脚踝骨折手术后的康复训练，包括关节活动、肌肉力量、平衡训练、负重练习和行走训练等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.关节活动：进行脚踝的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性。2.肌肉力量：通过收缩小腿肌肉、踮脚尖等动作增强肌肉力量。3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高平衡能力。4.负重练习：逐渐增加负重，从部分负重到完全负重。5.行走训练：先借助辅助器具行...

1个回复 2024/9/3 13:58:26

您好，行走有些发瘸，是正常的，还没有适应行走，需要慢慢锻炼，只要膝关节弯曲正常，大腿肌肉没有萎缩就不要紧。开始练习要锻炼平路面，不要练习台阶，正常行走自如了才能练习上下台阶。建议目前拄双拐行走，力量不要太用力，逐渐过渡到完全用力。

2个回复 2024/12/12 18:01:29

股骨干骨折后的康复训练方法包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡训练、行走训练等。 1.肌肉收缩练习：通过主动收缩股四头肌、小腿肌肉等，促进血液循环，防止肌肉萎缩。 2.关节活动度训练：在医生指导下进行膝关节、髋关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围。 3.负重训练：当骨折愈合到一定程度，可在拐杖辅助下进行部分负重练习，逐渐增加负重重量。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，增强身体平衡能力，...

1个回复 2024/9/27 14:38:44

你好，粉碎性骨折如果想痊愈的话，那么就只有手术了。因为粉碎性骨折说明有骨折的程度比较大，需要用钢板固定了之后才能使它完全复位，有的如果严重的话，还不能完全对好！口服药物是起不到很好的作用的！

5个回复 2024/1/31 21:09:14

锻炼方法就是主动和被动的去活动关节，循序渐进，不要急功近利，这个过程很长的，同时配合按摩，理疗，中药烫洗等等可以帮助恢复。功能锻炼原则：主动为主，被动为辅，循序渐进，不可盲目粗暴，不可急于求成。饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮

4个回复 2017/7/10 21:52:08

你好看了你的描述是有股骨的大转子的骨折的现在已经基本痊愈的建议主要是屈伸和外展运动的，注意避免受凉或者受潮，祝你早日康复。

5个回复 2025/1/20 11:57:21

髌骨骨折后的康复训练需根据恢复阶段逐步进行，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.肌肉收缩练习：骨折早期可行股四头肌等长收缩练习，促进血液循环，预防肌肉萎缩。2.关节屈伸练习：在医生指导下，逐渐进行膝关节屈伸活动，增加关节活动度。3.直腿抬高训练：增强大腿肌肉力量，有助于恢复膝关节功能。4.负重练习：骨折愈合较好时，可逐渐...

1个回复 2024/8/1 13:42:43

你好，根据你的描述，这种情况建议适当按摩一下，最好是拍片复查一下。根据你的描述，这种情况建议适当按摩一下，最好是拍片复查一下。

2个回复 2025/1/22 11:13:05

右手腕关节粉碎性骨折,夹板固定后,恢复时间要根据病人的康复治疗情况而定,一般如骨折愈合好,建议一个月后可以锻炼关节功能,以伸屈为主,禁负重.可以适当多吃一些西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合.积极补钙,同时还要补充维生素D,以协助吸收.骨折患者可能需要补充锌,铁,锰等微量元素.注意定期复查,一般需要三个月左右彻底康复的,建议多休息,

5个回复 2025/3/25 10:50:18

右脚根骨骨折后的康复，需要综合考虑骨折程度、固定方式、康复训练、饮食营养、定期复查等。 1.骨折程度：较轻的骨折可能恢复较快，严重的骨折则需要更长时间。根据骨折情况，医生会制定个性化的治疗方案。 2.固定方式：常见的有石膏固定和手术内固定。石膏固定要注意观察皮肤状况，内固定则要注意伤口护理。 3.康复训练：包括早期的肌肉收缩练习，中期的关节活动度训练，后期的负重行走练习，要循序渐进。 4.饮食营养...

1个回复 2024/10/8 13:46:56

手腕骨折康复训练包括手指活动、手腕关节活动、负重练习等。要注意循序渐进，避免二次损伤。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.手指锻炼：骨折早期进行手指的屈伸、握拳等动作，促进血液循环。2.手腕关节锻炼：石膏固定期间做轻微的屈伸练习，拆除后逐渐增加活动幅度。3.负重练习：骨折三个月后，可尝试轻量的举重或握杠铃练习，增强力量。4.前臂旋转运动：内固定稳定且伤口愈合...

1个回复 2024/9/1 15:53:36

病情分析：根据你的描述，这种粉碎性骨折必须在骨折线完全消失后方可负重活动，建议拍片检查一下，如果已经完全愈合则可下地练习负重建议拍片检查一下，如果已经完全愈合则可下地练习负重

2个回复 2017/7/8 1:54:04

大腿骨折康复锻炼方法包括肌肉收缩练习、关节活动训练、负重练习等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.肌肉收缩练习：通过肌肉的主动收缩和放松，预防肌肉萎缩，如股四头肌收缩。2.关节活动训练：进行膝关节和髋关节的屈伸活动，增加关节灵活性，如坐位屈膝。3.负重练习：在医生指导下逐渐增加负重，促进骨折愈合，如拄拐部分负重行走。4.平衡训练：单腿站立等平衡练习，增强身体稳定性。5....

3个回复 2024/9/19 18:43:45

你好，常言道，伤筋动骨一百天，骨折恢复得要一个很长的过程你好，除了全民增加营养饮食均衡外，多吃含钙多的食物，多喝骨头汤类并补充钙剂，也要进行功能性锻炼，祝早日恢复健康

4个回复 2017/7/8 1:19:40

如果是胫骨中段骨折，负重较大，植骨术后11个月骨折线没有完全愈合，一般不可以重体力劳动，如果是腓骨骨折植骨术后11个月骨痂生长可，可以适当重体力劳动。建议你根据当地医生拍片检查结果，决定具体康复情况，早期加强功能，加强营养，营养均衡，可热敷按摩促进血液循环。

3个回复 2023/4/12 17:30:48

1、复查的时间：患者出院时需要向主管医生详细询问自己的复查时间，每位患者的复查时间不尽相同，通常为1个月复查一次，但是部分患者术后早期需要提前，可能有3周或者每2周复查一次。2、术后关节功能需要主动和被动练习相结合。在我们随访的患者中统计可以发现，60%的患者术后不能达到有效的功能练习，即使出院时主管医生已经叮嘱就“尽管练习，不怕出现骨折和钢板等内固定物断裂的情况”，大部分患者是达不到训练效果，而...

1个回复 2023/4/14 15:57:26

跟骨骨折术后的康复锻炼十分重要，包括肌肉力量训练、关节活动度恢复、平衡能力提升、负重练习以及日常生活功能训练等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肌肉力量训练：通过收缩小腿肌肉来增强力量，如进行踮脚尖练习，每组10-15次，每天3-5组。2.关节活动度恢复：进行踝关节的屈伸、旋转活动，逐渐增加活动范围，每次10-15分钟，每天2-3次。3.平衡能力提升：...

1个回复 2024/9/11 11:48:37

您好，您好，目前无法下地练习行走，因为大腿骨折还无法负重，而另一侧跟骨骨折也无法支撑身体的重量。由于没有一侧是好的，都骨折了，因此仍然需要卧床进行功能锻炼，左侧练习踝关节向上勾的功能以及蹬墙练习，而右侧只能练习大腿肌肉收缩活动及膝关节弯曲功能，可能还需要再等2个月，跟骨骨折愈合坚强了，可以持重了，才能下床拄双拐练习行走。

2个回复 2025/1/16 10:57:13

胫骨平台骨折术后的功能锻炼至关重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练和日常生活能力训练等。 1.肌肉收缩练习：术后早期进行股四头肌等长收缩、小腿肌肉收缩，能预防肌肉萎缩，促进血液循环。 2.关节活动度训练：在医生指导下，逐渐增加膝关节的屈伸活动范围，改善关节灵活性。 3.负重练习：根据骨折愈合情况，逐步增加负重，从部分负重到完全负重，增强下肢力量。 4.平衡训练：通过单脚站立等...

1个回复 2024/11/29 14:37:26

髌骨骨折后的康复训练很重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡训练和步态训练等。 1.肌肉收缩练习：在骨折早期进行股四头肌等长收缩练习，防止肌肉萎缩。 2.关节活动度训练：逐步增加膝关节的屈伸活动范围，可通过被动和主动运动相结合。 3.负重训练：根据恢复情况，逐渐增加患肢的负重，从部分负重到完全负重。 4.平衡训练：如单脚站立，增强身体平衡能力。 5.步态训练：恢复正常行走姿势和步伐...

1个回复 2024/9/20 11:23:07

脚踝骨折石膏固定一个月后走路瘸，日常护理要注意休息、抬高患肢、观察伤处等，功能锻炼要循序渐进，可进行屈伸练习等。可以每天泡脚，但要注意水温。 1.休息：保证充足睡眠，避免过度活动，让脚踝得到充分恢复。 2.抬高患肢：促进血液回流，减轻肿胀，可在卧床时将患肢垫高。 3.观察伤处：注意有无红肿、疼痛加剧等异常，如有及时就医。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果。 5...

1个回复 2024/9/27 15:02:28

如何提高自身的爆发？我认为美国的纵跳练习还是不错的，青少年也可以练，但不能照抄照搬，尤其是在训练量和强度上的控制要有自己的监控才行，不能乱练这样会害人的，广大的青少年更因该在指导下进行练习，绝不能盲目模仿。想快速增加腿部的爆发可以考虑在早晚时平地蛙跳或跳楼梯，如果有条件的话绑沙袋进行更好，再有也可以去健身房练习深蹲，负重掂脚等动作。

1个回复 2018/6/20 10:49:19

你好这种情况考虑是正常的现象打过石膏那小腿没有经过运动，长时间没有锻炼就没有肌肉，所以显得有点胖。

5个回复 2025/3/28 11:35:02

保守治疗需要卧床的时间较长，高龄老人卧床并发症较多，请上传X线片，部分粗隆间骨折可以使用局麻下闭合复位空心钉内固定术，手术时间短，3枚螺钉固定，出血少，可以早期翻身下地，我们做手术最大的年龄也有九十多岁的

2个回复 2025/3/12 11:19:34

目前是需要采取活血化淤、止疼药物治疗的要注意休息多吃排骨、蛋类来促进愈合适当恢复后是可以采取功能性锻炼的

5个回复 2025/1/20 9:41:12

要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。

5个回复 2025/1/9 9:49:28

3个回复 2024/10/10 15:46:40

脚踝骨折康复训练需注意多方面，包括关节活动、肌肉力量、平衡能力、负重练习、步态训练等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.关节活动：进行脚踝的屈伸、旋转等主动和被动活动，逐渐增加活动范围。2.肌肉力量：通过踮脚尖、抗阻屈伸等练习增强小腿肌肉力量。3.平衡能力：单脚站立、闭目站立等训练，提高平衡感。4.负重练习：从部分负重开始，逐渐过渡到完全负重。5.步态...

1个回复 2024/9/5 17:43:13

左肱骨骨骺骨折拆掉石膏后，可通过关节活动、肌肉力量训练、平衡训练、伸展运动和负重练习等来促进恢复，需循序渐进，避免过度。 1.关节活动：缓慢、轻柔地进行肩关节和肘关节的屈伸、旋转等活动，增加关节活动度。 2.肌肉力量训练：先进行小幅度的肌肉收缩，如握拳、小臂屈伸，逐渐增加力量和幅度。 3.平衡训练：单脚站立，闭目站立等，增强身体平衡感和稳定性。 4.伸展运动：对肩部、肘部及周边肌肉进行伸展，防止肌...

1个回复 2024/9/27 14:03:52