电脑已经深入了千家万户，对于IT工作人员来说长时间使用鼠标会导致鼠标手，长时间下去会导致手指的疼痛变形，那如何预防鼠标手呢。电脑族如何预防鼠标手？1、要保持正确的坐姿在使用电脑时要科学合理的搭配电脑桌高度、椅子高低、键盘鼠标的距离，不然会让手部处于疲惫状态，时间久了会引发鼠标手。最合理的姿势是让上臂和上半身夹角保持45度，距离如果过大、过小的话都会加重手的负担，手臂的肌肉也会长期处于紧张状态，从而...

手指畸形2018-08-17

经常使用鼠标的人一定有听说过鼠标手，可是有说不清鼠标手究竟是有怎样的症状和危害。在生活工作之余，应该要怎样做才能更好的预防鼠标手的发生呢？带着这样的疑问，大家不如就来一起往下看看关于鼠标手症状和预防的介绍吧。鼠标手的症状如果长期使用鼠标的话，腕管里的神经、血管、韧带等组织就会处在不间歇的疲劳状态，导致腕管受到严重的损伤和压迫。此外，长期使用鼠标后，腕关节上的肌腱就会处于高张力的状态，引起韧带增生、...

手指畸形2019-04-19

常年用电脑工作的人，除了容易患上颈椎病之外，还有鼠标手。导致鼠标手的原因有哪些？鼠标手的症状有哪些呢？要如何预防？赶紧来看下，避免患上。导致鼠标手的原因有哪些？1、全身性因素（1）改变体液平衡的因素如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。（2）引起神经变性的因素如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。2、局部因素（1）引起腕管容积减小的因素如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位...

日常保健2017-09-14

想要治疗鼠标手，了解其主要的症状表现是很重要的！那么鼠标手有哪些常见的症状？如何才能预防鼠标手的出现以及及时治疗？今日小编带大家好好的看下，希望对大家是有帮助的！基本症状1、手指关节出现麻木肿胀的现象：患者在活动手指时有明显的僵硬感，患者在敲打间盘时感觉到手指关节十分的僵硬，病情严重时患者拿握物品会有明显的吃力，有时拿握时物品会从手指坠落到地上。2、晚间休息时手指关节的疼痛：有时还会出现反射性的疼...

腕管综合征2017-12-23

哪些是鼠标手的症状呢？主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。那么哪些是鼠标手的病因呢？局部因素（1）引起腕管容积减小的因素：如Colles骨折，Smith骨折，舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合，以及肢端肥大症等。（2）引起腕管内容物增加的因素：如脂肪瘤，纤维瘤，腱鞘囊肿，腕管内肌肉位置异常（指浅屈肌肌腹过低，蚓状肌肌腹过高），...

推拿按摩2016-09-10

现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标，日积月累会感到手发麻，这个就是医生常说的“腕管综合征”，俗称“鼠标手”。为此，向大家推荐一套预防“鼠标手”的小体操，在工作间隙时不妨做做这套小体操，可以预防“鼠标手”。 推荐阅读：这些运动可以预防阳痿 1.双臂松弛放在两侧，身体直立。右臂向前伸直与肩呈水平状态，手掌朝上，手指分开并指向地面。手指及手腕向上移动，同时逐渐握紧拳头，屈腕使拳头指向自己。 ...

办公室2010-12-16

1、按压患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱），在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有“鼠标手”的嫌疑。2、感觉患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上睡觉可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是“鼠标手”早期症状。3、增加腕管的压力可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话...

腕管综合征2017-08-17

“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节，在此提醒“办公族”应在工作细节上多加注意，对自己好一点。1、手腕运动腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。保持呼吸，维...

养生常识2014-06-30

很多白领每天工作都要对着电脑，鼠标的使用更是频繁。这样很容易让人们患上鼠标手，手腕疼痛不已。如何预防“鼠标手”？可以尝试以下方法。引起你鼠标手的原因：1、全身性因素（1）改变体液平衡的因素如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。（2）引起神经变性的因素如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。2、局部因素（1）引起腕管容积减小的因素如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合...

白领2016-04-20

鼠标手是常见的一种职业病，一般来说常常使用电脑，点击鼠标的人都是属于易患人群。鼠标手看似是一种小病，但如果治疗不及时将会导致严重的后果。下面就简单的介绍几种鼠标手的治疗方法。导致鼠标手的原因1、手指关节的问题。手指有多个关节生理构造，是为了适应手指的弯曲和抓握。但在操作鼠标按键的时候，手指各个关节是要伸直，长时间频繁操作会导致手指的僵硬酸胀，食指的掌指关节、中指的指间远端关节（通俗说就是手指的中间...

腱鞘炎2018-02-28

双眼盯着显示器，按动鼠标，敲击键盘，这些动作有些人可能会重复上万次。你知道吗，连续在电脑旁工作6个小时，手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是：持续长时间的相同动作，会使手腕越来越快地变成“鼠标手”。如果你经常感觉手部麻木，有隐隐的灼痛……很可能在不知不觉中“鼠标手”已经找上了你。1。电生理检查电生理检查提示大鱼际肌肌电图及腕指的正中神经传导速度测定有神经损害征...

前沿2014-02-18

如今使用电脑来工作的白领女性越来越多，而且使用电脑的时间比较长，如果不注意护理，很容易导致“鼠标手”，那么如何正确保养手腕，提防“鼠标手”呢？疑有“鼠标手”时应进一步行如下检查以明确诊断：1、Tinel征。在腕韧带近侧缘处用手指叩击正中神经部位，拇、食、中三指有放射痛者为阳性。2、屈腕试验。双肘搁于桌上，前臂与桌面垂直，两腕自然掌屈。此时正中神经被压在腕横韧带近侧缘，腕管综合征者很快出现疼痛。3、...

白领2016-10-17

常年用电脑工作的人，除了容易患上颈椎病之外，还有鼠标手。鼠标手的症状有哪些呢？要如何预防？赶紧来看下，避免患上。鼠标手的症状有哪些？1、正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒，局部性疼痛常放射到肘部及肩部。2、拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手。3、腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等。如果出现了这种情况，且...

前沿2017-12-01

上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。鼠标周围太乱容易伤着手腕据报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等。使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置；鼠标则要就近放，并保持手腕平直，避免前臂过...

白领2016-12-23

鼠标手是随着现代电脑越来越流行普及而来的文明病。专家介绍，一开始鼠标手的症状表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。现在人们面对，接触电脑的时间至少都超过八个小时左右。鼠标手的症状的出现，是由于日复一日的握鼠标，打键盘，让人的手腕总保持着一种姿势，久而久之导致手腕关节的麻痹及疼痛。什么是“鼠标手”所谓“...

前沿2014-02-18

鼠标手是一种现代疾病，也就是使用鼠标久了之后出现的一种疾病！那么具体有哪些症状表现呢？常见治疗方法有哪些？不妨一起看下！基本症状手指关节出现麻木肿胀的现象：患者在活动手指时有明显的僵硬感，患者在敲打间盘时感觉到手指关节十分的僵硬，病情严重时患者拿握物品会有明显的吃力，有时拿握时物品会从手指坠落到地上。晚间休息时手指关节的疼痛：有时还会出现反射性的疼痛，患者拇指的外展肌力变的较差，有时甚至会出现大量...

腱鞘炎2018-03-19

“鼠标手”是近年来最为关注的职业病之一，白领长时间使用电脑，容易出现键盘腕鼠标手的情况，如何避免鼠标手呢？在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽为大家支招如何避免鼠标手。什么是“鼠标手”呢？通俗而狭义地讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状。出现这些症状需警惕鼠标手鼠标手，主要表现为手部逐渐...

养生资讯2014-11-16

“鼠标手”对于我们长时间使用电脑的人们来说并不陌生，而今我们也许正在或者某一天也会患上“鼠标手”。下面将会为你讲述如何通过中医的方法预防治疗“鼠标手“。女性是鼠标手的最大受害者：专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30...

养生常识2016-05-17

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。那么，鼠标手的症状有哪些呢？怎么判断是否得了鼠标手呢？要如何预防呢？鼠标手的症状有哪些？1、正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒，局部性疼...

日常保健2017-08-19

鼠标手是现代都市白领常见的职业病，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。鼠标手会影响患者正常工作生活，甚至夜间入睡后也会因手指麻木而惊醒。那么，白领应如何预防鼠标手？白领如何预防鼠标手？注意坐姿+握水瓶锻炼手腕1、注意坐姿不少白领都存在着坐姿不良的问题，而这将会影响我们全身肌肉的运作。在平时的时候应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方，不要放得抬...

前沿2017-08-17

鼠标手（腕管综合征）在女性的发病率较男性更高，好发于30～50岁。这种病与患者的职业因素有关，损伤和其疾病也能引起这种疾病。下面我们就具体来看看引起你鼠标手的原因和预防方法。引起鼠标手的3大原因1、全身性因素（1）改变体液平衡的因素如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。（2）引起神经变性的因素如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。2、局部因素（1）引起腕管容积减小的因素如Colles骨折、...

前沿2017-08-14

上班族每天都要使用电脑，电脑成了我们生活、工作的必备品，频繁的食用电脑也会带来一些疾病的侵袭，如鼠标手就是常见的一种电脑疾病。鼠标手的发生给我们的生活、工作带来了极大的不便。那么有哪些方法可以防治鼠标手呢？看看下文介绍。“鼠标手”该如何预防、纠正呢？“鼠标手”是通俗的说法，其中最常见的一部分病症在医学上被称为“腕管综合征”。我们的手腕当中有个由腕横韧带、腕骨、结缔组织形成的通道，这个通道叫腕管。它...

白领2016-04-14

为什么会发生鼠标手？我们现在使用的鼠标，依然保持了四十多年前发明之初的基本外型，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行，操作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状，不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适，现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的...

前沿2014-02-18

对于鼠标手大家想必都不陌生，鼠标手即是手腕综合症。腱鞘炎同样是发作在手指和手掌上面，那么，鼠标手和腱鞘炎有什么关系？骨科医院专家，为此作出以下介绍。经常用电脑的人，比较容易患上腱鞘炎，一般习惯上称之为“鼠标手”。腱鞘炎就是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，它是非细菌性的炎症，这就是腱鞘炎。腱鞘就象一个宝剑鞘一样，腱就是壳一样，插头地方摩擦，比如经常干活的，经常用手的人就容易形成磨损，形成炎症，...

腱鞘炎2016-09-06

1、使用快捷键等小技巧，左右手替换着使用鼠标，使用灵活轻快的鼠标，笔记本和台式机换着用等也是权宜之计。2、手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂；打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷。3、坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应。4、前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾。5、确保使用鼠标...

腕管综合征2017-08-14

鼠标手经常发生在上班族的身上，经常使用电脑的人群很容易患上鼠标手。在生活中做好预防工作是非常有必要的。预防鼠标手的方法1、保持正确的坐姿经常使用电脑的人群，椅子的高低和电脑桌的高度以及鼠标的距离这些都是需要科学搭配的，不然就很容易会让手部疲劳，经常性的累积的话就会造成鼠标手。最好的方法就是让上臂和前身呈夹角45度的姿势，这个时候身体和鼠标的距离是最符合人体的构造的，否则就会距离过大或者过小，都会造...

腱鞘炎2018-04-17

鼠标手是困扰了许多上班的族的骨科疾病，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？能不能用中医的方法来改善呢？1、按揉手三里穴用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在按摩穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：具有理气和胃，通络止痛之功效。2、摇腕关节用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。作用：主要是止痛活血，顺滑关节。3、预备式取坐位...

腱鞘炎2018-01-17