现，如有氧运动、力量训练、柔韧性运动、间歇性运动、水上运动等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车，能提高心肺功能，消耗大量热量。2.力量训练：像举重、俯卧撑，增加肌肉量，提高基础代谢率。3.柔韧性运动：例如瑜伽，改善身体柔韧性，促进血液循环。4.间歇性运动：如高强度间歇训练（HIIT），短时间内燃烧更多脂肪。...

1个回复 2024/8/19 15:41:46

通过运动减肥，可选择有氧运动、力量训练、柔韧性训练、间歇训练和全身性运动等。 1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，消耗大量热量。 2.力量训练：包括深蹲、俯卧撑、哑铃训练等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.柔韧性训练：像瑜伽、普拉提，有助于放松肌肉，改善身体线条。 4.间歇训练：例如高强度间歇训练（HIIT），短时间内高强度运动与低强度恢复交替，燃烧更多脂肪。 5.全身性运动...

1个回复 2024/12/5 16:13:57

局部肥胖最好要用中医减肥。中医减肥避免了全身用药的副作用，还具有不腹泻、不乏力、不节食、不反弹的优点，既有运动减肥的健康性，又有药物减肥的快速性，可谓是一举两得！张氏中医分型绿色减肥疗法-不反弹的瘦才是真的瘦！

5个回复 2025/1/9 10:46:46

埋线减肥是用埋线用具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，经过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，来达到减肥的目的。埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行公道有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。效果很好，也很安全。

5个回复 2019/7/1 14:26:10

您好，腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。豆腐减肥的原理很简单，豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。而且豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成

3个回复 2017/7/6 8:52:30

您好，疗效好，痛苦少，在减肥的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。希望我的回答对您有所帮助。

2个回复 2025/3/13 9:39:44

面部吸脂减肥的优点有：1、在面部吸脂的过程中，吸脂管会经过脂肪细胞层很多次。面部吸脂的方法与护理是保证我们取得好的疗效的主要的手段，吸脂管径过的部位在手术后疤痕组织化而在脂肪细胞层间形成坚固的网膜，就算肥胖，脂肪细胞的体积也受限制。这是常见的面部吸脂的优点。2、一般面部吸脂的优点为手术后一周后就基本消肿，一到三个月后恢复到最佳瘦脸效果

3个回复 2017/7/7 23:53:50

如果你早上和中午是正常吃饭（不是只吃一点），是不会有影响的。减肥是需要有毅力的，建议：早餐和午餐是可以正常食用的，晚餐尽量少食或是不食。锻炼。HIIT运动帮助减脂再配合每天40分钟以上的有氧运动为好。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化的。

5个回复 2024/1/31 18:04:58

你好，在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。一般得三个月吧，选择适当的火罐，按照先前后后，先上后下，先左后右的顺序用闪火法拔罐。

2个回复 2024/1/31 21:15:04

你好，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。

3个回复 2017/7/5 13:50:20

科学健康的锻炼减肥方法主要有有氧运动、力量训练、柔韧性训练、间歇训练和增加日常活动量等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能有效燃烧脂肪。2.力量训练：像俯卧撑、深蹲等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。3.柔韧性训练：例如瑜伽、普拉提，可改善身体柔韧性，减少运动损伤。4.间歇训练：如高强度间歇训练（HIIT...

1个回复 2024/8/19 15:41:50

吸脂减肥手术是当前见效最快的方法了不过提醒您吸脂减肥要选择正规的医疗机构。

3个回复 2017/11/8 13:38:53

患者好，合理的控制饮食，在保证营养的前提下，少食多餐，细嚼慢咽，主食的量逐渐减少，忌食辛辣油腻、高糖、高脂的食品，多吃蔬菜水果，也可以吃些能够减肥的食物（冬瓜、豆芽、芹菜、魔芋、香菇），适当补充水分，加快新陈代谢，晚睡前2小时不要吃东西。适当的体育锻炼，有氧运动（跑步、跳绳、游泳等）在二十分钟以上，保持愉快的心情。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

抽脂减肥主要的并发症是脂肪栓塞，会危及生命。如果真想通过抽脂减肥，需要到正规医院去做，一旦发生栓塞好及时治疗。

3个回复 2024/12/12 11:32:27

有效的减肥运动包括有氧运动、力量训练、柔韧性运动、间歇性运动和综合性运动等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳，能提高心肺功能，消耗热量。2.力量训练：像深蹲、俯卧撑，增加肌肉量，提高基础代谢率。3.柔韧性运动：例如瑜伽，改善身体柔韧性，促进血液循环。4.间歇性运动：如高强度间歇训练（HIIT），短时间内燃烧更多脂肪。5.综...

2个回复 2024/8/20 16:29:14

不能，滥用二甲双胍会导致糖代谢紊乱变成易胖体质。建议通过科学无害的方法减肥，不要轻易使用药物。1.改善饮食结构，限制碳水化合物摄入，限制脂肪摄入2.有氧运动，例如游泳3.间歇高强度运动，也叫HIIT，最简单的执行方法就是变速跑，快速慢速交替跑步维持高心率。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

你好，你说的手臂电子吸脂效果是很不错的，做这个也很安全，手臂电子吸脂的原理就是将脂肪转换成液体，尤其适合手臂比较粗，夏天穿衣服不满意的女孩子，这个刀口很小不容易呗发现很适合瘦手臂，不需要过度节食过度运动就可以起到瘦手臂，比较方便，效果还好。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

埋线减肥术具有一定效果，但效果因人而异，且存在风险。减肥者需谨慎选择。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.原理：通过在穴位埋入可吸收线，对穴位产生持续刺激，调节内分泌等，促进代谢。2.效果影响因素：个人体质、肥胖类型、埋线穴位准确性、生活习惯、治疗周期。3.优点：相对安全、副作用较小、作用持久。4.风险：可能出现局部感染、线体脱出、过敏反应等。5.注意事项：选择...

1个回复 2024/7/30 16:54:47