保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、环境改善和定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟至40分钟休息片刻，远眺或闭目养神。阅读和书写时保持正确的姿势，光线要适宜。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。 3.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.环境改善：保持室内光线充足、柔和，避免在强光或昏...

1个回复 2024/11/22 11:58:46

社群互助探索保护视力的好方法，可从知识分享、习惯监督、食疗推荐、运动建议、药物交流等方面入手。 1.知识分享：社群成员可分享科学用眼的知识，如用眼时长、光线要求等，让大家了解正确的用眼方式。 2.习惯监督：相互监督日常用眼习惯，提醒成员避免长时间近距离用眼、在晃动环境中看书等不良行为。 3.食疗推荐：交流对视力有益的食物，如富含维生素A的胡萝卜、富含叶黄素的玉米、富含蛋白质的鸡蛋等。 4.运动建议...

1个回复 2025/7/21 9:37:58

保护视力需要从用眼习惯、饮食、户外活动、眼部护理和定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息片刻，远望或闭目养神。阅读和写作时保持正确的姿势，光线要适中。 2.饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。 4.眼部护理：注意眼部卫生，避免用手揉眼。可适当热敷或按摩眼部...

1个回复 2024/12/9 14:27:58

保护视力可从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、环境改善、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。阅读和写作时保持正确的姿势和距离，不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。适度热敷眼睛，缓解眼疲劳。 3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养。 4.环境改善：保...

1个回复 2024/12/9 14:08:25

8岁男童先天眼球水平震颤，保护视力和配镜需综合考虑多方面因素，如用眼习惯、眼部训练、定期检查、配镜原则、辅助治疗等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每20分钟应远望20秒，保持正确的读写姿势，光线要适中。 2.眼部训练：可进行眼球追随训练、辐辏训练等，增强眼球运动的协调性和稳定性。 3.定期检查：每半年或一年进行一次全面的眼科检查，包括视力、眼压、眼底等，以便及时调整治疗方案。 4.配镜原则...

1个回复 2024/12/2 14:43:33

你好，你的情况是有点近视的。建议去医院检查一下自己是真性近视还是假性近视，假性近视要提早治疗，有可能会恢复视力，真的近视是需要佩戴眼镜，同时要注意眼睛视力的保护。

4个回复 2025/1/9 16:53:23

你的情况考虑主要就是注意保护用眼卫生，不要疲劳的使用眼睛，不要长时间的用眼看书，写字，并不要在强光和弱光中用眼。 意见建议: 可以用枸杞和龙眼来泡水，可以帮助缓解眼部的疲劳，并且在用眼2小时后站起来活动活动，休息一下眼睛。不要用手去揉眼，这样是不卫生的。

1个回复 2021/9/30 14:24:09

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息...

2个回复 2025/2/25 11:24:20

高三学生眼疲劳眼酸，可从用眼习惯、眼部护理、休息、饮食、就医等方面缓解。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.用眼习惯：避免长时间看电子设备和书本，定时远眺。2.眼部护理：适当做眼保健操。3.休息：累了眯眼休息。4.饮食：多吃胡萝卜、猪肝、枸杞等。5.就医：症状严重及时就医。眼疲劳眼酸要重视，综合采取措施，保护眼睛健康。

4个回复 2024/8/26 16:35:19

近视眼患者日常保护视力，可从用眼习惯、眼部护理、饮食调节、户外活动、定期检查等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息5分钟，远望或闭目放松。2.眼部护理：可适当热敷眼部，缓解疲劳；按摩眼周穴位，促进血液循环。3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。4.户外活动：每天保证2小时...

1个回复 2024/8/30 15:29:08

1、大力做好宣传教育工作成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织，有计划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。2、改善视觉环境⑴教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。⑵课桌椅要符合人体工程学的要求，...

2个回复 2025/3/21 11:44:21

小孩子保护视力需从用眼习惯、饮食营养、户外活动、睡眠休息、定期检查这五方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，每20分钟远眺20秒。2.饮食营养：多吃富含维生素A、B2、C、E的食物，如肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等，还应多吃粗面杂粮。3.户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，可促进...

1个回复 2024/8/5 13:36:19

建议用中医外治疗法.9天就能控制病情,保护视力,无副作用.北京王震华

2个回复 2017/7/7 0:48:27

保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、户外活动以及定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。读书、看电脑时保持正确的姿势和距离。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让...

1个回复 2024/11/12 15:14:31

站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会几，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3个回复 2025/2/12 9:20:05

正常视力通常在1.0及以上。视力会随年龄有所变化，保护视力需综合多方面。若视力出现问题，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.正常视力标准：成人正常视力一般为1.0或以上，儿童在不同年龄段有不同标准。2.影响视力因素：遗传、用眼习惯、环境因素、营养状况、疾病等均可能影响视力。3.保护视力方法：保持良好用眼距离和姿势，避免长时间用眼，注意用眼环境光线适宜...

2个回复 2024/8/9 16:35:27

您有近视情况，目前属于高度近视。要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意。1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。2、平时要坚持正确戴眼镜。由于近视眼在看远处物体模糊，而看30cm近距离物体清楚，所以除了睡觉、看书、写字看30cm左右的物体不戴眼镜以外，其余情况是要戴眼镜。3、平时注意良好的用眼习惯。不要熬夜、不要长时间近距离用眼，防止...

4个回复 2025/1/6 9:51:03