多放风筝、游泳、打羽毛球。颈椎病人万万不要选错锻炼方法，像跑步、走路、跳舞这类活动，脊柱、关节都需要承担体重，且基本锻炼不到颈椎，经常要低头的乒乓球也不适宜。从解剖学角度看，全身肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关，许多运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。对于已有颈椎病的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈。多放风筝、游泳、打羽毛球。颈椎病人万万不要选错锻炼方法，像跑步...

颈椎病2016-08-29

颈椎病是一种典型的疾病，它与其他疾病有相似的地方，比如颈椎骨或老年病等等，如果不了解颈椎病的患者，往往会用错误的方法来治疗，结果反其道而行，病情越来越严重了，所以我们要正确了解我们的疾病。下面是有关颈椎病防治的八大误区。（1）把颈椎骨刺当做颈椎病很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病...

颈椎病2016-09-07

目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。现在从事重体力劳动的人越来越少，从事“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。下面听听专家讲述颈椎病防治第一式横向擦项吧。颈椎病防治第一式横向擦项随着吸气，脚趾上跷，左掌随左臂内旋使掌背置于命门穴上...

骨科疾病2016-06-08

目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。现在从事重体力劳动的人越来越少，从事“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。下面听听专家讲述颈椎病防治第一式横向擦项吧。颈椎病防治第一式横向擦项随着吸气，脚趾上跷，左掌随左臂内旋使掌背置于命门穴上...

颈椎病2016-08-29

颈椎病是一种典型的疾病，它与其他疾病有相似的地方，比如颈椎骨或老年病等等，如果不了解颈椎病的患者，往往会用错误的方法来治疗，结果反其道而行，病情越来越严重了，所以我们要正确了解我们的疾病。下面是有关颈椎病防治的八大误区。（1）把颈椎骨刺当做颈椎病很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病...

颈椎病2016-06-06

教你四招防治颈椎病第一招换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等。是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。第二招改坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立...

颈椎病2016-09-18

人在到了中年以后，身体的各个器官都会出现逐渐老化现象，颈椎组织也是一样的，颈椎组织老化之后会出现病变，引发颈椎病。颈椎病的发生主要都是病人没有做好预防工作，此病主要就是预防为主。那么，哪些方法预防颈椎病效果好呢？如何预防颈椎病效果好？9大妙招任你选1、增加户外运动软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化。增加户外活动...

颈椎病2017-05-23

如今在街上随便抓个人，十有八九都有点颈椎问题。而关于颈椎病的说法也特别多，网上的、微博的、好友圈的……众说纷纭，这边前脚刚让你做“米字颈椎操”，那边就立刻喊停。一个字，“乱”。不过，有一位南京骨科医生要发话了。江苏省中医院骨伤科主任医师陈刚教授，为我们提供了一首“颈椎病防治歌”，短短9句话，就能让人弄明白颈椎病的前世今生了。颈椎发病要全休，三周治疗不能少。颈肩臂痛可观察，肢麻腿软须开刀。卧床配合戴...

健康新闻2016-01-28

随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。颈椎病是常见病之一，发病率为3.8%～10%。一般来说30岁以上的男女容易发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变，在此基础上加上某些常见的因素影响即可发生颈椎病。一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病。此外，颈部受凉和反复落枕会使...

颈椎病2016-09-20

颈椎病有什么症状？常见并发症一、颈椎病患者出现视力障碍。表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎--基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。常见并发症二、高血压颈椎病。这两种疾病时常相伴而行，一旦发生颈椎病，随着病情发展可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和...

颈椎病2016-06-17

每天长时间面对电脑工作而引起“电脑颈”，相信对上班族来说不会陌生，人们经常抱怨头颈部酸痛、板滞感，并伴有头痛、失眠。现在颈椎病越来越青睐年轻人了，长期保持一个姿势，是年轻人得颈椎病的主要原因。现在随着电脑办公的推广以及工作压力大，越来越多的年轻人也成了颈椎病一族。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈...

颈椎病2015-10-01

上到耄耋老者，下至花季少年，颈椎病可谓“老少无欺”，影响范围相当广。一般情况下，40岁-60岁为高发年龄段，故而，颈椎病的防治与保健，受到中老年人群的广泛关注。颈椎病如果仅影响脖颈局部倒也罢了，令人大为苦恼的是，还会并发其他严重病症。如吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等。专科治疗固然是应对颈椎病的手段，但身体最好的医生是预防，预防的执行者唯有你自己，所以，现在...

颈椎病2016-06-24

生活中，我们一定要关注颈椎病病因，积极做好颈椎病防治工作，从而有效预防颈椎病的发生。除此以外，患有颈椎病的朋友，了解颈椎病病因，也可以加强对颈椎病的重视，可以有效帮助颈椎病患者开展治疗工作。介绍颈椎病发病的具体原因：1、颈椎结构的发育不良颈椎病的发生，同颈椎结构的发育不良，有着很大的关系，如先天性小椎管、颈椎退变，以及颈椎中央椎管、神经根管狭小者等等，都容易导致颈椎病的发生。2、不良姿势生活中，某...

颈椎病2016-09-26

颈椎病是一种典型的疾病，它与其他疾病有相似的地方，比如颈椎骨或老年病等等，如果不了解颈椎病的患者，往往会用错误的方法来治疗，结果反其道而行，病情越来越严重了，所以我们要正确了解我们的疾病。下面是有关颈椎病防治的八大误区。（1）把颈椎骨刺当做颈椎病很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病...

颈椎病2016-10-08

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的一般防治及治疗方法是指作为任何一种类型的颈椎病所共同采用的治疗措施，主要包括以下几方面：颈椎病防治及治疗1、体位颈部的体位对颈椎病的发生及发展至...

颈椎病2016-09-20

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。是一种常见疾病，一旦发生会给人们的正常生活造成影响，因此，需要人们及早的预防，避免颈椎病的发生。预防颈椎病最应该做的就是远离造成颈椎病的不良习惯，注意正确的站、坐、睡等姿势、活动颈部、抬头望远，不能经常使...

颈椎病2016-09-06

在过去，颈椎病被视为中老年的疾病，年轻人大多不会受到此种疾病的困扰，但随着生活形态的改变，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。何谓颈椎病？所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合症”。颈椎病的5种分型专家说，颈椎病因征状的不同又可分为5种类型：1、颈型：特征是颈部僵硬、不舒服、疼...

颈椎病2016-10-03

在过去，颈椎病被视为中老年的疾病，年轻人大多不会受到此种疾病的困扰，但随着生活形态的改变，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。何谓颈椎病？所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合症”。颈椎病的5种分型专家说，颈椎病因征状的不同又可分为5种类型：1、颈型：特征是颈部僵硬、不舒服、疼...

颈椎病2016-06-21

颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的...

颈椎病2016-09-22

我国的青少年颈椎病发病人数在剧增，年龄愈来愈低龄化，发病年龄集中在小学升初中、初中升高中，以及高考的年龄段，发病类型多以颈型颈椎病为主，而成年人则以神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型甚至混合型颈椎病为主。学生作为颈椎高发人群，如何防治颈椎病呢？青少年颈椎病容易痊愈，而中老年人颈椎病则比较难愈。青少年颈椎病发病的主要原因，则与学业紧张、使用电脑时间过长，以及坐姿不正确或久坐、受凉等有关。其主要症...

颈椎病2016-09-06

我国的青少年颈椎病发病人数在剧增，年龄愈来愈低龄化，发病年龄集中在小学升初中、初中升高中，以及高考的年龄段，发病类型多以颈型颈椎病为主，而成年人则以神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型甚至混合型颈椎病为主。学生作为颈椎高发人群，如何防治颈椎病呢？青少年颈椎病容易痊愈，而中老年人颈椎病则比较难愈。青少年颈椎病发病的主要原因，则与学业紧张、使用电脑时间过长，以及坐姿不正确或久坐、受凉等有关。其主要症...

骨科疾病2016-06-12

由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。不过，在本病的防治过程中，却存在着五大误区，值得注意。1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排...

颈椎病2016-10-08

由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。不过，在本病的防治过程中，却存在着五大误区，值得注意。1。不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。2。反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排...

颈椎病2016-10-01

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族和学生患上了颈椎病而不自知，但是颈椎病严重影响患者的生活质量，所以对于颈椎病的防治就显得尤为重要，现在，据说，游泳可以防治颈椎病，下面带领大家一起来看一下吧。夏治颈椎正当时对于已经患上颈椎病的患者而言，治疗是件头痛的事。专家坦言，经常有患者尝试过千奇百怪的治疗方法后，带着绝望的心情才到了专业医院寻求正规治疗。颈椎病病因复杂，病程长，很多患者都有遭受病情反复的苦恼...

颈椎病2016-08-26

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族和学生患上了颈椎病而不自知，但是颈椎病严重影响患者的生活质量，所以对于颈椎病的防治就显得尤为重要，现在，据说，游泳可以防治颈椎病，下面带领大家一起来看一下吧。夏治颈椎正当时对于已经患上颈椎病的患者而言，治疗是件头痛的事。专家坦言，经常有患者尝试过千奇百怪的治疗方法后，带着绝望的心情才到了专业医院寻求正规治疗。颈椎病病因复杂，病程长，很多患者都有遭受病情反复的苦恼...

颈椎病2016-06-02

2步到位，有效防治孕妇颈椎病。第一，孕妇颈椎病需要补钙。怀孕后，身体需要大量的钙。如果补钙，不及时，或者没有补钙。孕妇缺钙，是孕妇颈椎病的一个重要因素。钙的摄入量不足，可导致孕妇颈椎病。孕妇比正常人，更容易缺钙。因为孕妇，摄取的钙。除了满足，孕妈咪自身的需要以外。还要供应，胎儿在不同时期，正常发育所需。因此孕妇，容易缺钙。但大多数孕妇，补钙都具有，一定的盲目性。总觉得，补钙多多益善。但是，如果过量...

颈椎病2016-09-08

2步到位，有效防治孕妇颈椎病。第一，孕妇颈椎病需要补钙。怀孕后，身体需要大量的钙。如果补钙，不及时，或者没有补钙。孕妇缺钙，是孕妇颈椎病的一个重要因素。钙的摄入量不足，可导致孕妇颈椎病。孕妇比正常人，更容易缺钙。因为孕妇，摄取的钙。除了满足，孕妈咪自身的需要以外。还要供应，胎儿在不同时期，正常发育所需。因此孕妇，容易缺钙。但大多数孕妇，补钙都具有，一定的盲目性。总觉得，补钙多多益善。但是，如果过量...

颈椎病2016-06-14

大家都知道，颈椎病的防治要靠锻炼，其中游泳锻炼对颈椎病的防治很有效果。常游泳能有效防止颈椎病的发生，这是为什么呢？颈椎病是一种发病率比较高的疾病，生活中人们不注意的一些小症状，都很有可能是受到颈椎病的干扰，如头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重影响自己工作和生活。游泳符合颈椎功能锻炼的要求。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳特别...

颈椎病2016-06-29

第一，孕妇颈椎病需要补钙。怀孕后，身体需要大量的钙。如果补钙，不及时，或者没有补钙。孕妇缺钙，是孕妇颈椎病的一个重要因素。钙的摄入量不足，可导致孕妇颈椎病。孕妇比正常人，更容易缺钙。因为孕妇，摄取的钙。除了满足，孕妈咪自身的需要以外。还要供应，胎儿在不同时期，正常发育所需。因此孕妇，容易缺钙。但大多数孕妇，补钙都具有，一定的盲目性。总觉得，补钙多多益善。但是，如果过量补钙。反而引起骨质增生。这样也...

颈椎病2016-10-03

日常生活中，由于不当的习惯导致颈椎病是比较常见的，这也是患者对颈椎病的防治措施缺乏了解的一种体现，针对这种情况，专家对颈椎病的防治措施进行了介绍，患者可以进行参考。1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。2、长期伏案工作者，要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时，伏案时间超过1小时...

颈椎病2016-09-26