家庭医生在线：假期如何保护视力？沙翔垠主任：我觉得最关键就是如何保护视力，尽量不要宅在家里面，不要长时间看手机、看视频、看电视、看电脑。因为秋天，秋高气爽，国庆期间最好是登高远望，对我们的眼睛是个很好的休息。而且户外的活动包括紫外线，而且阳光的这种，我们吸收些阳光，对钙的吸收、对眼睛都是很好的保护。而且我都提建议，第一是户外运动，到外面走一走。当然不一定到一些旅游景区，我们到一些郊区、公园里面爬爬...

其他科普视频2017-12-26

近日，网络上一则新闻引起了广泛关注：年仅9岁的绍兴男孩越越（化名）在绍兴东方山水乐园体验“激光小屋”项目后9天，右眼视力从5.0降至0.1，就医后被确诊为黄斑裂孔，视力很难恢复。游乐园方面表示，院区不存在安全隐患。那么，孩子应该怎么保护视力呢？保护孩子眼睛的八种方法视觉是人类最重要最复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段。应...

健康新闻热点文章2016-11-13

小孩吃枇杷有什么好处清肺止咳小孩比较容易出现咳嗽的症状，而枇杷是具有清肺止咳，化痰的功效的，小孩吃些枇杷对于治咳嗽有帮助。保护视力枇杷中含有丰富的β-胡萝卜素，是有益眼睛健康的，而且枇杷中含有的维生素B族对于保护视力也是有重要作用的，小孩子食用枇杷对于其眼睛的健康有好处，能起到保护视力的作用。预防流感枇杷的果实和叶是有抑制流感病毒的作用的，可以预防感冒。而小孩子是易感染流感的人群，食用枇杷对于预防...

蔬果养生2017-11-03

保护视力的食物有哪些1。胡萝卜多吃胡萝卜补眼已经成为生活常识，这是因为丰富的维生素A是可以起到护眼的作用，而胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进食后胡萝卜素在体内转换成维生素A，起到护眼和防止夜盲症的作用。建议进行凉拌和榨汁，这样能最能完整保留其营养物质和胡萝卜素的做法，经常用眼过度的朋友不妨尝试一下，对保护眼睛很有帮助。2。海带根据有关数据显示，生活中出现眼压升高的人群在不断增多，如果你曾出现过头痛、...

其他疾病2017-06-06

鹌鹑蛋竟有大营养鸡蛋营养好大家都知道，但小小的鹌鹑蛋营养比鸡蛋更丰富。鹌鹑蛋不仅美味，吃对了方法还是食补的好帮手，怎么可以错过！鹌鹑蛋对于肺病、肝炎、脑膜炎、胃病、糖尿病、哮喘支气管炎、心脏病、神经衰弱、高血压、低血压，动脉硬化、营养不良、发育不全、身体虚弱、小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。保护视力别看鹌鹑蛋看着小，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，核黄素是保护视力的重要元素。对很多上班族和学生党...

食材档案2017-08-09

牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。豆仁粳米八宝粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用，适宜于近视、不耐久视、寐...

其他疾病2017-04-27

近视是一种不分年龄，普遍的眼科疾病。只要在日常不注意保护视力，过度用眼造成眼睛疲劳，都会引起近视哦。近视的主要原因1、遗传因素：如果家中长辈近视眼较多的话，就会增加晚辈患近视眼的几率。一般有遗传因素的孩子患近视眼的年龄就比较早，而且随着年龄的增长，近视的度数也在涨，有家族史的一定注意孩子学习习惯。2、用眼距离过近：无论是用眼过度还是用眼距离过近，都是引发近视眼的原因，建议每天按照学校里的眼保健操锻...

近视原因2013-05-03

鹌鹑蛋竟有大的营养鸡蛋营养好大家都知道，但小小的鹌鹑蛋营养比鸡蛋更丰富。鹌鹑蛋不仅美味，吃对了方法还是食补的好帮手，怎么可以错过！鹌鹑蛋对于肺病、肝炎、脑膜炎、胃病、糖尿病、哮喘支气管炎、心脏病、神经衰弱、高血压、低血压，动脉硬化、营养不良、发育不全、身体虚弱、小儿疳积等病症均有较好的辅助疗效。保护视力别看鹌鹑蛋看着小，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，核黄素是保护视力的重要元素。对很多上班族和学生...

食材档案2017-08-24

情绪焦虑会通过影响内分泌、导致睫状肌紧张、增加用眼疲劳、影响眼部血液循环、降低身体免疫力等加重近视，可通过放松训练、培养兴趣爱好、合理安排用眼时间等调节情绪保护视力。1.情绪焦虑加重近视的原理：情绪焦虑时，人体内分泌系统会失衡，比如肾上腺素等激素分泌异常，影响眼部组织的正常代谢，从而加重近视发展。焦虑会使睫状肌长期处于紧张状态，就像一直拉紧的弹簧，弹性下降，导致晶状体变凸，屈光度增加，近视度数加深...

健康科普2025-05-03

保护视力防近视吃什么牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。豆仁粳米八宝粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用，适宜...

其他疾病2017-04-21

现在的人整天玩电脑，看电视，熬夜加班，常常是用眼过度，对眼睛的伤害很大。合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。哪些食物有助于糖尿病患者保护视力呢？荠菜荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，南京市中西医结合医院营养与食疗专家王东旭副主任医师介绍说，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川...

糖尿病眼病2013-06-29

保护眼睛吃什么好呢？在各种各样的食物当中，有很多食物是有保护视力效果的。长期用眼或有近视的朋友们不如就和小编一起来了解了解，都有哪些食物可以保护视力吧。并且，还有一些饮食误区会伤害到视力。10种食物保护眼睛紫薯：以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻...

营养搭配2014-11-06

视力下降可能是眼睛疲劳造成的，大家要尽量控制用眼时间，避免长时间用眼，同时要注意用眼卫生，视力下降也可能是眼部疾病引起的，需要到医院做详细检查，平时要坚持做眼保健操，多吃些对眼睛有利的食物，那么视力下降怎么办呢？视力下降怎么办1、视力下降要到医院做详细检查，根据病因采取合适的治疗措施，对症治疗能有效改善视力下降问题，视力下降会影响患者的生活质量，会给患者的身心造成影响，尽早采取治疗措施，能有效改善...

其他眼疾2018-08-02

大家要注意良好的用眼习惯，改掉不健康的用眼习惯，尽量控制用眼时间，避免经常用手揉搓眼睛，否则会影响眼睛健康，容易导致视力下降，多吃些蔬菜水果有利于眼睛健康，胡萝卜能起到保护视力的作用，可避免视力下降，那么，我们如何预防视力下降？如何预防视力下降1、坚持做眼保健操：经常做眼保健操有利于眼睛健康，可以起到缓解视力疲劳的作用，并且要注意充足的睡眠，良好的睡眠习惯可有效缓解视力疲劳，可以避免视力下降，尽量...

其他眼疾2018-08-07

在平时除了做好保护视力的措施外，有些人在饮食上也特别讲究，一些健康的食物确实可以改善视力，对眼睛有很多的好处。那么，哪些食物对眼睛有益？第一、多吃胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A，是一种有益于眼睛的健康食物，它能吸收光线进入眼睛，并适应夜间的低光照水平，经常吃可以使我们的眼睛更清晰和明亮，并能更清楚地视物。第二、多吃大豆大豆，特别是豆浆中含有丰富的异黄酮，这些异黄酮具有很强的抗氧化性，可以防止白内障...

预防2019-04-08

视力下降、视疲劳是电脑族健康的最大杀手。如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢?本期大话保健带您学习如何养护视力，缓解视疲劳。从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此...

近视保健2015-06-28

现如今人们对于视力总是非常的关注，因为没有任何的家长想让自己的孩子得了近视或者远视。虽然已经认识到了保护视力的重要性，但是关心则乱，具体如何保护视力还是听信了很多谣言。有哪些关于视力的谣言呢？接下来让我们一起来了解一下。有哪些关于视力的谣言呢？1、视力差就是近视眼很多家长一看孩子看不清东西，就立马带孩子去配戴近视眼镜，这样是不正确的，因为对于6岁以上的孩子来说，视力下降是因为近视的原因，这时候佩戴...

近视保健2019-12-20

孩子们每天要面对大量功课，眼睛已经过度疲劳，休息之余再去上网看电脑玩游戏，势必造成视力下降。为了保护视力，除了提醒孩子注意适度休息以外，饮食保健也很重要。维生素A不足，可导致暗视力下降，严重时可发生夜盲症。维生素A缺乏还可引起眼干燥症和角膜软化症。为了使孩子保持良好的视力，需要在日常饮食中供给足够的维生素A。 维生素A最好的食物来源是动物肝脏，如羊肝、猪肝、鸡肝等。除了炒菜，还可以做成卤味，...

食材档案2010-01-06

在日常生活中，一些颜色对于视力保护具有积极作用，如绿色、蓝色、黄色、橙色、紫色等。1.绿色：绿色能让人感到舒适和放松。当眼睛注视绿色时，眼部肌肉会相对放松，有助于缓解眼部疲劳。比如大自然中的绿色植物，能在一定程度上减轻眼睛的压力。2.蓝色：蓝色具有平静和舒缓的效果。它可以帮助稳定情绪，减少紧张感，从而对视力产生间接的保护作用。像蓝天、大海的蓝色景象，能让人心情愉悦，间接减轻眼睛的负担。3.黄色：黄...

眼科频道2025-02-22