现今，腰椎间盘突出已成为一种高发病，病情容易反复且严重影响人们的生活质量。因此需要引起大众的高度重视。那么，在现实社会中有哪些群体容易受到腰椎病的亲睐呢？要预防腰椎病该怎么做呢？哪些人容易患腰椎病？1、过胖或过瘦的人肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄...

腰椎病2017-07-21

生活中经常听说某些高考生在高考前由于学习压力增大，常常出现头昏、头痛、失眠、记忆力下降、思维迟钝、精神烦躁等神经衰弱现象，这些都可能是腰椎在作怪。临床中经常遇到初中或高中学生因紧张头痛、失眠、神经衰弱而就诊，这些患者中，颈部检查都存在着颈肌紧张、挛缩现象，甚至有颈肌钝厚，小关节移位等，通过手法松解外贴治疗，加强体育锻炼，上述状况迅速改善，学习成绩明显提高。日常预防腰椎的方法有：1、合适的床。睡眠是...

腰椎间盘突出2016-09-23

白领工作人员由于工作的性质很容易损害腰椎，诱发腰椎病的出现，让自己忍受病痛的折磨。白领们一定要做好预防腰椎病的工作，那您了解白领一族该从哪些方面做好预防工作吗?除了保持正确姿势外，还要注意腰部保暖，日常多进行腰部锻炼等，下面就详细来了解这方面的知识。白领极易诱发腰椎病白领工作人员极易诱发腰椎病的主要原因是久坐且姿势不对面对电脑工作，加上平时缺乏锻炼，忽视腰部保暖工作等。这些不良习惯会导致白领们出现...

腰椎病2013-04-12

腰椎病在人群中的发病率很高，尤其是腰椎间盘突出的患者，正日益增多。腰椎病有什么症状表现呢？我们来看看下文的介绍。腰椎病有什么症状表现呢？腰椎病症状表现介绍如下：1、坐骨神经痛腰椎病的典型症状就是坐骨神经痛。但是坐骨神经痛疼痛的程度坐骨神经痛的程度决定于神经根受压情况。坐骨神经疼痛的方式是刀割样灼痛；且在急性发作期疼痛可使患者不能安睡。而且疼痛持续的时间与压迫的程度有关。一般3~4周后症状可逐渐缓解...

腰椎病2018-01-21

专家指出，腰椎病、腰椎病、退行性骨关节病合并骨质疏松症在中老年中并不少见，尤其是腰椎病与骨质疏松症均为骨和（或）关节疾病，大多数人可能不知道，这两者之间会互相加重病情，因此在出现骨质疏松的时候最好预防腰椎病，反之也亦然。调查发现，骨质疏松会导致人的腰椎变形，然后造成椎管狭窄，因此专家提醒大家在预防和治疗腰椎病时，也应同时积极治疗骨质疏松症。专家解释，是由于患有骨质疏松加速腰椎脱变，腰椎形状改变、椎...

腰椎病2016-09-07

生活中经常听说某些高考生在高考前由于学习压力增大，常常出现头昏、头痛、失眠、记忆力下降、思维迟钝、精神烦躁等神经衰弱现象，这些都可能是腰椎在作怪。临床中经常遇到初中或高中学生因紧张头痛、失眠、神经衰弱而就诊，这些患者中，颈部检查都存在着颈肌紧张、挛缩现象，甚至有颈肌钝厚，小关节移位等，通过手法松解外贴治疗，加强体育锻炼，上述状况迅速改善，学习成绩明显提高。日常预防腰椎的方法有：1、合适的床。睡眠是...

腰椎间盘突出2016-06-16

在日常生活中如何有效预防腰椎病?很多人往往不重视对疾病的预防，有的做了预防也没有太大的成效。北京武警三院微创骨科专家指出，预防腰椎病要听取专家的健康指导意见，科学合理，持之以恒。下面我们就来详细了解一下吧。⒈适度运动锻炼：很多体育运动员患上腰椎病的几率很大，这要是因为运动时对脊柱的冲击力比较大，急度旋转、屈伸等运动都会造成腰椎病损伤，导致了退行性改变，因此热爱运动的朋友要注意运动是做好准备活动，避...

腰椎病2013-04-19

1、清晨睡醒时尽量避免突然做起，可以先将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。就能有效的预防因突然的起床动作而造成的腰椎扭伤，引起的腰椎病的发生，上厕所时，从坐位站起身来时，应用手支在墙壁上缓慢站起。尤其是从蹲着身子的位置站立起来时跟要注意。2、上班路上及工作时：上班族在走路时以及站立子在公交车上时，都可以配合做腰椎的保健运动。等公共汽车时，不要双腿并齐，可以选择将一侧脚搭在低矮的台上或...

腰椎病2016-09-06

大家要经常锻炼腰部，预防腰椎疾病。具体锻炼方法如下：1、仰卧屈膝，收紧腹肌，使腰后部变平，与床面接触，保持5秒钟。重复三次，逐渐增加至十次。2、仰卧平腿，用手抱住一侧膝部，使膝部尽量向胸部靠拢，借此压力，使腰后部与床面接触（骨盆倾斜），保持5秒钟，重复5次，用同样的方法再做另一侧。3、俯卧，用双臂支起上半身，保持5秒钟，使背部松弛，重复10次。另外，应遵循尽早锻炼，因人而异，由少到多，活动幅度由小...

腰椎病2016-08-30

现在腰椎病的发生是机率比较大的，发生腰椎病以后会严重的影响到患者的身体及生活，对于现在的一些人来说，由于工作需要必须要长时间的坐在办公室里工作，这样如果不能及时的加以保护，就会导致腰椎病的发生，下面就来看一下怎样预防腰椎病。久坐的人应该注意预防腰椎病：1、腰部保健运动：经常坐在电脑前的朋友一定要注意腰部的锻炼方法，经常经行腰部活动，防止腰椎始终保持生理能力状态，一定要加强腰部腹肌锻炼，这样做的目的...

腰椎病2016-10-04

专家指出，有效的预防腰椎病的发生，就要注意日常生活。预防腰椎病的日常保健方法：1、下班后到晚上睡觉以前：上班族经过一天的久坐，对腰椎极其不利。故下班后要多做运动，缓解腰椎一天的疲劳，就能有效的预防腰椎病的发生。睡觉前，弯曲髓关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。都能有效的减小腰椎的负荷，而达到有效的预防腰椎病的发生。2、上班路上及工作...

骨科疾病2016-06-20

长期姿势不良的习惯会造成腰椎病，颈椎病，治疗要花钱去买各类康复保健用具，还不如抽出点时间来进行锻炼，有时收到的效果会很惊人。预防腰椎病记得每天弯腰腰椎病患者必须在缓解期注意体育活动。人在坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立位的2-3倍，如果长时间承受压力，腰椎部的薄弱区域就会后凸，出现膨出，最后导致腰椎间盘突出。因此可参加能增加背伸肌力量的体育锻炼，如游泳、经常散步等。坐在床上，双腿伸直，上身前屈...

腰椎病2014-05-27

虽然现在医学十分发达，许多疾病都可以得好很好的治疗，但是一旦患上疾病对于患者还是影响巨大的，所以预防疾病的发生才是关键的。疾病治疗减缓腰椎和椎间盘退变，避免外伤是预防腰椎病的关键，那么，老年人易患腰椎病原因何在？老年人如何预防腰椎病呢？老人为什么易患腰椎病？1、长期颈、腰椎活动量及负荷过大，姿势不正，随着年龄的增长，造成髓核的水分丢失，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体如不稳，在椎体边缘产生骨刺，导致...

腰椎病2017-04-26

在我们现在的生活中，颈腰椎病等这种骨科腰椎病已经不分了年龄，现在的青年由于工作的忙碌，对自己身体的疏忽，很容易患上颈腰椎病。中年及老年的颈腰椎病由于年轻时的不注意保护，烙下了病根，这些都是很常见的。我们经常见的颈腰椎病，在现在的生活中，很多青年人总觉得是坐久了，活动一下就好了。颈腰椎病，涵盖了腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰扭伤腰肌劳损、风湿或类风湿性腰痛、腰椎退行性病变、腰椎结核、风寒湿性腰痛、肾...

颈椎病2016-06-11

长期姿势不良的习惯会造成腰椎病，颈椎病，治疗要花钱去买各类康复保健用具，还不如抽出点时间来进行锻炼，有时收到的效果会很惊人。预防腰椎病，患者必须在缓解期注意体育活动。人在坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立位的2-3倍，如果长时间承受压力，腰椎部的薄弱区域就会后凸，出现膨出，最后导致腰椎间盘突出。因此可参加能增加背伸肌力量的体育锻炼，如游泳、经常散步等。腰椎病患者饮食注意事项：一、宜食清淡饮食。中...

腰椎病2016-10-10

腰椎是脊柱的一部分，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。只有健康的腰椎才能保证人们向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。年龄增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等因素，都会导致腰部疾病，引发下腰痛。腰椎病的几个误区介绍专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。长期低头伏案，颈部处于相对固定状态，使颈部肌肉发生痉挛，颈椎负担加重，从而导致颈椎病。而长时间的弯腰驼背，导致腰背部姿势...

腰椎病2016-04-28

生活中经常听说某些高考生在高考前由于学习压力增大，常常出现头昏、头痛、失眠、记忆力下降、思维迟钝、精神烦躁等神经衰弱现象，这些都可能是腰椎在作怪。临床中，经常遇到初中或高中学生因紧张头痛、失眠、神经衰弱而就诊，这些患者中，颈部检查都存在着颈肌紧张、挛缩现象，甚至有颈肌钝厚，小关节移位等，通过手法松解外贴治疗，加强体育锻炼，上述状况迅速改善，学习成绩明显提高。日常预防腰椎的方法有：1、合适的床。睡眠...

骨科疾病2016-06-06

1、生活习惯：很多疾病的产生都会和人的生活习惯有着比较大的关系，养成好的生活习惯，做到不着凉，不过度劳累，可以有效的防止腰椎病的产生。2、坐姿习惯：人们常说，站如松，坐如钟，这是最正确的站姿和坐姿，腰椎病和坐姿也有很大的关系，为了避免腰椎病的发生，最好要养成良好的坐姿习惯，老是坐着对腰椎也不好，要适当的进行原地活动也是十分有必要的，因为这样能减轻腰部肌肉的过渡疲劳，能有效的预防腰椎病的出现。3、经...

腰椎病2016-10-04

腰椎承受着躯体的重力，承担着维持身体的稳定和运动的重要功能，因此也是最易受损，造成腰椎病。腰椎病会严重的影响我们的生活和工作，因此要及时预防。腰椎间盘并无滋养动脉，其营养供给主要依靠弥散作用，从这个角度来讲，适当的运动可以帮助营养物质加速进入椎间隙，促进营养代谢，延缓其退变。因此，我们不提倡静坐不动，但这也并不意味着运动可以“多多益善”。因为过度的载荷可以对椎间盘造成微小损伤，而椎间盘因为缺乏血供...

腰椎病2016-09-07

预防颈腰椎病从身边小事做起专家表示，防治颈腰椎病，必须从身边做起，应以预防为主；而对于病患，90%以上的人可以通过自我保健配合医生指导进行治疗。第一步，纠正坐姿。立正、站直是对腰颈椎压力最小的姿势，直坐、双腿向前伸直、上身与下肢呈90度是压力最大的姿势。专家建议，在腰脊处垫个软垫，或将双腿呈屈膝状，都可大大减轻腰脊椎的压力。伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操。第二步，...

颈椎病2016-08-29

越来越多的办公室一族常常感觉腰酸背痛，特别是长期伏案工作群体。由于久坐不动，身体上部较易缺氧，再加上用脑又大量耗氧，这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。在高楼大厦中，经常腰痛的人越来越多。 “白领一族”每天都得在办公桌前坐上8小时，遇到工作任务重时还要加班，导致腰椎病发病率上升。另外，由于长期劳累导致运动功能系统受损，出现腰椎劳损，紧接着背疼、腰疼、脖子疼相继而来，再加上骨质增生提前...

腰椎间盘突出2012-11-21

专家指出，有效的预防腰椎病的发生，就要注意日常生活。预防腰椎病的日常保健方法：1、下班后到晚上睡觉以前：上班族经过一天的久坐，对腰椎极其不利。故下班后要多做运动，缓解腰椎一天的疲劳，就能有效的预防腰椎病的发生。睡觉前，弯曲髓关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。都能有效的减小腰椎的负荷，而达到有效的预防腰椎病的发生。2、上班路上及工作...

腰椎病2016-09-09

相信大家对腰椎病是很了解的，现在很多人在不经意间就患上了腰椎病这种疾病，在平时的时候我们一定要学会预防腰椎病，接下来我们先来了解一下腰椎病的症状表现和预防方法。腰椎病五大典型症状表现典型的症状表现一、腰腿疼痛是腰椎病早期症状中的主要特点之一，可腰腿痛同时发生，也可先出现腰痛，过段时间后腿痛症状相继发生。其中腰椎病的症状主要表现为持续性的钝痛。症状会在平卧时减轻，在端坐、站立或前向弯腰时相应加重，打...

腰椎病2017-02-21

腰痛是腰部受到积累性劳损损伤的早期信号，长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎间盘突出症，可见在日常生活中预防腰椎病很重要，那么，应该如何预防腰椎病：1、腰部长期承受超负荷的应力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。...

腰椎病2016-10-10

腰椎病就是很常见的一种骨科疾病。现在越来越多的人患有腰椎病，选择比较佳的治疗方法很重要，但更为重要的是患者一定要做好日常的预防保健工作，预防为先，治疗为主，防治结合才能有效的缓解腰椎病带来的痛苦。那么，腰椎病预防保健需要注意：1、要避免过度的体力劳动。体力劳动过量非常容易导致腰椎病的发生，腰椎病患者一定要避免长时间弯腰和腰部过度受力。弯腰时、提取重物时都要多加的注意，以免导致病情加重。2、注意自我...

腰椎病2016-09-01

1、加强锻炼：预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。2、防止风寒潮湿的侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通（气血不通【译】：气血不通又称经络不通，人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的；经络失控是疾病形成的原因。）、经脉不畅、不通则痛。所以，生活中我们需要注意对腰部的保暖，避免使其受到风寒...

腰椎病2016-09-12

新一轮强冷空气袭击我国，全国各地都有不同程度的降温情况。寒潮到来，天寒地冻的，这时候如果稍不注意就有可能得病，比如腰椎病，就容易在寒冷季节发作。天冷需防腰椎病腰椎病常见症状寒冷时节如果没有做好保暖工作，让寒风乘虚而入的话，很容易引起腰部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、椎间盘萎缩退化等问题。那么，腰椎病有哪些常见症状需要了解的？一起来看看：1、腰痛95%以上的腰椎病患者有疼痛症状。患者自觉腰部持...

腰椎病2017-12-20

腰椎病是危害患者生活工作的一种疾病，骨科专家说，其实很多时候我们都在强调要从小事做起，做好疾病的预防工作，但是又有几个可以真正的做到呢，腰椎病是一种很顽固的疾病。预防腰椎病有哪些要点在日常工作过程中，经常使用电脑的人群应特别注意正确的坐姿。正确的坐姿是腰部挺直，腰部与双大腿保持90度角，双大腿与双小腿保持90度角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90度角，即保持3个90度的标准坐姿。另外，在日常生活中...

腰椎间盘突出2016-06-29

腰椎病是危害患者生活工作的一种疾病，骨科专家说，其实很多时候我们都在强调要从小事做起，做好疾病的预防工作，但是又有几个可以真正的做到呢，腰椎病是一种很顽固的疾病。预防腰椎病有哪些要点在日常工作过程中，经常使用电脑的人群应特别注意正确的坐姿。正确的坐姿是腰部挺直，腰部与双大腿保持90度角，双大腿与双小腿保持90度角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90度角，即保持3个90度的标准坐姿。另外，在日常生活中...

腰椎间盘突出2016-09-27

1、居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。2、洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除腰椎病。3、腰椎病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。4、患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。5、注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及...

腰椎病2016-09-21